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1月から始まったひざ痛。今はほとんどなくなりました。以前を100とすると今は1くらい。痛みがないって本当に幸せです。ひざ痛予防のために、毎日している4つのことをご紹介します。誰にでも当てはまるかはわかりませんが、わたしにはいいみたい。（痛みがある時はしないでく
2週間ほど続いた膝の痛みが、やっとよくなりました。原因はおそらく歩きすぎ。年末年始と結構歩きが多かったんです。あと、階段。駅でもお店でも、階段があればせっせと上り下り。骨粗しょう症予防のためでしたが、今思えば、これも膝に負担をかけていたのかも。そんな歩き過
夏高熱が出た後、秋になって 「膝痛」 「歯茎の腫れ」 「抜け毛」 「鼻声」の4つに悩まされてきた。 調べたら、ビタミンCが不足しているらしいと わかったのでサプリメントをしばらく飲んでいた。 でも合成のビタミンCは長く続けるのは良くないかな？ と思ってここ2，3週間ぐらい止めて胃...
これはコロナのせいではないと思うけど 秋ごろから膝が痛くてしょうがなかった💦💦💦 高熱のあと体調が戻り始めてから 体も動かさねばとウォーキングしたりしたんだけど ちょっとでも歩いたり庭仕事で立ったり座ったりを繰り返すと 我慢できないぐらい膝が痛くなって。 10月の三連休に...
3月のお話になります。急に膝が痛くなり階段を降りる時や、正座がキツクなりました。整形外科でレントゲンを撮っても、骨や膝関節、お皿、靭帯のどこも異常無しとの事（こちら）原因は【筋肉】と言われ、時間が経てば治りますって言われて3カ月近くが経過しました。治り、遅くない？週一で整体に通いゴッドハンドの施術も受けていますが、なかなか痛みが治まらないんですよね。このままだと歩行困難になるかも？もしかしたら日常生活に支障が出るかも？意を決して、先週の土曜日にもう一度整形外科を訪れ【腱鞘内注射】を打ってもらったんです。チックン？【関節腔内注射】と【腱鞘内注射】の2種類があるんですけど、私の場合、骨や関節には異常が無いので「腱鞘内」になります。15年ほど前になりますが、仕事で手首を痛め腱鞘炎になった時も,手首に【腱鞘内注射...腱鞘内注射
2024.5.17 【セルフケア】膝を鍛えて膝痛予防…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾年を重ねるとあっちが痛いこっちが痛いw昔、年配の方々が口にしていたことが理解できるようになりました(笑) カラダ…
3月の初め、突然膝の痛みに襲われました。（過去記事）しばらく様子見をしていましたが痛みが治まらず、近所の整形外科へ駆け込みレントゲンを撮って貰うと「膝の変形も無く、骨や関節も靭帯も正常。筋肉の低下による膝痛なので治療は必要無い」との診断結果でした。まだ痛いにゃ？あれから1カ月半が経ちますが、実は膝の痛みは未だに治まっていません。同じような膝痛経験者曰く「四十肩、五十肩みたいに自然に治る事が多いよ」なんですけどね・・・炎症や腫れが無いのでお薬も注射も無い訳で、完全に行き止まり状態。コンドロイチン飲む？サプリに頼るのもどうかな～？と悩む日が続いたある日、あの方を思い出したのであります。2年前、坐骨神経痛になった時お世話になった整体の先生（ゴッドハンド）です！さっそく予約を入れ、先日1回目の施術に行って参りまし...その後の膝痛(>_<)
こんなに膝が痛いの初めて心当たり特になく、老化ってやつかなーと思う！！膝のストレッチってあまり意識してなかったからちゃんとやらないとだめだねそれにしても身体あちこち痛かったり、白髪出てきたり、着々と老いてるこれも、しゃーないねあきらめにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんさばカレー 煮物 ブルーベリーヨーグルト昼ごはんトマトソースのショートパス...
昨晩、「海街diary」を放送していましたね。何げなくチャンネル巡りをしていて発見。30分ぐらい過ぎた所からでしたが、そこからラストまで見入ってしまいました…
出産後、わたしは身体中がボロボロでした。腰痛は当然のようにあり、膝痛や左足の薬指まで痛くて、生きているだけで精いっぱいでした。加えて、胸の張りや母乳の悩みなどで、この先どうしようと不安でいっぱい。授乳トラブルの対処法はコチラ。もうこのままの
今痛いところが体の中にあるかどうか、特別は無いんですけど今のところは、体の痛いところが出てきたときにちょっと考えたいことがあります。 よく膝が痛い人があのいたりします。 膝が痛い人が膝が痛いって言うことで、お医者さんに行くと膝の間水を抜いたりとか、膝の手術をしましょうとか、まぁ痛み止めを注射をしましょうとか−動かさず休んでいましょうとかそういった話になると思います。でも何かの本で読んだんですけど。 本で読んだだけじゃなくて何か何で考えたか忘れたんですけど、膝が痛かったら膝以外に原因があることもあると言う事です。 例えば、膝の痛みがあるのは座り方に問題があったりとかは座るときにどちらか一方に偏っ…
定例の美容院に行ってきました。 いつもお願いしている美容師さんの、お休みの都合と私の都合もあるので土日に行く事が多くなってしまいます。 美容師さんは同世代の方…
今週のお題「かける」 入院の事後処理として、掛けていた入院・手術保険の申請書類を巡って駆け回りました。 そして左膝を痛めました。 寄る年波のなせる業でしょうか... 単なる冷えでしょうか... こんな事は初めてです。 一縷の望みを賭け、患部と思われる個所をシップで冷やし、左の腰を使い捨てカイロで温めています。 【第2類医薬品】ロキソニンSパップ 7枚 ※セルフメディケーション税制対象商品ロキソニンSAmazon アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロ 貼る レギュラー 30枚 ぽかぽか家族 PKN-30HRアイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)Amazon
産後には腰痛だけでなく、膝の痛みを訴える方も多くなります。 なぜかというと、膝は育児において負担がかかる部分だからです。 この記事では、産後の膝の痛みの原因と対処法をご説明します。 産後の膝の痛みの原因 産後に膝が痛くなる原因はいくつかあり
ユニクロで買い物。 ヒートテックM寸を2枚。ヒートテックは、どれぐらいもつのかな。 手持ちの物は、もうダメな物が多いみたい。タンスの中を、整理し確認してから…
昨日は、娘が孫ちゃんを連れてやってきました。 孫ちゃんは、バスに乗れるのを楽しみにしていたようです。 膝が痛いのであまり動きたくないと思いながら小さな子達が来…
きれいな秋の空です。知人の家から見えた空です。 わが家からも、空が見えるといいのですが、裏のお家のベランダが目の前です。 時々、裏の人と顔を会わせたタイミン…
【不調の原因は簡単にわかる】ひと月ぶりに会う友達。3人とも足が痛いと言います。カラーチャートで見ると痛みの原因が簡単にわかります。カラーチャートで、ヒントにな…
『60歳からの健康学校の』栗原です。今回は肋骨という側面から運動能力について考えていきます。 運動している方/運動能力を上げたい方はぜひ見ていただきたいと思い…
先日、整形外科に行った時の事。骨密度の測定をしてみますかと言われました。 まだ測ったことはありません。聞かれたこともなかったし。そういう年齢になったという事…
【自然の力体験会in愛知〜これからもっと幸せに〜】 🌟新規LINE公式に ご登録いただいた方に 2大プレゼント❣️🌟1，「自然の力の浄化」を 1…
朝からどんよりとした曇空。 降水確率を調べると10パーセントぐらいだけどシーツを洗うのは明日にします。 シーツ以外の物を洗濯機に入れて回しながら膝をのばすスト…
昨日は、仕事帰りにスーパーで重たい物、かさ張るものを買って配達してもらう様にしました。 お米、めんつゆ、マヨネーズ、ビール、麦茶、洗濯用洗剤、トイレットペー…
梅を見に京都まで行って、楽しかったけど、その後膝が痛くなってしまいました 『京都 城南宮の梅』行きたいと思いながら コロナが心配でいけなかった城南宮の梅を見…
帰宅するとポストの中にワクチン接種の案内がきていました今日職場でワクチン接種の案内きた？と話したところです 私は案内がきてから接種場所や薬の種類を考えようと…
