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夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです。最初のブログはコチラ・・・『夫にとって都合のいい人ではなく、あ…
夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら パテが3枚、トロ―リとチーズがこぼれそうな大きなハンバーガー、とっても美味しそうですが、…
夫婦再生・自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 罪悪感を感じて苦しい時の対処法です。 先ずはご自身に問うてください。「それ程、悪い事をし…
【芸能】松村沙友理、スナックに行く男性に激怒!おまえらどう思う?
共演者の反論にも注目が集まります。このような意見の対立は、単に場所の違いだけでなく、文化や社会的背景の違いをも反映しているのかもしれません。松村さんの意見がきっかけで、今後の討論がより深まれば、視聴者にとっても興味深い関心の集まり方になるかと思います。
自分を愛しましょう・大切にしましょうと言われても できない支配
トラウマ体験がある人に向けて、「自分を愛しましょう」「自分を大切にしましょう」という言葉があります。 言葉通りできる人もいるかもしれませんが、私は自分を愛し…
他人への共感性が高く、良心がある人は… 相手がしょんぼりして、ため息をついているとき… 相手が不機嫌でイライラしているとき⚡つい気になって、声をかけて…
「見返りのない愛を与えましょう」という言葉があります。その言葉は、人間関係において平和や愛をもたらす良いものであるかもしれません。 しかし、愛は全ての人に与…
楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
アダルトチルドレンは楽しむことに罪悪感を持つ人が多いです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
アダルトチルドレンが楽しめない理由をやさしく解説。罪悪感や自律神経の緊張、心のパーツの声に気づき、安心して幸せを受け取るヒントをお届け。生きづらい方へ、心のしくみを知り自分を大切にするための第一歩を踏み出してみませんか。自分を責めすぎず、もっとやさしく生きるヒントを見つけましょう。あなたには幸せを受け取る価値があります
「ゴロゴロできない私」を卒業するまで~ポリヴェーガル理論とパーツ心理学でひも解くアダルトチルドレンの緊張の正体〜
アダルトチルドレンとして過ごした日々の中で、ゴロゴロすることすらできなかった私。しかし心と体の理解を深め、少しずつその「休息」を取り戻しました。自分の内なる声に耳を傾け、ゴロゴロすることを許すことで、過去の緊張から解放されました。この体験を通して、あなたにも心の解放と幸せを感じる力があることを伝えたい。
「ゴロゴロできない私」を卒業するまで~ポリヴェーガル理論とパーツ心理学でひも解くアダルトチルドレンの緊張の正体〜
アダルトチルドレンとして過ごした日々の中で、ゴロゴロすることすらできなかった私。しかし心と体の理解を深め、少しずつその「休息」を取り戻しました。自分の内なる声に耳を傾け、ゴロゴロすることを許すことで、過去の緊張から解放されました。この体験を通して、あなたにも心の解放と幸せを感じる力があることを伝えたい。
パーフェク豚です。父親は週2回デイサービス行っている。デイサービスは2月、3月は週1回、4月から週2回になっている。私は送迎の来る時間に合わせて実家に行き、父親の送り出しを行っていた。父親に母親に会いに行くと毎回噓をついて送り出しを行っている。そこには少しだが罪悪感を感じている。私が送り出ししなくてもいいようにしたいと思っている。デイサービスに行っていない日は父親はずっと庭を見ている。庭はつつじが...
【大量おもちゃ処分】捨てられない!は卒業!罪悪感なくスッキリ片付く7つの方法と注意点
その気持ち、子どもの成長と共にあっという間に増えていくおもちゃの山…。足の踏み場もない部屋、閉まらない収納、そして、手放すことへの罪悪感や面倒くささ…。多くの子育て家庭が抱える、ですよね。でも、大丈夫!この記事では、そんなに悩むあなたのため...
朝から品のない話題で申し訳ないですm(_ _)m私は自慰行為という言い方をしますが…………。マスターベーション・オナニー・ひとりえっちとも言われることもしたこ…
人生もとっくに折り返した年齢になったというのに、私は未だに人との関わりというものはつくづく難しいものだなぁ~と感じます。まあ、たぶん、私がまだまだ未熟でわがままなところがあるからなんだろうと思います。でもだからと言って、全てが自分のせいだと...
明日から飲食料品の値上げ、それも4000品目以上です。そのため先週末はスーパーなどで大量の買い物をしている人が多かったです。 いつもお立ち寄り、ありがとう…
誰かの犠牲になるのはやめよう。自分を尊重するから幸せを感じられるんだよ!
前回のブログの続きになります。↓↓↓『責任感と罪悪感を手放し自分を生きる許可を出す』ここ数日、色々な感情を見つめ直し、穏やかな私がいます。また母の話からになり…
こんにちは いよいよ来月義父が我が家の近くに引っ越してきます 義父の前回記事です 『義父の近居、賃貸に一人暮らし、年金生活15万・・・やっていける?』こ…
最近チョコレートが苦手です。30代のころまでは大好きでした。チョコパイを1度に4つ食べたこともあります。 近頃は食べてしまうと、胃が重たくなります。ナッツが入っているものはニキビが出てしまうことも。
ちょいちょいモラタメと言う商品のお試しサイトで商品を購入じゃなくて、送料関係費でお譲り頂いていて 大麦にケールを練りこんでいて 罪悪感なく食べれる!? と言…
こんにちは。 前回は、36年の子育てが終わった話を聞いて頂いて、 ありがとうございました。 実は、子育てが終わってすっきりしているはずなのに、 悩んでいる事があります。 というか、出来なくて困っている
洗濯は夫が唯一やっていた家事夫は仕事をしていなかった。 毎日家に居て、日中は好きなことをしていた。 いや、夜も好きなことをしていたはずなので、一日中自由時間だ…
今日は私を苦しめているものの正体についてのお話しです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
自分を苦しめているものの正体について、私自身の体験からの気づきです。私を苦しめていたのは何かの出来事や他の誰かではありませんでした。自分で自分に「罪悪感」という毒を盛っていました。そうと気づくタイミングは人それぞれです。ではそのタイミングに備えてできることは何なのでしょうか?
今日も嫌なことがあった。 家から出たい。 ってことでどこかでごはん食べよう。 日曜日。どこに行っても混んでそう。 牛丼屋さんなら割と1人で食べるから空いてそう。家族連れ来なさそう。 安いしいつもは松屋に行くんだけどたまには吉野家に行こうかな。 お昼をとうに過ぎていたため空いていた。 1人なので入ってすぐのカウンターに座った。サッと食べよう。 あんまり馴染みのない吉野家。 カウンター一つ一つにタブレットが置いてある。金持ち―。 何がいいかなー?画面を右へ動かしたり左へ動かしたり。 ん-普通の牛丼でいいや。どこにある?わからない。 見つけた。サラダも食べようかな?サラダセットも一緒に頼む。多いかな…
予想外の不機嫌な夫に戸惑い家に着いて玄関のドアを開けるまでは、いつも通りの日常が戻るのだと思っていた。 いや、むしろ先ほどの声を聞けばいつもよりも上機嫌なので…
電車に乗る勇気が無い家を出たのは良いけれど、電車に乗る勇気が無かった。 悶々と考えている間、目の前を何本もの電車が通り過ぎてゆく。 私は一体何をしに来たのだろ…
夫が出かけた隙を見計らって決行した家出私が初めて家出をしたのは子どもがまだ2歳くらいの頃。 夫が出かけた隙に家を出た。 前日、一方的に怒鳴られてなじられて心は…
モラハラ夫との夫婦生活は苦痛以外の何物でも無かった日中、どんなに私たちのことを苛め抜いていても。 夜になったらすり寄ってきた。 そういう時の独特の雰囲気はすぐ…
モラハラ被害者は自分を責める一緒に居てはいけないような相手だと分かっているのに、なぜ長年逃げなかったのか。 これはよく質問されることである。 傍から見ればそう…
夜食が体重増加にどの程度影響するかは、**食べる内容、量、時間、そして個々の生活習慣や代謝**によって異なります。しかし、以下の要因を考慮すると、夜食は体重増加に繋がりやすい状況を作りやすいとされています。 --- ### **夜食で太りやすい理由** 1. **活動量が少ない** - 夜間は一般的に活動量が減り、消費カロリーも少なくなります。 - 夜食で摂取したエネルギーが余りやすく、脂肪として蓄積される可能…
先日の「二面性があると指摘されました」の記事を書いた後にある気づきを得ました。 二面性とは表と裏を持っているとのこと。 人間は誰しも表の部分と裏の部分を持…
人間だもの失敗することも過ちを犯すこともありますその過ちや失敗のために罪悪感を抱いてしまったり自責の念にかられて悩み苦しんでしまう…1つの失敗した経験だけれどもその失敗が積み重なることで大きな苦しみとなっていくことも…お酒による失敗や連絡不...
昨日も載せましたが、バレンタインデーと言うのは私にとっては絶対に忘れない特別な日で、そこから始まり、結婚生活25年を過ごした後の、今の私です。今もちろん普通に…
※当記事には広告が含まれています 前回の記事を書いていて、思い出したことがあります。 ▷ 前回の記事:楽をしていることへの罪悪感に悩む そういえば、某元彼は、食器洗い機が嫌いだったなぁ、と。 私は一人暮らしだけど、食洗機を持ってます。 理由は、マンションを買った時に、標準で付いていたからなのですが、 もしそうでなくても、自分で買おうと思っていました。 あの頃の私は、夜遅くまで働いていていて、会社を出るのが23時、なんて普通でした。 当時は、在宅勤務も無かったし。 そんな私にとって、食器洗い機は救いの神。 食洗機のおかげで、少しは早く寝られる、 シンクに溜まった洗い物を見て、うんざりしないで済む…
早期退職後に感じる喜びや解放感!反面で生じる孤立感や罪悪感!襲われる負の感情への対策
早期退職は、人生の大きな転機と言えます。これまでの会社生活や煩雑な人間関係から解放され、自由な時間と新たな可能性を手にします。まさに待ち望んでいた瞬間でしょう。その一方で、早期退職には喜びや解放感だけでなく、孤立感や罪悪感といった負の感情も...
親が苦労している姿を見て育った子供は、どうなるのでしょうか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
※当記事には広告が含まれています 先日、「いつの間にか、派遣先の上司が辞めてた」という記事を書きました。 ▷ こちら:出社したら上司が辞めてた。さらに追い打ちの悲報も。 あれから一週間、社内では「ヘン・上司がやってた仕事はどうするか?」について、 またまた混乱しています。 私のところにも、質問が来るのですが、その度に、 「私は派遣なので、社員の方の仕事内容は分からないんです。申し訳ありません。」 とお答えしています。 ああ、デジャブ・・・。 ヘン・上司の前任者が辞めた時も、このセリフを連発してたなぁ。 ↓ 上の記事にも書いたけど、「分かりません」と言えるって、本当に幸せです。 立場が違えば、突…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日はデパートでタオルを見ました。買おうかなと迷っています。やっぱり新しいタオルって気持ちいいですよね。今日戻って買うこと…
今回は趣味グッズの断捨離をしました。今までにも何回もやってきましたが、久しぶりに点検してみました。 いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ…
目覚めから深い罪悪感に包まれる。罪悪感があるからそういう夢を見るのだろうね。今更どうにもできないのだがだからこそ、罪の深さを感じる。こんな空を見ると幸宏さんの「Sunset」を聴きたくなるよ。「SARAVAH!」 16歳の私がノックアウトされたアルバム🥰にほんブログ村人気ブログランキング...
寒くてコタツの番をしています。面倒くさがり屋の中身の薄いつぶやき
寒いとなかなか動けなくて、コタツの番をしています。 こんにちは。 好奇心からの便りです。 何もしないことへの罪悪感のようなものが押し寄せてきます。 「何かをしなければいけない」という思いは、肩にずっしりと重いものを感じ憂鬱になります。 仕方ないので「あれをやりたいからやっちゃおうかな~♪」位の気分に変換すれば良いのかもしれませんが……だいたいそんな簡単にその気になれるはずないじゃありませんか。 ということは、やりたくないことはいくら思考の表現方法を変えたところとて、やりたくないんですよ。 真面目な人はここで踏ん張って「やっぱりしておかなきゃ」って思考が働いて、動くんですよね。 それが出来れば苦…
みなさま こんばんは 投資郎です。今日は、株式市場はお休み~って事で姉妹ブログとほぼほぼ同じ記事を載せておきます。今日は、ネタがないのでネットでネタ探し。すると、こんなのを見つけました。『お金使うと罪悪感……「お金使えない症候群」で人生損し...
パーフェク豚です。介護には「正解」がないって思う。ある人には正解だったが、ある人には当てはまらないことが多い。人、環境、進行度によって異なるし、介護する側も様々なものを背負っている。私は昨年母親をグループホームに入所させた。母親をグループホームに入所させるときにグループホームのケアマネが母親との面談の後に、「グループホームにはまだ早いのでは?」と遠回しに言われた。だが、入所後すぐにその言葉は撤回し...
こんばんは。 好奇心からの便りです。 自分に課した約束を全うできないとなんだか罪悪感に襲われます。 でも、よくよく考えてみたらそれは自分自身の問題であるから自分を許すかどうか、それだけなんですよね。 自分に課した決め事でも守るべきことも中にはあります。 ですが日常のどうってことないもの、それが出来なかったとしても誰にも迷惑が掛からないものであるなら、出来なくてもイライラする必要はないなと気付きました。 他人から見ればどうでも良いような事にそこまでムキになる必要ないんじゃないかな? そう考えると人間ある意味もっと気楽に物事に向き合う方がすんなり動けたりする、そう思います。 ところで、このブログで…
みなさま こんばんは今日は、ネタがないのでネットでネタ探し。すると、こんなのを見つけました。『お金使うと罪悪感……「お金使えない症候群」で人生損していませんか』⇒元ネタ記事ん~~ きっと私も「お金使えない症候群」かも~お金を使うことに罪悪感...
仕事を辞めるときの葛藤とその乗り越え方 そろそろ私が転職して5ヶ月になろうとしていますが、そのときに感じた葛藤について考えをまとめておきたかったので、今回はそれを書いて行きたいと思います 介護の仕事で感じたやりがいと葛藤 介護福祉士として働く中で、多くの利用者と触れ合い、その日常を支えることに大きなやりがいを感じていました しかし、仕事を辞めると決めたとき、心に残ったのは利用者への思いでした 後ろ髪を引かれる思いとは 辞めることを決断した際に最も辛かったのは、長年お世話していた利用者との別れです 彼らの生活を支えてきた自負があるからこそ、「自分がいなくなったらどうなるのか」という思いが離れませ…
罪悪感を消す方法を知りたいもの、罪の意識を拭い去っていく具体策
人生を過ごしている中で、罪悪感を消す方法を知りたい時があるもの。嘘を吐いたり故意に相手を欺いたときは、罪悪感が