ハッシュタグ記事一覧

金縛りとトラウマ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！怖い感じのネタでごめんなさい。でも、怖くないですから。昨夜はぐっすり寝られましたか？金縛りにあったことありますか？金縛りは…

2025/06/30 08:54

自分で自分を調整する

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！翻訳作業に集中するとずっと籠った生活をしてしまうので知らず知らずのうちにちょっと煮詰まっていたりすることもあります。久しぶ…

2025/06/30 08:53

愛想よくする神経がオフライン

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマを受けると人と仲良くするのが苦痛になります。幼児期に大変だった人は特に人といても落ち着かなかったり楽しめなかったり…

2025/06/30 08:51

言いたい事を言いたいなー！

嫌われるだろうなー！・・・あれ？とっくのとうに嫌われとるよー！😆またまたAIさん作画🐶😸にほんブログ村人気ブログランキング...

2025/06/28 10:38

お母さんが怖くても、まあいいや

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も日中暑かったですね。夜のワンコとの散歩も暑すぎで大変です。涼しいお部屋でおもちゃの引っ張りっこやトイレットペーパーの…

2025/06/24 23:06

引きずらないための処置をしましょう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！親族や、義理の親族夫などから言われた一言をずっと引きずるということがあります。私もあります。いろいろ、許してないこととかひ…

2025/06/24 23:05

トラウマ・人と世界への信頼を失う

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！リラックスするのがうまくできない人がいます。はい、それはもちろん、私なんですが、私のほかにも、ちょっと仕事中毒だったり、休…

2025/06/20 08:12

誉め言葉を受け取れる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマ解放をしていてとてもうれしい瞬間があります。それは、クライアントさんが素敵な自分に気が付く瞬間です。今まで、「私は…

2025/06/20 08:11

止まっている時間を再び進めよう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！最近は雨が降ったりやんだり、今日は明け方は涼しかったですね。以前、明け方に地震があって驚いたことがあります。その時私は、気…

2025/06/17 14:40

元気が良いときは便りがなくても

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！猛暑の前の最後の一日ですね。明日からは暑くなりそうです。朝も1時間早く起きないとウォーキングがサウナ状態になってしまいそう…

2025/06/17 14:38

自分を責めないで行こう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！急に暑くなりましたね！熱中症には気を付けてくださいねさて、青春は甘酸っぱいとかほろ苦いとか言いますが基本それはトラウマのあ…

2025/06/17 14:36

PTSDの症状を見逃さない！知っておくべきサインと効果的な対処法

PTSDの症状を見逃さないために知っておくべきサインや具体的な対処法を解説します。フラッシュバックや悪夢、過敏性などの影響を理解し、効果的なセルフケアや専門的な治療法を学ぶことで、心の健康を守りましょう。

2025/06/13 08:40

呪文を解いて夢へ向かう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！忙しい日が続いています。毎年、東南アジアから来ている研修生さんたちのカウンセリングをやっているのですがコロナの時は延期にな…

2025/06/12 23:29

あなたには力が残っている

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ超絶忙しいですがとにかくがんばってブログをアップしますね！少し前の記事ですが、モラハラ夫は実は母親を求めていると…

2025/06/12 23:28

チャレンジできる人生を

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も朝から忙しくぶっちぎりで稼働しました。やっとパソコンの前で落ち着いて仕事ができます。さて、トラウマがあるといろいろな…

2025/06/12 23:27

知らないうちにトラウマが軽くなって

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところよく運動するようにしています。いままでもウォーキングをしていたけれどその距離を伸ばして夕方もエクササイズをするよ…

2025/06/12 23:25

子どもを思い通りにしたいのもトラウマ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も雨模様でやんだかなと思うとパラパラと振り出します。典型定期な梅雨空ですね。蒸し暑くてモンスーンみたいです。今日は紫の…

2025/06/12 23:23

久方振りじゃない？梅雨っぽい

梅雨ってさ。4月頃から暑くなり梅雨空も続かないって多かったよね？この先わからんけど。天候も恐ろしいよなぁ…感覚過敏やPTSD被災経験があるから尚更身構えてしまうよ家は壊れかけているし😐にほんブログ村人気ブログランキング...

2025/06/11 16:20

覚えてますか？NHK「性暴力を考える」

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日はうれしいお知らせがあります。かねてからポリヴェーガル理論に関する情報を提供し、サポートさせていただいていた、「NHK…

2025/06/08 05:54

未来は過去と違う

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毎日超絶忙しいですがとても充実していて素晴らしい日々です。ウォーキングもやってますよ。私は普段、ノルディックウォークを毎朝…

2025/06/06 23:40

職場のモラハラ、もうこれ以上はNO!

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！職場でのモラハラについて書いておきますね。職場でモラハラにあって、「まったく仕事ができない」「無能だ」「ちぇっ、困ったな」…

2025/06/06 23:39

ぽっかり空いた心の穴を埋める

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！大学院に通っているころ、一日おこもりで論文を書いていたことがあります。一応一本書き終えて山口先生に出すと真っ赤になってコメ…

2025/06/06 23:37

最近あまり引きずらなくなった

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私はトラウマの酷いときはけっこう誰かの一言をすごく引きずっていました。何年も何年もそのことを思い出すと胸がかきむしられるよ…

2025/06/04 00:46

もう御免なさいと言わない

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！数年前に桜美林大学大学院に入った時は統計苦手だし尺度を作るなんて夢にも思っていませんでした。テストバッテリーの授業で教授が…

2025/06/04 00:44

モラハラする人と、うまくやらないといけないとき

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日はウォーキング行く気まんまんだったのですが小雨。なのでユーチューブの動画で思いっきりエクササイズを楽しみました。さて、…

2025/06/03 00:18

いらないホコリは払ってしまおう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！子ども時代に虐待体験があると自分に優しくできなくなることが明らかになりました。数字にしましたよ。ちゃんとわかるようにね。私…

2025/06/03 00:17

ブラック彼氏とおわかれしたい

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！つきあっているときはやさしいけれど深くなってくるとブラックな彼。さんざん気を使ったけど不良債権としてのしかかる。そんな彼と…

2025/06/03 00:12

だけどもう 取り返しが付かないのにさ～

幼少の頃からのアレコレが延延と脳内グルグルしちゃうのよねした事だけじゃなくされた事も多くてこれは尚更どうにもならないのにさそうこうしているうちに何年何十年経ってしまうのよ・・・😱にほんブログ村人気ブログランキング...

2025/06/01 13:53

PTSDと複雑性PTSDの違い – 自分のつらさに、名前をつけてみる

PTSDと複雑性PTSDの違いを分かりやすく解説。それぞれの症状、原因、ケーススタディを通して、心の傷を理解し、適切なケアへ繋げるための情報を提供します。

2025/05/30 13:10

トラウマを抱えやすい？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！たとえば、二人の人が、衝撃的な出来事を体験します。一人は、トラウマを抱え、もう一人は、次第に元気になる。そういうこともあり…

2025/05/28 13:55

脳のパターンを組み替える

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私のところに来てくれていた人たちは、けっこう読書家だったり、いろいろなブログを読んでいたり、知識が多かったですね。それで、…

2025/05/28 13:54

親に売られても、生きる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も全力投球の一日でした。いい気分です。疲れたけど、これでいいなと思える。数年前に食品アレルギーの検査をしました。小麦の…

2025/05/28 13:53

ブラック企業・ブラック彼氏

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！なるべく健康を高めていくために毎朝瞑想とウォーキングを楽しんでいます。だから、いまだに白髪が無いのかな。クライアントさんが…

2025/05/28 13:50

親権者から虐待されている幼い子どもを助けよう！

深夜は、凄い嵐のような雨風で、何度か目が覚めましたが。今朝は、治まっていました。曇り空でしたが、少し...

2025/05/25 21:16

【ひなた君をご存じですか？】本当に許せない裁判、5歳の子を救いたい！！

私にはたいした力はありませんが・・ 私のブログにアクセスしていただき心から感謝いたします経済自立・情報・健康・未来をテーマを全力で書いてまいります≪この記事を…

2025/05/24 19:14

許しのレッスンの代わりに

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も、「許さなくったって いい！」という記事を書きますね。もちろん、許せるなら、許してね許しは素晴らしい魂の癒しですから…

2025/05/23 23:19

赤ちゃんだから覚えていない？は誤り

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今朝は早くからアメリカとZoomの会議があったので気持ちよく早起きしました。こういう日もいいですね！ひとしごとしてからウォ…

2025/05/23 23:18

自信がないのもトラウマ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！コロナ自粛のあった頃本当にずっと家にいたので窓ふきをしました。パソコンに向かって翻訳をやったり本の原稿を書いたりしながら疲…

2025/05/23 23:16

盛られた毒を解毒する

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！これから暑くなるようですよ。暑さにも気を付けてお過ごしくださいね。毒親は子供を人並み以下だと思いこませるということについて…

2025/05/23 23:15

心を持て余していきづらいあなたへ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが、トラウマがあると心にぽっかりと穴が開いたような感じがすると書きました。ここをクリック(^_-)-☆いま…

2025/05/17 17:55

ご先祖さまもあなたのことが好き

あなたはご先祖様から愛されているとおもいますか？それとも疎まれていると思いますか？私はトラウマを解放するまでは、ご先祖様のことはあまり好きになれませんでした。…

2025/05/17 17:54

私のバストラウマ もう解放されましたけどね

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！なんで電車に乗るのが怖いのか？私の場合はバスなんですけどね。私の場合のバストラウマは小学校4年生くらいの時に母と姉の三人で…

2025/05/17 17:52

【芸能】渡邊渚、入院中は胸が痛かった…でも伝えたいことがある！

このブログでは、渡邊渚さんの心の葛藤と、それを乗り越える過程が描かれています。同じような苦しみを抱えている人々にとって、彼女の言葉は大きな支えになるでしょう。心の病に対する偏見をなくし、一歩踏み出す勇気を持ちたいと思います。

2025/05/15 22:51

でも意地悪だけはしたくない

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが、親が機能不全だと、兄弟姉妹の間も壮絶ないじめや傷つけあいがあるということを書きました。ここをクリック(…

2025/05/14 09:11

魔法じゃないんだ

トラウマセラピストのはなおかちぐさです！トラウマを抱えていると、苦しいから、早く楽になりたいから、魔法のように、さっと治る方法を見つけたくなるんです。でもね、…

2025/05/14 09:09

毒親は身の程知らず

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！GWが終わって、新緑の季節ですね！さて、以前ちょっとネットを見ていてダニングクルーガー効果という言葉を知りました。これはイ…

2025/05/11 22:00

親を許さないと罰が当たるか？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日もよく晴れて気持ちいいですね！できるだけところどころでウォーキングを取り入れつつ翻訳と執筆作業と過すようにしています。…

2025/05/11 21:59

共感してもらっていないあなたへ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日は暑かったですね。お昼頃の日差し、真夏並みでしたね。急な暑さですので、お体気を付けてくださいね。さて、私が、知らない間…

2025/05/08 08:31

大切にされたことがないあなたへ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！こどものとき家族から大切にされていましたか？かけがえのない存在としていつくしまれていましたか？それとも親は心ここにあらず？…

2025/05/08 08:29

乳幼児期のトラウマと思春期と強迫症状

 あまり語られることのない加害恐怖。自分は、なぜあのような体験をすることになり、なぜ回復へと向かえたのか？長い月日を経て分かってきたことを、まとめてみたいと思…

2025/05/06 20:31