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②玉手箱の中は「言われた言葉で、心の中のモヤモヤ、黒いグルグル、それは彼女？誰？のせい？」
第一回目の続きですよろしくお願いします(*´∀｀*)一応、プロフィール？ってものを用意しました。良かったら、ご覧くださいねプロフィールはこちらです久しぶりに会…
子育て ハッピーがなかなか続かないと感じたら？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日をこなしていくことも大変ですが、ハッピーを継続するのはもっと…
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し…
子育て 子供の食事のポイントとは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。毎日大変ですよね？特に食事は一番の悩み。得意な人はそつなくこなしますが、苦手な人…
子育て イライラを治める６つの方法 毎日子育てや家事、お疲れ様です。忙しい毎日の中、つい子供に強くあたっていませんか？きつく怒鳴ったりしていませんか？それ…
子育て 自分の時間が持てないと感じるあなたに 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。毎日子育てや家事に追われて自由な時間がない。自分の時間が欲しいと考えて…
子育て そのイライラや不安は誰のせい！？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しいとやはり子供に対してイライラを募らせていませんか？「何でこんなに忙しい…
子育て 心の切り替えが難しいときは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたは心の切り替えどうしていますか？ちゃんと切り替えできていま…
2020年3月：夫と別居2020年8-11月：アルコール依存症の病院に入院★ただ今、入院中のことを書いています★（2020年9月中旬・入院中） 前回からの…
子育て ここだけは気をつけて欲しいこと 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日ですが、スッキリこなせていますか？慌ただしくて、色々と面倒なことにな…
2020年3月：夫と別居2020年8-11月：アルコール依存症の病院に入院★ただ今、入院中のことを書いています★（2020年9月中旬・入院中） 夫が入院し…
子育て 時短はそんなに大事？あなたは時短派？ゆっくり派？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中で、できれば簡単に短縮したりサクサクこなしてい…
子育て しっかりとれる睡眠方法 あなたは子育てや家事を頑張っていますが毎日ちゃんと眠れてますか？子供と一緒に眠れていますか？きちんとした睡眠をとって毎日す…
子育て あなたを守るのは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。毎日の子育てや家事で追われている中でもいい事や悪いこと。おきたりしますよね？そんな時、あ…
子育て 人は代えられなくても・・・ あなたは日々の生活の中で人との関わりをどうしていますか？どのくらいまで関わっていますか？そんな中、「この人、なんだか合…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
時系列的には前後してしまうが、A病院時代に七瀬先生（カウンセラー）から聞いた話をふと思い出したので記事にする。 繰り返しになるが。A病院でカウンセリングを利用するには、主治医にまず相談し、カウンセリング部門に繋ぐ形を取っていた。 utuutuyasuyasu.hatenablog.com ある時、七瀬先生に精神科受診の患者の何割くらいがカウンセリングを受けているのですがと聞くと、３割程度との答え。 私はとても驚いた。私の場合医師が投薬を中心に行い、心理療法をカウンセラーが行う両輪での治療が安心感に繋がり、とても満足していた。 私は毎回医師やカウンセラーに話したい事で膨れ上がっていた。 苦しさや…
子育て それは誰に言いたい言葉？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたにもこんな経験ありませんか？「あれこれって、誰に向かって言って…
子育て 心をつかむたったひとつのこと 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、色々と大変なこともあると思います。子供を育てるうえで欠かせないこ…
子育て お洗濯で気をつけたいことは？ あなたは部屋干し派？それとも外干し派？今の梅雨の時期、なかなか外に干せませんが・・・(-_-;)そんな中、気を付けたい…
子育て まずはとにかくよってみよう あなたは子育てで行き詰まったとき、どうしてますか？とりあえず、やってみますか？それとも、いったん立ち止まってきちんと調べ…
G県での転勤生活が終わった。A病院、五藤医師の診察に七瀬先生（カウンセラー） utuutuyasuyasu.hatenablog.com utuutuyasuyasu.hatenablog.comと言う元の体制に戻った。 安心した矢先、突然診察時に五藤医師に「僕、異動になるから」と告げられた。今の病院から、Bという病院(仮称)に 移るとの事だ。。 こと精神科は、医師と患者の間のラポールが非常に重要だと考えている。 utuutuyasuyasu.hatenablog.com 良い関係を築き、信頼できる存在となった五藤医師と別れたくなかった。幸い、我が家から今のA病院へ通うのと新しいB病院に通うの…
あなたが思う後悔とは何？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたは後悔することありますか？子育てのこと、家事のこと・・・どんなことに後…
私の体験を元に通常のカウンセリングと比較して，オンラインカウンセリングのメリットとデメリットをご紹介させていただきます。
子育て 心のバランスを取るには？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの心は大丈夫ですか？心を穏やかに保つのはなかなか難しいものです。…
子育てに大切なたった一つのこととは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの心は大丈夫ですか？自然と笑えるようになっていますか？ …
子育て その人があなたを傷つける理由 毎日子育てや家事と本当にお疲れ様です。子供を育てていると、あなたも色々な人に出会うよね？いろんな人と出会うと思います…
子育て あなたの最近の初めては何？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの最近の初めては何ですか？「これやったことないな？」とか「こ…
子育て 毎日イライラしないコツ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。毎日本当に大変ですよね？しかもそんな毎日にいつもと違った事がおきたりすると・・・さら…
気分があがる、そこから・・・ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日であなたの心は疲れていませんか？少しでも楽しい気持ちを感じていますか？ いつ…
子育て 子育て中でも出来る事 毎日子育てや家事、お疲れ様です。本当にイヤになるほど疲れませんか？私はかなり疲れてました・・・(-_-;)うちは特に年子なの…
子育て 子供を育てるには 毎日子育てや家事を頑張っているあなた。本当にお疲れ様です。あなたは子供をどんな子に育てたいとか？どんな風に育って欲しいとかあるか…
オンラインカウンセリングは相談相手のいない孤独な人にとって心強いサービス！
他人には言えない深い悩みを抱えている方も多いと思います。私もそうです。学生時代～社会人3年目くらいまでは、いつでも気軽に相談できる友達がまわりにもいたんで...
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
「最近気持ちが安定しないんですよね。」とカウンセラーの私のパーソナルセラピストをしてくれている10年の付き合い…
子育て中にこんな人には要注意 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中にもなんだかイヤな感じの人いませんか？関わる人の中に必ず一人はいますよね？…
エキサイトお悩み相談室ブログでカウンセラーの先生が書いた記事を参考にする
エキサイトお悩み相談室では総勢100人を超えるカウンセラーが在籍しています。相談者からの口コミも多数投稿されていて一通り感想を読んでいけば、だいたいの評判...
エキサイトお悩み相談室のカウンセラーはどんなふうに対応してくれるのか？
エキサイトお悩み相談室にはプロのカウンセラーさんがたくさん在籍していますが、具体的にどんなふうに対応してくれるのか気になる人も多いでしょう。カウンセラーの...
エキサイトお悩み相談室にこんな口コミが投稿されていました。現在深く迷っていること悩んでいること、たくさんありました。でも、そもそもそれを引き起こしてしまっ...
★忘れられない出来事にワナワナするときは？他人に対する根に持つ気持ちを楽にする対処法
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し…
子育てにおいて、両立とは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、難しいとは思いますが両立できていますか？子育てをして、家事をして仕事もして…
エキサイトお悩み相談室には130人以上のカウンセラーさんが在籍しているといわれています。当然これだけカウンセラーさんが在籍していたら人気のある人とない人が...
エキサイトお悩み相談室は人気カウンセラーほど料金が高い！とは限らない？
エキサイトお悩み相談室などオンラインカウンセリングサービスを利用する際に気になることといえば・・・カウンセリング料金ですよね？電話相談とメール相談でそれぞ...
エキサイトお悩み相談室の利用料金については次のサイトが参考になりますが・・・＞エキサイトお悩み相談室の料金と支払い方法電話相談を利用する場合、通話時間をき...
苦しくなる前に気づいてあげて 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの心は大丈夫ですか？疲れて疲弊してませんか？ いつもブログをご覧い…
開運・お裾分け パート２ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中で、あなたにとっての癒やしは何ですか？あなたはパワースポットや開運神社など好き…
子育ての辛さに打ち勝つ方法 毎日の子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日は、あなたにとってどうですか？苦しいや辛いですか？それとも忙しい中にも楽しさが…
毎日の行いでその心が満たされる 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい中色々と大変だとは思いますが毎日こなしていく中で、その事が明日につながる事ってあ…
テオトル(teotle)始動！エキサイトの定額制カウンセリングサービス
エキサイトお悩み相談室でお馴染みのエキサイトが新たにテオトル(teotle)というオンラインカウンセリングサービスを開始しました！エキサイトお悩み相談室が...
夢中になれるものは何？・・・それはあなたの一番？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたの得意なものは何ですか？それはあなたの一番のも…
子育て 気持ちを別の物にむけて 子育てを毎日していると本当に疲れてきますよね？気持ちも塞ぎ込んでしまいますよね？そんな時、あなたはどうしていますか？どう過…
あなたには本当の自分、見えてますか？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたは本当の自分、きちんと見えていますか？あなたの心のままに生き…
あなたに起こるすべてをプラスに変えて 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、落ち込んだりしていませんか？今日はあまり良い日ではなかったな？な…
子育ても大事なのは毎日の積み重ね 毎日子育てや家事本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたは毎日何を積み重ねていますか？楽しいこと？・・・それともストレス…
思い出・・・その心に残るのは？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたのはどんな思い出が残っていますか？子供を産んだときですか？それと…
子育て こんなはずじゃなかった 子育てや家事、毎日お疲れ様です。日々の疲れきちんととれてますか？疲れがたまってくると、ちょっとのことでも気持ちがへこみやす…
みなさん、こんにちは♪心地よい日々をお過ごしですか？昨日は暑かったですね。4月に夏日が来ましたが、寒い日もあったりして、本当にお天気の変化にくたびれてしまいます。私もなんだか疲れてしまって、昨日は、一日、本当にぐったりしていました。さて、ちょっとなんか、
両立と言うけれど 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたは両立という言葉を聞いてどう思いますか？両立という言葉に惑わされていませんか？…
★恋愛のモヤモヤこそノートに書き出した方がいいたった１つの理由
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し…
子育て どっちを向いてる⁉️あなたの気持ち毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。大変ですよね⁉️そんな時、あなたの気持ちをどこを向いていますか？充実した…
とうとみ・・・最高です 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたも癒やしを感じていますか？忙しい中にも楽しいことを探せていますか？ い…
体温調節にはご注意を！ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日であなたの心は疲れていませんか？だんだん本格的に温かくなってきましたが、いかがお過ご…
夫の不倫。離婚？と思う前に。あなたの潜在意識を声から読み解き、不倫のどん底からあなたの幸せを見つけるサポートをします。カウンセラー 香田遙です。今を遡ることう…
あなたは何を求めるの？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの心は癒やされていますか？満たされていると感じていますか？ いつもブロ…
この投稿をInstagramで見る 香田遙/夫の浮気、不倫の辛さを乗り越え幸せになるお手伝い。(@haruka_koda…
いつだったかアメブロで私をフォローしてきたカウンセラーが居ました。 で、どんなブログを書いているのかと思ってちょっと覗いてみたら、 「常識を超えた早さ」で心…
心を軽くするたったひとつの方法 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、心まで疲れていませんか？いつもの掃除や家事に加えてさらに年末で大掃除も…
やる気がなくても大丈夫、のんびり行こう 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの心は穏やかですか？やる気！満ちあふれていますか？ いつ…
究極の癒やしはあなたのそばにある 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日でもあなたの心は癒やされていますか？あなたはあなた自身を癒やせていますか？…
私は四人部屋だったが、一人の人は食事に出る他は、ずっとカーテンを 閉め切って寝ていたので全く接触がなかった。 他の二人（相沢さん 伊原さん 仮名）とは良く話をした。 その二人については患者図鑑で触れようと思うが、 二人と話して得た大きな収穫が「この病院にはカウンセラー がいる」という情報だった。 一ノ瀬、三井、五藤医師とも、短時間（5～10分）話をして 、薬を処方し次回の予約。 そのような流れに私は不安と不満を持っていた。心の問題は薬だけで 解決できるのだろうか？もっと話を聞いて欲しい。心理療法を試したい。 一ノ瀬・三井両クリニックはカウンセラーを置いていなかったし 、A病院もカウンセラーをお…
入院中の診療は、週一回きちんとした診察の時間が取られ、他は 時々先生が様子を見に来るスタイルだった。 五藤医師が「どう？」と病室を覗きに来たのをつかまえてカウンセリングを 受けたい旨話した。 「カウンセラーがいらっしゃるのなら、カウンセリング受けたいんですけれど」 言外に何故もっと早く教えてくれなかったのかという非難を込め伝えた。 「ああ、そうなの。受けたかったんだ。じゃ、入院中にカウンセリング開始 出来るよう予約いれとくね」と先生は全く悪びれず、あっさりと返して来た。 五藤先生のキャラクターだ。 これも後からわかったのだが、ここのカウンセリング部門には複数のカウンセラー が所属していて、どの…
七瀬先生は、３０半ばくらいに見える髪をシニヨンにまとめた小柄な女性であった。 「初めまして。七瀬です。五藤先生からお話は伺っています」 七瀬先生と対峙して、何か話そうとしたら、まず涙が流れてきた。 先生は黙ってティッシュを差し出した。 「私は… 私は…」 それから私は涙と共に、今までの苦しみを途切れることなく吐き出していった。 気持が落ち込み、体も重くて疲れて毎日辛かった事。育児や家事が十分できなくて 夫や子供に申し訳なくて仕方がなかった事。死にたい気持ちで苦しくて 仕方がなくなることがあること。悲嘆、焦り、自責、絶望、苦悶… ずっと抱えてきて、かつ外に出すことができない感情だった。 五藤先生…
やる気が起きない、そんな時には？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたは疲れていませんか？気分が沈んだりしていませんか？ いつもブロ…
カウンセリングは一回あたり50分なのだが、７年間（当時で）溜まりに溜まった 気持は到底伝え終えられるものではなかった。 「もう時間なのですけれど、また次の時に話を聞かせて下さいね」 七瀬先生は微笑んで初めてのカウンセリングは終わった。 怒涛のように自分の苦しさを訴え続けた50分間だった。 しかし、一ノ瀬先生受診から始まり、私は自分の状況や心境、苦しみや不調を ずっと伝えきれずに来た。私が訴えたいことに対して診療時間が圧倒的に 足りず、いつも不完全燃焼で、もやもやしたもの、やり残したものを抱えて 帰路につくのがいつもの事だった。 7年間積り積もって膨れ上がったそれを、初めて七瀬先生の前で噴き出す…
今までで医療面では五藤先生一人に支えて来てもらっていたが、ここで七瀬 先生と言う援軍を得たのは非常に心強かった。一本の柱が二本になったのだ。 七瀬先生と五藤先生は私の情報を共有していて、七瀬先生に伝えた事は 五藤先生に、五藤先生の診療方針は七瀬先生に伝えられていた。 しかし、意外なことにA病院の精神科を受診していてもカウンセリングを利用しない 患者が少なくないらしい。理由としては①時間が取られる（私はむしろ時間をかけて くれるのがメリットだと思うのだが）②お金がかかる（保険がきかないので、A 病院の場合一回5000円くらいである）③カウンセリングに興味がない。 効果をみとめない などである。後…
カウンセリングにも色々な派があるようで、七瀬先生も「この病院に 所属するカウンセラーも人によって若干やり方が違うかもしれませんね」 とおっしゃっていた。 七瀬先生のそれはロジャーズの来談者中心療法に一番近いという。 この療法の基本的な考えは、「来談者の話をよく傾聴し、来談者自身がどのように感じ、どのように生きつつあるかに真剣に取り組んでいきさえすれば、別にカウンセラーの賢明さや知識を振り回したり、押しつけたりしなくても、来談者自らが気づき、成長していくことができる」ということです。（日本臨床心理会 HPより） 先生は私の話をいつも良く聞き、受容してくれた。時に励まし、違う選択肢や見方を示し、 …
その当たり前は誰のせい？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの心は穏やかですか？知らぬ間にイライラなどを募らせていませんか？ いつ…
カイエダ 今回ご紹介するのは「ホムペGOGO!」プランで作成したサイトです。大阪府ご在住のカウンセラー春木めぐ
あなたの生活を潤いで満たすために 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたは身体動かせてますか？子育てや家事に疲れて、やる気が出ませんか…
思い込みよりも気分の問題 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの気分はどうですか？良い感じ？・・・それとも嫌な感じ？ いつもブログを…
あなたの毎日もちゃんと報われる、だから大丈夫 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたの心は穏やかですか？イライラや不安な心を見て見ぬ振…
ダラダラしてても良いじゃない、悪い事なんてない 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたは身体休めていますか？ちょっとでものんびりする時間…
★【今年は悩む時間を抹消しない？】今すぐ悩みゼロに♡絶対モノにして欲しい「自己対話ノート」
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を…
何もかもうまくいかない、そう感じたなら 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日でも、あなたの今日は充実していましたか？今日という日を笑って終えるこ…
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を…
気分をあげたまま、浮上させ続けるには？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日だと、身体も疲れて気分も下がりがちになりますよね。せっかく浮上しても…
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を…
かなえたいと思ったことに全力を注ぐなら？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたは叶えたいことありますか？もしくは「こうしたい」とか「…
ちょっとモヤモヤする・・・それって？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？あなたは今自分が本当にやりたいように…
両立がなかなか出来ない、そんな時は？ 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中で両立、なかなか難しいですよね？子育てを頑張ると、家事がおろそかに…
嬉しいを伝染させて 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日を楽しく過ごせていますか？疲れた顔や、つまらない顔なんて出来ないと自分を追い詰めていませ…
楽しむことを忘れそうになったら 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日でもあなたの心は楽しめてますか？子供と一緒に毎日楽しんでますか？ いつもブ…
嘆いてもいい、どんな時間もむだじゃない 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日であなたの心はお疲れですか？「もう、嫌」なんて嘆いてますか。 いつ…
焦ってはダメ、いい事もダメになっちゃう 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、焦って余計に仕事を増やしたりしてませんか？ゆっくり冷静に行動で…
今日の失敗はいつかの成功になる 毎日子育てや家事本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたの心は穏やかに過ごせていますか？毎日スッキリ楽しく乗り越えています…
★「正解ってどれ？」「間違えたくない！」 そんな気持ちが強いなら、これで浄化しよう♡
こんにちは♡ ノートカウンセラーの いけだちあきです はじめての方はこちら♡ こんにちは☆ 「生きづらい！」「自分に自信がない」を…
立ち止まってもいい、楽しく過ごせるならば 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日はとても大変ですよね？辛いときは立ち止まっても良いんですよ。 い…
遠回りだって良いじゃない、すべては無駄じゃない 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中、あなたの毎日はどうですか？充実していますか？ダラダラ過…
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