ハッシュタグ記事一覧

【空想旅行案内人】ジャン=ミッシェル・フォロン ━無題の絵が語りかけてくる

フォロン展に行ってきました。優しい色彩と軽やかな線、無題の作品に込められた静かなメッセージ。目で見るだけでなく「耳で聴く」絵に、心が静かにほどけていきました。

2025/06/08 06:58

【モネ睡蓮のとき】祈りのような睡蓮──晩年のモネに心を重ねて

京都市京セラ美術館で開催された『モネ 睡蓮のとき』展を会期ギリギリで鑑賞。晩年のモネが描いた祈りのような睡蓮作品と、その美術館体験の感想を綴ります。美術館が好きな方、モネに興味のある方必見です。

2025/06/05 06:30

根拠のない自信の大切さとそれを身につける方法

「根拠のない自信」は一見、非合理に聞こえるかもしれませんが、実は**自己肯定感や行動力を高める上で非常に重要な心の土台**になります。特に新しい挑戦や困難に直面するとき、「できる気がする」という感覚は**行動する勇気と継続する力**になります。 --- ## ◆ 根拠のない自信が大切な理由 観点 内容 ----------------- ------------------------------- …

2025/06/04 11:24

最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/5/30

使い切ったもの   ルルルン(赤) 紫外線ダメージが気になる季節になてきたので、同じくルルルンの黄色・ビタミン系に切り替え。 LuLuLun ルルルン ハイドラ V マスク フェイスマスク 28枚入 amzn.to 2,396円 (2025年05月30日 17:17時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する  日焼け止め美容液。 一年中、必需品。紫外線対策は季節天候関係ありません。 リピート買い。 ナイトクリーム。 乾燥特化のナイトクリームだった

2025/06/02 17:17

生かされて

日本の伝統的な音楽🎵に雅楽 (ががく)というものがある。🙂‍↔️世界最古のオーケストラともいわれている。😙伝統的というと、まぁだいたいが中国🇨🇳・朝鮮からはい…

2025/06/01 08:28

野菜の甘みを存分に感じることが出来る、無水調理って美味しい。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。 ブログ村ハッシュタグ #おうちご飯記録 ブログ村ハッシュタグ #晩ご飯 ブログ村ハッシュタグ #おうちごはん メインは鶏もも肉としめじの煮込み。 最近愛読している大橋由香さんのレシピ本、「『ストウブ』だから手間な

2025/05/29 07:14

ファッション地獄出身者が、一年中履いているボトムス

ボトムスは、スラックスハンガーを使って収納している。 20本掛けのうち、私が使っているのはたったの3本。 残りは全て夫が使っている。 3本のうち、2本は完全に通年アイテムである。 真夏も履けて、冬は中にタイツなどを履く想定で選ぶ。 カラーは、最近はベージュとカーキで安定している。 残り1本は、SS（春夏）とAW（秋冬）で入れ替え。 どれも「ちょっとその辺からお出掛けまで」、どんなシチュエーションでも履けるものを選んでいる。 ちょっと散歩、牛乳を買いにスーパーへ行くときだって、お気に入りの服を纏いたい。 ベージュ枠：センタープレス付きワイドチノ ちょっとパリッとした雰囲気も

2025/05/28 17:24

電気ケトルのない家

電気ケトルを手放して、もう5年以上になるだろうか。 出しっ放しにするのが嫌で、使う時だけパントリーから出していた。 しかし、出し入れも管理するのも面倒になってしまったのだ。 コーヒー用のやかんと、電気ケトル。 お湯を沸かす機能を持ったものを、二つも所有したくなかった。 コーヒー用のやかんが、とんでもなく便利 やかんでお湯を沸かすこと自体は、手間ではない。 ガスでお湯を沸かすか、電気でお湯を沸かすか。 ケトルとやかんの違いは、ただそれだけである。 和平フレイズ(Wahei freiz) ケトル コーヒーポット 湯沸かし カンパーナ 1L 日本製 IH対応 CR-8877

2025/05/28 17:24

元気が出てくる猫語録

昨日は暑かった でも、予定した仕事を終わらせることができた 午前中に、資料の整理と確認をして午後から調査に出発 三件のうちの一件は、2021年からの仕事だった…

2025/05/22 10:57

38年ぶりの訪問

6：30 平和大通りを出発まだ半袖では冷たい空気まだ目覚めたばかりの街の音ジョギングの流れに逆らい元安川を目指す8月6日を知ってか知らずか宮島行きの船着場に狂い咲きの桜同じ川は変わらず流れドームが朝散歩の目的となった今日の平和を噛み締めるバラの香に包まれきれぬ骨の記憶🌟訪問ありがとうございます🌟🌈クリックして頂けると嬉しいです。🌈      ...

2025/05/21 21:11

ミニマリストが「買ってよかった」と思っているもの

使い物を、できるだけ最小限に。 できるだけストックは持ちたくない。 捨てるためのモノを買いたくない。 そんな思いで数年前、キッチンの水切りネットを処分した。 水切りネット、それは「ゴミを捨てるためのゴミ」 市区町村指定のゴミ袋は仕方がない。 でも、水切りネットは手放したかった。 「あると思ってたのに、水切りネットのストックがない！」 と、夜のキッチン掃除の時に絶望する。 かと思えば 「あれ？水切りネットって家にあったっけ？」 と安売りの日に買ったら、家にまだ3袋もあって仕舞いきれない… なんてこともあった。 何より、捨てるためのモノにお金を払いたくない。 お金を捨てているよう

2025/05/21 17:20

野心って、悪いもの？

身の丈以上のものを欲し、 努力を惜しまず、 あらゆる手を尽くして夢を叶えようとする。 そんな主人公の映画や本、ドラマはワクワクする。 困難に負けずに何度も立ち向かう姿に、心が奮い立たされる。 彼らの中には、自分の夢を叶えるために他人を蹴落とそうとする者もいた。 夢を叶えて輝かしい人生を手にする者もいれば、夢は叶わなかったが平凡な生活の中に幸せがあるということに気付いた者もいた。 中には、何度失敗しても立ち上がり、這いつくばってでも登り詰めようとする者もいた。 野心。 時には力になり、時には身を滅ぼすその内なる炎。 一生に一度くらいは、誰にでも胸に抱いたことがある

2025/05/20 17:37

40代で公務員を早期退職、その後どうなった？

はじめに「公務員って辞めたあと、どうなるの？」私は40代で思い切って早期退職を選びました。不安もあったけれど、結果的に後悔はゼロ！この記事では、退職直後〜1ヶ月後までに起きた変化や心境のリアルな記録をお届けします。＼辞める前も、辞めた後も気

2025/05/20 09:43

封印解除～本来の輝きを生きるために～

私たちの魂は、何度も生まれ変わり様々な人生を体験してきていると言われています。そんな体験の中には、辛く悲しい耐え難いものもあったことでしょう。魂は、過去に味わった耐え難い苦しみを二度と味わいたくないという思いから、そのトラウマ（深い傷）に関

2025/05/19 15:38

「恐怖感情」を使って、ラクにダイエット

ラクにダイエットをするには、「恐怖感情」をうまく使う私たちの行動は、「欲望」と「恐怖」に支配されています。したいから、する。怖いから、しない。この2つの感情に従うのは、とてもラクです。逆に、つらいのは「我慢」をすることです。ですので、食べた...

2025/05/18 18:24

自分らしい人生につながる5つのステップ

自分らしい人生や仕事、働き方、パートナーシップや人間関係を築き、無理なくありのままの自分で豊かに生きていきたいと思う時、それを見つけ、そう生きられるようになる流れには5つのステップがあります。このステップに何が必要か？まず何から始めればいいのか？についてお話しします。

2025/05/16 22:39

小さな願いをかなえるだけで、心がふわっと軽くなる。自己肯定感を育てるやさしい習慣

 あなたは「自己肯定感」という言葉についてどう感じていますか  ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…

2025/05/16 21:09

小さな願いをかなえるだけで、心がふわっと軽くなる。自己肯定感を育てるやさしい習慣

自己肯定感が低く、自分に自信がもてない。そんなあなたへ。自分の小さな願いを叶えることが、心をふわっと軽くして、自己肯定感を育てる大切な一歩になります。難しいことでなくても、好きな服を着る、ゆっくりお茶を飲む、自分の「好き」や「したい」をひとつずつ大切にしていくことが、やがて「こんな自分でもいいんだ」と思える力になります

2025/05/16 12:24

ポケットの中に、つぶやきを

思いついたこと。 その時の気持ち。 説明のつかないようなこと。 誰かに聞いて欲しいわけではないが、言葉にしたいこと。 そういう「呟き」は、ポケットに入れたメモ帳に書いている。 溢れる、こぼれ落ちる、言葉 呟き：小声のひとりごと。 呟きが漏れる、とは表現するけれど、 呟きを言う、とは使わない。 いっぱいになった心の淵から、ふとこぼれ落ちるような言葉。 呟きとは、そんな心のささやきを指す言葉だと思う。 それが現代の辞書にはこうも添えられている。 呟き：ツイート。 最新版では「（Xに）ポストする」に修正されるだろうか。 確かに、呟く＝SNSでの投稿を指すというのは現代におい

2025/05/14 17:22

お花って自分で買っても、育てても嬉しいけど、プレゼントしてもらうと思わず顔がニヤけるね。

おはようございます！休日だった昨日、朝も早よから、どこかへ出掛けていたとーさん。わたしがダイニングで仕事をしていたら、「ただいまー！」って帰って来たとーさんの手には、花束が抱えられていました！「はい！かーさん、いつもありがとう！！」と、その花束をプレセン

2025/05/12 07:53

病気を乗り越えた記念にもらった、とーさんからのプレゼント。込められた想いにも共感しまくった、素敵なデザインのリング。

おはようございます！今年の初めに、45歳の誕生日&悪性リンパ腫完治を迎えたわたし。詳しくはこちら。↓↓↓とーさんが、「記念になるような物をプレゼントしたい。」と言ってくれていたので、悩みに悩み、もう誕生日から2ヶ月以上経った頃に、やっと決断し、笑あるリングを

2025/05/11 09:38

貯金だけじゃ心は満たされない？“人生を豊かにする投資”という選択

「“貯める”だけじゃ、選べない未来がある。」▶︎自分らしく生きるための、小さな投資の始め方。いきなり本音から：「投資＝老後の準備」だけじゃ、正直つまらない「投資は老後資金をつくるためのもの」。よく聞く考え方ではあるけれど、個人的には……正直

2025/05/08 23:25

時間がないから、寝ている間に美人度を上げる

美髪が欲しい。 美しい髪の毛を手に入れたい。 シャンプー難民である。 洗い上がりに満足いかない、もう何年さまよい続けているだろう。 いまだにぴったりなシャンプーには出会えていないが、私にはとっておきの相棒がる。 彼のおかげで、シャンプーが自分に合わなかったとしても、一晩経てばまとまりのある、なんというか「整った髪」が手に入っている。 我が家では、私だけでなく夫も使っている。 全人類買うべき。 ナイトキャップである。 [COCOSILK] シルク ナイトキャップ 天然 シルク100% ヘアキャップ 美髪 ロングヘア 就寝用 (M, アッシュピンク) amzn.t

2025/05/07 17:23

最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/4/30

使い切ったもの  シワ予防クリーム 乳液の後につけるクリーム。 信じる者は救われる。リピート買い。 オイル美容液 別なものに切り替えたため、リピートなし。 コスメの使い切りって、ものすごく気分が良い！ 「自分のための綺麗」を蓄積した気分。 キズ消毒液 猫と暮らしているので、必須アイテム。リピート買い。 【第3類医薬品】ムヒのキズ液 75mL amzn.to 328円 (2025年04月30日 16:59時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの

2025/05/07 17:22

小手毬が咲いたー！！家の中にも飾って可愛らしいお花を楽しんでいます！

おはようございます！少し前に、「久々に家まわりの草引きをしたら、小手毬がもうすぐ咲きそうだーー！」ってブログを書きましたが、ここ数日の暖かさで一気に咲き誇っていますーー！！その時のブログはこちら。↓↓↓こちら！う、嬉しい！！小手毬を植えてから、一番たくさ

2025/05/07 07:07

ザワザワ・モヤモヤ…心を整えるのが難しいときは“体”から整える！

他人の目を気にしすぎて生きづらさを感じていませんか？この記事では、自分軸を作ることの大切さや、心を整える方法、身体を整えるシンプルな習慣を紹介しています。周囲に振り回されず、自分らしく生きるための実践的なヒントを学び、日常に取り入れてみましょう。

2025/05/01 17:32

2025年6月1日（日）イベント出店いたします（愛知県安城市）

 《イベント情報》 Rainbowマルシェ 日時：2025年6月1日（日）10:00～15:00 場所：愛知県安城市「アンフォーレ」エントランス 会場住所：〒446-0032 愛知県安城市御...

2025/04/28 17:17

GW、引っ越すつもりで片付けをしてみませんか？

我が家のGWは、特に予定がない。 どこへ行くにも混雑しているし、行った先も混雑しているのは目に見えている。 想像するだけでぐったり、そもそも出不精なのである。 ちょっといつもより散歩が長めとか、 ちょっと朝寝坊するとか、 気になっていた映画を観るとか、 毎年ささやかな願いを叶える期間ということにしている。 さてそんなGWだが、実はお気に入りの「ゲーム」をするつもりでいる。 この「ゲーム」、いつでもどこでもできるのだが、GWのように時間がちょっと多めにある時は実行に移しやすいのだ。 もし、これを読んでいるあなたに時間があるならば、一緒に遊んでみませんか？ え？どんな遊びかっ

2025/04/28 17:12

グアム好きっていうとバカにされがちの巻

こんにちは 今日は大好きなグアムのお話 我が家は、結果的にほぼ年1で海外へ行っています。海外へ行きたい発作がおきるのです（笑）行先はグアムかバリ島です。 「え…

2025/04/27 18:53

現在の働き方。

2023年1月～パートを始めました。夫の家事は、小学生の手伝い程度の戦力で自分最優先。子どものスケジュールに合わせる必要があり、地域の役員も継続するため、①予備校勤務：週に1～5日の自由シフト。（週に2日～4日勤務が多いです。）②短期・単発の仕事を数種類・試験

2025/04/27 12:51

サボりまくっていたインドアグリーンのお手入れ、やーっとこさやってみた！

おはようございます！先日、やっとこさ、サボりまくっていたインドアグリーンのお手入れをしました。伸び放題だったものは剪定して発根させておいたものを新たに植え替え、根がぎちぎちに回っていたものは株分けしました。「そろそろ綺麗に仕立て直さなきゃなー。」って思い

2025/04/26 08:20

キミは過去より今が美しい

私は何年か前からおりがみにハマっています。アホじゃないかと思うくらい、毎日毎日おりがみを折っていて、これまでで何十個もおりがみでくす玉を作っています。なんかね…

2025/04/26 01:42

物欲モンスターの手懐け方 その2

前回の話はこちら。 物欲モンスターの手懐け方 私自身が物欲まみれのファッション地獄・マキシマリストから脱却した話は、また追々。 ここから先は、地獄の底から這い出た後に私が行っている物欲コントロール術についてである。 1.欲しいものを具体的に書き出す。 こういうモノが欲しい、と思い浮かんだら、それを具体化していこう。 色は？形は？サイズ感は？ 予算があれば、価格帯も忘れずに。 商品が確定している場合は、詳細を書き出す。 それを購入することでどんなメリットがあるのか、デメリットがある場合はそれも書いておく。 例） ソファが欲しい。 収納できるオットマン付き。 寝転べる、部屋

2025/04/25 19:47

固定観念を手放すことで広がる穏やかな世界

私たちは日々の生活の中で、いつの間にか多くの「〜べき」「〜ねばならない」といった固定観念や価値観を抱え込んでいます。それは、過去の経験や周囲からの影響、社会の価値観などの様々な要因によって形作られ、まるで自分自身に多くの見えないルールを課し、その枠の中で生きているようなものです。

2025/04/24 21:36

物欲モンスターの手懐け方 その1

「物欲ないんだね」。 初めて我が家にやってきた人によく言われるのだが、その逆である。 物欲は、めちゃめちゃある。 物欲まみれである。 物欲モンスターが出現するタイミング 物欲は無限にある。 物欲と煩悩が多すぎて、おそらく私は出家できない。 ヤツ、すなわち物欲モンスターは突然暴れ出す。 季節の変わり目、新シーズンのファッションアイテムが並び出す頃。 雑誌、映画などで素敵なモノを見つけた時。 年に数回訪れる「引越し欲」「模様替え欲」が芽生えた時。 ぼんやり考え事をしている時、急に「欲しいモノ」が爆誕することもある。 おそらくデフォルト・モード・ネットワークが、埋没していた願

2025/04/23 17:22

【トラウマ】忙しすぎる思考の裏にあるもの 〜感じることをやめたあなたへ〜

 あなたは思考が忙しくないですか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…

2025/04/22 20:22

自分を変える、日記を書く

もう何年も、日記や行動記録を書いている。 新しいことを始める時、新生活に不安がある時。 日記に助けられた経験が何度もある。 喋って、聞く 自分の感情を整理したり、思い出を書き残したり。 気付かなかった自分の気持ちや願望が見えてきたり、楽しかった思い出にもう一度浸ることができる。 不安や負の感情を書き出してみたら、そんなに悩む必要がないことに気付いたり、書くことでスッキリできたり。 日記は、自分との対話である。 友達には話すことのできないこと、自分の感情の奥底にあるものも、自分が相手だから話すことができる。 そして自分だからこそ、その話をしっかり聞くことができる。 こうい

2025/04/22 16:43

忙しすぎる思考の裏にあるもの 〜感じることをやめたあなたへ〜

「思考が止まらない」それはあなたの心が、感じることを避けて生き延びてきた証かもしれません。本記事ではトラウマによって思考が忙しくなる仕組みと、その背景にある体の反応をわかりやすく解説します。ポリヴェーガル理論やソマティック心理学の視点も取り入れ、安心感を取り戻しながら「本来の自分」と再会していくためのヒントをお届け

2025/04/22 14:49

人生をDIY感覚で楽しみながら創造するためのヒント

自分の身の回りにある"面白そうなもの" "好きなもの" を集めて、DIY感覚で人生を創造する。そう考えると、肩の力を抜いてもっと自由に、自分らしい人生を創造していくことができるのではないでしょうか。

2025/04/21 20:52

災害の備えにも 我が家のAmazon定期便リスト

ミニマルに、シンプルに、できるだけ在庫は少なく。 災害の備えも、しっかり。 在庫管理そのものを手放したい我が家では、Amazonの定期便を利用してローリングストックを行っている。 定期便を利用したばかりの頃は過剰に在庫を積んでしまったり、不要なものまで定期便に登録してしまったりもしていた。 試行錯誤を重ね、現在の定期便は「見直し」をしなくても大丈夫な程度に落ち着いている。 定期便のメリット Amazonの定期便は、本当に便利だ。 購入品と配送日、配送のサイクル（何ヶ月ごとに配送するか）を選択すると、自動で発送される。 定期便にすると、商品によって5％〜15％の割引になるのも

2025/04/18 17:19

イヤだと言ってはいけないのか ある集団の中で

子供の頃の話である。 ある集団の中で、A君という男の子となぜか兄妹だと勘違いされることがあり、それが本当に嫌だった。 どう見ても顔は似ていない。 親戚でもない。 赤の他人。 「自分の家族」のことを私は本当に大切に思っていたので、まるで兄のように振る舞う彼が「わたしの家族」を侵略しようとしているように感じ、とても恐ろしかった。 いま思えば、距離感が近すぎる彼に対して恐怖心を抱いていたのかもしれない。 「あなたとA君は兄妹なの？」 そう聞かれる度、私はキッパリ「違う」と否定した。 A君にも、妹のように扱わないで欲しいと伝えた。 それなのに彼は態度を変えない。 私は勇気を出して大人に

2025/04/16 18:46

保育園時代がピーク！？娘のボヤキから考える才能磨き

こんにちは、emuです。 我が家の娘は、「学校で活躍できる場がないし、私のピークは保育園時代に終わった⋯」とボヤいています。 娘的には、その頃が一番輝いていた自覚があるらしく「赤ちゃんからやり直して、強くてニューゲームする！！」なんてアホなことも（※現在高校生 笑）。

2025/04/16 08:22

【募集】04/21(月)薬膳茶ライフプランナー認定講座「Master」後編/認定

4/21(月)に薬膳茶ライフプランナー認定講座「Master」後編/認定を開催いたします。日々の生活を整えるために、二十四節気について学んでいきます。二十四節気の考え方や季節の分け方(四季・五季・薬膳・中医学)、節気ごとの過ごし方などを学ん...

2025/04/15 16:59

自分の本当の気持ちがわかるようになるには？

自分は本当はどうしたいのか？や、ワクワクすることなどを自分に問いかけてもよくわからないという時に、具体的にどうすればそれを変えていくことができるのか？もっと自分の本当の気持ちがわかるようになれるのか？その原因と方法をお話しします。これは現代に生きる私たちみんなにとって大切なことだと思いますので、ぜひ最後まで読んで実践してみてくださいね(^^)

2025/04/14 22:48

募集【 過去の傷を癒し トラウマを解放する 】グループセッション 6/8(日)

こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です グループセッション 6月は ◉過去の傷を癒し トラウマを解放する◉         オンラインで開催し…

2025/04/14 17:26

自己紹介と、メンバーシップについて

自己紹介 小鹿聡子(おがさとこ)と申します。 ファッション地獄出身の、繊維製品品質管理士です。 趣味は読書と観劇、ファッション大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなくせに、綺麗好き。 新卒で働いたアパレル業界でおしゃれな先輩を見て 「私もあんな風になりたい」と憧れ、 山ほど服と靴を買い込む日々を送っていました。 足の踏み場もないほどの服、靴、服、靴。 まさにファッション地獄。 職場ではセクハラ・パワハラ・モラハラ三昧。 家に帰ればファッション地獄、出社しても地獄。 読書をしていたら笑われたり（今でもなぜ笑われたのか理解できない）、散々な思いをしました。 心が折れかけた時、ゆ

2025/04/14 14:56

天秤座24度「蝶の左側にある三番目の羽」＊魂の導きに従う変容の時

2025/04/13 13:47

ファッション地獄出身のミニマリスト、着物が大好き！

お正月は着物で過ごす習慣があったり、お茶を習っていたり、和服を自分で縫い上げたり、祖母が着付けの先生だったりと、着物に縁のある人生を歩んできている。 コロナでお茶がお休みになった際に持っていた着物を全部実家に送ってしまったのだけれど、最近、少しずつ自宅のクローゼットに戻し始めている。 つい最近クローゼットに戻ってきた、白大島紬。 もう可愛くて可愛くて、とんでもなく可愛い。 紬なのでフォーマルな席に着て行くことはできないが、美術館や買い物をするときなど、おしゃれ着として着用している。 冬場は洋服でお出掛けするより、着物の方が快適なくらいだ。 もっと自由に、カジュアル着物生活

2025/04/10 14:08

目が悪くなくてもメガネをかけている理由

視力測定はいつもA。 常に裸眼、これまでカラーコンタクトも使ったことがない。 しかし人に会うときはよくメガネをかけていた。 度の入っていないメガネを、これまでいくつ買ってきただろう。 PCメガネやサングラスまで入れると、結構な量になると思う。 いま現在は整理して、度なしのメガネとサングラスを1つずつしか持っていない。 最近可愛い形のメガネに出会ってしまい、買うか買わないか思案している最中である。 目は良いけれど、出かける時には必ずと言っていいほど度なしのメガネを必ずバッグに忍ばせている。 目が悪くなくても、日差しが強くなくても、PCを使わなくてもメガネを持ち歩くのには、理

2025/04/08 15:32

「手のひら返し」で変化した私が発信する意味

こんにちは、emuです。 心理学を応用した文章で感動させたり、AIで大量の記事や動画が作成できる時代に、私が発信する意味はあるのかなって感じることがあります。

2025/04/05 22:09