ファッション地獄から脱出した、と言いながらファッションを捨てられないミニマリスト。 ミニマルでシンプルな生活についてのコラム、ファッション・読書・観劇などについて書いています。
20歳の体重をキープしているわたしが、夜のおやつをやめられた理由
20歳の頃から、体重がほとんど変わっていない。 一時期ストレスでプラスマイナス5kgの増減を経験したけれど、それ以外の期間は「このくらい」という数値で安定している。 学生の頃は、ちょっと最近食べ過ぎかなぁと思ったら「バイトを連勤しまくって元に戻す」という謎のダイエットをしていた。 若い頃はこんな無理ができたけれど、大人になってからは無理である。 何もしていない、は嘘 わたしは運動が好きではない。 ランニングは三日坊主のプロだし、子供の頃の習い事以外で運動が続いた試しがない。 運動は好きではないが、全く何もしていないわけではない。 社会人になってからは食生活を気をつけている
遊ぶ予定、旅行、出張、大事なプレゼン。 過去を振り返れば部活にテスト日程、体育の授業も。 挙げればばキリがない。 どうして女はそんなに「先の予定」を気にするのかって？ 答えは簡単。 月経があるからだ。 ちょっと予定、ずらしてくれない？ 大切な予定を月経にぶち壊されたことのある人！ はい、わたしです。 月経の痛みと貧血でぶっ倒れ、上司(男)に「生理？体調管理くらいちゃんとしろ」と言われた経験もある。 人体の仕組みとして、生理現象として、仕方のないことだとは分かっている。 それでも煩わしい。それが月経である。 学生時代、仲の良い女子グループで旅行の計画を立てるとき「この週、
わたしはファッション地獄出身の繊維製品品質管理士である。 かつては家そのものがウォークインクローゼットと化し、着きれないほどの服を持っていた。 極端なミニマリストを経て Gemütlichkeit＝ゲミュートリッヒカイト。精神的な安定感や温もり、心地良さ。 この言葉に出会ってからは、最低限の持ち物以上は絶対に持たない！という極端な考え方から解放された。 今は適量で快適なライフスタイルに落ち着いている。 そんなわたしが梅雨から秋まで愛用している、ファッションアイテムについて。 永遠の定番こそ、こだわる ただのTシャツ1枚にだってこだわる。 自分に合う服を探すのは簡単なことで
ポケットには常にメモ帳。 スケジュール管理も日記も、デジタルには頼らない。 わたしは手書きが好きである。 文房具が好きだからという理由もあるが、デジタルでは得られないメリットを知ってからは、ますます手書きを重視している。 わたしが手書きをお薦めする理由は、3つ。 忘れても思い出せる、手書き 書いたら、すぐに忘れることができる。 忘れないために、すぐ書く。 わたしがポケットにメモ帳を入れているのは、このためである。 書いたら忘れる。 でも、書き残しているから安心して忘れられる。 不思議なのは「忘れた」と思ってもメモ帳やスケジュール帳を手にした瞬間、ふっと記憶の出っ張りのような
かつてのわたしは完璧を追求しすぎて、毎朝「できない」自分を責め、家族に対しても腹を立てていた。 1から10、全て完璧に出来なければならないと本気で思っていたのだ。 「完璧じゃなくていいんだよ」と夫は言ってくれていたのに、これは自分に課された試練なのだと信じていた。 朝食とお弁当作り、掃除、洗濯、ありとあらゆる家事、身支度。 今日も全然できなかった、と暗い気持ちで家を出る。 こんなスタートで良い一日が送れるはずがない。 毎朝「不出来な自分」からスタートする 毎日「自分はできない人間だ」と思いながら一日を開始していたら、どうなるだろうか。 自信は無くなり、自己肯定感は低
ヒマラヤ山中で発掘された200年前の人骨のDNAと、4年前に失踪した妹のDNAが一致したーー という新聞広告の見出しを見て、興味を持たないわけがない。 本の表紙自体は読書アカウントでよく見かけていたのだが、タイトルからは想像できない内容の本だった。 一次元の挿し木 松下龍之介 一次元の挿し木 (宝島社文庫 『このミス』大賞シリーズ) amzn.to 899円 (2025年07月02日 16:30時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ミステリーなので何を書いてもネタバレになってしまうため
「あと一品、何か作らなきゃ」。 この考え方を捨て去りたいのに、どうしてもできない。 「あと一品」がわたしの心に重くのしかかる。 作らなくていいよと言われても、自分で「あと一品足りない」と一度でも思ったら、何か用意しないと気が済まなくなってしまう。 本当に、この考え方どうにかしたい。 そんなわたしが自分のため、心の負担を軽くするために作り置きしているのが、お漬物である。 気持ちの問題で、とりあえず一品出せれば何でもいいのだ。 きゅうりが美味しいこの季節は、冷蔵庫に常にきゅうりのお漬物がスタンバイしている。 唐辛子を入れてピリッとさせたり、お酢を効かせて酸っぱめにしたり。 糠
わたしはファッションがだーい好きである。 そろそろプレ秋物が出始める頃。 とか言っているうちにニットの予約も始まりそうだ。 狂っている。 ファッションの世界の「先取り」には、時々うんざりする。 でもやっぱり好きなのだ。 わたしは、日々を彩ってくれるファッションが大好き！ クローゼットに収まらない服は、どうしたらいいんだ？ ファッションが好きで飛び込んだ、服飾の世界。 おしゃれな先輩、なんでも作ってしまう友人、刺激的で見るもの触れるもの全てに熱中した。 そしていかに自分を表現できるか、どれだけおしゃれに見せられるかを競うように、服を買って買って買って買い漁っていた。 クロ
おまじない、星占い、謎の相性占いにタロット。 少女時代の必修科目を、一応全て受講してきた。 でも当時から、熱心に信じていたわけではない。 悪いことを延々と引き摺ってしまう子供だったので、占い結果にちょっとでも悪いことが書かれていようものならば、インチキだと相手にしないようにしていた。 占いは、良いことだけ信じている。 あの雑誌の辛口な占い、好きだったな 純粋が故に人の言うことを信じやすかった子供の頃は、必死に予防線を張ろうとしていたのだと思う。 大人になってからは、占い＝エンターテインメントだと思えるようになった。 ファッション誌の占いだと、PS（廃刊）に掲載されていたイザ
あっという間に時間が過ぎている。 いつの間に1日が終わる。 時間がない、と感じることが多い人ほど、時間そのものを把握できていないことが多い。 これから取り掛かろうとしていることは、どれくらい時間がかかるのか。 いま何時で、自分にはあとどのくらい時間があるのか。 スマートフォンを見れば、PC画面を見れば、常に時間は分かる。 けれどわたしは、敢えてアナログアイテムをお勧めする。 腕時計。 スマートウォッチではない。 時計機能しか持っていない、腕時計である。 スマートフォンは、時計ではない スマートフォンを持つようになって、腕時計をしなくなったと言う人を何人も知っている。 確か
ごあいさつ こんにちは。小鹿聡子(おがさとこ)です。 ファッション地獄出身の繊維製品品質管理士、文筆家。 趣味は読書と観劇、もちろんファッションが大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなのに、綺麗好き。 ファッションが好きで、服飾の世界に入りました。 好きが故に服まみれのファッション地獄・マキシマリストとなり、極端なミニマリストを経て、現在は「適量で快適」、Gemütlichkeitなライフスタイルを心掛けています。 Gemütlichkeitとは、ドイツ語で精神的な安定感や温もり、居心地の良さのこと。 この言葉を知った時、わたしが求めていた考え方はこれだ！と思いました。 マキ
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/6/30
使い切ったもの 導入美容液。 かなり良かった。 けれどこれからの季節は美白系に切り替えたいなと、一度リピートストップ。 セザンヌの超細芯アイブロウ。 何本使ったか分からない、大好き。 これがないとわたしの顔が「わたし」にならない。 当然リピート買い。ただしストックはしていませんでした。 なくなってから、買う。 セザンヌ 超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン 0.02g 繰り出しタイプ 自然な茶色 グラム (x 1) amzn.to 540円 (2025年06月30日 15
原作を読み、楽しみにしていた映画・国宝。 先週見てからずっと、心の中であらゆるシーンを反芻している。 原作を読んだことを忘れる、引き込まれる 一部設定やストーリーが原作とは異なるのだが、原作を読んだことすらすっかり忘れてしまうくらい集中した。 175分、あっという間だった。 しかし喜久雄の人生を共に歩んできたような、何十年もの時間を過ごしたようでもある。 先述の通り原作とは一部異なる部分もあるのだが、違和感はなかった。 個人的には喜久雄と綾乃の確執、家出した俊介の荒れた生活といった「闇」パート、徳次との絆も見たかったのだが…弁天も… 素晴らしいキャスティングであるがゆえに、原
家事をするときはPodcastを聴いている。 今朝はWi-Fiの調子が悪かったため、スマートフォンのミュージックをランダム再生した。 HEART STATION 2008年に発売された、宇多田ヒカルの5枚目のアルバムである。 聞き始めた途端に、このアルバムを一番聴き込んでいた頃の記憶が一気に押し寄せてきた。 思い出の波 大学生の頃。 無知で、恥知らずで、「世界が開けた」「広がった」と感じ、「大人になった」と思っていた。 確認していた。 今のわたしはことあるごとに「本当に大人なの
行ってきました、文具女子博トーキョー。 行きたいなぁと思いつつ、一度も足を運んだことがなかった「文具女子博」。 とーっても楽しかったです。 文具女子博 「文具女子博」 文具好きが最高に楽しめるイベントを！ bungujoshi.com これが欲しくて行った、ダイゴーのisshoni. noteで何回紹介したかもう分からないくらいアピールしているが、わたしはダイゴーのすぐメモ！を愛している。 左のポケットには必ずこのメモ帳を忍ばせ、思いついたアイディアから今日の献立、買い物リストも全部これに書き出す。わたしの脳の外付けである。 今まで何度も迷いつつ行かな
先日、ちょっと大きな買い物をした。 あるものが壊れてしまったため、ずっと欲しかったものに買い替えたのである。 梅雨の必須アイテム、傘 某ブランドの、傘である。 もう本当にずっと、10年くらい「欲しい」と思い続けていたものを、やっと手に入れた。 というのも、傘が壊れそうなタイミングで「うっかり忘れて現地調達」、 それが壊れそうになったタイミングで今度は「プレゼントされる」、 と、完全に買う機会を失っていたのだ。 なかなか壊れないアイテムなので、そもそも人生で「傘を買う」という機会自体が少ないのではないだろうか。 （余談だが、傘は使う人自身に選んでもらってプレゼントした方が良い
予定や締め切り、To Doが押し寄せてくる月曜日を乗り越えた、火曜日。 ここで現状と情報を整理すると、残りの平日と週末が過ごしやすくなる。 アウトプットの小さな習慣が、自分を助けてくれる。 なぜ、手で書くのか わたしはメモ魔である。 ポケットには常にメモ帳を入れ、思いついたことから買い物リストまで、全部書き出している。 63422364回くらい紹介している、わたしの脳の外付け。 ダイゴーの すぐメモ！ ダイゴー 縦型鉛筆付すぐメモ!方眼 小 B3548 amzn.to 434円 (2025年06月24日 11:27時点 詳しくはこちら)
自分で自分を満たす。自分のご機嫌をとる。 気分良く平日を過ごすために、月曜日の夜は少しだけ贅沢をする。 今週も始まったなぁと少し憂鬱な気分になっているあなたも、 今週も元気に頑張りたい！と思うあなたも。 週の始まりの夜にこそ、ほっと一息つく習慣を。 夏でも入浴、睡眠の質を高める ジメジメしてきた今の季節、さっとシャワーで済ませがちだが、質の良い睡眠のためにはシャワーよりも入浴が効果的。 睡眠の1〜2時間前、熱すぎない39度前後のお湯に浸かる。 副交感神経優位にすることで、入眠しやすくなる。 部屋の温度は適温にしておき脱衣所に扇風機を用意するなど、お風呂を出た後の環境づくりを
映像作品を見る前に、原作を読むタイプである。 先に映像を見てしまうと、想像の余地がなくなってしまうからだ。 情景を思い描きながら本を読むので、主人公のイメージや風景、街の様子、声のトーンなどを、まずは自分の中で、自分の世界を作り上げておきたいのである。 そういうわけで今回読んだのは、こちら。 国宝 吉田修一 国宝 (上) 青春篇 (朝日文庫) amzn.to 880円 (2025年06月22日 20:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
チェキを持っている。 かれこれ10年くらい使っているだろうか。 格好良いお姉さんたちが使っているというイメージがあって、子供の頃の憧れだった、チェキ。 その場で写真が現像される、インスタントカメラである。 富士フイルム(FUJIFILM) チェキ インスタントカメラ instax mini 12 ミントグリーン INS MINI 12 GREEN amzn.to 12,100円 (2025年06月21日 21:08時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 携帯電話やスマートフォンのカメラで写真
昔、上司に「俺が小鹿くらいの歳のころは、寝る間も惜しんで仕事していた」と言われたことがある。 睡眠時間を削って提出したわたしの企画書の質は、果たして本当に良いものだったのだろうか。 言われた当時は、5時間睡眠でも辛かった。 疲れが取れない、朝からずっとしんどい。 それでもクソ真面目なわたしは「毎日5時間も寝ているなんてダメなんだ…」とさらに睡眠時間を削ってリサーチをしたり、仕事に役立ちそうなことを調べたり、企画書を作っていた。 それらは一体、どれほどの精度だっただろうか。 今となっては恥ずかしくもあり、当時の自分を哀れに思う。 自分にベストな睡眠時間 6時間では翌朝眠
こちらの記事の続きです。 カムバック、透明感 リップモンスターのカラーチャートを見ていただくとわかると思うのだが、陽炎はOKなのにpink bananaを塗ると唇だけ妖怪化するくらい、わずかな青みすらNGだったはずなのだ。 それなのに、である。 やや青みのチークを使用してみると、しっくりくるではないか。 顔が明るく見える。 マイナス5歳肌。 透明感が帰ってきた！ ちなみに私が試したのは、セザンヌのチークブラッシュ03ミルクモーヴ。 過去の私なら、ほぼ間違いなく「チークだけ浮いて見える」色。 セザンヌ チークブラッシュ03 ミルクモーヴ 2.2g ピンクモーヴカラー
「何を言っているんだと思われそうだけど、最近パーソナルカラーが変化してきてる気がするんだよね」 知人がこのように述べるのを聞きながら「なーに言ってるんだ」と思いつつ「そうなんだぁ」と驚いた表情をして見せたのは、一体いつのことだったか。 青みピンクのリップをつけると、顔が土色にくすむ。 ホットピンクのニットを着ると、老けて見える。 テラコッタ、オレンジ、サーモンピンクは昔からしっくりくる色だった。 パーソナルカラーは何度診断してもイエローベース。 そんな私がある日、いつも通りのコスメでメイクを仕上げると、そこには見たことのない女がいた。 なんとなく、今までと違う。
ミニマルに、シンプルに、適量で。 面倒臭いことはしたくない。 在庫を沢山もつことも、種類を揃えることも、自分の負担になるだけ。 そのことに気付いてから、あらゆるモノを見直してきた。 「ミニマルでシンプルに、適量で快適に」が合言葉である。 そんな我が家の、洗剤事情について。 我が家の洗剤類一覧 ここで言う「洗剤」とは、掃除用の洗剤を指す。 ハンドソープやシャンプーはもちろん、食器用洗剤は対象外とする。 ウタマロクリーナー ご存じ、ウタマロのホームクリーナー。 掃除といえばこれ。 ウタマロ クリーナー 住宅用洗剤スプレーボトル400ml+詰め替え350ml 2点セット
雨の日も晴れの日も。ミニマリストの相棒、ブランドストーンのオールウェザーブーツ
オーストラリア発祥のオールウェザーブーツ、ブランドストーンをご存知だろうか。 ユニセックス商品のため、夫婦で愛用している。 オールウェザー。 雨の日も雪の日も、もちろん晴れた日も。 すべての天候で捌けるブーツだ。 [ブランドストーン] アンクルブーツ ORIGINALS BS500 スタウトブラウン 24.5 cm amzn.to 29,700円 (2025年06月13日 18:12時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 先日の雨の日、約10年ほど愛用していたブランドストーンがついに壊れてし
仕事も勉強も読書も。 あらゆる作業に言えることだが、集中力や効率化は環境に左右されやすい。 デスク周り、作業場、勉強机、リビング。 あなたがタスクを開始する場所は、それを開始するにふさわしい環境ですか？ 快適な環境に整える 仕事や勉強、作業を始める前にするべきことがある。 作業を始める前に、余計なものを捨てる。 片付ける。 5分、いや3分でも良い。 たった数分、このごく当たり前のことをするだけで、集中できる環境は整う。 しかし、その「当たり前」が案外見落とされがちなのである。 デスクの上、周辺に余計なものが転がっていないだろうか。 使い終わった資料、ファイル、提出す
以前、贈り物は「これ、あの人に贈りたい」と思うものに出会えた時に買う、という記事を書いた。 贈り物についてのわたしの基本スタンスは、この通りである。 けれど、毎年同じものを贈り続ける、ということもしている。 「これこれ！」 一年に一度の楽しみ 父の日に関しては、もう何年も同じものを贈っている。 ロクメイコーヒーのカフェベース。 正確には味を変えたり、カフェベースとドリップコーヒーだったり、組み合わせは時々変わることもある。 リクエスト制度にしているので、この組み合わせがいいという希望があればその通りに。 とにかくロクメイコーヒーのカフェベースは我が家の父の日の定番なのだ
時間の使い方が下手くそである。 下手というか、時間感覚がちょっとバグっているのかも？ 最近、ちょっとその自覚を持つようになってきた。 人間に与えられた1日の時間は、みんな平等に24時間。 色々なことをキッチリこなしているあの人は、 いつも余裕そうに行動しているあの人は、 時間に性格なあの人は、一体どうやって時間を使っているのだろう。 時間の使い方が下手な私が、人生を変えることができた手帳術について。 必要なのは自分軸ではなく、時間軸 手帳の2冊持ち、本当はしたくなかったのだが仕方がない。 時間感覚がバグっているから、時間の使い方が下手なのだ（多分）。 ならばどんな1日を送っ
本が好き、読書が好き。 家には両親や祖父母が読んだ本がたくさんあり、小さい頃から読書は「遊び」と同じ感覚で向き合うものだった。 普段読むのは小説ばかりではないのだが、素敵なハッシュタグを見かけたので自分の人生を振り返りながら小説だけを選んでみた。 羅生門・鼻 芥川龍之介 初めて自分で購入した、芥川龍之介の本。 「鼻」と「芋粥」が特に好きで友人にも勧めたのだが、理解されなかった（ちょっと悲しかった）。 人間の良いところもダメなところも剥き出しにする、芥川龍之介の文章が堪らなく好きである。 一時期、本当に好きで常に通学バッグに入れて持ち歩いていた。 同じ本が既に家にあったのだが（
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/5/30
使い切ったもの ルルルン(赤) 紫外線ダメージが気になる季節になてきたので、同じくルルルンの黄色・ビタミン系に切り替え。 LuLuLun ルルルン ハイドラ V マスク フェイスマスク 28枚入 amzn.to 2,396円 (2025年05月30日 17:17時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 日焼け止め美容液。 一年中、必需品。紫外線対策は季節天候関係ありません。 リピート買い。 ナイトクリーム。 乾燥特化のナイトクリームだった
ボトムスは、スラックスハンガーを使って収納している。 20本掛けのうち、私が使っているのはたったの3本。 残りは全て夫が使っている。 3本のうち、2本は完全に通年アイテムである。 真夏も履けて、冬は中にタイツなどを履く想定で選ぶ。 カラーは、最近はベージュとカーキで安定している。 残り1本は、SS（春夏）とAW（秋冬）で入れ替え。 どれも「ちょっとその辺からお出掛けまで」、どんなシチュエーションでも履けるものを選んでいる。 ちょっと散歩、牛乳を買いにスーパーへ行くときだって、お気に入りの服を纏いたい。 ベージュ枠：センタープレス付きワイドチノ ちょっとパリッとした雰囲気も
電気ケトルを手放して、もう5年以上になるだろうか。 出しっ放しにするのが嫌で、使う時だけパントリーから出していた。 しかし、出し入れも管理するのも面倒になってしまったのだ。 コーヒー用のやかんと、電気ケトル。 お湯を沸かす機能を持ったものを、二つも所有したくなかった。 コーヒー用のやかんが、とんでもなく便利 やかんでお湯を沸かすこと自体は、手間ではない。 ガスでお湯を沸かすか、電気でお湯を沸かすか。 ケトルとやかんの違いは、ただそれだけである。 和平フレイズ(Wahei freiz) ケトル コーヒーポット 湯沸かし カンパーナ 1L 日本製 IH対応 CR-8877
お前は前世、メモ帳と離れ離れになって悲しい思いをしたんか？ と、自分に突っ込みたくなるくらい、私はメモ帳と一緒に過ごしている。 メモ魔なのである。 ポケットには常にメモ帳、出掛ける際もバッグには必ずメモ帳を忍ばせ、寝るときも枕元にメモ帳を置いている。 思いついたこと、切れたストック、思いついた料理のレシピ、掃除中にひらめいた推理小説のトリック、誰が言ったか忘れたけれど急に思い出してしまった名言（後で誰のものか調べておきたい）、来週までに提出しなければいけない資料の締切日、銀座結びってどう結うんだっけ？、後で切り抜きたい新聞記事の日付と紙面番号… はっと頭に浮かんだことを、とにかく
使い物を、できるだけ最小限に。 できるだけストックは持ちたくない。 捨てるためのモノを買いたくない。 そんな思いで数年前、キッチンの水切りネットを処分した。 水切りネット、それは「ゴミを捨てるためのゴミ」 市区町村指定のゴミ袋は仕方がない。 でも、水切りネットは手放したかった。 「あると思ってたのに、水切りネットのストックがない！」 と、夜のキッチン掃除の時に絶望する。 かと思えば 「あれ？水切りネットって家にあったっけ？」 と安売りの日に買ったら、家にまだ3袋もあって仕舞いきれない… なんてこともあった。 何より、捨てるためのモノにお金を払いたくない。 お金を捨てているよう
身の丈以上のものを欲し、 努力を惜しまず、 あらゆる手を尽くして夢を叶えようとする。 そんな主人公の映画や本、ドラマはワクワクする。 困難に負けずに何度も立ち向かう姿に、心が奮い立たされる。 彼らの中には、自分の夢を叶えるために他人を蹴落とそうとする者もいた。 夢を叶えて輝かしい人生を手にする者もいれば、夢は叶わなかったが平凡な生活の中に幸せがあるということに気付いた者もいた。 中には、何度失敗しても立ち上がり、這いつくばってでも登り詰めようとする者もいた。 野心。 時には力になり、時には身を滅ぼすその内なる炎。 一生に一度くらいは、誰にでも胸に抱いたことがある
「この一年で、一番着用している服はなんですか？」 そう聞かれて、あなたは何が思い浮かぶだろうか。 スーツや制服？ カジュアルの王様、デニム？ それとも部屋着？ 服がたくさんありすぎて、「一番着た」と言える様な服がそもそも存在しない？ 一年で一番着用する服 私はファッション地獄出身、ファッションを捨てられないミニマリストである。 ファッションを捨てられない＝ファッションを楽しむことをやめることができない、という意味である。 ファッションを心から楽しみたい。 ミニマリストになっても私服の制服化は出来ないし、トレンドも常に感じていたい。 むしろクローゼットには「今」が感じられるアイ
思いついたこと。 その時の気持ち。 説明のつかないようなこと。 誰かに聞いて欲しいわけではないが、言葉にしたいこと。 そういう「呟き」は、ポケットに入れたメモ帳に書いている。 溢れる、こぼれ落ちる、言葉 呟き：小声のひとりごと。 呟きが漏れる、とは表現するけれど、 呟きを言う、とは使わない。 いっぱいになった心の淵から、ふとこぼれ落ちるような言葉。 呟きとは、そんな心のささやきを指す言葉だと思う。 それが現代の辞書にはこうも添えられている。 呟き：ツイート。 最新版では「（Xに）ポストする」に修正されるだろうか。 確かに、呟く＝SNSでの投稿を指すというのは現代におい
面倒くさがりなのに綺麗好きである。 掃除自体をいかに楽するか、いかに一度で綺麗にするか、日夜研究している。 あまり多くモノを所有したくない。 掃除用具も洗剤も厳選したい。 そんな私の、お風呂場の掃除について。 この間、綺麗にしたばっかりだよね？（キレ気味） ウタマロと、バスボンくん。 これがお風呂掃除の標準装備である。 ウタマロ クリーナー 住宅用洗剤スプレーボトル400ml+詰め替え350ml 2点セット 油汚れ・水垢除去 amzn.to 1,470円 (2025年05月12日 18:05時点 詳しくはこちら) Amazon.co
面白い、でも読み進められない。 時々、こういう本に出会う。 理由は様々だが、今回読み進められなくなってしまった理由は「没入感と表現力が高すぎたため」。 設定だけでも面白そうだと思ったし、ストーリーは先が気になったし、丁寧な表現は脳内でそのまま映像化されるほどだった。 しかしだからこそ、である。 本当に面白かったし、あの後主人公たちがどうなったのかずっと気になっているのだけれど、没入感と表現力が高すぎて読み進められない。 私はグロテスク耐性がとても低い。 それが現実でないと分かっていても、ふとした瞬間に思い出してしまって勝手に怖がってしまうのである。 私には、ちょっとグロテス
美髪が欲しい。 美しい髪の毛を手に入れたい。 シャンプー難民である。 洗い上がりに満足いかない、もう何年さまよい続けているだろう。 いまだにぴったりなシャンプーには出会えていないが、私にはとっておきの相棒がる。 彼のおかげで、シャンプーが自分に合わなかったとしても、一晩経てばまとまりのある、なんというか「整った髪」が手に入っている。 我が家では、私だけでなく夫も使っている。 全人類買うべき。 ナイトキャップである。 [COCOSILK] シルク ナイトキャップ 天然 シルク100% ヘアキャップ 美髪 ロングヘア 就寝用 (M, アッシュピンク) amzn.t
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/4/30
使い切ったもの シワ予防クリーム 乳液の後につけるクリーム。 信じる者は救われる。リピート買い。 オイル美容液 別なものに切り替えたため、リピートなし。 コスメの使い切りって、ものすごく気分が良い！ 「自分のための綺麗」を蓄積した気分。 キズ消毒液 猫と暮らしているので、必須アイテム。リピート買い。 【第3類医薬品】ムヒのキズ液 75mL amzn.to 328円 (2025年04月30日 16:59時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの
我が家のGWは、特に予定がない。 どこへ行くにも混雑しているし、行った先も混雑しているのは目に見えている。 想像するだけでぐったり、そもそも出不精なのである。 ちょっといつもより散歩が長めとか、 ちょっと朝寝坊するとか、 気になっていた映画を観るとか、 毎年ささやかな願いを叶える期間ということにしている。 さてそんなGWだが、実はお気に入りの「ゲーム」をするつもりでいる。 この「ゲーム」、いつでもどこでもできるのだが、GWのように時間がちょっと多めにある時は実行に移しやすいのだ。 もし、これを読んでいるあなたに時間があるならば、一緒に遊んでみませんか？ え？どんな遊びかっ
前回の話はこちら。 物欲モンスターの手懐け方 私自身が物欲まみれのファッション地獄・マキシマリストから脱却した話は、また追々。 ここから先は、地獄の底から這い出た後に私が行っている物欲コントロール術についてである。 1.欲しいものを具体的に書き出す。 こういうモノが欲しい、と思い浮かんだら、それを具体化していこう。 色は？形は？サイズ感は？ 予算があれば、価格帯も忘れずに。 商品が確定している場合は、詳細を書き出す。 それを購入することでどんなメリットがあるのか、デメリットがある場合はそれも書いておく。 例） ソファが欲しい。 収納できるオットマン付き。 寝転べる、部屋
「物欲ないんだね」。 初めて我が家にやってきた人によく言われるのだが、その逆である。 物欲は、めちゃめちゃある。 物欲まみれである。 物欲モンスターが出現するタイミング 物欲は無限にある。 物欲と煩悩が多すぎて、おそらく私は出家できない。 ヤツ、すなわち物欲モンスターは突然暴れ出す。 季節の変わり目、新シーズンのファッションアイテムが並び出す頃。 雑誌、映画などで素敵なモノを見つけた時。 年に数回訪れる「引越し欲」「模様替え欲」が芽生えた時。 ぼんやり考え事をしている時、急に「欲しいモノ」が爆誕することもある。 おそらくデフォルト・モード・ネットワークが、埋没していた願
もう何年も、日記や行動記録を書いている。 新しいことを始める時、新生活に不安がある時。 日記に助けられた経験が何度もある。 喋って、聞く 自分の感情を整理したり、思い出を書き残したり。 気付かなかった自分の気持ちや願望が見えてきたり、楽しかった思い出にもう一度浸ることができる。 不安や負の感情を書き出してみたら、そんなに悩む必要がないことに気付いたり、書くことでスッキリできたり。 日記は、自分との対話である。 友達には話すことのできないこと、自分の感情の奥底にあるものも、自分が相手だから話すことができる。 そして自分だからこそ、その話をしっかり聞くことができる。 こうい
母の日のプレゼント、いつもカーネーションやお花モチーフな気がする。 父の日って、なんで傘や帽子ばかりなんだろう？ クリスマスのプレゼント、そろそろネタ切れ。 あの子の誕生日って、いつも似たようなものばかり送っているかも。 相手の顔を思い浮かべながら 「これは喜ぶかな」 「これが似合う！」 とプレゼントを選ぶのは、とても楽しい。 しかしその一方で、一日中探し回っても「ピッタリな良いもの」に出会えなかったり、ネタ切れに困ることもある。 日付が固定されたイベントごとは、いつもシーズン色が強くて変わり映えがしない気がする。 毎年、なんとなく似た雰囲気の同じようなモノが並んでいるように感じ
ミニマルに、シンプルに、できるだけ在庫は少なく。 災害の備えも、しっかり。 在庫管理そのものを手放したい我が家では、Amazonの定期便を利用してローリングストックを行っている。 定期便を利用したばかりの頃は過剰に在庫を積んでしまったり、不要なものまで定期便に登録してしまったりもしていた。 試行錯誤を重ね、現在の定期便は「見直し」をしなくても大丈夫な程度に落ち着いている。 定期便のメリット Amazonの定期便は、本当に便利だ。 購入品と配送日、配送のサイクル（何ヶ月ごとに配送するか）を選択すると、自動で発送される。 定期便にすると、商品によって5％〜15％の割引になるのも
子供の頃の話である。 ある集団の中で、A君という男の子となぜか兄妹だと勘違いされることがあり、それが本当に嫌だった。 どう見ても顔は似ていない。 親戚でもない。 赤の他人。 「自分の家族」のことを私は本当に大切に思っていたので、まるで兄のように振る舞う彼が「わたしの家族」を侵略しようとしているように感じ、とても恐ろしかった。 いま思えば、距離感が近すぎる彼に対して恐怖心を抱いていたのかもしれない。 「あなたとA君は兄妹なの？」 そう聞かれる度、私はキッパリ「違う」と否定した。 A君にも、妹のように扱わないで欲しいと伝えた。 それなのに彼は態度を変えない。 私は勇気を出して大人に
自己紹介 小鹿聡子(おがさとこ)と申します。 ファッション地獄出身の、繊維製品品質管理士です。 趣味は読書と観劇、ファッション大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなくせに、綺麗好き。 新卒で働いたアパレル業界でおしゃれな先輩を見て 「私もあんな風になりたい」と憧れ、 山ほど服と靴を買い込む日々を送っていました。 足の踏み場もないほどの服、靴、服、靴。 まさにファッション地獄。 職場ではセクハラ・パワハラ・モラハラ三昧。 家に帰ればファッション地獄、出社しても地獄。 読書をしていたら笑われたり（今でもなぜ笑われたのか理解できない）、散々な思いをしました。 心が折れかけた時、ゆ
スクリーンタイム1時間30分、この数字は「そんなに」か「たったの」か？
スマートフォンのスクリーンタイムのレポートが、毎週日曜日に通知される。 その平均時間を見てギョッとした過去がある。 あなたの今日のスクリーンタイム、何分ですか？ デジタル・ミニマリズム もう何千回も聞いたことがあると思うが、あえて言う。 スマートフォンは依存するように作られている。 アテンションエコノミーは、あなたの時間をお金に変えている。 そんなことは分かりきったことである。 それを知った上で使っている。 今の時代、ないと生活に支障が出る。 必要不可欠な存在であることも事実だ。 自分で使いたくて使っているのだから良いではないか、と思っているかもしれない。 有益な情報を得
お正月は着物で過ごす習慣があったり、お茶を習っていたり、和服を自分で縫い上げたり、祖母が着付けの先生だったりと、着物に縁のある人生を歩んできている。 コロナでお茶がお休みになった際に持っていた着物を全部実家に送ってしまったのだけれど、最近、少しずつ自宅のクローゼットに戻し始めている。 つい最近クローゼットに戻ってきた、白大島紬。 もう可愛くて可愛くて、とんでもなく可愛い。 紬なのでフォーマルな席に着て行くことはできないが、美術館や買い物をするときなど、おしゃれ着として着用している。 冬場は洋服でお出掛けするより、着物の方が快適なくらいだ。 もっと自由に、カジュアル着物生活
視力測定はいつもA。 常に裸眼、これまでカラーコンタクトも使ったことがない。 しかし人に会うときはよくメガネをかけていた。 度の入っていないメガネを、これまでいくつ買ってきただろう。 PCメガネやサングラスまで入れると、結構な量になると思う。 いま現在は整理して、度なしのメガネとサングラスを1つずつしか持っていない。 最近可愛い形のメガネに出会ってしまい、買うか買わないか思案している最中である。 目は良いけれど、出かける時には必ずと言っていいほど度なしのメガネを必ずバッグに忍ばせている。 目が悪くなくても、日差しが強くなくても、PCを使わなくてもメガネを持ち歩くのには、理
やっと暖かくなってきた。 ベランダに椅子を置いて読書をしたいと思っているのだが、紫外線と花粉が気になって出来ずにいる。 リック・ルービンの創作術 クリエイターと呼ばれる人だけに書かれた本ではない。 全ての人に向けて書かれた本だと思う。 こういう仕事の仕方をしろ、時間はこう使え、というような実用書ではない。 自己啓発とも違う。 これを読んでいて、何度も思い出したのは幼稚園や小学生の頃の自分だ。 何も知らなかった時の自分は、世界をどう見ていただろうか。 あの時の自分が感じていたことが、何よりも大切なのかもしれない。 リックの言葉は、自分に自信を与えてくれる。 分厚くてびっくり
ぬか漬けに、憧れる。 誰しも一生に1度はそう思うことがあるのではないだろうか。 毎日かき混ぜる…？正直、手間をかけたくない。 「絶対成功する」 「必ず美味しくなる」 「秘伝のコツ」 「とっても簡単」 「誰にでもできる」 様々なキーワードを検索してぬか漬け作りをしてきた。 「始めた」回数は10回以上にはなると思う。 そして「やめた」回数も10回以上。 「よし、頑張ろう！」 「今回こそは長続きさせる！」 毎回、そう思って始めるのに挫折する。 「健康のため！」 と思えば続くかと思ったが、挫折。 「美容のため！」 モチベーションとしては一番効きそうだったが、これでもダメだった。
つい最近も、この本に書かれていることを実践して大変スッキリした。 この本を100年前に読んでいたら、あの人に言われたアレも、この人に言われたコレも、ぜーんぶイラつかず、傷付かずに済んだかもしれなかった… と、過去のことを掘り返しても仕方がない。 肝心なのは、これから。 私には、とっておきの魔法がある。 今後の人生、他人の言動に振り回されることはグッと減るだろう。 未来は明るい。 マウントとる人 消す魔法 心理コーチとよかわ マウント取る人 消す魔法 amzn.to 1,870円 (2025年04月03日 14:54時点 詳しくはこちら)
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/3/31
使い切ったもの メラノCCの美容液。 何本使ったか分からない。リピ買い。 メラノCC 薬用しみ集中対策 美容液 20ml×2個セット +極潤サシェット付 【医薬部外品】 amzn.to 1,710円 (2025年03月31日 17:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する N.のヘアセラム。 何本使ったか分からないくらいリピートしていたのだが、この1本を使い切るのに1年以上かかった。最近は無香料のクリームの方が気に入っているため、リピ買いは見送り。 レノア
休みの日、リラックスしたい日、メイク時間がない時。 サウナ帰り、ジム帰り、エステ帰り。 すっぴんでも良いけれど、鏡に映る自分に幻滅したくない。 そんな時にしている、私のメイクについて。 メイクポーチに、チークを一つ サウナ帰りや休日どこにも行かない日のメイクは、チークしか使わない。 チークをチークとして使うのではない。 チークで全てのメイクをするのである。 特にサウナへ行くときは荷物を軽くしたいので、メイクポーチの1軍アイテムも厳選する。 ・基礎化粧品 ・日焼け止め ・フェイスパウダー ・チーク →ピンクベージュや落ち着いた色がおすすめ ・アイライナー ・色付きリップ
朝夕刊をとっている。 なぜなら、新聞こそが最も時短で情報収集ができるツールだと思っているからだ。 ネットニュースは、本当に時短なのだろうか？ ネットニュースはいつでもどこでも確認できるし、移動中に見れば時間を有効活用できる。 確かにそうかもしれないが、移動中は読書をしたい。 「いつでも」「どこでも」スマートフォンを使用したくはない。 時間と場所を決めて新聞を読めば、それ以外の時間を自由にできる。 私にとって新聞こそが、最高の時短、時間術的にも理に適っているのである。 新聞は重大ニュースを記事サイズ、タイトルの強弱で示してくれるので、広げるだけで注目度が分かりやすい。 釣りタ
文房具が好きだ。 しかしたくさん持っていても使い切れないので、厳選して持つようにしている。 とは言え、厳選しているつもりでも「使ってみたい欲」が抑えきれずに購入してしまったものもあり、反省しなければならないのだが… サイズ感、使い勝手、シンプルさで選んだ、お気に入り文具たち 普段使いのペン かさばらない、シンプルな文房具が好きである。 普段使いのペンは、4色使いたい。 黒、赤、青、そして緑。 スリムな形状に惹かれて購入したのがこちら。 パイロット ジュースアップ4 パイロット 4色ボールペン ジュースアップ4 0.4 ミッドナイト LKJP60S4MN a
根っからの面倒くさがりである。 家電を買うか悩んだ際、段ボールや発泡スチロールを捨てることを考えて、買う気を失ったこと多数。 掃除だって、できればしたくない。 掃除にかける時間と手間は、最小限にしたい。 そのくせ几帳面で綺麗好きという、我ながら面倒くさい性格をしている。 掃除をしたくないなら、モノを持たなければ良いじゃない 床にモノを置かない、それだけで掃除が楽になる。 と、いう言葉はもう何遍も聞いた。 聞き飽きた。 生まれた瞬間から親に言われて続けて育った気がする。 では、どうしたら床にモノを置かなくなるのか？ 答えは簡単、所有する物自体を減らせばいい。 間違えてはいけない
普段から着物を着る人、着物は興味があるけれど難しそう…と思っている人、着物って特別なものでしょ？と思っている人。 着物に興味があってもなくても、この本を読んでもらいたい。 あなたが思っている「着物の常識」って、本当に常識ですか？ あなたが思っている「着物のルール」って、本当にルールですか？ この本を読めば、堅苦しい・難しそうと思っている着物の世界が、実はそうではないことが分かる。 しきたりやルールがいつどこで作られたか分かれば、怖いものとは感じなくなるはず。 （勘違いしないでいただきたいのですが、私は着物警察と呼ばれる方々を批判したいのではありません。本当に。 どうか最後までお読
ファッションが好きである。 だからこそ、そんな大好きなファッションが抱える問題についても考え、なんらかのアクションをしなくてはならないと思う。 毎年ファッション業界では何万トンものゴミを排出している、という数値的なことはひとまず置いておいて、今回のnoteでは、私が買い物をするときに考えていること、気を付けていること、心がけていることについて紹介しようと思う。 ファッションは「今」だけを楽しむもの？ 物が少なくても、使い方の幅を広めることができれば、一つのアイテムが10の顔を持つことになる。 上下共に新しい服を買わなくても、袖の折り方や着崩し方を工夫して全体的に今っぽいシルエッ
美味しいご飯が食べたい。 外食はとても好きというわけではないけれど、たまになら好き。 〇〇のケーキが好きだとか、 このお店の〇〇が美味しいとか、 時々「あのお店で前に食べたアレが食べたい！」 などと思うこともある。 お菓子作りも好きだし、1時間以上アクとりのためにお鍋の前に立つことだってする。 手が痒くなっても里芋を剥き続けることだってある。 秋冬は簡易干し芋作りにハマり、何個サツマイモの皮を剥いたか分からない。 作るのは好きだけれど、基本的には料理って面倒だなと思っている。 料理に対するモチベーション レシピを確認する。 必要な食材がなければ、（週末に）買いに行く。
日記とは別で書いている、行動記録。 私の中で、日記と行動記録は全く別の存在だ。 行動記録は、その日にあった出来事だけをただ淡々と書くもの。 「楽しかった」「また行きたい」など感情を添えることもあるけれど、基本は出来事の羅列である。 この日、何をしたっけ？ 行動記録用は、高橋の5年日記を愛用してる。 2025年で3年目。 高橋 手帳 2025年 4月始まり B6 5年日記 No.957 amzn.to 1,868円 (2025年03月12日 15:44時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
できる限り、所有するものを最小限にしたい。 共有できるものは共有し、不要なものは手放す。 1つで何役かこなしてくれるもの、大歓迎。 そんな私が、キッチンで愛用しているもの3つ。 バジルグリーンが美しい、20cmストウブ 煮る、焼く、茹でる、揚げる。 冬の鍋も、おでんも、しゃぶしゃぶも、すき焼きも、ジャムも、麺類を茹でるのも、唐揚げも、野菜炒めも、全部受け止めてくれるストウブ。 無水調理だけでなく、土鍋、フライパン、圧力鍋、中華鍋の役もこなしてくれる。 特に今季は、鍋におでんにフル活用。 冬の鍋・おでん用の大きな土鍋があるのだが、今期一度も使っていないので誰かに譲ろうと思っ
接待要員、なぜか体を触られる、頭を叩かれる、思い出したくもないモラハラ（未だに人に話せない）。 女性じゃなかったら多分あんな経験しなかっただろうな、という思い出。 言わないだけで、誰にでも一度はそんな出来事があると思う。 そして、私以上に酷い経験をしている女性はたくさんいるだろう。 国際女性デーについての認知は、この数年でかなり高まっているのではないだろうか。 もちろん何年も前からその言葉自体は見かけたり聞いたことがあったけれど、 #MeToo 運動が日本でも取り上げられるようになってからは特に、多くの人が意識するようになったのではないかと思う。 私自身、国際女性デーなんて日本で
誰とでも仲良くしなさい。 ほとんどの人が、学校でこう教わってきていると思う。 極論だが、誰とでも仲良くするなんて土台無理な話だ。 交友関係を円滑にするために。 社会を生きる上でコミュニケーションが大事だから。 もしこういった理由で「仲良くすること」が重要なのだと思っていたら、その考え方は改めた方が良いかもしれない。 友だち幻想 菅野仁 友だち幻想 (ちくまプリマー新書) amzn.to 799円 (2025年03月06日 16:57時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 中高生だけではな
寒かろうがなんだろうが、立春を過ぎたら脳内は春モード全開で宇宙まで飛んでいきそうな勢いである。 重衣料、早く脱ぎ去りたい。 軽やかなSSシーズンよ、こんにちは。 個人的注目のトレンド コレクションと市場のトレンドは必ずしもリンクするものばかりではないし、日本と海外で異なるものもある。 あくまで個人的に気になるトレンド、私の好みも反映した結果になります。 冬から春って、脱皮するような変化があって気持ちが良い。 テーマ：エアリーとユーティリティ シフォン、オーガンジーなどの透け感。 フリンジ、フェザーなどの揺れ動き。 バブル。 透け感や空気をはらむような軽やかなイメージ。
夜の日記、としているが、日中に書くこともある。 お茶の時間に一息つきながら書くか、寝る前の書き物の時間のどちらかが多い。 子供の頃は、学校から帰ってすぐが多かった。 感じたことや考えたことをひたすら書く。 納得いかなかったこと、友達に言われて嫌だったこと、叱られたこと、嬉しかったことも悲しかったことも、なんでも日記に書いた。 大人になってから、この日記の書き方はジャーナリングと呼ばれるものであることを知った。 行動記録とはまた別の、頭に浮かんだことや誰かに話を聞いてほしいと思った時に気持ちをぶつけるもの、それが私にとっての日記。 自分を相手に、自分の話をして、自分で聞くもの。
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/2/28
使い切ったもの 小学校のお裁縫セットに入っていた、カラー糸。 縫うのに使ったのではなく、ビスを抜くために巻き付けて引っ張る→切れる、を繰り返して使い切ってしまった。ビスは抜けなかったけれど。 最終的に、ビスは馬鹿力（当社比）で抜いた。 捨てたもの 調剤薬局で出される、お薬の明細（説明が書かれたプリント） いつ捨てたら良いか分からず、ここ数ヶ月貰ったものは保管していた。 いま服用していないものについては処分。 処方箋の履歴はお薬手帳を見れば確認可能なので、不要と判断した。 古い絆創膏 多分5年、いや、少なくとも7年以上前に買った絆創膏。 衛生面的に心配なので処
昔からコーヒーは飲めないのだけれど、紅茶は好きである。 紅茶も好きだし緑茶も好き。 ほうじ茶、ハーブティー、台湾茶、プーアル茶、コーン茶、麦茶。 イギリスに行った時はヨークシャーティーをしこたま買い込んだ。 お茶と名前がつくものは大抵好きかもしれない。 最近、人からいただいて一番嬉しかったのはTWGの紅茶アソート！ クリスマスにはTWGでレッドクリスマスというルイボスティーを購入した。 カフェインという、付き合いの難しい友達 好きだけれど、紅茶は午前中しか飲まないようにしている。 紅茶に限らず、カフェインの含まれる飲み物はできるだけお昼まで。 午後の飲み物は白湯がメインだが、
私は根っからの面倒くさがりである。 その一方で几帳面で綺麗好き、なんでもきちっとやらなければ気が済まないという性格でもある。 自分でも自分が面倒くさい。 面倒くさがりな私と、ミニマルな生活 面倒くさがりな人こそ、ミニマルな生活が向いている。 モノの管理をしたくない、所有すること自体が面倒くさい（向いてない）ということに気づいてからの私は、どんどんモノを減らしてミニマリストになった。 ゴリゴリにモノを減らしまくった時期、再度モノを溜め込んでしまった時期を経て、現在はほどほどなミニマリストになった気がする。 「床にモノがない…」 「ラックも棚もない…」 「リモコンがテーブルの
ドラマも映画もとっくに終わっていたのだけれど、今更見た。 ゆとりですがなにか （ドラマも映画も、Amazon Primeで見られます） ゆとりですがなにか amzn.to Amazon.co.jpで購入する 私自身、ゆとり世代である。 学生時代はまぁ良い。 社会に出てから、突然言われたのだ。 「ゆとりだね」 「ゆとり世代でしょ」 「ゆとりだもんね」 知るかよ！ いきなり学習指導要領変えられたんだよ！ 好きでゆとり教育を選んだんじゃない！！ そもそも私立は土曜日学校でゆとり関係ないし！！ 円周率はちゃんと3.14だったよ
現代人、全員読んで欲しい。 全員でこの問題について考えたい。 議論したい。議論するべきなのではないだろうか。 この本を知ったきっかけは、Podcast番組「ニュースコネクト」の土曜版。 筆者である宇野常寛さんがゲスト出演されたのだが、「私もそう感じていた！」「ぼんやり思っていたことを言語化してくれてる！」と、共感する内容だったため、本も是非読んでみたいと手に取った。 情報社会論と聞くと堅苦しいが、自分達が毎日使っているSNSについて（勿論それだけではないが）と聞くと、自分も非常に関わりが深い分野であると感じられるのではないだろうか。 庭の話 宇野常寛 庭の話
かつてはクローゼットに入りきらないほど服を大量に持っていた。 床にはボトムスが並び、カーテンレールにはワンピースが鈴生り状態。 それなのに、毎日「着る服がない」と焦っている。 あの頃の私が今のクローゼットを見たら驚くだろう。 冬用のボトムスはスカート1着のみ、と伝えても信じてくれないと思う。 今の私は通年使えるアイテムを中心に選んで買い、新しい服は「何かを手放す時」にしか買わない。 それなのに、毎シーズン山ほど服を買っていた頃よりちゃんとトレンドを楽しんでいる。 少ない服のメリット 読書や書くことが好きなのと同じくらい、ファッションが大好き。 服も好きだしメイクも好き、
去年まで、夫は毎日お酒を飲んでいた。 ウイスキーにはまり、私も一緒に勉強してかなり詳しくなったと思う。 夕飯のお供にウイスキーのソーダ割り。 夫は毎日、私は気が向いた時だけ。 毎日ソーダストリームで炭酸水を作るのが当たり前の生活を送っていた。 ソバーキュリアス お酒が飲めないとか嫌いという理由ではなく、飲めるけれども敢えてお酒を飲まないライフスタイルのことを「ソバーキュリアス」と言うそうだ。 ならば私は、ソバーキュリアンである。 お正月や特別な席、最初から分かってて参加する飲み会では飲むけれど、普段はほとんどお酒を飲まない。 理由は簡単。睡眠の質・肌の調子が共に悪くなる
朝のルーティンの中に「朝日記」がある。 私の朝のルーティンについてはこちら。 昔は日記といえば午後から夕方に書くことが多かったのだが、モーニングページという存在を知り、朝にも1回日記を書くことにしたのだ。 私の「日記」の定義は、一般的には「書く瞑想」とか「ジャーナリング」と呼ばれているものに近い。 その日にあった出来事・事実よりも「感じたこと」「考えていること」「感情」といった、内面的なことを吐き出す行為である。 モーニングページとは モーニングページとはジュリア・キャメロン氏の著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本の中で紹介されているワークのこと。
我が家のバレンタインは、去年から「妻（私）から夫へ」を廃止した。 バレンタインというイベントは適度に楽しみたい。 でも、私もバレンタイン仕様のチョコレートを思いっきり食べたい！ そういう訳で、我が家のバレンタインは「夫婦二人で相談して、二人で食べるチョコレートを買うイベント」になった。 バレンタイン、それはチョコレートのイベント！ そもそもバレンタインとは本来…なんて語る気は毛頭ない。 野暮である。 カードよりお花より、甘いチョコレートが食べたいんだ私は。 チョコレート業界が、百貨店が、ありとあらゆる飲食業者が、世界中にある美味しいチョコレートを日本に集めてくれる一大イベント
我が家の「積読エリア」に積まれている本たち。 フランスの高校生が学んでいる哲学の教科書 フランスの高校生が学んでいる哲学の教科書 amzn.to 1,700円 (2025年02月05日 16:51時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する フランスの高校生が学んでいる10人の哲学者 文庫 フランスの高校生が学んでいる10人の哲学者 (草思社文庫 ペ 4-1) amzn.to 990円 (2025年02月05日 16:54時点 詳しくはこちら)
コートを着て、マフラーを巻いて、手袋をつける。 ウールのコートは7年着続けている。 ベーシックカラーのラップコートで何にでも合わせやすく、流行に左右されにくいデザインでお気に入り。 手袋は4年前に購入、着物を着る時にも重宝するややロング丈。 内側がファーで、手首まで暖かい。 ブラックウォッチ柄のマフラーは、幼稚園に通っている頃からの愛用品。 30年以上前、子供用ではなく大人用を与えてくれた両親に感謝している。 全く使用しない時期もあったが、ここ数年は登場回数が多め。 昔のものって、丈夫なのである。 30年以上前のマフラーに、7年愛用しているコート、洋服でも和服でも活躍して
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/1/31
使い切ったもの ニベアプレミアムボディミルク リペア 丸の内OLの憂鬱さんがこのシリーズの別な商品を紹介していて知ったもの。 無香料なところも気に入っている。リピート買い。 ニベアプレミアムボディミルクリペア2本セット(190G×2個)【上質なつやのあるすこやかな肌 】 [ボディ用乳液 ] 粉ふき乾燥予防 amzn.to 993円 (2025年01月31日 16:39時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの ポーチ 嫌な思い出が連想されるものだったのに、代替えに
気分良く、ご機嫌に生活したい。 これは私の信条である。 理不尽に怒られたり、人間関係に悩んだり、必要以上に気を遣ったり。 緊張から騒音まで、普通の生活を送るだけでもストレスは山ほどあって、地味にちくちく、特にはがっつりライフを削られる。 気分良くご機嫌な生活、なんていう平凡な願いすら叶えることが困難なのが現実だ。 しんどい。辛い。そんな気持ちを書き出す。 書き出すことでスッキリしても、一時的な回避では済まない「深刻な」ストレスも存在する。 こんこんと湧き出るストレスに、どう対処したら良いのだろう。 大なり小なり、誰もが抱えている「ストレス」。 向き合い方が分かれば時には
この季節、ご飯を作るのも掃除をするのも本当に嫌になる。 手間がどうとか、面倒だとか、そういうことではない。 手が乾燥するからである。 野菜を洗う→手が乾燥する 使った包丁をさっと洗う→手が乾燥する 豆腐を切る→手が乾燥する 肉を切った後に手を洗う→手が乾燥する 洗った食器を拭く→濡れたものを触るので手が乾燥する 1回の料理で、一体何回手を洗ってor手を濡らしていることだろう。 掃除に洗濯、買い物へ行ったら帰宅後の手洗い。 水を使って手を拭く、という工程を経るたびに手が乾く。 料理の最後に、これをする とにかく手が乾燥する。 指先は常にひび割れているし、手
私が持っている「アウター」は、年間通して6着だった。 それがのっぴきならない理由、ブラックフォーマル用に必要を迫られ、今季で7着になった。 ミニマリストと言いながらそんなにアウター持ってるの？と思った方へ。 私はファッションを捨てられないミニマリストなのである。 我が家のウォークインクローゼットは小さいので、真夏でも真冬のコートを吊るした状態である。 季節ごとにアウターを出したりしまったりすることができない。 仕舞う場所がない＝吊るしておくしかない。 吊るす場所には限りがある。 春用アウターを4着、秋用アウターを3着、冬用アウターを6着、なんてたくさん所有することはできない
書く瞑想。ジャーナリング。 この言葉はいつ頃からあるのだろう。 日本では「マインドフルネス」「セルフケア」ブームが起きた2010年代ごろからSNSや自己啓発本で使用されるようになった言葉らしい。 英語圏では1980年代ごろから研究が始まっていたそうだが、本格的に注目されるようになったのは最近のことのようだ。 「書く」習慣 私は子供の頃から「書く」ことで思考整理をする習慣がある。 母が日記をつけていたのを真似して始めた、あれは小学生の頃だった。 考えていることを書き出し、書き出したものを眺めて整理するという癖が身についている。 書いている最中に思考がまとまることもある。 自分が何に
あれをやりたいのに、時間がない。 あと◯日で仕上げなければいけないのに、時間がない。 余裕を持って行動したはずなのに、時間がない。 時間、それは何物にも変えられない有限の資源だ。 人類はいつの時代も「時間」について考えている。 古代ローマ人、セネカの「人生の短さについて」という本をご存知の方もいるかと思うが、セネカは約2000年以上前の哲学者だ。 〇〇な人の時間術、時短〇〇、タイムパフォーマンス、最短で合格するためのマニュアルetc。 時間術、時短系の本は毎年何冊も出版されている。 2000年以上前から、人類は時間がないと嘆き続けているのだろう。 時間術系の本をいくつも読んで分
ファッションを捨てられないミニマリストの、ファッション誌の読み方
AWの季節ももうすぐ終わる。 2月になれば暦の上では春になるし、今のうちに冬のファッションを目一杯楽しんでおきたい。 冬物、これ以上増やしたくない問題 冬物は嵩張るものが多い。 ニット、コーデュロイ、コートの類はどれも大きいに重いし、だーーーい好きなファーのアイテムはふわふわモコモコ、それはそれは場所を取る。 冬物はこれ以上増やしたくないのだけれど、なんだかもう冬物のコーディネートがマンネリ化してきている… この時期になるとそんな悩みを持ち始める人も出てくるのではないんだろうか。 私が手持ちの冬物に「ちょっと飽きた」時にすること、それはファッション誌を購入することである。 ふ
私は、出掛ける時は最も効率的な回り方をしたいタイプである。 今日はノープラン！特に決めずにフラフラする！と決めて外出することもあるが、そういう日の帰り道はぐったりしてしまっていることが多い。 あれをしたらこっちに行きたくなって、やっぱりあれも気になるから来た道を戻って。 ご飯を食べるにもお店を決めるところから始めなくてはならないし、行ってみたら行列で延々と待ち続け… その日の運もあるけれど、「今日、疲れただけで何の収穫もなかったな」と一日を無駄にしてしまったような気持ちになって虚しくなってしまう。 昔はノープランの方が気楽で良い！と思っていたけれど、ここ最近は「できるだけ体力を消
子供の頃の長期休みを思い出すと、私はあまり「スケジュールを立てる」ということが得意ではなかったように思う。 朝起きるのも苦手だったし、ラジオ体操に行くのも面倒だったし、書き初めは始業式の前日にまとめて書いていたし、言わずもがな問題集は溜め込んでしまっていた。 一日の時間の使い方が、ものすごく下手だった。 スケジュールを立てることが苦手というのは今もあまり変わらない。 けれど「決めたことを続ける」ことについては、昔よりも得意になった。 この時間に、これをする。 1日にこの量だけ、これをする。 こうした小さなルール作りと習慣化することによって、自分の気分を「やらないと気が済
約10ヶ月ほど、やり抜こうと決めて勉強をした。 その間は色々なことを我慢し、勉強が最優先の生活を送っていた。 優先事項を決めると、自然と重要度の低い物事を手放すことができる。 それでもしぶといなと思ったのは、デジタルツールだ。 なんとなくSNSを開いてしまう癖がなかなか抜けず、最終的にはスマートフォンからアプリを削除した。 効果は絶大だった。 やらなくてもいいことは、やらない SNSのアプリをスマートフォンから削除し、朝と夜はスマートフォンの使用制限機能を使って「スマートフォンを触らない」ようにしている。 勉強時間の確保のために始めたことではあるが、朝晩の貴重な時間を快適に
この1年を振り返ると、こんなに運ないことってある？と思うことが何度もあった。 特に、食器を割ったりモノを壊してしまうことが多かった。 お皿は何枚割ったか、もう数えるのをやめたくらい割った。 しかも、どれも買って割とすぐに。 「いつもだったら絶対しない横着を」 「いつもだったらこんなところに置かないのに」 「なぜかこのタイミングで」 なんで割っちゃったんだ？？どうして壊れてしまったんだ？？と、首を傾げてしまうようなシチュエーションが多く、気味が悪いくらいである。 高いけれど気に入ってしまい、悩んで悩んでやっと買った自分用のカップを割ったときは、悲しすぎて3日くらい割れたカップを飾
使い切ったもの 目薬 リップクリーム 修正テープ →全て必需品のためリピート買い。 修正テープは幅4.2mmから5mmにマイナーチェンジ。 トンボ鉛筆 修正テープ 5mm MONO モノCC (ミニサイズ・高密着テープ) 使い切りタイプ 6m 3個 KCB-326 (CTCC5×3) amzn.to 487円 (2024年12月27日 16:26時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの 春頃に使っていたスリッパ 冬物を出した時に発掘。なぜこれを翌年履
あるドラマがきっかけで、我が家のクリスマスは「完コピクリスマスパーティー」が定番になっている。 「きのう何食べた？」の、シロさんのクリスマスメニューである。 夫も私も大好きで、セリフが言えるくらい繰り返し見ている。 食べる喜び 1冊目のレシピに載っていたクリスマスメニューのラザニアは、クリスマス以外にも何度も作った。 シロさんとケンジが美味しそうに食べるのを見ながら、自分達もカロリーなんか気にせずにモリモリ食べていた。 公式ガイド&レシピ きのう何食べた? ~シロさんの簡単レシピ~ amzn.to 1,498円 (2024年12月24日 14:
12月の街の雰囲気が大好きである。 家にツリーを飾ったり、窓をステンドガラスのようにしたり、お庭にイルミネーションを飾ったりはしないけれど、クリスマスは好きである。 さて、今年は我が家の初の試みとして「ホリデーシーズンの味」を導入した。 ホリデーシーズンにしか味わえない、特別なフレーバーティー 先日、TWGで素敵な出会いをした。 TWGは、シンガポールで創業したラグジュアリーティーブランドである。 コットンティーバッグの紅茶が有名だが、ルイボスティーやフレーバーティーなど種類も豊富だ。 夜のルーティンにハーブティーを飲む習慣があるため、何か良いノンカフェインティーはないかと
いつもならできることができないくらい疲れている。 いつもなら平気なことにイライラする。 いつもならしないミスを連発する。 体が重い、だるい、明らかに体調が悪い。 心と体が限界を突破し、疲弊しているサインである。 私自身、無理を続けすぎた結果、心身ともに大きなダメージを受けた過去がある。 回復するまでに、信じられないくらい時間をかけることになった。 ちゃんと休んでいれば、立ち止まることができていたら、と後悔した。 無理をするのは一瞬な気がする。 しかし、その一瞬を何度も繰り返すと、取り返しがつかないことになる。 今の私は、明らかな不調を感じたらそれ以降の予定を「休む」に変更して
置かれている環境、立場によって「顔」を変える。 親の前、友達の前、会社の同僚の前、上司の前、趣味友の前、ママ友やパパ友の前、近所の人の前… 以前、怖いトモダチという本を紹介した時にも書いたことだが、人には様々な「顔」がある。 こっちではこんな顔であっちではこんな顔をする、しなければいけない時もある。 それを繰り返していると、どれが本当の自分なのか分からなくなってきたりする。 でも、自分という存在は、ここにいる自分自身だけ。 いくつ顔があろうが、自分はこの世にたった一人。 あっちではこの顔、こっちは別の顔。 それは表面状の取り繕いである。 自分のコアな部分まで変わることは
ファッションを捨てられないミニマストの、12月のクローゼット
ここ数年いつも「12月って、昔はもっと寒かった」と思っている。 ちなみに東京の2000年12月の平均気温は8.8度で、2020年は7.7度。 あれ？ 2023年は9.4度だった。 うーん。 さて、今年は去年よりも暖かくなるだろうか、寒くなるだろうか。 12月のクローゼット ＜ランク表記について＞ A お出掛けも日常使い（近所のお買い物）にも B 日常用（近所のお買い物）で、お出掛けには着用しない S＝お出掛け専用 のランクを作っていたのだけれど、Sランクの服も近所のお買い物で着ることが多くなったので、A・B表記に改めました。 トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着
小学4年生の頃から日記をつけている。 その頃から日記は私にとって「その日に起きたこと」よりも「その日に感じたこと、思ったこと、考えたこと」を書き出すものだった。 起きたこと、行った場所、何をしたか、というのは日記ではなく「行動記録」という感覚である。 日記とは別に行動記録用のノートを持っているのは、自分の中では「日記」と「行動記録」が全くの別物という認識だからだ。 その日にあった「出来事」は行動記録に。 その時悩んでいること、思ったこと、感じたことをぶつけるのは日記に。 どうやら私が思う「日記」とは、一般的には「ジャーナリング」と呼ばれているもののようである。 と、
バレットジャーナルや「手帳と家計簿の一体化」など、この2年ほど試行錯誤を重ねてきた。 やりたいこと、やらなくてはいけないことがここ数年で変化し、これまでの手帳がしっくりこなくなってしまったのである。 長年愛用していた無印良品の手帳は一度手放し、来年はこの手帳を使用することに決めた。 SUNNY手帳 ウィークリータイプ SUNNY手帳に決めた理由は主に3つ。 ・ウィークリーの自由度の高さ ・巻末のワークが程よいボリュームで押し付けがましくない ・フリーページが139ページ SUNNY手帳はマンスリー、デイリー、ウィークリーの3種類。 私が使用するのはウィークリー、見開き1週間
最近は夏よりも冬の方が好きである。 とは言っても、寒いのはあまり得意ではない。 北欧の人々は一体どうやってあの寒さを乗り切っているのだろうか。 部屋を暖かくする、運動する以外の答えを知りたい。 寒い時は、とにかくここを温める 日本の冬といえば、やはりコタツである。 最近はひとり用のこたつとしてパネルヒーターがよく紹介されているが、まだ我が家では導入していない。 電気毛布を膝にかけるくらいがちょうど良く、わざわざ買い足さなくても良いかなと思っている段階である。 パネルヒーター内部が暖かいとわかったら、猫に占領されてしまいそうな気もするので… コタツもそうだが、寒い時はやはり
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20歳の頃から、体重がほとんど変わっていない。 一時期ストレスでプラスマイナス5kgの増減を経験したけれど、それ以外の期間は「このくらい」という数値で安定している。 学生の頃は、ちょっと最近食べ過ぎかなぁと思ったら「バイトを連勤しまくって元に戻す」という謎のダイエットをしていた。 若い頃はこんな無理ができたけれど、大人になってからは無理である。 何もしていない、は嘘 わたしは運動が好きではない。 ランニングは三日坊主のプロだし、子供の頃の習い事以外で運動が続いた試しがない。 運動は好きではないが、全く何もしていないわけではない。 社会人になってからは食生活を気をつけている
遊ぶ予定、旅行、出張、大事なプレゼン。 過去を振り返れば部活にテスト日程、体育の授業も。 挙げればばキリがない。 どうして女はそんなに「先の予定」を気にするのかって？ 答えは簡単。 月経があるからだ。 ちょっと予定、ずらしてくれない？ 大切な予定を月経にぶち壊されたことのある人！ はい、わたしです。 月経の痛みと貧血でぶっ倒れ、上司(男)に「生理？体調管理くらいちゃんとしろ」と言われた経験もある。 人体の仕組みとして、生理現象として、仕方のないことだとは分かっている。 それでも煩わしい。それが月経である。 学生時代、仲の良い女子グループで旅行の計画を立てるとき「この週、
わたしはファッション地獄出身の繊維製品品質管理士である。 かつては家そのものがウォークインクローゼットと化し、着きれないほどの服を持っていた。 極端なミニマリストを経て Gemütlichkeit＝ゲミュートリッヒカイト。精神的な安定感や温もり、心地良さ。 この言葉に出会ってからは、最低限の持ち物以上は絶対に持たない！という極端な考え方から解放された。 今は適量で快適なライフスタイルに落ち着いている。 そんなわたしが梅雨から秋まで愛用している、ファッションアイテムについて。 永遠の定番こそ、こだわる ただのTシャツ1枚にだってこだわる。 自分に合う服を探すのは簡単なことで
ポケットには常にメモ帳。 スケジュール管理も日記も、デジタルには頼らない。 わたしは手書きが好きである。 文房具が好きだからという理由もあるが、デジタルでは得られないメリットを知ってからは、ますます手書きを重視している。 わたしが手書きをお薦めする理由は、3つ。 忘れても思い出せる、手書き 書いたら、すぐに忘れることができる。 忘れないために、すぐ書く。 わたしがポケットにメモ帳を入れているのは、このためである。 書いたら忘れる。 でも、書き残しているから安心して忘れられる。 不思議なのは「忘れた」と思ってもメモ帳やスケジュール帳を手にした瞬間、ふっと記憶の出っ張りのような
かつてのわたしは完璧を追求しすぎて、毎朝「できない」自分を責め、家族に対しても腹を立てていた。 1から10、全て完璧に出来なければならないと本気で思っていたのだ。 「完璧じゃなくていいんだよ」と夫は言ってくれていたのに、これは自分に課された試練なのだと信じていた。 朝食とお弁当作り、掃除、洗濯、ありとあらゆる家事、身支度。 今日も全然できなかった、と暗い気持ちで家を出る。 こんなスタートで良い一日が送れるはずがない。 毎朝「不出来な自分」からスタートする 毎日「自分はできない人間だ」と思いながら一日を開始していたら、どうなるだろうか。 自信は無くなり、自己肯定感は低
ヒマラヤ山中で発掘された200年前の人骨のDNAと、4年前に失踪した妹のDNAが一致したーー という新聞広告の見出しを見て、興味を持たないわけがない。 本の表紙自体は読書アカウントでよく見かけていたのだが、タイトルからは想像できない内容の本だった。 一次元の挿し木 松下龍之介 一次元の挿し木 (宝島社文庫 『このミス』大賞シリーズ) amzn.to 899円 (2025年07月02日 16:30時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ミステリーなので何を書いてもネタバレになってしまうため
「あと一品、何か作らなきゃ」。 この考え方を捨て去りたいのに、どうしてもできない。 「あと一品」がわたしの心に重くのしかかる。 作らなくていいよと言われても、自分で「あと一品足りない」と一度でも思ったら、何か用意しないと気が済まなくなってしまう。 本当に、この考え方どうにかしたい。 そんなわたしが自分のため、心の負担を軽くするために作り置きしているのが、お漬物である。 気持ちの問題で、とりあえず一品出せれば何でもいいのだ。 きゅうりが美味しいこの季節は、冷蔵庫に常にきゅうりのお漬物がスタンバイしている。 唐辛子を入れてピリッとさせたり、お酢を効かせて酸っぱめにしたり。 糠
わたしはファッションがだーい好きである。 そろそろプレ秋物が出始める頃。 とか言っているうちにニットの予約も始まりそうだ。 狂っている。 ファッションの世界の「先取り」には、時々うんざりする。 でもやっぱり好きなのだ。 わたしは、日々を彩ってくれるファッションが大好き！ クローゼットに収まらない服は、どうしたらいいんだ？ ファッションが好きで飛び込んだ、服飾の世界。 おしゃれな先輩、なんでも作ってしまう友人、刺激的で見るもの触れるもの全てに熱中した。 そしていかに自分を表現できるか、どれだけおしゃれに見せられるかを競うように、服を買って買って買って買い漁っていた。 クロ
おまじない、星占い、謎の相性占いにタロット。 少女時代の必修科目を、一応全て受講してきた。 でも当時から、熱心に信じていたわけではない。 悪いことを延々と引き摺ってしまう子供だったので、占い結果にちょっとでも悪いことが書かれていようものならば、インチキだと相手にしないようにしていた。 占いは、良いことだけ信じている。 あの雑誌の辛口な占い、好きだったな 純粋が故に人の言うことを信じやすかった子供の頃は、必死に予防線を張ろうとしていたのだと思う。 大人になってからは、占い＝エンターテインメントだと思えるようになった。 ファッション誌の占いだと、PS（廃刊）に掲載されていたイザ
あっという間に時間が過ぎている。 いつの間に1日が終わる。 時間がない、と感じることが多い人ほど、時間そのものを把握できていないことが多い。 これから取り掛かろうとしていることは、どれくらい時間がかかるのか。 いま何時で、自分にはあとどのくらい時間があるのか。 スマートフォンを見れば、PC画面を見れば、常に時間は分かる。 けれどわたしは、敢えてアナログアイテムをお勧めする。 腕時計。 スマートウォッチではない。 時計機能しか持っていない、腕時計である。 スマートフォンは、時計ではない スマートフォンを持つようになって、腕時計をしなくなったと言う人を何人も知っている。 確か
ごあいさつ こんにちは。小鹿聡子(おがさとこ)です。 ファッション地獄出身の繊維製品品質管理士、文筆家。 趣味は読書と観劇、もちろんファッションが大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなのに、綺麗好き。 ファッションが好きで、服飾の世界に入りました。 好きが故に服まみれのファッション地獄・マキシマリストとなり、極端なミニマリストを経て、現在は「適量で快適」、Gemütlichkeitなライフスタイルを心掛けています。 Gemütlichkeitとは、ドイツ語で精神的な安定感や温もり、居心地の良さのこと。 この言葉を知った時、わたしが求めていた考え方はこれだ！と思いました。 マキ
使い切ったもの 導入美容液。 かなり良かった。 けれどこれからの季節は美白系に切り替えたいなと、一度リピートストップ。 セザンヌの超細芯アイブロウ。 何本使ったか分からない、大好き。 これがないとわたしの顔が「わたし」にならない。 当然リピート買い。ただしストックはしていませんでした。 なくなってから、買う。 セザンヌ 超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン 0.02g 繰り出しタイプ 自然な茶色 グラム (x 1) amzn.to 540円 (2025年06月30日 15
原作を読み、楽しみにしていた映画・国宝。 先週見てからずっと、心の中であらゆるシーンを反芻している。 原作を読んだことを忘れる、引き込まれる 一部設定やストーリーが原作とは異なるのだが、原作を読んだことすらすっかり忘れてしまうくらい集中した。 175分、あっという間だった。 しかし喜久雄の人生を共に歩んできたような、何十年もの時間を過ごしたようでもある。 先述の通り原作とは一部異なる部分もあるのだが、違和感はなかった。 個人的には喜久雄と綾乃の確執、家出した俊介の荒れた生活といった「闇」パート、徳次との絆も見たかったのだが…弁天も… 素晴らしいキャスティングであるがゆえに、原
家事をするときはPodcastを聴いている。 今朝はWi-Fiの調子が悪かったため、スマートフォンのミュージックをランダム再生した。 HEART STATION 2008年に発売された、宇多田ヒカルの5枚目のアルバムである。 聞き始めた途端に、このアルバムを一番聴き込んでいた頃の記憶が一気に押し寄せてきた。 思い出の波 大学生の頃。 無知で、恥知らずで、「世界が開けた」「広がった」と感じ、「大人になった」と思っていた。 確認していた。 今のわたしはことあるごとに「本当に大人なの
行ってきました、文具女子博トーキョー。 行きたいなぁと思いつつ、一度も足を運んだことがなかった「文具女子博」。 とーっても楽しかったです。 文具女子博 「文具女子博」 文具好きが最高に楽しめるイベントを！ bungujoshi.com これが欲しくて行った、ダイゴーのisshoni. noteで何回紹介したかもう分からないくらいアピールしているが、わたしはダイゴーのすぐメモ！を愛している。 左のポケットには必ずこのメモ帳を忍ばせ、思いついたアイディアから今日の献立、買い物リストも全部これに書き出す。わたしの脳の外付けである。 今まで何度も迷いつつ行かな
先日、ちょっと大きな買い物をした。 あるものが壊れてしまったため、ずっと欲しかったものに買い替えたのである。 梅雨の必須アイテム、傘 某ブランドの、傘である。 もう本当にずっと、10年くらい「欲しい」と思い続けていたものを、やっと手に入れた。 というのも、傘が壊れそうなタイミングで「うっかり忘れて現地調達」、 それが壊れそうになったタイミングで今度は「プレゼントされる」、 と、完全に買う機会を失っていたのだ。 なかなか壊れないアイテムなので、そもそも人生で「傘を買う」という機会自体が少ないのではないだろうか。 （余談だが、傘は使う人自身に選んでもらってプレゼントした方が良い
予定や締め切り、To Doが押し寄せてくる月曜日を乗り越えた、火曜日。 ここで現状と情報を整理すると、残りの平日と週末が過ごしやすくなる。 アウトプットの小さな習慣が、自分を助けてくれる。 なぜ、手で書くのか わたしはメモ魔である。 ポケットには常にメモ帳を入れ、思いついたことから買い物リストまで、全部書き出している。 63422364回くらい紹介している、わたしの脳の外付け。 ダイゴーの すぐメモ！ ダイゴー 縦型鉛筆付すぐメモ!方眼 小 B3548 amzn.to 434円 (2025年06月24日 11:27時点 詳しくはこちら)
自分で自分を満たす。自分のご機嫌をとる。 気分良く平日を過ごすために、月曜日の夜は少しだけ贅沢をする。 今週も始まったなぁと少し憂鬱な気分になっているあなたも、 今週も元気に頑張りたい！と思うあなたも。 週の始まりの夜にこそ、ほっと一息つく習慣を。 夏でも入浴、睡眠の質を高める ジメジメしてきた今の季節、さっとシャワーで済ませがちだが、質の良い睡眠のためにはシャワーよりも入浴が効果的。 睡眠の1〜2時間前、熱すぎない39度前後のお湯に浸かる。 副交感神経優位にすることで、入眠しやすくなる。 部屋の温度は適温にしておき脱衣所に扇風機を用意するなど、お風呂を出た後の環境づくりを
映像作品を見る前に、原作を読むタイプである。 先に映像を見てしまうと、想像の余地がなくなってしまうからだ。 情景を思い描きながら本を読むので、主人公のイメージや風景、街の様子、声のトーンなどを、まずは自分の中で、自分の世界を作り上げておきたいのである。 そういうわけで今回読んだのは、こちら。 国宝 吉田修一 国宝 (上) 青春篇 (朝日文庫) amzn.to 880円 (2025年06月22日 20:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
チェキを持っている。 かれこれ10年くらい使っているだろうか。 格好良いお姉さんたちが使っているというイメージがあって、子供の頃の憧れだった、チェキ。 その場で写真が現像される、インスタントカメラである。 富士フイルム(FUJIFILM) チェキ インスタントカメラ instax mini 12 ミントグリーン INS MINI 12 GREEN amzn.to 12,100円 (2025年06月21日 21:08時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 携帯電話やスマートフォンのカメラで写真
家でゆっくりしたいのに、なんとなく気持ちが落ち着かない。 集中力が途切れがちで、気が散ってしまう。 最近「なんとなく気持ちが落ち着かない」日が続いていた。 なぜだろう？と、家の中をぐるりと見渡してみて気が付いた。 やることが増えたせいで、ついモノを出しっぱなしにしていたり、整理整頓が行き届いていない場所が増えたせいだ。 落ち着かない、リラックスできない原因 家にいるのに、なんだか疲れる。 その原因は、家の中に不要なモノが溢れていたり、片付いていないことが原因のひとつだったりする。 視界に入ってくるモノから連想されるあれこれで脳が刺激され、頭・心が休まらない状態になる。 管理し
