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マイペースで生きるしかないな。周囲の方にご迷惑をおかけしてすみません。
4/24 NEW!! こんにちは。今日はマイペースについて書きますね。俺が身体と精神の病気になってから、健常者の方との言動の距離が一気に増えてしまいました。何をするにも健常者の方より時間は多くかかり過ぎて、でも急げなくて、、、、。急ごうとするとパニックになってしまうので、一つ一つ、ゆっくり安全に無事にを心掛けています。通院で外出するときも、赤ちゃんハイハイ歩きなのでお年寄りの方にも追い越されしたりで。俺が...
今週末からGW。自分は療養中で特に予定もないし関係ないけど近所の歴史博物館がリニューアルオープンしたので行ってみたい。品川歴史博物館。2年前に今の住所に引っ越…
おはようございます。昨日、運河沿いの散歩に行ったときヌカカに刺されたようです💦左手のひじの内側が刺されて痒い刺された跡をネットで調べて見当をつけたのでヌカカで…
マドレーヌを食べた時は、銀紙に付いた部分を指で擦り取って食べるのよ。
4/21 NEW!! こんにちは。今日は、俺が小学生の時に経験?ショック?した事について書きますね。今でも忘れない子供心にショックを経験した懐かしいあの思い出。何かというと、小学生の頃、近所に住んでいた同級生の家にお邪魔しに行った時に、お菓子を出していただきました。そのお菓子はマドレーヌでした。銀紙のカップに入ったマドレーヌ。そのマドレーヌを全部食べ終わった時に、『 銀紙に付いた部分はこうやって指で擦って...
今日は暑くなる前にササっと散歩を済ませてきた。最近よく行く運河沿いの道だけど、暇に飽かせてぶらついてる近隣住民が結構いたまぁ今日は天気が良かったですしね。この…
嵐コンネイルの反動で、今回は大人シックに。ヌーディベージュに金箔とシェルを載せてもらいました♪指を動かすたびにシェル部分が虹色にキラキラ☆ほどよく華やかでーす。で、次のネイルチェンジがちょうどワクワク直前になるので・・・またお祭りネイルになる可能性大でございますぅ(´m`)クスクス実は最近のまっころは元気ありません。「ポジティブって何だっけ?」状態。本当は色々書きたいのに頭まとまらない~。書いては消して、書いては消しての繰り返しよ。もし言葉に出来そうだったらパスワード設定で投稿します!!!読んでくれてありがとうございます♡ベージュネイル
「ほめる」という事が苦手です。子供の頃に褒められた記憶はあるけど、うっすらとした記憶で、それよりも父から認めてもらえない記憶の方が強烈です。だからいまだに「褒める」ということが苦手です。
夜明け前に中途覚醒で目が覚めた時からなんか調子が悪かった。(耳栓しても幻聴が聞こえてとてもうざかった💦)さっきまで薬飲んで横になってたけどようやく少し気分が晴…
相手の一言が深く心に突き刺さってしまい、やがてその傷が化膿してしまい…気付けば鬱になっている事が多いです。でも、相手は大して気にもしていなかったりするんです。どんなふうに対策したらいいか考えてみました。
好きなコーヒーの飲み方は?あなたもスタンプをGETしよう普通に1杯使い切りのドリップコーヒーを飲んでますね、毎朝。コーヒーのあの香りが寝起きの頭を目覚めさせて…
今日は暑いですね・・・一日部屋に籠ろうかと思ってましたが鬱の度合いも軽いし気分も安定してたんで少しだけ散歩しました。 普段とは違う裏道を歩いてたらお寺を発見。…
さっき自転車で調剤薬局に行き、薬をもらってきた。診察自体は昨日の午後に済ませたけど調剤薬局の都合で今日。ついでに商店街によっていろいろ買い物。お気に入りの和菓…
過去や未来の事を考えて悩んだり、人の目や評価を気にすることは「余計な事」であり、「余計な力」を浪費しているのだと思います。この浪費をどうしたら抑えられるのか、考えてみました。
先ほど通院から帰宅、ひどく疲れた。14時半の予約で行ったんだけどその間だけ小雨が降ってやんの。自分いつの間にか雨男になったらしいな…自分の通院する時間だけ狙い…
いつも使ってる定番の散歩コースは今は桜並木が満開なので普段より人通りが多い。駅に行く近道なので普段から通勤通学の人で朝は賑わう道ですけどね。スマホで上のほう眺…
今回は💩の話がはいるので、ダメな人はプラウザバックしてくださいませ ということで、さっそく話に入ります 先日に胃がすごく痛いと書きましたが・・・ 今日の排便がものすごく真っ黒で、俗にいうタール便というものが出ました
起きているのがしんどい状況になっています 胃がキリキリと、腸も悪い状態でお腹を壊していつつ、偏頭痛で痛みが治まらない状態 ここまで酷いことが無かったので、自分でも病院に行くべきか悩んでいるところ 起きているのが辛いので、自然に1日眠っています
今までは不調で自傷をすることはあっても攻撃的にはあることはなかったのですが 最近は攻撃的で、両親に圧をかけられて殺意がわいて困っています 今までは自分に向けていた攻撃的な部分が物に当たり散らしてしまっています
衣替えのタイミングが難しい。4月になってから、20度越えの陽気になったりかと思えばまた肌寒い日にもどったりでいつ冬物をしまいこんだらいいのかタイミングを計りか…
今日は日中ずっと雨ですね買い物しないと足りない食材があるけど買い物出るの憂鬱だなあ桜が満開になってから快晴で一日中晴れた日って4月になってからまだない気がする…
さっき近所のコンビニまで買い物しに行ったんだけど100メートル程度の距離で足元がずぶぬれ。横からの風が強く傘が持ってかれそうになった。湿気でジトっとしてるし嫌…
カラダを動かすと心が軽くなります。でも「やらなきゃいけない」としてしまうと逆効果なので、ルールを決めずに気の向くままにウォーキングを始めました。歩こうが走ろうが休憩しようが、その時の自由。毎日やらなくてもいい…そんな感じでストレスを感じずにやっています。
情熱をもって仕事をしたかったけど、なぜか燻って燃え上がらなかった。そして、情熱を早めや早めに鎮火していくような、逆向きの自分も居た。どうやったら情熱を燃やせるのだろうか…?そんなお話です。
この時以来なので・・・11年振り!(リモートはあったけど)なんとなんと、悪友会が集まりました~~~\(^o^)/ 最近1人暮らしをはじめたYちゃん宅にて台湾料理ランチ♡Yちゃんは運転しないわけだから飲んでますwwwていうかマヨネーズの量www 私達は結婚出産の時期が全員バラバラで、最年長の子供は25歳、最年少の子供は中学生。しかも医療従事者2人が備前市住みと倉敷市住みということもあって、なかなか4人全員の予定が合わないんですよ💦 はぁーーーーめちゃくちゃ楽しかった!!!興奮冷めやらずで昨晩は寝れなかったデス⤴⤴⤴悪友集う(*´艸`)
『自分らしさ』ってなでしょうね。わたしは、自分の価値観や考え方を大切に、無理の無い状態なのかな…と思います。『自分らしさ』が分からないのはきっと、邪魔しているものがあるからなんだと思います。
健康のために断ったことは? タバコと酒と徹夜(および著しい生活リズムの乱れ)お酒はたまーーーーに(年に1回程度)飲むけど飲みたい・酔いたい欲求が皆無なのでそも…
自分は結構そそっかしい。またやった。洗濯機に異物混入。前にも似たような失敗してこのブログに記事に書いた覚えがある、確か1年ぐらい前… さっき洗濯物を干そうと洗…
鬱になって苦労して鬱抜けする、この過程で、わたしはいつも何かをそぎ落とすことができていると感じます。それは「~出なければならない」と言う思考。きっとこれは、わたしが自分らしさを取り戻していく過程の様なきがします。
今回鬱抜けしてみたら、考え方が変わりました。今までだったら「もう鬱にはなりたくない」と考えていたのに、今回は「何度でも立ち上がってやる」と考えるようになりました。
今日1日で色々な用事を一気に済ませたので疲れた…特に【役所の用事】と【散髪】というメンタルを病んだわが身にとってハードルが高い2つの用事を一気に1日で済ませた…
ヘアカットの日。メンタルの病を複数持っているので美容院も床屋も行くにはかなりのハードルの高さ。もう一生、1000円カットの10分散髪しか行けないかも、と時々思…
今週になってソメイヨシノが咲きだした。今年は寒暖の差がある日が続いたので、一斉に満開ではなくあっちの木は8分咲き、こっちの木は満開とばらつきがある。 前にも書…
「断ること」が難しい…。断って話いるのだけど、しつこく言われると、引き受けてしまう。そうなると、自分の都合を後回しにして頑張ってしまうからストレスが溜まって身体壊して鬱になる…この悪循環。何とかしなくては…。
わたしの鬱抜け方法です。鬱が酷くなった時は負の思考が頭を支配するので、どうしても「大丈夫」と思い込んで無理したり、自暴自棄になってしまう。そんな時わたしは「休むぞ」と腹を括ります。
若い頃から続けてきた、こだわってきた介護の仕事を辞めると決めました。そうしたら自然と「お疲れさま」と自分に言えました。何だか肩の荷が下りたようで色々たのしくなってきました。
鬱症状をどうとらえたらいいのだろう…気持ちが沈む以外にも身体にも不調がでることもある。でも、「この程度の症状で体調悪い」って言っていいのかな?と思ってしまうから、余計に無理してしまう。どうしたらいいのでしょうかね…?
今日から4月、新年度ですね。 いきなりの雨模様。というか今週の天気すごいなこれ菜種梅雨どころではなく普通に梅雨の天気じゃないですか何度も書くけど、やはり春は不…
新商品ではないけど、自分がよく通ってる和菓子屋さんの春限定で売られてる桜道明寺と桜餅。参考画像貼ります。(参考画像、ネットからの借り物です)そこの和菓子屋さん…
またまた随分と間が空いてしまいました。 昨年末は「年明けからブログ更新するぞ!!」と意気込んでいたものの、結果ズルズルときてしまいました。 結論から言いますと、この間また鬱になりました。 そして、仕事を辞めることになりました。 昨年は 「鬱になったらどうしよう」 「もう繰り返したくない」 そんな気持ちに雁字搦めになる事もなくなり「鬱の事を考えなくなった」と感じていました。もちろんモヤモヤした気持ちもありませんでした。 油断していたわけではなくて、本当に始めて鬱になってからの長い期間で初めて経験する位、清々しかったのは事実です。 11月にこんな投稿をしています。 ossanmeisocyu.ha…
ひと月前から、土曜から金曜日に通院日が変更になった。土曜日は普段働いてる方が一気に来るのでめちゃ混むのだ。だから平日金曜日の午前中(それも9時とか9時半の早め…
ささいな嫌なことが妙に連続して起きる日ってありますよね 今日の出来事。強風と雨の中、雨具フル装備でひいひい言いながら通院したのに診察で主治医が「すいません、診…
脳みそを充電する方法があるということをご存じでしょうか。眉唾物の情報化と思ったあり思わなかったりするのですが、こんな研究論文があります。脳の充電についての論文です。リンク先は英語の論文ですが、私はGOOGLE CHROMEで日本語に変換して読みました。 この論文の内容は、右の脳の前頭葉の前側に、外から11064ナノメートル(=0.0001064センチメートル)の波長をもつ赤外線を6分当てると、短期記憶が25%増える、と言うものです。つまり、近赤外線ライトのようなものを右の頭に当てて6分経つと、脳が充電されるという事なのかと思います。 馬糞のような脳みそをもつ私には非常に興味深い論文で、ネットで…
知りたかった情報:レキサルティとエビリファイとの換算力価。CP(クロルプロマジン)換算値は知ってたけどエビリファイの改良版薬であるレキサルティが2㎎ではエビリ…
昨日、鼻かぜが治らず鼻水をずるずる言わせながら病院に行って受付の人に精神障害保健手帳の申請のための診断書を渡す。これで来週の通院日の時に、中身を記入した診断書…
頭痛と鼻水くしゃみ。喉の腫れはない。微熱もあるかな。体温図ってないけど体の感覚で熱が出てるってわかる花粉症ではなく風邪。目の症状が皆無だから。目の痒みや不快…
ご近所さんの玄関にあった茶菖蒲を撮影させていただきました。初めて見たけど、シックで高貴な花色が素敵~♪こちらに伺うといつもお庭を見せていただきます。和洋折衷のこだわりお庭は可愛らしい鉢や小物で飾られてて・・・とにかくオシャレ♡「これハマナスよ」ってビックリ!交配種のローズハマナスだと思うんですけど、この色は珍しいですよね?ハマナスは雅子様のお印の花・・・令和になって初めて見るハマナスにうっとり。そして帰宅したらウチの庭の雑多さに凹むというオチ(爆)茶菖蒲・ハマナス
実は息子、屋久島に居ます。本当は今日帰る予定だったんだけど、高速船が欠航で帰れません。私は久しぶりにお一人様を満喫中♪風呂上りにまっ裸でウロウロ(笑)屋久島の豪雨
29日の昼公演、参戦してきました♪ミニうちわの5人と一緒にパチリ。今回のグッズはもちろん全部買いですよね?!このうちわを並べると5人が肩組んでる絵になるとか、裏側の赤文字が『THANKS』になってるとか↓ファンにはたまらんですっ。今回は過去最高に良いお席☆スタンド席6列目ってめっちゃ下のほーぅ。嵐さんのお顔が肉眼でバッチリだし、トロッコもムビステも目の前で止まる止まるっ。1対1ではないけどファンサもたくさん来た~\(^▽\)キャッチ!♡大野クンのダンスソロのキレが凄すぎて、、、途中泣きそうになりました。・・・やっぱり活動休止は寂しい。でも、5人の言葉から「活動再開ある」とも思ったよ!!!5人のわちゃわちゃ♡に癒され、パフォーマンスの素晴らしさに圧倒され、ファンへの溢れる愛にひたすら感動させられ、‘ここにしかない...平成最後の嵐コン
病弱アピールだったり、ストレスが最近多くて病状が増えているとか書きましたが 最近は不眠になっています 不眠の影響はかなりおおく、体が弱まって耐性が落ちてきてると蕁麻疹がいたるところにでたりしてかなり辛いです