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こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、うつ状態を抜け出す方法 続についてお伝えしていきますね。 前回、お伝えしたやり方が合わない、その紹介した教材が怪しくてやる気にならないという方向けに書いていきますね
こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、うつ状態を抜け出す方法について再掲載しますね。 体験談を交えてお伝えしていきますね。 「ハイリー先生、長い間、うつ病と戦ってきましたが、この生活が長くなり最近は塞ぎ
ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡今日のお弁当もやし炒め❨ニラ少々•…
ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡昨日のお弁当🍱チンゲン菜•ウィンナ…
ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡一昨日の乾杯ビール🍻日中までは元気…
鬱症状をどうとらえたらいいのだろう…気持ちが沈む以外にも身体にも不調がでることもある。でも、「この程度の症状で体調悪い」って言っていいのかな？と思ってしまうから、余計に無理してしまう。どうしたらいいのでしょうかね…？
小田桐あさぎさん主催の魅力覚醒講座にはいって、実生活に起きた大きな変化としては、 旦那と別居したこと旦那との掘り下げの前に、自分の恋愛遍歴や人生をさかのぼり中…
旦那と別居するXデーまで ー○○日㉚どんどん低下する自己肯定感
小田桐あさぎさん主催の魅力覚醒講座にはいって、実生活に起きた大きな変化としては、 旦那と別居したこと旦那との掘り下げの前に、自分の恋愛遍歴や人生をさかのぼり中…
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小田桐あさぎさん主催の魅力覚醒講座、 その魅力、私のビフォーアフターを紹介してます やってきましたインフルエンザ、、これ、今年度2回目。前回も、学校は学級閉…
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今日の一枚おはようございます😊先週から鬱状態が続きとうとう昨日はダウン⤵️⤵️😢一日寝込んでいました。それでも今日の出勤に備え…夕方からガサゴソと起きてはカバ…
いつかの花壇昨日は仕事行きたくない病が発動して重症でした起きた朝はどうなるか？不安でしたが…朝、起きると昨日の気持ちが嘘のように普通の状態…昨日は徹底的に行き…
「しなければならない」とか「してはいけない」と考えると自分を追い込んでしまう。鬱になったからそんな風に考えてしまうのではなくて、実は鬱になる前からそんな風に自分を追い込んでしまっているんだと思うのです。鬱になるのは、そんな考えを続けて身を削ってきた自分への危険信号なんだと思います。
気まおやチームのスタッフの旦那が、引き籠って2年になる 彼女は気まおやチームにとっては、凄く信頼している大切な仲間 俯瞰で物事を見ることが出来る上に、ユーモアもあって、会社にとっても必要不可欠な人であり、10代後半の多感な時期になる男の子を二人育てるお母さんでもある
わたしは双極性障害で、定期的に病院に通い服薬しています。 でも先月の中頃、薬をやめたくなったんです。といっても、主治医の許可なく勝手にやめるわけにはいきません…
鬱症状も全くでなくなり、就活を始めた矢先、『面接』と言うワードが出たら、また鬱症状が少しずつ出始めました。何が…どんな気持ちが鬱症状を出しているのか？仕事に対しての意識の中にそれは隠されていました。
鬱病6年目の事と、薬が合わない事をブログに書いていて感じた事を書いてみようと思います。 鬱になってからと言うもの、いろいろな症状に悩まされてきました。 モヤモヤとした気持ち… 無気力な状態… 自分でも驚くほど眠っていた… 逆に全く眠れなかった… イライラが止まらず怒りが爆発… それぞれ、わたしには本当に辛い症状でした。 前回の『薬が合わなかった』事をブログに書いていて、全ての鬱症状は『自分を守る為』だったのではないかと感じてきました。 『薬が合わなかった』話。詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 『薬が合わなかった』時に出ていたイライラの大爆発も、打た…
自分では「まだまだ大丈夫」と思っていても、心と身体は悲鳴を上げている事が、今まで何度もありました。 でも、なかなか気付けないんですよね…。 そんな時はもう鬱状態なんだと思います。 心と身体が悲鳴を上げている時は、以前ブログに書いたように、朝がなかなか起きられません。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 仕事へ行くために、逆算して起きなければならない事は分かっていますが、身体が鉛のように重く感じて、動けません。 身体が動かせないので、「もう少しだけ、横になっていよう。そうすれば起きられるかも…」と思い「あと5分」「あと10分」と横になって…
