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ストレス解消に役立つ自然療法を紹介。アロマセラピーやハーブティー、瞑想、ヨガなど、心身を癒す具体的な方法と実践ガイドを提供。日常生活に取り入れて、ストレスフリーな毎日を実現しましょう。
人と人は繋がりあっていて、互いに、互いが出来ない体験を補い合っているのでは⁉︎ならば、自分が出来なかった体験を補ってきてくれた人たちに出会ってみたい。 そん…
ごきげんさまです。 あなたの断捨離空間実現を全力でサポートするやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。このブログでは ・断捨離したいけどや…
バランスのとれた食事を心がける - DHAやEPAを多く含む魚、抗酸化作用のあるベリー類を摂る - ナッツやオリーブオイルなど、良質な脂肪を適量取り入れる - 野菜や果物をしっかり摂ることでビタミン・ミネラルを補給する バランスのとれた食事
脳を使う活動を取り入れる - パズルやクロスワード、数独などを楽しむ - 計算問題や暗算を日常的に行う - メモや手帳に記録し、意識して記憶力を鍛える パズルやクロスワードを楽しむ 目的と効果: パズルやクロスワードは、脳の認知能力を活性化
身体を動かす、心を落ち着かせる 散歩や軽いジョギングを毎日続ける ストレッチやヨガ、瞑想でリラックスしながら体をほぐす 日々の生活に「身体を動かす」時間を取り入れることで、心と体の健康を保つことができます。例えば、毎日の散歩や軽いジョギング
9月の誕生花ダリア 花言葉 : エレガント・優美・希望・清々しい美しさご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。総裁選挙真っ…
陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学＆スピリチュアル・ケア
「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。
夫婦再生サポーターのみよです夫の不倫を乗り越えてあなたが心から笑える日までサポートします はじめましての方はプロフィールをご覧ください 発覚から5年間の振り…
冷やし中華 ほぼ毎日母と半分こでいただきます😋 お小皿に冷やし中華半分とカット野菜と玉子焼きお小皿ってとこがポイント！理由はわかりませんが(^◇^;)これ…
ピアニスト・山本実樹子主宰【ミントの森Music School＆サロン】ブログです。ピアノ・ヴァイオリン・ヴィオラ、室内楽のレッスンの他、創造力を刺激する オリジナリティあふれるイベントやコンサート、講座を定期的に開催しています。
（塩小豆白玉）幸せになるために一番必要なものは、お金ではなく、運の良さでもなく、人脈や出会いでは無く、「健康」です。お金があっても健康を損なえば、治療費にお金がかかるし、やりたい事が出来ません。良い運が巡ってきても、健康状態が悪くて思うように動けないと、せっかくのチャンスを逃します。良い出会いがあっても、人脈を得ても、体調が悪いと出来る事が限られてきます。心も不健康だと、目先の利益に囚われたり、言...
人生2度目の腰痛？激痛で苦戦しとりました、萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ その痛み、腰痛と思ってる？ 腰痛というよりも、お尻（仙骨）の周辺から腰全体に広がった感じだったんよね。 痛みはチャンスやと思ってる。療術師としてもやってるからには、その
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 コロナ禍の数年間、「自分にとっての幸せは何だ…
「守る」と「支える」の視点 ～「新しい時代の働き方に関する研究会」報告書～
厚生労働省に設置されている「新しい時代の働き方に関する研究会」は、新しい時代を見据えた労働基準法制度の課題を整理することを目的として今年3月から15回に...
各地で初雪観測ですかね？相変わらず体感がバグってるので 寒さがよく分からない萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 煤払いの日知ってた？ 12月13日：現代の大掃除の由来となる「煤払い」の日 囲炉裏のある時代、天井や壁についた一年の煤を落とす日で「正
師走やからって気持ちバタつきそうなんやけど、 なぜか逆にスンッって落ち着いてしまってる萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 春に起こりがちな霊対応が今押し寄せてて、なんか気持ち悪い･･･。 呼吸を大事に あれこれやることに追われてたり、目標達成する
安定とは程遠い人生、でもやっぱり変化と進化は楽しいと思う萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 自己管理の重要性 何をするにも身体が資本。 これみんな分かってるし当たり前じゃんって思ってるはず、だけど目の前のことで必死だとちょっとのことは我慢したり、
衰えはあんまり感じないけど、変化がすごくて付いていけてない 萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 更年期 女性の更年期は一般的に45〜55歳くらいと言われています。 俗に言う「上がる」女性に訪れる月のモノが上がる「閉経」 平均50.5歳くらいだった
「心の痛みと一人暮らし/マインドフルネス①」ナナマルPlusの知恵袋
Hi, ナナマルReikoです。 ね、ひとりで年老いていくって考えた時に、不安なことは山ほどあるけどひとつは一人で暮らしながら心の痛みやストレスとどう付き…
燃焼系トレーニングが続かない･･･そんなお年頃の萬里です( ´ ▽ ` )ﾉもうね、燃焼したいんだけど、燃え上がる前に灰になってしまう(;´д｀)そして翌日「あちこち痛い系」この時期だからこその別件、喧嘩上等案件で燃え上がりそうな予感･･･
【健康のためにしている10のこと】⑥朝は和朝食をしっかり食べる
こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆ フォロー・いいね。お待ちしています♡40代になってから定着していった健康ルーテ...
娘の担任(男)の嫁の出産の都合で、夏休みに三者面談の日程を組まれた萬里親子です( ´ ▽ ` )ﾉ近頃は、男性の育休にも理解がある組織が増えてきたってことかしら？ネタ疲れしてるから、なんちゃない話でてかさ、夏休みに突入してたことに気付いてな
今回は林 英恵さんが書かれた『健康になる技術 大全』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「健康の辞書」です。
陰陽五行で心身の不調を改善★その3【土の気】★東洋医学＆スピリチャルケア
陰陽五行を意識して食材や身体をケアし、心身の状態を整えて不調を改善！陰陽五行では、身体と心は密接な繋がりがあるとされてい
部屋はそこに住む人の心を表すと言いますが、まさに、その時の暮らしぶりが直に出ますね。体調不良なら、片づけどころではないし、体だけでなく心も疲れていたら、ひ...
夏の深夜パトロール強化中の萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ浮遊激しいな〜と思ってると、やっぱり報告入ってくるよね笑「昨晩は、我が家へ来ていただきありがとうございます(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧」すいません、突然予告もなしに不法侵入してますので、気になる方
ご参加いただきありがとうございました！みんな、筋肉痛で変な歩き方になってる頃かと思います笑運動後のケアも大事！ケアしながらじゃないと長く続けられないもんね♪↓↓↓そんな時にオススメのクリームがコレ↓↓↓ベタベタしない･匂いがしない･伸びがい
健康的な生活は、長寿と幸福を追求するために必要不可欠です。しかし、健康的な生活を始めることは簡単ではありません。ここでは、5つの簡単なステップを紹介します。これらのステップに従って、健康的な生活を手軽に始めましょう。1. 毎日の運動運動は健康的な生活を送るた
前回の投稿から少し日が経ってしまいました。 しばらく、投稿できなかったのは、ホームページを作りなおしていたからです。 マッサージ師が施術所を開設するときは届け…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生愉しい人生を創りたい方はこちら…
社会人になる前後から今までの12年とちょっとで、僕が体験してきたこと（少々ネガティブですが）をボチボチと記事にして行きたいと思っています 今回は第一回目です
こんにちは。こうこです♪アラフォーになってから定着していった健康ルーティン。今回はその③「旬の食材をいただく」についてご紹介します！四季の移り変わりを楽し...
今まで使っていたベッドスカート付シーツは 「ふわとろ」なのですが 化繊のせいか背中にブツブツ出来たり 薄綿が端っこだけ寄り洗濯したら毛玉も出来 替え時を考えていました。 amazonで検索すると背中部分が綿100%で フリルたっぷりの、価格は毎月の「その他費」で賄える範囲内...
心を解き放つ香り～蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う
蠍座は「変容」を促すサインと言われます。あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら…蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう？瞑想にもおすすめの香り…サンダルウッドご紹介します。
50歳からの目指す自分/改善点/より良い自分になるために【50歳からの生活】
芸能人も多い“花の47年組”と言われる昭和47年生まれの私も、ついに50歳になりました。世間からは、“おばさん”と言われる層です。個人的な見解ですが、40代はまだ“お姉さん”でいける気がしていました。でも50歳になって、名実ともに“おばさん
見た目はホッチキスのくせに、驚くほど仕事をしない100均のホッチキス。 肌を傷めずに毛を刈りたいと思って仕事時代に買ったけど使わずに早10年超の遺物。 学生のときに作ったけど最近使えなくなった意味のないクレジットカード。 何となく使えそうなフリをしているもんだから、昔のよしみで見過ごしたが最後。 まるで空気か風景のように溶け込んで鎮座し続ける物、物、物。 わたしの部屋は猫との同居部屋なので、細かい物や危ない物は基本目につかない所へ収納してある。なのでパッと見はキレイ。パッと見は。 ただ見た目に安堵して目につかない所へ何かを葬ったが最後、こちらが意識して不用品回収に出向かない限り、物は静かに増え…
パソコンを本格的に使うようになって、初めの頃は目の乾きやまぶたのピクピク、おでこや後頭部、首や肩、背中まで痛み
【効果】やばいと噂のアシュワガンダは危険なのか？（サプリ試してみた）
インドで古来から使用されてきた滋養強壮・健康促進効果があると言われている「アシュワガンダ」。 しかし調べてみると「アシュワガンダやばい」と出てくるので不安になりましたが、一通り調べてみて、iHerbのアシュワガンダのサプリを試してみることに
50代半ば、アラカン夫婦です。 贅沢はできないけれど、 休日は、二人でお出掛けしたりをしています。 主人は運動が好きなタイプ [: 体験があればどんどん行っていまうくらい運動好きです。 私は運動が大嫌いでした。 主人は、自分からあまり要求しないのですが、 子供がスイミングスクールに通うのを見て、 自分も行きたいと始めてから、もう20年以上、スポーツジムのプールに通っています。 運動嫌いだった私が、ヨガに通い始めて、6年目になります。 きっかけは、長時間、立ち仕事で腰痛が出始めたこと。 立ち上がり、歩くのも痛みが走り、このままでは仕事も、日常生活も影響が出てしまうと、焦燥感から 自分でできること…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴9年ヨガ歴5年ラアケアのえりです😄新しく新調✨ サロンシーツを新調しました😄写真はヘッドレストカバーで…
ご訪問ありがとうございます窓からの風が気持ち良いです🍃昨日からラジオ体操やってますアプリ取ったのはいいけど画面が小さくて見えないかなり忘れてるもんですね第1…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴9年ヨガ歴5年ラアケアのえりです😄ここから、はじまる✨ロミロミをしていなかったら出会えなかった人がいます…
