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日本★大阪｜おうち朝ごはん☆【キムチチゲ】〜作り置きしておくと便利！〜(2024.11.02)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 11月2日(土)  おうち朝ごはん キムチチゲ朝からキムチチゲ⁈って思うかもしらんけど、めっちゃ新陳代謝も…

2024/11/02 14:08

叶わない目標と新たな目標

今年はこれやりたい！ここに行きたい！と新年に目標を立てると、それが叶いやすい？！今年立てた目標の一つは、夫と熊野古道の小辺路を踏破すること。熊野古道とは、昔の修験者の道。 そのなかでも、小辺路は、一番険しい道として知られています。 大阪の我が家からだと、3泊4日70kmの行程の山歩きです。 熊野参詣道小辺路は、真言密教の総本山・高野山と熊野本宮という二大聖地を最短距離で結ぶ参詣道で、熊野本宮から高野山へ向かう場合は「高野道」とも呼ばれていました。伯母子峠・三浦峠・果無峠と1,000メートル級の峠を3つ越えて熊野本宮へと至るハードなルートで、途中は山登りのきついアップダウンを繰り返しますが、石仏…

2024/07/30 14:27

汗をかいて新陳代謝を良くしよう

「汗をかいて新陳代謝を良くしよう」が今日のテーマ。 運動で汗をかくのがベストなんだけど、光化学スモッグが出て不要不急の外出は控えるのがセオリーです。 そこで、一生懸命家事をして汗をいっぱいかくことにしました。 首には冷凍庫で冷やした手ぬぐいを巻き、水分をしっかり摂って動こと...

2024/07/07 22:48

【断捨離】スッキリスタイルに！はたまた美人にもなれる！

ごきげんさまです。 横浜市在中の断捨離®トレーナー講習生牧野陽子（まきのようこ）です。​ おはようございます。今日は木曜日。なかなか好きな曜日です。 何故なら…

2024/06/13 12:40

深呼吸、深く息を吸う＆吐くできてる？

師走やからって気持ちバタつきそうなんやけど、 なぜか逆にスンッって落ち着いてしまってる萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 春に起こりがちな霊対応が今押し寄せてて、なんか気持ち悪い･･･。 呼吸を大事に あれこれやることに追われてたり、目標達成する

2023/12/04 19:56

爬虫類の動き。

ひと月を切りました。大切な友人のウェディングまで。 参加のご招待を受け取っていて出席するのですが、ドレスの新調予定がなく。 そこで何着か持っている、クローゼッ…

2023/09/16 14:27

ドーパミン、エンドルフィン、 セロトニン、オキシトシン出まくり。

2012年7月11日生まれの黒ラブラドール。2012年8月19日に我が社の専務取締役に就任しました。ニコの成長記録。

2023/09/01 09:12

健康増進、梅雨シーズンだからこそやって欲しい！

基本的に年中汗かきな萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ汗をかき慣れると、ベタベタじゃなくてサラサラの汗が出るんよ。ベタベタの汗は、しょっぱい！サラサラの汗は、しょっぱくない！しょっぱいと老廃物とか出てそうな感じするよね、残念ながらじゃなくてそれっ

2023/06/08 10:47

粕汁を作ったらポカポカ、自宅のちゃんこ鍋だ

八海山の酒粕が安く売られていて手に入ったのはちょっと前のことでした。 「八海山」なんて、なかなかいい酒じゃないか。銘酒のうちのひとつ。 その搾りカスならやはり美味いのですw。 新酒を造るのは三月ぐらいまでの冬ですから、搾りカスはこの後、この頃に出るわけです。 それでまあ酒粕は雛祭りなんかでも使われるわけです。 なかなかうまい具合にできたスケジュールなのですw。 酒粕は買ってから冷蔵庫に入れてタマに...

2023/05/19 19:42

テレビで紹介されていたお取り寄せできるウマ辛グルメ

テレビで紹介されていたお取り寄せできるウマ辛グルメについていくつかまとめました。トリニダード スコーピオン 冷麺  世界最恐の唐辛子と呼ばれ、ハバネロの8倍もの辛さがあるとされる「スコーピオン唐辛子」を使用した特別に辛くて旨いスープと盛岡

2022/06/26 10:36

免疫力をアップするために体温を上げる

こんにちは、美音です。 春本番、たくさんの花が元気に咲いています。 気温も25℃を超える日も増えて、夏のように暑くなることもありますね。 それでも汗もかかず体が冷たいままの女性も多いです。 体温が36℃以下の方の免疫力は下がっています。 体温を上げて免疫力をアップする方法をお伝えしていきます。 皆さんのご健康をお祈りします🙏 体温が低いとどうなるか？ 体温が低いと、肺や肝臓、腎臓、心臓などの機能が低下してしまい、 体に溜まった毒物を解毒して代謝することが難しくなります。 そうなると免疫力も落ちて、色んな病気にもかかりやすくなります。 血液が冷える 低体温で体が冷えていると、血管を通る血液も冷え…

2022/04/17 06:06

知らないと太る『代謝』の話

沢山食べていないのに、最近体重がどんどん増えちゃう💦そんなオトナ女子には、絶対知ってもらいたい『代謝』のお話です。 目次 TさんのLINEから代謝って？3つの代謝基礎代謝の変化基礎代謝の使われ方 TさんのL […]

2022/03/29 14:56

腸活！大成功！！

 ​今現在は離婚してシングルマザーになりドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を夢見て田舎か…

2022/03/23 09:19

熱や温もりは生命の源 #健康

皆さんごきげんよう、随分暖かくなったここ数日ですが、寒の戻りで週末は肌寒くなるようです、寒暖の差で参ってしまいますねさて、人は熱によって生命活動を維持していますが、中々詳しいメカニズムについて理解されていません。人の体内には沢山の細胞がありますが、それは

2022/03/18 06:01