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健康的な食事の基本を理解する食物繊維の種類とは?効果的な摂取法を徹底解説食物繊維の効果ダイエットや便秘改善にどう役立つ?食物繊維の種類について解説:健康をサポートする栄養素水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。
美爽煌茶の最安値は?市販のドラッグストアで手に入るのか、格安取扱店を調査!
美爽煌茶(びそうこうちゃ)の最安値について、お試し(トライアル)や半額はあるのか、また取り扱い店についてを紹介します。薬局やドラッグストアで手に入るのか、公式サイト以外で格安取扱店はないのかについてまとめています。フリマアプリも含めた最安値情報を探している方は、参考にしてください。
なんだか梅雨のような天候が続きそうですね…。腰痛にお困りの方多いのではないですか?さて、最近流行りのGPT4さんに梅雨時に腰痛になりやすくなる原因…
「美味しく食べて便秘解消!!」そんな都合のよい話があるんです (^^)
「便秘してますね?」 「いいえ、快便ですが・・」 「こんなに腸が長いんですから、便秘でないってことはないでしょう!」 「いいえ、快便です!」 若い頃、初めて受けた大腸カメラ実施時の一コマ。 この様に、若い頃は便秘とは全く無縁でした。 ところが、40歳代後半くらいからだったでしょうか、この時の医師のご指摘通り便秘に悩むようになってしまいました。 概ね1週間から10日くらい便が出ない日が続くこともよくあり、結構辛い思いをしてきました。 腸活専門家のナイスアドバイス! ところが何と、シニアと呼ばれる世代になって、少しずつですがお通じがある様になったんです(^^) ヒントは、毎朝
お昼からほんの少し ご予約に空きがありましたので 私のとっておきのパワースポット 越木岩神社ないの北の磐座へ♪ 『「北の磐座」をお参りに行った時に…
色々芽吹き始めましたね~♪『かくれ家』でもモッコウバラを皮切りにどんどん春の芽吹きが始まる季節となりました。ただ、気をつけていただきたいのはこの季…
この1週間はいい感じでした。77キロ台から停滞していた体重が76キロ台で推移し始めました。とういうことは、今の体重はというと『76.5キロ』 ふぅ〜。とり…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます7月下旬の暑さ…ってまだ4月中旬なのにいったいどうなってる…
ダイエットホルモンがカギ!自前の痩せホルモンを活性化して理想の体型へホルモン ダイエットで健康的に痩せる!痩せホルモンの秘密とは?GLP-1が主役!ホルモンダイエットで効率的に脂肪を燃焼しよう漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です!薬剤師河邊甲介痩せホルモンと
2024.4.14-2【大根の梅流し】一日ファスティング後の朝食でお通じ善き…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨1日ファスティングで-1.2キロ がしかしファスティング後にやってはい…
更年期と閉経と便秘の関係【便秘が気になるときの対処法】&我が家のお花🌸
にほんブログ村 便秘… 気になりませんか❓ (*´з`)(*´з`)(*´з`) 若いころに 母と一緒にリンゴダイエットをして 母と一緒に便秘になりました(笑)💦 適度なリンゴは便秘解消にいいようですが 過剰摂取は
整腸剤を毎日内服する食事の内容(食材・食べ方)適度な運動と腸もみ!健康な心身を維持するには腸活が最適解!1. 整腸剤を1日1兆個、毎日服用整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。整腸剤の種類にはビフィズス菌,乳酸菌(ラクトミン),酪酸菌,糖化菌があります。摂取する菌数は多い方が良く、乳酸菌では
どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵!
メンタ湿布で快調快便!温罨法(おんあんぽう)で腸を刺激!温かいタオルにミント油温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP!1. メンタ湿布(温罨法)とは?メンタ湿布…?聞きなれないワードですよね!メンタ湿布とは、温かいタオルにミント精油を吸わせたものをお腹に当てる「温罨法(おんあんぽう)」のことです。温熱刺激を体の一部に与えることで血管、筋、
『梅流し』が気になるひと!!!きっと『焼き梅干し』も気になるはず!!!と、勝手に思いまして。焼き梅干しをフカボリします。結論としては、『梅流し』よりも食べやすいので習慣化できるな。という感じです。【焼き梅干し】焼き梅干しの作り方梅干しを、フ
4月に入ってから3月の忙しさが嘘のよう…。 急に暇になった『かくれ家』。 おかげで 妻がプレゼントをしてくれた カメラの作品が増えること増…
バナナを食前に食べるだけで、楽にダイエットができます。また、ダイエットだけでなく、ツラい花粉症も改善。そればかりか、糖尿病の予防にもなるんです。その上、白内障の予防にも・・・。今日はそんないいことだらけのバナナについて書いています。
本日は昼休憩の合間にアロマキャンドルを自作してみました。素材は安心安全素材大豆油を主原料とした100%のソイワックスを使用しております。湯煎しなが…
便通異常 = 便秘便通異常とは便秘のことです。便秘とは体外に排出すべき糞便を十分な量を快適に排出できない状態のことをいいます。排便回数が週三回未満で便が硬かったり排出が困難だったり残便感がある症状があります。排便困難とは排便が週三回未満になる「排便回数の減少」排便時に過度のいきみが必要便が硬くてなかなか出ない出ても残便感があるなどが排便困難になります。便通が悪い原因となる病気・ うつ病・ イレウス※腸...
2023年度下期(2023年10月~3月)前年対比120%で終えた『かくれ家』です。このような名前の通り、隠れたサロンへのご来店、誠にありがとうご…
便秘を根本から解消する!食生活と運動を見直し、腸内環境を整える生活習慣のコツ
便秘を根本から解消する!食生活と運動を見直し腸内環境を整える生活習慣のコツ 便秘でお悩みの方必見!この記事では、食生活と運動の見直し、腸内環境の改善方法から、便秘を根本から解消する生活習慣のコツまでを解説します 食物繊維が豊富な食品、効果的
しら珠(パール)の輝きでおなかの調子がいい感じ!腸活を始めたいあなたへ
白玉木耳のサプリメント「しら玉(パール)の輝き」。なかなか摂れない食物繊維やβグルカン、ビタミンD、カルシウムなどが簡単に摂取できます。しら玉(パール)の輝きは1日1~2包が目安量。自然なお通じでおなかの調子が整ってきました。便秘がちで悩んでいた私のしら玉(パール)の輝きの口コミを紹介します。お得な情報も紹介します。
先日ある常連様のN様との施術中の会話の中でN様「井上さんも一応男性なのに、(↑一応とは失礼極まりない(^^))私を含めてなんでみんな背中を見せる施…
たまちょび家のごはんの主食を3,4年前くらいから玄米にしてみました。 何がきっかけだったかは忘れてしまいましたが、なんとなく体にいいんじゃないの?くらいのことだったと思います。 これが本当に私の体に効果があることを実感して驚きました。 改め
『かくれ家』にご来店の際、割と多くの確率で聞かれるタオルに使っている洗剤と柔軟剤のこと&このカードのこと(^^)そう、『かくれ家』のお客様でもある…
リンパマッサージで疲労回復とリラックス効果を実感!たるみ・むくみ・肩こり・冷え・便秘を解消し、免疫力と体質を改善する方法
リンパマッサージで疲労回復とリラックス効果を実感!たるみ・むくみ・肩こり・冷え・便秘を解消し、免疫力と体質を改善する方法 疲れた体を癒し、リンパドレナージュの技術を通じて、たるみ・むくみ・肩こり・冷え・便秘を改善し、体質を根本から見直し、美
🌱慢性便秘から腹膜炎へ、そして生活改善への道のり🌱 便秘と聞くと、多くの方が安易に捉えるかもしれませんが、放置すると重大な健康問題に発展することもあるのです。 私も、小さい頃の便秘が原因で腹膜炎
ぼくふくだよっ♪ドラゴンボール大好き(^^)『かくれ家』看板犬のウェルシュ・コーギーだよっ♪昨日、パパが子供の頃から漫画やアニメやゲーム(ドラゴン…
ひとつかみ食べるだけ、美肌・美髪・アンチエイジング効果あり!
たったひとつかみ食べるだけで、美肌、美髪、健康が手に入る『スーパーフード』といえば、くるみです。くるみはナッツの中でも、特に美肌効果が高いと言われています。また、中性脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットにも効果あり。脂質が多いですが、適量食べていれば太りません。くるみにはたくさんの栄養素がギュッと詰まっています。今日はそんなくるみのご紹介です。
今日2024年3月8日(金)、『かくれ家』は休日でふくと一緒に、のんびりまったりリフレッシュ。夕暮れ時までお庭でまったり庭仕事。夕暮れ時になります…
一昨年の冬のこと『かくれ家』常連様のお一人K様から「だいぶ前にホームセンターで一目惚れをして購入したとっても香りの良いバラなのだけど…選定してでた…
2024年3月4日月曜日は『かくれ家』の休日で♪ママはお仕事行ったのでこんなお顔でお見送り。次第にこんなお顔で「おやすみして?」って頼んだのになっ…
プレミアム湯田ヨーグルトの口コミは本当?健康や美容に驚きの効果!
ヨーグルトは健康や美容に良いと言われていますが、その中でも特に注目されているのが「プレミアム湯田ヨーグルト」です。このヨーグルトは、インターネット上で多くの人が絶賛する口コミを見かけることができます。しかし、本当にそんなに良いのでしょうか?
Kちゃん、「井上さん、タバコ吸います?」って唐突に質問してくださったのを覚えている?「昔はチェーンスモーカーだったのですよ~もう12年くらい前に止…
このブログはアフィリエイト広告を利用しています。PR ご訪問頂き、ありがとうございます。 みなさん、お通じは快調でしょうか? 私は、便秘になる時が多々あるため今日は便秘の動画を見てい
全国的に寒暖差ぎっくり腰の方増えているようですね💦こちら、ふく地方『かくれ家』方面でも💦昨晩はいつも来ていただいている『かくれ家』常連様の御主人様…
アップグレード第4弾の内容発表の前に第5弾のお知らせです。(*˘︶˘*).。.:*♡ お客様のお身体を元気にするには私達夫婦&ふくも元気でなければ…
2024年度『かくれ家』のアップグレードはもう終わり?!いえいえいえ。終わりでありませんよ♪『かくれ家』2024アップグレード第4弾が控えておりま…
2024年2月から始まったホットストーン施術をお受け頂いた30代の若奥様、Hさんの嬉しい感想のご紹介です。(↓この写真はAIで生成致しましたが、割…
今日2024年2月13日火曜日は『かくれ家』は休日でぽっかぽかの火曜日はひっさびさにのんびりできる休日でした。 こんな日は、せっせせっせと庭仕事♪…
『かくれ家』は開業当時から妊婦のお客様が割と多いのです。『かくれ家』開業約2年半の間で妊婦のお客様数名様からの御要望を検討した結果この座椅子にたど…
先日、リラクゼーションサロンを仕事にするという方向性のきっかけをくれた先代犬のレオや『かくれ家』看板犬ふくとの馴れ初めのお話を含めブリーダーさんか…
『かくれ家』では2024年2月からすべての施術にホットストーン施術をつけることが可能になりました。それぞれのコースに1000円プラスでOKです。ホ…