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本日私、叔母の病院の付き添いの予定だったんですが 病院へも行かずこうしてブログを書いております。なんてひどい子なの！？おかーさんそんな子に育てた覚えありません！と思っていらっしゃる読者の皆さん。病院は叔母がキャンセルしました。腰が痛くて病院行けないから明
いつも応援ありがとうございます。 庭のジューンベリーの収穫 数日前から、庭のジューンベリーが収穫できるようになった。今年は豊作だ。 毎日、朝一番に朝食のヨーグルト用（夫の）ジューンベリーを採って、朝食...
よく知られている話ですが、温州ミカンに多く含まれているβクリプトキサンチンというカロテノイドは骨粗しょう症予防に効果があるといわれていますよね。このβクリ...
ドイツでは大晦日と元日はさすがに特別感がありますが、1月2日からはまったくの日常に戻ります。今日はよく晴れたので”光合成”も兼ねて近所の友人宅へおせちを持...
ビタミンD摂取は日光浴が一番。焼かずに太陽を味方につけるソーラーD
こんにちは。こももです。 最近、仲里依紗ちゃんのYouTubeで知ったソーラーDという日焼け止めを愛用していま
看護師、骨粗鬆症マネージャーのmarukkoと申します。 整形外科、骨粗鬆症に関わるようになって5年がたちました。 仕事もあり、プライベートも忙しく、なかなか更新できないかもしれませんが、少しでもお役に立つ情報を発信できれば、と思っています。よろしくお願いいたします。...
健康と美容の2大巨敵とされているのは「ブドウ糖果糖液糖」と「人工甘味料」の2つ。なおかつまず意識しなければならないのは、「良いモノの摂取」よりも「悪いモノ...
顔のたるみ防止のために顔ヨガの講座に通っています。実技の合間に先生から聞く健康&美容情報が興味深いので、ご紹介します。＊骨粗鬆症予防にかかと落とし×10回やってみるとこれが意外とむずかしい。意識しないとふわっとなってしまいます。＊ブラウンのアイシャドーを髪の
果物を食べることは、健康や美容など体のために良いと言われていますが、皆さんは、どのくらいの量をどのくらいの頻度で食べていますか？ 今回は、果物は体に良いと言われる理由や果物の栄養、子供と大人に期待できる効果などについてご紹介します。 果物は
今年は関東の梅雨入りは大幅に遅れ、まだ正式発表はされていませんが、色々とずれ込むと、作物にも影響が出始めるのではないかと心配しています。 ...
1センチ以上も身長が縮んでいた 年齢による衰えを毎日感じる60代
年齢と共に身長が縮むとは聞いたことがありますがまさか自分まで・・・と、勝手に自分は例外かと思っていました。でも身長161.5～162センチぐらいだった私がこの前整形外科の検査で測ってみると何と！159.9センチと言われたのです。60歳 身長
🎄ℳ𝑒𝓇𝓇𝓎 𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈🦌𓂃𓈒いつも有難うございます😊💕 最近! 骨粗鬆症対策がめちゃくちゃ気になるここちゃん ↓時々観ているYouTube石黒先生…
今日も朝から寒い 我が家はセントラルヒーティング 家を建てた28年前は灯油がリッター38円の時代だったので、 冬でも半袖で過ごしていた 今となっては何と贅沢な暮らしをしていたのかと思う 時代は変わり先月灯油を給油 リッター税込み価格が103
今年の夏の異常な暑さで、 我が仕事場に大型エアコンを設置 昨日はその工事が完了したので、 今日は現場の掃除に行ってきた ありがたや、ありがたや！ これで30度超えの暑さでも快適に過ごすことができる エアコンは工事代も含めて40万円弱だった
写真は明治なめらか6Pチーズ～モッツァレラ～"原料チーズ中、モッツァレラチーズを60％以上使用"お味は…クリームチーズも15％入っていて美味しい～♪骨粗鬆症にチーズが良いと聞いて早速！お買い物おやつに食べてます(たまにねw)チーズも美味しくなって色んな種類がある事に驚きました(;^_^A明治モッツァレラチーズ♪お買い物(*^^*)
若返りの秘訣！かかと落としで骨トレーニングをしよう！徹底解説！
この記事は、かかと落としを使った骨トレーニングについて、徹底的に解説しています。骨粗鬆症の予防や、若返り効果があるとされる骨トレーニングの方法やポイントについて、初心者にもわかりやすく紹介しています。かかと落としは、日常生活でも取り入れやすく、効果的な骨トレーニング方法の一つです。
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村二年ぶりかと思ってたらなんと3年ぶりでした。あ、骨密度の検査です。55才くらいからすごい勢いで骨量が低下していました。毎年測るごとにスコアが下がり3年前の2020年の結果は若い人と比較した値が76...
「骨粗鬆症マネージャー」とはどのような資格なのか、どんなメリットがあるのかを説明します。高齢化社会が進み、骨折で悩む患者さんが増えているため、「骨粗鬆症マネージャー」のニーズは高まっています。取得への道筋や取得後の働きを理解し、資格取得に活かして下さい。
【更年期】この栄養2つで骨粗鬆症に怯えなくていいのです 更年期女性はぜひ読んでみてください
女性ホルモンと骨粗鬆症のお話第2弾です！ 今日も更年期の女性を応援していきましょう！ 先日は女性ホルモンが減ってくると骨が弱ってしまうというお話をしました…
【更年期】更年期以降は骨が弱ってきますから、まずはこれをやってみてください
更年期すぎると骨が弱ります！そんなお話ですはい更年期世代の女性を応援したい！ということで今日も更年期のお話しをしていきたいと思います45歳から55歳くらいの年…
骨密度がアップすると言われているかかと落としを始めました！ 格闘技の技ではないです。 年齢を重ねても楽しく生きる ライフハックを発信している アラカ…
骨粗しょう症予防に♡柑橘類が持つ「ノビレチン」捨てずに食べよう♪
おはようございますご訪問、ありがとうございます♡先日の十五夜の満月キレイでしたね🌕次の日の十六夜「いざよう」とは躊躇うと言う意味十五夜に比べてためら…
人気ブログランキング職場のプランターのお花ポーチュラカを挿してしばらく経ちました挿した直後↓1週間後↓挿してから3週間後↓このミニプランターは新しい土を入れたので成長が著しいですプランターからはみ出した枝をカットし別のプランターにまた挿してみましたミリオンベルが消えてしまい最初にポーチュラカを挿したプランターは↓左半分には我が家から掘り上げたタピアンを移植しましたがダメージが強すぎて枯れかかっています↓タピアンはカットしてまわりにミニプランターからカットしたポーチュラカを挿しておきましたポーチュラカは無限に繋がりますね（笑）ペチュニアジュリエット↓ペチュニアマドンナの宝石↓タピアン↓これらはなんとか夏越し出来ました＊＊＊昨日は定期的に通っている整形外科へ血液検査の結果を聞きに…また破骨細胞...職場のプランターの花＊挿し芽がこんなに育ちました＊
日焼け止めの有害性、肌への負担 「ハワイ州で、サンゴ礁への有害な成分を含む日焼け止めの販売を禁止」（2018.5.3.CNN）先日、こんなニュースがありました。有害とされる成分は、オキシベンゾンとオクチノキ
骨粗鬆症が心配なわたし。カルシウム補給のため、毎日のように、こちらの煮干しを食べています。原材料はかたくちいわし（国産）。塩と酸化防止剤無添加です。塩がなくても大丈夫。美味しいです。 ある日、デパ地下のグローサリーで、見慣れぬ煮干しを見かけました。
砂糖はほぼ使いません！天日塩と、その塩を使った醤油を使ってます5月になり、季節がまた進みます。GWに入って、散歩していても、近くは人がいなかった！私は淡々と、週末料理に励みました。GWは関係なく、自由に過ごします。今日は私が調理をする上でこ
日光浴でコロナ感染を予防できるのか？ そういえば子供の頃、外で遊ぶと風邪をひかないとか、みかんを食べると風邪をひかないとか、よく言われたっけ。 ビタミンDとビタミンCが、風邪を予防してくれることは昔から言わ
おはようございます。 ひまわりBちゃんです。 🌟ポチッとしていただけると嬉しいです🌟 にほんブログ村 私は42年間テタニー症（副甲状腺機能低下症）という持病と付き合ってきました。 この病気は、副甲状腺ホルモンの作用が低下し、 血中のカルシウム濃度の低下やリン濃度の上昇などがもたらされる病気です。 18歳の時にバセドウ病の手術を受けた後、発症しました。 手術によって、甲状腺機能亢進症（バセドウ病）に伴う症状は改善したのですが、 今度はテタニー症に苦しむことに。 担当医から、「おそらく長きにわたってお薬が必要でしょう。」と説明を受けました。 症状としてはこんな感じです。 🌟両手指がこわばり 🌟顔が…
