シュワルベのマラソンシリーズは耐パンク性に優れた非常に優秀なタイヤですが、はめるのが大変と嘆くユーザーが多いです。この記事はそんなマラソンの簡単なタイヤの装着方法を紹介します。
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自身の理学療法士としての経験を活用して、新人理学療法士の方だけでなく、健康に関心がある全ての方に向けて立ち上げられました。健康に関連するトピックを紹介し、身体や心に悩みがある方に向けたアドバイスやヒントを紹介します。
理学療法士として15年の経験と実績を持つ健康アドバイザーです。急性期病院からクリニック、現在は介護老人保健施設で勤務しています。運動器認定理学療法士、骨粗鬆症マネージャー、3学会合同呼吸療法認定士といった資格を持ち、健康やフィットネスに関心がある方々に向けたアドバイスを行います。趣味はマラソンやトレイルランニング、ロードバイク、カメラ、ギター、キャンプなど多岐にわたります。
シュワルベのマラソン、装着方法決定版！チャリ通ガチ勢が解説！
シュワルベのマラソンシリーズは耐パンク性に優れた非常に優秀なタイヤですが、はめるのが大変と嘆くユーザーが多いです。この記事はそんなマラソンの簡単なタイヤの装着方法を紹介します。
教材費6000円！非IT系でも応用情報技術者試験に合格？できらぁ！
この度、令和5年・春の応用情報技術者試験に合格しました！令和4年・秋試験では午後が1点足らず不合格。その失敗を踏まえて勉強法を考え直し、2回目の挑戦で見事合格することができました。1回目の挑戦での勉強法はこちらの記事をご覧ください↓おそらく
骨粗鬆症マネージャー試験の練習問題で自己診断！自分の理解度を確かめよう
骨粗鬆症マネージャー試験に必要な専門知識を身につけるための練習問題になります。練習問題は、自己診断にも利用でき、骨粗鬆症の病態や疫学、予防や治療に関する知識の確認に最適です。試験合格に向けて知識を定着させたい方や、専門知識の復習にお役立てください。
応用情報技術者試験 当日の過ごし方や事前の準備について解説！
応用情報技術者試験を受ける際の事前準備や試験当日の過ごし方を解説します。あらかじめ流れがイメージできると、スムーズに試験を迎えることができます。試験問題の解き進め方も午前と午後ともに解説していますので、ぜひ参考にしてください。
中高齢の女性に多い骨粗鬆症。この記事では骨を強くする栄養素と食材について、理学療法士の視点から解説します。
自転車は有酸素運動であるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上には効果的ですが、骨密度の増加にはそれほど効果がないとされています。自転車は重力によるストレスがかからないため、骨形成を促す効果が弱いためです。しかし、自転車は関節への負担が少なく、年齢を重ねてから運動を始める人には適していると言えます。また、自転車に乗ることで心身ともにリフレッシュすることができるので、健康には良い運動です。
子供の肥満対策！家族でできる健康的な食習慣と運動習慣の身につけ方
この記事では、子供の肥満についての現状と将来的な健康問題について説明し、家族全員で取り組める健康的な食習慣と運動習慣の身につけ方を紹介しています。子供たちの健康を守るためには、早めの対策が必要です。
座り過ぎも運動不足もリスク！たった30分の積み重ねが命を救う！
この記事は、座って過ごす時間が多い人々が、軽い運動に置き換えることで早期死亡のリスクを軽減できることを示した研究について述べています。研究結果は、座り時間を軽い運動に置き換えることで、特に運動不足の人々にとっては死亡リスクが軽減されることを示しています。
1日1本以下の喫煙者でも死亡率が高くなることが新たな研究で明らかになりました。禁煙の必要性を考えるきっかけに。JAMA Netw Openに掲載された「Dose-Response Association of Low-Intensity and Nondaily Smoking With Mortality in the United States」という論文です。
春の低山登山の魅力とポイントを紹介する、初心者でも安心して始められる記事。服装や装備、トレーニングの方法を詳しく解説。低山登山は初めての人でも気軽に始められ、春の新緑を感じながらリフレッシュできる魅力があります。この記事では、アイテムの選び方からトレーニングの方法まで、初心者でも安心して始められるポイントを解説しています。
プロテインの効果と必要性、種類と選び方：理学療法士がわかりやすく解説
理学療法士が解説するプロテインの種類や効果、選び方、副作用、おすすめのポイント。スポーツや健康志向、若い女性に最適なプロテインも詳しく紹介します。プロテインをより知ることで、より効果的に活用しましょう。
筋トレと有酸素運動、どちらを先に行うべき？正しい順番と理由を理学療法士が徹底解説！
筋トレと有酸素運動についてどの順番で行えばよいか、筋肥大のメカニズム、筋トレと有酸素運動のそれぞれのメリットとデメリットを解説し、運動初心者や筋肥大を目的とした人、ダイエットを目的とした人におすすめの順番を紹介しています。
2023年2月10日、政府は新型コロナ対策としてマスク着用に関する対策本部を開催し、来月前半にマスク着用を緩和し、屋内・屋外の判断は個人に任せることを決定しました。これからの脱コロナに合わせ、マスクを外すことへの抵抗を少なくする4つのポイントを紹介します。
薬を飲まなくてもすぐに実践できる花粉症対策法｜最適な防止法5選を紹介
薬を飲むことができない方でもすぐに実践することができる花粉症対策を5つ紹介します。妊婦さんや小さいお子様は薬を飲むことが難しいです。紹介している方法はすぐに実践できるものばかりですので、ぜひ参考にしてもらえればと思います。
医療従事者が応用情報技術者試験に挑戦する際の午後問題のおすすめ選択科目を紹介。どのような選択科目があるのか、何を基準に選択したらいいのかを過去の受験経験からわかりやすく説明していきます。
泥酔をすればするほど認知症のリスクが上がる！（役立つ論文シリーズ）
アルコールと認知症には関係があります。飲んでいる量の多さに関わらず、泥酔など意識が混濁や消失している状態を経験していると、将来認知症になるリスクが高くなるという論文を紹介します。
アボカドはわさび醬油やサーモン、エビ、マグロなど様々な食材とおいしく頂ける食材ですが、健康に役立つ栄養素も非常に豊富です。カリウム、ビタミンE，ビタミンK、食物繊維、良質な脂質が特徴ですが、アボカドを食べ続けると得られる効果が研究されました。その結果を紹介します。
冬のアウトドア用グローブは防寒テムレスで決まり！防寒テムレスの特徴と4年間使った使用感をレビューします。防水性、透湿性、耐久性に優れた防寒テムレスはアウトドアやロードバイク、冬の作業にオススメのアイテムです！
「骨粗鬆症マネージャー」とはどのような資格なのか、どんなメリットがあるのかを説明します。高齢化社会が進み、骨折で悩む患者さんが増えているため、「骨粗鬆症マネージャー」のニーズは高まっています。取得への道筋や取得後の働きを理解し、資格取得に活かして下さい。
真冬のロードバイク通勤でつま先冷え対策！100均アイテムで手作りDIY！
真冬にツラいロードバイクのつま先の防寒を100均アイテムで自作していきます。使うものはシューズカバー、梱包用のプチプチ、断熱用のアルミシート、黒テープのみ。15分程度の工作で対策可能ですので、つま先の防寒でお悩みの方はチェックしてみてください。
令和4年・秋の応用情報技術者試験にあと1点足らずに落ちました。この記事は、なぜ理学療法士の私が応用情報技術者を受験しようとしたのか、どんな勉強法を行ったのか、このような勉強法を行えばよかったという内容を説明しています。
なぜ理学療法士が「情報セキュリティマネジメント」を受験したのか
理学療法士がなぜ情報セキュリティマネジメントを受験したのかを、私の私見とIT化の時代の流れ、また家族を守る父親として説明します。社会の変化に伴い、医療や介護分野でも急速にIT化が進んでいます。サイバーテロの標的にもなりうるため、ITの勉強は大切です。
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指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
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シュワルベのマラソンシリーズは耐パンク性に優れた非常に優秀なタイヤですが、はめるのが大変と嘆くユーザーが多いです。この記事はそんなマラソンの簡単なタイヤの装着方法を紹介します。
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令和4年・秋の応用情報技術者試験にあと1点足らずに落ちました。この記事は、なぜ理学療法士の私が応用情報技術者を受験しようとしたのか、どんな勉強法を行ったのか、このような勉強法を行えばよかったという内容を説明しています。
理学療法士がなぜ情報セキュリティマネジメントを受験したのかを、私の私見とIT化の時代の流れ、また家族を守る父親として説明します。社会の変化に伴い、医療や介護分野でも急速にIT化が進んでいます。サイバーテロの標的にもなりうるため、ITの勉強は大切です。
