メインカテゴリーを選択しなおす
知らないと損！エクスプローラーを最速で使いこなす時短テク5選
毎日使っているのに、なんとなく遅い…そんな"エクスプローラーあるある"、感じたことありませんか？ ファイルを開くたびに右クリック、右クリック、また右クリック…。気づけば1日に何百回もクリックしてるんですよね。実はその操作 […]
【神ってる機能】Windowsクリップボード履歴Win+Vで作業効率3倍！使い方完全ガイド
「さっきコピーした文章、もう一回貼り付けたいのに上書きしちゃった…」「同じ住所や定型文を、何度もコピペし直すのが面倒…」 そんな“あるある”、ありませんか？正直、私もつい先日まで毎日のようにやらかしてました（笑）。 でも […]
JUGEMテーマ：練馬区おはようございます！現在はGWで休業中ですが自宅にPCを持ち帰りずっと仕事してます。通常は盆暮れ正月以外は2連休すら無いので今回のような連休は貴重なんですけどワンオペなので完全に休むってできない(・・;)まぁ、好きで
JUGEMテーマ：練馬区こんにちは。今日からGWがスタートしました。お天気は今イチですが、やっぱ皆さんお出かけのようで商店街も閑散としています。出勤途中でスーツケースを引いて駅へ向かう人たちを何人か見かけたけど円安に負けず海外旅行へ行くのだ
FLEXISPOT E7Hの罠！1人組み立ての絶望とコの字脚のリアルな実力
意を決して最強のスタンディングデスクを買ったのに、まさか愛用のPCを物理的に破壊しそうになるとは思いもしません
「あぐらで仕事したい」エンジニアの結論。高級チェアではなく3万円台のDowinxを選んだ理由
「正しい姿勢」だけが正解じゃない。高級オフィスチェアも検討した現役エンジニアが、あえて3万円台のDowinxを選んだ理由は「あぐら」でした。在宅ワークのリアルな本音と、半年使ってわかった「オットマンの本当の使い道」をレビューします。
電動昇降デスク レビュー｜スタンディングデスクを導入して感じたこと
サンワサプライの電動昇降デスク（スタンディングデスク）を導入して3ヶ月使ってみたレビュー。腰痛対策や座り作業の改善を目的に購入し、実際に感じたメリット・デメリット、サイズ感や使い勝手をまとめました。
クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新♪ お疲れ様です。 3月8日 日曜日 いつも美味しくてボリュームタップリな喫茶店弁当を注文するの
下半身太りの原因はコレ！基礎代謝を上げて痩せ体質を作る「股関節ダイエット」
【下半身太り解消】痩せない原因は「股関節」？基礎代謝を上げて痩せ体質をつくる柔軟＆燃焼ケア 「食事制限をしているのに、体重が落ちにくくなった」「上半身は痩せるのに、太ももやお尻のお肉が全然落ちない…」 ダイエットを頑張っ […]
ギックリ腰予防に効く！日常の動作を変えるだけの無理のない身体操作術 「朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間にピキッと…」「床に落ちたペンを拾おうとしたら動けなくなった…」 そんな、ふとした瞬間に襲ってくる「ギックリ腰（急性腰痛症） […]
関節の冷えとジンジンする神経痛に！血流を促す「温め＆ツボ」の最強コンビ
辛い神経痛・関節の冷えにアプローチ！血流を促す温熱ケアと効果的なツボの組み合わせ 季節の変わり目や気温が下がる時期、「関節がジンジン痛む」「古傷や神経痛がうずく」とお悩みではありませんか？ その辛い痛みの大きな原因のひと […]
しつこい肩こり、原因は「腕」かも？筋膜連鎖（アームライン）のねじれを解く根本ケア
「肩が凝って辛いから、肩をマッサージする」。これは当然の行動ですよね。しかし、いくら肩を揉みほぐしても、すぐにまたガチガチに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？ もしあなたがデスクワークやスマホの操作で長時間、腕を使 […]
呼吸が浅いと腰痛になる？横隔膜と大腰筋の意外なつながりと、腰を癒すリラックス呼吸法
「最近、呼吸が浅い気がする…」「慢性的な腰痛が治らない…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、その二つは密接に関係しているかもしれません。 一見、無関係に思える「呼吸」と「腰痛」。しかし、私たちの体の深部では、 […]
五十肩は「動かすべき？」「安静にすべき？」痛みのステージで見極める正しい対処法とメカニズム
「ある日突然、腕が上がらなくなった」「夜中、肩の痛みで目が覚めてしまう」「エプロンの紐が後ろで結べない…」 これらは、いわゆる「五十肩（ごじゅうかた）」の典型的な症状です。医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえ […]
【解剖学で解説】手首が痛い！腱鞘炎の正体と、今日からできるセルフケア
【解剖学で解説】手首が痛い！腱鞘炎の正体と、今日からできる「プロ直伝」セルフケア こんにちは。 パソコン作業やスマートフォンの操作、あるいは家事や育児で「手首がズキズキする」「親指を動かすと痛い」という経験はありませんか […]
20代で「老人の首」に！？スマホ世代を襲う『身体の急速老化』と1日3分リセット法
2月も半ば、寒さで身体が縮こまりやすい時期ですね。 今日は、最近のリサーチや私のセラピストとしての経験から、少し怖いけれど知っておくべき「若者の身体に起きている異変」についてシェアしたいと思います。 整形外科の診断データ […]
飲みすぎた翌朝のパンパン顔＆脚に！生理学に基づいた「むくみ撃退」ケア・ストレッチ・マッサージ
飲みすぎた翌朝のパンパン顔＆脚に！生理学に基づいた「むくみ撃退」ケア・ストレッチ・マッサージ 「昨日は楽しかったけど、今朝鏡を見たら顔がパンパン…」「足が重だるくて靴がきつい…」 飲み会の翌日、こんな経験はありませんか？ […]
【専門家が解説】「第二の心臓」ふくらはぎの働きと効果的なケア方法 こんにちは。生理学の専門家として、私たちの健康に欠かせない「ふくらはぎ」についてお話しします。 ふくらはぎは、単に歩くための筋肉ではありません。**「第二 […]
【生理学の視点】デジタルデトックスマッサージで、脳と体をリセットしよう
【生理学の視点】デジタルデトックスマッサージで、脳と体をリセットしよう 現代社会において、スマートフォンやパソコンは手放せない存在となりました。しかし、長時間のデジタル機器の使用は、私たちの体に知らず知らずのうちに大きな […]
お疲れ様です‼️ 今日は祝日ですが、私は会社でデスクワーク👀 今月は日数も短いので、時間との勝負👍 うまく時間活用していきたいと思います。 ようやくという感じで、まとまった雨が降り続いてますね💦☔ ダムの貯水率が少しでも回復すると良いですね。 祝日なので、今日は早めに帰宅してゆっくりと風呂に入って 時間を過ごせたらなと思います😊 本当はスポーツジム行きたいところですが、まだ体調が 本調子ではないので・・・・🤧 明日は、朝早くから現場へ行く予定🏃♀️➡️ 富里市にて、新築の現場が着工するので、現場監督と一緒に 基礎工事の立ち会いしてきます🙋♂️ それでは～👋 皆さんの応援が、ブログ更新の活…
今日は祝日で休み。朝から冷たい雨が降りました☔️1ヶ月以上 雨が降っていなかったので特に農家を営んでいる弟にとっては恵みの雨となり喜んでいる姿が目に浮かびます😊私は昨日の夕方から久々の頭痛。しばらく頭痛に悩まされなかったのは晴れの日が1ヶ月以上も続いたからだと納得。私はお天気病みなんです。最近は寒くて休みの日は家で篭る日が続いています。今日もお籠もりの1日で終わりそう。仕事は極力 家に持ち込みたくな...
その肩こり、本当に年齢のせい？デスクワーク姿勢を見直す3つのヒント
うぅーーーー、疲れたぁ……。ずっとパソコン見てたら、なんだか首も肩も重たいです……。 おっ、モモ！今日もデスクワーク長かったもんな。でも、まだ若いのに、肩や首がつらそうやなぁ。 これって肩こりなんですかね？肩こりって、もっと40〜50代くら
現状と今後 そしてこのブログに込めた想い〜コロナ後遺症からの社会復帰に向けて〜
現在の体調としては半年近く前からコロナ後遺症の症状は現れなくなり、それ以降症状もなく過ごせています。専門医から出された課題であるデスクワークを模擬…
専門医から追加された課題と社会復帰までの流れ〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 社会復帰に向けた 具体的な流れが示されました。 その一環として 次の段階への 新たな課…
専門医がコロナ後遺症の社会復帰のため出した課題の理由とは？〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 次の段階として 新たな課題についての話がありました。 その課題の内容は 模擬通勤を行うこ…
専門医から出された新たな課題とは？〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から出された課題として デスクワークを模擬した 座って一つのことに集中する作業に 疲れないことを条件に …
疲れずに作業できる時間が伸びる 専門医から出された課題の効果〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から出された課題として デスクワークを模擬した 座って何かに集中する作業に 疲れないことを条件に 週5…
社会復帰に向けた課題で工夫したこと〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 社会復帰に向けて出された 課題に取り組み始めると いくつか 難しかったことがありました。 …
社会復帰に向けた課題に取り組む中で難しかったこと②〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 社会復帰に向けた課題に 取り組み始めた頃、 慣れるまで 難しかったことがありました。 専門…
社会復帰に向けた課題に取り組む時間を記録して難しかったこと①〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 社会復帰に向けた課題を出され、 早速その日から 課題に取り組み始めました。 課題の内容とは …
専門医から社会復帰に向けた課題を出されて気づいたこと〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
専門医から 社会復帰に向けた課題を出され、 診察を終えると 早速その日から取り組み始めました。 …
専門医から出された社会復帰に向けた課題とは〜コロナ後遺症で退職後のエピソード〜
定期的なオンライン診療の日。 専門医に コロナ後遺症の症状が 全て消失したことを報告しました。 …
なぜ痛むのか？どう治すのか？腰痛・肩こり改善へのロードマップ
この記事のポイント 日本人の約8割が生涯で一度は経験する腰痛・肩こりの実態を、最新の疫学データとともに解説 痛みが発生するメカニズムを、背骨の構造・椎間板の劣化・筋肉の疲労という3つの視点から科学的に分析 「痛みの悪循環」がどのように慢性化するのか、その6段階のサイクルを詳細に解明 危険なサインの見分け方と、やってはいけないNGストレッチを具体的に提示 エビデンスに基づいたヨガの効果を、神経科学・筋生理学・自律神経系の観点から徹底解説 実践可能な基本ストレッチからヨガポーズまで、段階的なアプローチ方法を提供
私は家の中でのデスクワークが多いのですが、これからの時期つらいのが、足下の寒さ。そこで、暖かいボアのルームシューズを購入しました。
LiberNovo Omni レビュー｜世界初の電動ワークチェアがついに日本上陸
LiberNovo Omniという世界初の電動ワークチェアが登場。Makuakeでプロジェクトを開始するにあたり合わせて
Rasical Deskの完成形？ホームオフィスPremium18点セットを使ってみて
こんにちは~。少し前にカスタマイズ性の高いRasical Desk（電動昇降デスク）をレビューしまして、徐々に発売される
コールセンターはデスクについたら休憩時間まで動けません。わたしがデスクに必ず持ち込む大切なもの、必需品を書きます。マスク一年中、着けてます。冬のコールセンターは湿度29％とかでめちゃくちゃ乾燥してる冬以外でも、密閉されているから空気が悪そう...
お疲れ様です🖐 今日は、祝日ですが、私は会社で一人デスクワークに 集中です👍 積算業務が山積みで、見積をお待たせして申し訳ないです🙇♂️ 大変有難いことに、新築現場、リフォーム現場の見積依頼を 多数いただいております🙇♂️ 今週、木～金曜日と私は連休を頂く予定なので 今日の目標決めて、頑張りました～👍 途中、今日も現場では職人さん達が作業しているので 確認してきました👀 9月もあっという間に、あと8日で終了💦 早いな～。。。。。 旭市で開催中の新築現場の完成見学案内💡 まだ受付しておりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 それでは～👋 皆さんの応援が、ブログ更新の活力に！！ 下記の…
サンワダイレクトのパソコンデスクをレビュー！絶妙サイズ＆高コスパ
サンワダイレクトのパソコンデスクをレビュー。幅140×奥行70cmの絶妙サイズで作業がしやすく、シンプルで扱いやすいデザイン。組み立てやすさと高いコスパも魅力で、メインデスクとしても万能な1台です。
一緒に頑張っている人が続出中！職場で流行らせた『ふんばるず』
おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます！テレビで紹介していて気になった〜トイレや洗面所に取り付けた〜い可愛い♡ペンダ…
どうも！umeです！妻の副業スイッチが入り、パソコンデスクの購入をすることになりました（笑）トリガーは妻の就職。今まではパートで働いていたのですが、キャリアウーマンになりたい妻は転職し医療系で正社員になりました。そこが物凄いブラック企業で退職後に備品を購入させたり、職員が食べる用のお菓子を購入させたり（お菓子代は社長持ち）昇給なし、退職金制度なし、賞与2回お小遣い程度など業務の話を聞いていても、どう...
骨盤ダイエット×デスクワーク対策｜座ったままできるセルフケア3つ～長時間座っても姿勢美人！ぽっこりお腹・腰痛・代謝低下を予防する骨盤ケア～
デスクワークで崩れる骨盤を座ったままケア！骨盤ダイエットの効果と腰痛・ぽっこりお腹改善につながる簡単エクササイズ3種を紹介。
公式サイト限定、コの字型電動昇降式デスク「FlexiSpot E7 Pro」をレビュー
こんにちは~。FlexiSpot様より電動昇降式デスク「E7 Pro」をご提供いただき、2週間ほど自宅で使用しました。
Rasical Desk レビュー｜カスタマイズで成長していく電動昇降デスク
は拡張性の高い電動昇降デスク、「Rasical Desk」が発売されたのでレビューしていきます。 「消費者と共に社会と未
【デスクワークダイエット】仕事しながらスリムになる簡単トレーニング
「夏までに何とかしたいけど、ジムに行く時間もないし、外で走るのも億劫…」 そんな悩みを持つデスクワーカーの皆さん向けに仕事の合間にこっそりできる、効率的なダイエット方法をご紹介します。移動時間ゼロ、特別な器具も不要。あなたのデスクが、今日からプライベートジムに変わります。 限られた時間の中で最大限の成果を出したい、仕事とトレーニングを効率的に両立させたいという方には、今回のデスクワークダイエットはまさにうってつけです。 一番手っ取り早い方法は↓を参照ください(笑) shunsukesblog.hatenablog.jp 仕事中にできる！ 誰でもマネできる簡単トレーニング 1. ドローイン：座っ…
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
