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整形外科物語最後です【前編】骨密度を測定し薬を服用することに【中編】日々の食事にも気を付ける整形外科の先生とは他に話すことがたくさんあってまだゆっくり食事のことは話したことがありません今後、長いおつきあいになるでしょうからまた折を見て整形外科の先生なりの
「年を取ると骨折しやすくなるって聞いたけど、どんな栄養を取ればいいの？」 「カルシウム・ビタミンD・ビタミンKが入った栄養補助食品が知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、骨の大切さや骨に必要な栄養素につ ...
整形外科で骨密度を測定したらあまりいい数値ではなかったのでお薬で改善していくことにしました詳細はこちら（前編）そのとき、処方箋薬局で食事療法の冊子をいただいたので今回はこちらの一部を共有します「とにかく毎日カルシウムを」そりゃそうですよね意識しなくてもカ
10年以上前の話ですがちょっと強い薬を5〜6年くらい服用していてその薬の副作用が「骨粗しょう症」でしたちょうどそのタイミングで健康診断に無料で骨密度の測定が付いていて結果…おばあちゃんでした薬の副作用だったのかはわかりませんが薬をやめた後正常値に戻ったのかは
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4/19まで、専用フォーム応募となります。 ビヒダスヨーグルト骨密度対策 無料モニターキャンペーン開催中！ 森永ビヒダスヨーグルトの商品情報ページで、2024年3月19日より全国発売がスタートした、1本で2つの機能＝"骨&quot
リハビリ無しでの退院で、自分なりに期間を決め、日々の生活自体がリハビリだと、園の館内歩行を歩行器→杖→最後は何も無しで歩ける様その進捗状況期間をそれぞれ1週間…
いつのまにかもう4月冬終わったんだ。最近 ゴミ捨て旦那が行ってくれてます。ありがたいです。ありがたいんだけどのんびり外を歩いて移り変わる季節を感じられていない…
関西在住、50代専業主婦です。 夫と2人暮らし→訳あって今は週末婚 インテリア、購入品紹介、日々のことなど暮らしのあれこれ綴ってます。 ↓前回はこん…
骨折（上腕骨近位端骨折）して、丸3年。最近、時々骨折した部位が痛むのですが・・・・・・
www.mistysonata.work 2021年3月末に、スケート教室で転んで上腕骨近位端骨折し、 手術もして、現在復活していますが その過程で、骨密度が低いのが分かり、結局リハビリでお世話になった整形外科に通っています。 骨を壊すのを抑える薬を2か月毎に貰うため。 そして、その中で腰痛も発生して、たまには、腰痛でも。 骨折して3年経ちましたが、変わりなく過ごしています。 なのですが、 ここ最近（1か月くらい前から）、手術した（骨折した）肩が痛い。 我慢できないほどじゃないし、あれーなんか痛いなー。 と、時々思う。 それは、手をあげた時とか、そういう時じゃなくて、何もしなくても、あれ？痛い…
MBPとはMilk Basic Proteinの頭文字をとったものでミルク・ベーシック・プロテイン乳塩基性たんぱく質のことです。牛乳や母乳に極微量、含まれる天然の生理活性タンパク質の集合体。骨の形成を促進して骨を丈夫にしたり、骨の破壊を抑制して骨密度の低下を抑えてくれます。MBPの効果MBPの効果としては骨を壊す破骨細胞に働きかけ、骨からカルシウムやコラーゲンが過剰に溶けだすのを抑えます。骨を作る骨芽細胞の...
骨粗しょう症は無縁だと思っていました。去年の秋の検査で30才レベルと言われていたからです。しかし、手首骨折したその周辺は安静を保つギブスと制限ある養生時期を経て骨密度はあっという間に減っていたのでした。
座っていると気がついたら背が丸まっている…。いけない、いけない！背筋つけないと義母みたいに背が丸まって、胃が圧迫されて苦しくなっちゃう…と思って背筋の筋トレを検索してみた。
処方された骨粗鬆症の薬は、 ビビアント錠20mg 薬を飲んで1週間経ったけれど、 良くも悪くも変化なし。 と言う事は、今の所副作用もないと言う事かな？ 薬を飲む事になったので、 今まで飲んでいたサプリのエクエルはお休みしている。…
今日は整形外科の受診日だった。 明日の朝から薬を飲んで骨がもろくなるのを予防することになった。 薬は「SERM：選択的エストロゲン受容体調整薬」 骨代謝に関わるエストロゲンのバランスを調整し 骨量の低下を改善することで 閉経後の骨粗しょう症における骨折などの危険性を低下させる薬。 女性は閉経後急激に骨密度が減るという。 私もそれか・・・ でも50代～60代の女性は、 病院で骨密度の検査をする人は少…
おはようございます！今日は寒そうだけどとてもいい天気になりました。まだまだ空気が澄んでいるので気持ちが良い日々を送れますね。昨日は一年に一度の人間ドックに行って来ました。私の会社の本社が東京方面にあるのでドックを受ける病院も自然と東京方面になってしまいま
愚痴 きょう、お天気が良かったので、 久しぶりに整形外科に行ってきました。 高血圧や腹痛の体調の悪さや、 お天気の悪さ（暴風雪の日が続いたので）などで 約1…
金曜日は大学病院の通院日だった。 高速道路は先月は見かけなかった、 「復興支援」と書いた車が走っていて、 地震災害が身近な事を実感。 そして今日も2回の地震があった。 骨密度の件は、 整形外科と連携して骨粗鬆症を予防することになった。 定期的に検査をする。 たまたま判明した骨密度低下。 知らずに過ごすよりも今のうちにわかって良かった。 何でも早期発見が大事。 来週は整形外科の受診。 通院ばか…
昨年12月左ひざが痛くなって整形外科に行ったのですが、3ヶ月後の診察まで様子見ということでした。 ひざの痛み解消のヨガをしながら過ごしていたら、2ヶ月を過ぎたころには痛みは治まっていました。 初めは左ひざの表面内側が痛かったのですが、徐々に治まると左ふくらはぎの上（ひざ裏の下）の痛みになり、いつの間にか治まっていました。 ふくらはぎの上あたりは、ふくらはぎ側とハムストリングス側の筋が集まっている部分で炎症を起こしやすいのだそうです。 運動する際はストレッチを必ず行うようにと言われました。特にひざを伸ばす動きをしてくださいとのことです。 ストレッチ…。ひざが痛くなった原因はランニングでしたが、ス…
あっという間に2月も5日が過ぎてしまった。 カウントダウンは始まっている。 今年も上手く乗り切れますように と祈るような気持ち。 今日は久々の雪。 一昨日から雪が降るのは予測していたので 今日だった父の病院の予約はキャンセルし こういう時こそ出かけたがる父には 絶対に出かけないように念押し 我が家も食料品なども昨日のうちに買い込んで 今日に備えた。 こんな慣れない雪の日は 出かけないに…
先月、大学病院で骨密度の検査をした。 検査をした理由は、 腹部のレントゲンを撮った時に、 和漢外来の主治医の先生がお腹は大丈夫だけれど、 背骨の色が少し気になりますと言った。 通常、私の年齢では骨は白く写るそうだ。 でも私の骨はやや薄く見えた。 画像の撮り方にもよるけれど、 一度は検査してみましょうと言われて検査する事になったのだ。 検査方法はDEXA法と言う検査。 腰椎と股関節の骨密度を調べた。…
昨夜の夕食。五目あんかけ焼きそば。焼きそばは野菜がたっぷり摂れます。白菜、キャベツ、ネギ、タケノコ、椎茸、豚バラ、海老、帆立、イカ。今日は午前中に整形外科と内科、二箇所をハシゴしました。整形外科は、去年測定した骨密度の結果を聞きに。測る箇所によって、数値がずいぶん違います。w(￣o￣)w背骨（腰椎）は、同年齢比較で111％、イエ～イ！ぬか喜びしたら、数値では問題なく見えるが、レントゲンで骨の状態を見ると、...
健康診断に行って来ました。身長が150.3センチと0.3伸びていました(笑)体重は一生懸命食べていますが変わらず…なかなか思うように増えません。胃の調子が良くなればもう少し太れるようになるのかな？オプションで、眼底検査、心電図、貧血、骨密度の検査もしていただきました。骨密度こちらは去年の結果ですが、71%と骨密度が少なく赤ゾーンになっていたのでカルシウム取るように食事にも気をつけていたつもりでしたが、今日の結果は70%と更に低下していて💦食事だけではなかなか難しいのかな？？？あとの結果は郵送ですが、明日は半年ぶりの胃カメラ検査。もちろん検査も嫌なのですが結果がね、、、これが1番怖いし憂鬱です。午後の検査で、朝の薬は飲まないように言われているのであまり早起きしてもお腹空いて胃が痛くなってしま...健康診断
心底まずい2023総括、筋肉流出で80代のおばあちゃん並みのフレイルまっしぐら
80代のおばあちゃん並みの40代おばさんになった2023年 手首が細くなりました。めでたくない。 時計がグルングルン回っちゃって、ガッツンガッツンと手の甲に当たるんです。超痛い。 当たるたびに、骨にヒビでも入ったんじゃなかろうかと心配になります。 思い当たる要因 → 腕立て伏せをやめてしまったこと。 腹は、細くならないですよ ゲルマン民族よろしく、40代は肉の大移動。 腕から筋肉が消え、腹と尻に脂肪がついて下へ下へとさがります。 在宅ワーク率200%、運動しなさすぎに拍車がかかる 外よりも家の方が機材の性能（A3ノビカラー複合機）が良いため、必然的に在宅ワークです。 昨年よりも仕事が混み合って…
新しい薬を服用始めておよそ3ヶ月。医師の診察を受けてきました。今回は検査はなく、問診のみ。 今服用しているのはビタミンD製剤とエストロゲンと類似の効果を持つ薬です。エストロゲン製剤のほうは、稀ですが、血栓症などの重篤な副作用が起こる可能性があるため、経過
初めての骨密度検査こんにちはぽてです先日婦人科の先生に骨密度を図ってくるように言われていた件行ってきましたよ 本題です 初めての骨密度検査(12/1)最寄…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます白髪発見❗️現在53歳の私ですが自慢できるのは髪の毛と骨密…
2回目の診察(折り返し地点11/8) こんにちはぽてです朝晩冬のように冷えてますが 風邪ひいてませんか？私はまだ大丈夫そうですが 周りではインフルが流行…
「しわの原因」を正しく知って、老けない習慣と対策を もうすっかり秋、空気も乾燥してきました。 乾燥は、シワの原因。でもね、老化によるしわの原因、乾燥だけじゃないんです。 実は、骨密度が大
内分泌代謝科を受診してきました。予定通り今までの主治医は産休に入っていて今回から新しい主治医になりました。 朝早く家を出て7時半には病院の検査室へすぐ30分…
コツコツ貯金が必要だったんだ(＞人＜;) ＊ ハート型にバラとレース
パレット7 のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでい…
パレット7 のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでい…
骨粗鬆症予防の豆知識骨をつよくする＝カルシウム これって本当？？骨を強くするミネラルと言えば「カルシウム」を思い浮かべる方が多いと思います。しかし最近の研…
ダイエットで、骨が弱くなってるかも？と、骨密度を計りに行った。そしたら、とても強かった。若年成人の約120％の強度だった。同年代と比較して、約130％の強度。なぜだろう？と思ったが。ダイエットで肉を減らし、代わりに牛乳・ヨーグルト・チーズ。納豆を毎日、食
骨密度、コレストロール値、肝機能値、脂肪肝エコーの数値などが変化！ MBS統合メソッド
●骨密度、コレストロール値、肝機能値、脂肪肝エコーの数値などが変化！ MBS統合メソッドこんばんは。援助職専門カウンセラーの綿貫 憲です。 MBS統合メソッド…
骨密度72％⇒84％にはなったけれど 昨年11月に踵に音波を通す簡易的な測定で 骨密度が骨粗しょう症一歩手前の72％と出て、 それからカルシウムサプリや カルシウム添加のスキムミルク、 ビタミンDのサプリメントなどを自主的に摂取。 今年8月の同検査では骨密度が84％に上昇。...
今年も単発バイトに行ってきました この季節には毎年、 棚卸の単発バイトに行っています。 今年も「どうですか～？」とご連絡があって、 あちこち働かせてもらってきました。 稼働日を例年よりも増やしてもらい、 8月から激減した収入を ある程度補えたので助かっています。 普段はずっ...
骨密度72％、骨粗しょう症一歩手前の診断 昨年の健康診断で、身長が1cmも縮んだ話がこちら。 『【健康診断】身長が1cmも縮んでいました（泣）』 この結果を受け、 アラフォーですでに閉経している身としては （43歳くらいでの閉経はよくあることで特別早くはないとのこと） 骨粗...
しかし、命あっての物種。打ちどころが悪かったら、今日辺り、私のお通夜だったかもしれないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！これが、もっと、と言うか・・・もう少し年上で、骨密度がスカスカなら、骨折だっただろうし、近くに障害物があったら、間違いなく、救急車でした
前回の採血結果（ビタミンD服用前に採血したもの）、破骨ホルモンが増えていました。女性ホルモンには、破骨を抑える作用があるそうです。閉経すると女性ホルモンの抑えが効かなくなり、骨を壊す働きが強まるんだとか。生理痛が非常に重かった私は「生理がなくなって良かっ
肋骨骨折後2週間の父、今日の様子実況。今朝は初めて朝食前の涼しい時間に庭の水やり。いつもは暑くなってからするので熱中症気味になる、やっと学習してくれたか…...
骨に負荷のかかる筋トレ指示の話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 前回ブログ 人生2度目の骨密度測定の続きです。⤵ g3archi.com 人生一度目の骨密度測定は ほぼ年齢相当でした。 が 2回目は 前回ほぼ年齢相当だったのが 89％ 94％ 残念ながら同世代の皆々様から 引き離され始めたという現実です。 それでも 薬の服用は不要 先生からは 日常的な運動 それも 骨に負荷のかかる筋トレの指示でした。 骨密度軽減を防ぐという観点からは ウォーキングや水泳は 効果はありませんという お話をいただきました。 骨に負荷をかけることが必要です・・・ と それから 男性と女性の筋肉量の違いや …
【 骨密度 上げるには 】骨粗鬆症 を半年で劇的に改善 ! ※61才で 骨密度 驚異 の 97％ = 30代値に
半年で劇的に 骨密度 が改善し 骨粗鬆症 が完治した実録を交え 骨粗鬆症 にならない方法と現在、 骨粗鬆症 の方へのアドバイスを紹介します。
開花を待ってました🎵 トロイメライの2番花可愛い～♡ カットして楽しみたかったけど他にも蕾がついている枝だったのでそのまま咲かせてたら暑いし雨風強くて気がつい…
整形外科の定期健診。骨密度は、横ばい。血液検査の結果は良好。そして、気になっているケロイドについて聞いてみました。
昨日は、整形外科に、骨密度検査の結果を聞きに行ってきました。 【上腕骨近位端骨折】目次 - misty's Blog ↑ 2年前（2021年3月末）にスケート教室で転び、上腕骨近位端骨折、肩の骨が折れ、手術をしました。 そちらは、一応完治していますが、その際に、骨密度検査をしたら、今までめちゃ良かった骨密度が、一気に悪くなっていた。 という事で、毎日、骨を壊すのを押さえる薬を整形外科でいただいて飲んでいます。 ついでに、毎回（2か月に1回、薬を処方してもらいに整形外科に行く）、 「どう？肩の調子は」と、骨折の方も聞いてくれます。 薬を飲み始めたのが、2021年8月だから、そろそろ2年です。 結…
40代の私！健康診断でショックな結果と、看護師さんからのアドバイス！！
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