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ジャンプで骨が丈夫に / すぐは辞めない

昨日、NHKアサイチで、「顔のしわやたるみは、骨が減っていっているから」という特集があって、顔の筋肉を鍛えてもダメということがわかりました。そして骨を元気にする(骨密度を上げる)ためには、ジャンプするのが(着地の時の衝撃で骨の状態が良くなる)良いらしい。バレーホールをしている人が、骨の状態が良く若々しいと紹介されていました。すぐ影響を受ける私…。自宅は団地なのでジャンプは出来ません。ですが、職場は 4階で普...

2024/09/13 05:52

想い出をつくるため、旅に出よう！

今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。

2024/05/28 19:54

その寝方、シワが増えますよ！

朝起きて鏡を見たら、顔に枕の跡が・・・。これは『肌の老化サイン』だということをご存じですか？また、いつもの寝方によって、顔のシワやたるみが発生しているのです。今日は寝方と顔のシワとたるみ、そして首のシワとの関係についてご紹介しています。

2024/05/08 18:47

年間7万人が来院する美容鍼灸院が開発した【ほうれい線クリーム L SHOT】

メモ 対面したときに相手の顔を見て、年齢を感じるところの顔のパーツはほうれい線だといいます。裏を返せばあなたも見られているということです。約74％の人が相手の顔を見たときに年齢を感じるパーツとして「口

2023/06/30 18:01

痩せるからたるむってまじなの⁈【50代身体メンテナンス】

頭蓋骨が痩せることも顔のシワの要因の一つであると新聞で読んでびっくりしたよ。確かに本体が縮んじゃったら、皮は余っちゃうよね。お手軽な対策法のかかと落とし、最近サボり気味だったけどまた再開しようと思う。骨粗鬆症予防にもいいらしいからコスパ最強だよね

2023/02/26 18:48