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整形外科物語最後です【前編】骨密度を測定し薬を服用することに【中編】日々の食事にも気を付ける整形外科の先生とは他に話すことがたくさんあってまだゆっくり食事のことは話したことがありません今後、長いおつきあいになるでしょうからまた折を見て整形外科の先生なりの
整形外科で骨密度を測定したらあまりいい数値ではなかったのでお薬で改善していくことにしました詳細はこちら(前編)そのとき、処方箋薬局で食事療法の冊子をいただいたので今回はこちらの一部を共有します「とにかく毎日カルシウムを」そりゃそうですよね意識しなくてもカ
手首骨折して4か月となりました。年末に骨折してあっという間に4か月経過しました。手首骨折の後の経過とリハビリのヒントとなれば幸いです
10年以上前の話ですがちょっと強い薬を5〜6年くらい服用していてその薬の副作用が「骨粗しょう症」でしたちょうどそのタイミングで健康診断に無料で骨密度の測定が付いていて結果…おばあちゃんでした薬の副作用だったのかはわかりませんが薬をやめた後正常値に戻ったのかは
わがやの(しょぼい)朝ごはんここなん年かずっとこんな感じですが(しょぼいけど)栄養バランスはいいんだよってお話ですごはん・味噌汁おかず・フルーツそしてお茶おかずプレートぬか漬け・納豆・ちくわうるめ丸干し・海苔ぬか漬け…植物性乳酸菌とビタミンが豊富納豆…言
勤務先のテナントにクリーニング店が入ってるんですが、 そこで働くNさんが肋骨が折れて休んでるらしいんです。 骨折の理由を聞いたら、 なんと、整体で折れたそうなんですよ(@_@;)...
MBPとはMilk Basic Proteinの頭文字をとったものでミルク・ベーシック・プロテイン乳塩基性たんぱく質のことです。牛乳や母乳に極微量、含まれる天然の生理活性タンパク質の集合体。骨の形成を促進して骨を丈夫にしたり、骨の破壊を抑制して骨密度の低下を抑えてくれます。MBPの効果MBPの効果としては骨を壊す破骨細胞に働きかけ、骨からカルシウムやコラーゲンが過剰に溶けだすのを抑えます。骨を作る骨芽細胞の...
週末、妹家族が来てくれたが、私が不在だったためお土産を置いて行ってくれた🎁しらすチップ🐟(スマホで📷です)サクサク軽くてとても美味しい💗そして、カルシウムが取れて健康的🐟市の骨粗鬆症検診で、年齢より年とのことで。。。そのことは知らない妹なのに、さすがだわ👏美味しくいただきました🥰にほんブログ村しらすチップ
骨粗しょう症は無縁だと思っていました。去年の秋の検査で30才レベルと言われていたからです。しかし、手首骨折したその周辺は安静を保つギブスと制限ある養生時期を経て骨密度はあっという間に減っていたのでした。
今朝はディズニー客船が泊まっています客船の向こうに見えるのは多分アマゾンの流通センター完成予定は今春だったと思うけど、完成までまだまだかかりそうですね。今朝、👸ちゃんをプリスクールへ連れて行った時数年ぶりにレオ君に会いました。レオ君の弟分👦が👸ちゃんと同じプリスクールに通っていたのよ。全然知らなかったわ~~エジャックス君は大人しくてフレンドリーだけど、キアヌはね~、未だに時々お初のワンコに吠えるのよね~。どうも焼きもちを焼くみたい。👵に近づく、👵が可愛いと思うワンコには必ず吠える。===================================さて、今日も又、病院通い…今日はリウマチ医のオフィス先月の診察日にリウマチ医が「今までアレンドロン酸錠70㎎(日本で処方される倍量)を服用していても、転倒で骨...骨粗鬆症治療薬
私は知らない人に話かけられやすいタイプです。タリーズコーヒーで相席をお願いされた時は、さすがに驚きました。(二人席で中年女性に)最近もいきなり本題から入る形…
ブログを書けなかった空白日膠原病のことを書いた後、きのうは、ブログに向き合えない一日になってしまいました。自分の抱えているネガティブな部分を公開するって、か…
父が骨折してからひと月ちょっと。 入院するほどではなく 動けないわけでもない圧迫骨折。 父自身は思ったほどひどくないようだと自己診断して 普段と変わらず買い物で重い荷物を持ったりして 近所の坂道を上り下りしたところ 急激に具合が悪くなってしまったらしい〓〓 なんでも自宅の枇杷の葉を収穫して 友人知人に枇杷葉酒を仕込んで渡すべく 大量にホワイトリカーを買って持ち運んだのだとか。 息子が電話し…
やっと終わった。去年の8月、連日の猛暑、外に出るのも億劫になる気温、だけど、歩かなきゃダメになると、早朝から近所を歩いていたら・・・もちろん、歩道。突然、自転車でうしろから追突され、数メートル吹っ飛んだ事件。打ちどころが悪ければ、憧れの不労
願いの意味するところは、何やろかいな?後半は、トリセツショーの続きから。ビタミンD生成のための方法などについて。□ ねがい 昭和の頃 ―― 今や、昭和の昔? ―― 子どもたちの口げんかの常套句に、「100万円賭けるか?」いうのがありました。それだけ、100万円いうのが 高価の象徴だったんですな。今は何て言うんやろか?1千万円? 1億円?TV CMで「10億円当たるかもしれない」なんて流れとる時代やから、10億円や 100億円かいな...
一晩寝て、元気百倍。一粒300メートルの世界( `ー´)ノ6時に起床。今日は、ルンルンの卓球だ。到着すると、一昨日の忘年会のメンバーは、一足先に練習中。皆が同じ方向を目指すというのも、いいものですね。人生初の運動クラブ。私のような運動神経の
そんな暢気なこと、言ってていいの?それって、大問題。マジでヤバイ。今日は、朝から、卓球でした。今日は試合に出る時の説明。勿論、私のような初心者で鈍いのは、一生、試合とは無縁だと思うけど、今のクラスのメンバーは、上手になっても誰も別クラスに進
骨粗しょう症は自分で何とかできる?アツい思いに溢れるブログに少々しょんぼりする理由
骨粗しょう症についてのブログ記事を読んで、しょんぼりしました。骨粗しょう症のお友だちを心配している内容だから、しょんぼりする理由はないはずなのに…骨粗しょう症は自分で何とかできるものではないと、思っているのに、いろいろなブログ記事を読むと心が揺れてしまいます。食事や運動でもっと努力するべきなのかな?
こんにちは、めいですお元気ですか 前橋公園のとなりの親水公園を歩いていると 何やらガタン ガタンという音が・・ 行ってみると、なんと 無料の初…
あのブロガーさんも骨粗しょう症だった!ユルく立ち向かえば病気と共存できそうな気がする?
以前紹介したブログに骨粗しょう症についての記事がアップされました。早速読んでみたところ、随分早くから骨密度が低いと言われていたのに、放置していたそうです、私だけじゃなかったんだと、少し嬉しくなり、心も軽くなりました。私は気にし過ぎだったのかな~、と思えてきました。気にするだけじゃ、何も変わらないですよね。
骨粗鬆症予防の豆知識骨をつよくする=カルシウム これって本当??骨を強くするミネラルと言えば「カルシウム」を思い浮かべる方が多いと思います。しかし最近の研…
骨粗しょう症で落ち込んでいるときに、ブログ記事で励まされた!みんな大変でも頑張っている
骨粗しょう症がまったく良くなっていなかった私。これからどんな治療が始まるのか、いろいろと考えて落ち込んでいましたが、家族にも理解されずに辛かったです。そんなときに、いつもブログを読んでいるブロガーさんが複雑骨折、骨粗しょう症も判明したという記事を読みました。みんな大変でも頑張っているんですね。
骨密度72%⇒84%にはなったけれど 昨年11月に踵に音波を通す簡易的な測定で 骨密度が骨粗しょう症一歩手前の72%と出て、 それからカルシウムサプリや カルシウム添加のスキムミルク、 ビタミンDのサプリメントなどを自主的に摂取。 今年8月の同検査では骨密度が84%に上昇。...
こんにちは、めいです秋めいてきましたね ばあちゃんは毎晩、 レンドルミンという睡眠薬を飲んでいます 最初はたまに飲むくらいで 飲めば、よく眠れていました…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 先週末に左手親指付け根の骨が痛くなりまして、整形外科に行ってきました。 レントゲ…
骨密度72%、骨粗しょう症一歩手前の診断 昨年の健康診断で、身長が1cmも縮んだ話がこちら。 『【健康診断】身長が1cmも縮んでいました(泣)』 この結果を受け、 アラフォーですでに閉経している身としては (43歳くらいでの閉経はよくあることで特別早くはないとのこと) 骨粗...
骨粗しょう症治療ではこんな薬を服用!私の場合は2種類服用していますが副作用は?
骨粗しょう症の治療を始めて1年、私が服用している薬を2種類紹介します。特にミノドロンという薬は飲み方に制限や注意事項がある上、副作用がある人も多いため、いざ自分が飲むときに抵抗感を覚える人もいるかもしれません。しかし、私は副作用もなく飲んでいますよ。
特に期限のない用事は先延ばししたくなる・例えば整形外科に行って骨密度を計るとか
用事って期限がある方がサクサクこなせる気がします。しかし、期限がなくても自分のためのことはちゃんとしないといけないですね。例えば整形外科に行って骨密度を計るとか。私は薬だけ飲んでいて、今の自分の状態がわかりません。今の状態を知って、最適な治療を受けたいと思っています。
タブレット端末をいじっていたら、 98%の日本人が、という文字が目につきました。 → 時事メディカル 1日15分、「日なたぼっこ」するだけで健康になれる 太陽の恵みビタミンDが、太らない がんに負けない 病気にならない 身体をつくる [ リチャード・ホブデイ ] 98%の日本人が「ビタミンD不足」に該当、 というタイトルで記事が書かれていました。 ビタミンDは骨粗しょう症だけでなく感染症や心血管疾患や神経筋疾患、自己免疫疾患発症にも関連すると言われており、COVID-19の重症化因子としても注目される重要な栄養素です。 と記事に書かれていて..
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください40代50代になると、特に…
5月30日 火曜日 曇り空 鹿児島も梅雨入りしました午前中は昨日洋裁教室の帰りに靴屋さんで見つけたサンダルを買いに行ってきました昨日は洋裁道具と仕上がった作品やらレッスンバッグがパンパンで重たくてとても靴までは持てない・・・それとサンダルを4色の何色にするかちょっと迷いもあったので昨日買わずに今日買いに走った次第ですアッシー君をしてくれた太郎にスタバでコーヒーをご馳走してルンルンの花子、靴はそのう...
眼科検診いつもの事だけど…左目だけだと殆ど見えない去年から白内障が始まっているけど、今のところ、問題なし。緑内障も大丈夫そう…網膜裂孔もないけど半年毎の検査が必要だそうです。普通は一年一回の検査眼科ではマスク着用をお願いされたけど…クイーンズメディカルセンターではマスク着用義務なしになっていました。昨日は骨密度検査(DEXASCAN)もう、玄関での検温やチェックインが無くなっていました。でも、殆どの人がマスク着用検査技師の男性…私がダブルマスク着用なのを見て自分のマスクを外したわ😲 私が二人分のマスクをしていると思ったのでしょうね。😵 兎も角、メディカルセンター内もコロナ対策ゼロになっています。以前ほど厳しくすることはないと思うけど、誰でも自由に出入りできるのは最近頻発している銃撃事件みたいなことが起こら...日本へ帰る前に…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日の買物美容院お買い物こもり生活してると、、-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。徐々に空模様が怪しくなってきた。今朝はトースト他適当に済ませ、、美容院へスタッフさんが少ないのに...73歳みずなの独り言 晩御飯コープの焼き塩サバ(冷凍調理済)卵焼きスナップエンドウ炒めGWの帰省は娘一人になりました?私がブログに体調不良をあれこれ書いているから、、娘が気遣ってのこと?S太郎がママが奈良に行くこと聞いてなかったと(笑)娘はS君Nちゃんも連れて行こうか?と聞いていたけど、、顔を見せてくれるのは嬉しいけれど、お世話がね、、負担来る前は、いいよと思ってもいざみなが来るとかなりしんどいの...晩御飯買物帰省はひとり食糧難line
こんにちは、めいです桜咲いてますね あいは、ばあちゃんと食べた 窯焼きご飯の硬いおこげで、歯が欠けてしまいました カルシウム不足の骨粗しょう症は、 歯周病…
圧迫骨折 高齢になってくるとよく耳にする言葉があります。 それは「圧迫骨折」 圧迫骨折って? 圧迫骨折は、主に背骨(脊椎)で起こります。 特に下位胸椎から腰椎にかけての部位でよく起こります。 これは、この部分が体重や外力の負担が大きくかかるためです。 他の部位では、手首や股関節なども圧迫骨折を起こしやすいです。 圧迫骨折は何故起こるの? 圧迫骨折の原因として、「骨粗しょう症」によるものということはよく知られていることですね。 「骨粗しょう症」は、女性のほうがなりやすいと聞いたことがあると思いますが、それはエストロゲンという女性ホルモンの一種が骨の代謝を調整する役割を果たしているためです。 特に…
はっはっは。 絵に描いたような「オマエガナー」ですね。 懐かしのアスキーアート!! 2月28日に衆院を通過した2023年度予算案で、子ども・子育てに関する具体策はあいまいなまま。 政府は、3月末までにたたき台をまとめ、6月にも策定する「骨太の方針」で道筋を示す方針だ。 (上...
こんにちは、めいですお元気ですか 今日は、骨密度測定日 ブロ友さんたちから寄せられた意見も参考に 数値が悪ければ 半年に1回の注射をしようと決めたあいで…
自由な旅人ケイちゃんです。 自治体の骨粗しょう症検診で「早めに治療を開始した方が安心かも。」という診断をもらったのが、約1週間前。 capydayo.hatenablog.com
自由な旅人ケイちゃんです。 人生100年時代。 ピンコロが理想と思っていますが、いつ何時何が起こるかわからない。 高まる健康志向で色んなビジネスが流行っているようですが、1年に1回の定期健康診断を受けることが基本だと思っております。 1年に1回、定期的に健康診断を受診していますか?
こんにちは、めいです雨降りませんでした ガスコンロの修理に(やっと)来てくれました めいもお手伝いします や・・やめなさい ちょっと修理が大変…
ナナちゃんとこゆきちゃんの距離が近かったので、なんだか嬉しい。夫の椅子に座っているところを上から撮りました。今日は通院の日。血液検査の結果,血中カルシウムはあまり減っていませんでした。基準値は8.4~10.2で、10.6(前回の9月の検査は10.8)そもそも骨密度が低いので、プラリアという注射の治療を始めました。骨って、「ずっとそのまま」というイメージがありそうですが、実は、そうではないそうです。...