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今あるものを工夫して、皆が喜んでくれそうなご馳走をこさえる、もちろんおいしくて、滋養になるようなもの、やはり私達の肉体は食べ物でできているし、どんなものをどのように食べるか心も含めて大切にしたいと思う日々の食卓
2月7日（金曜日）。☀🌤。こむら返りもなくしっかり眠れたせいで、起床は9時。まあ、リタイア暮らしだから好きなだけ寝坊をしていいと思うけど、やっぱり9時はちょっ…
2月9日（日曜日）。⛅🌤。なぜか目が覚めたらもう9時。今日はウォーキングが休みなので、起きる？起きない？とぐずぐずしているうちにうとうとして、もう一度目が覚め…
「月間」と書いたが「週間」に訂正しようっと。目標を立てるとつい破りたくなるあまのじゃくなおばちゃん、一ヶ月も続くわけはないので、昨日開始した「骨粗しょう症防止強化週間」、来週の水曜日までとりあえず頑張るぞ。 9月に痛めた肩と首と腰。自分でス
ボーン ブロス ファスティング: 自然なデトックスと健康への一歩
「ボーン ブロス」は古代から愛され、最近再発見された驚異的な健康飲料です。このブログでは、ボーン ブロスを活用したファスティングの効果と方法について探求します。健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう。 ボーン ブロスとは何か？ ボーンブロ
圧力鍋をお修理に出してから早7週間が経過しました。ショップからの連絡はまだ来ていませんでしたが、ひょっとしたらそろそろ…という気もしたため日本へ飛ぶ直前で...
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その2 栄養と食事
腰痛をまずは気質的に癒してくれる、食べ物、栄養などを紹介したいと思います。主に、骨や、関節、軟骨、などをサポー…
美味しくて最近ハマッている野菜たっぷりのボーンブロススープ一般的にボーンブロススープは牛・豚・魚の骨つき肉を煮込んで作るようですが、私が好んで作っているのは鳥の手羽先や手羽元を使ったレシピです。コラーゲンが抽出されたボーンブロススープはお肉を食べるより消
1月8日 今年初リアンさん(＠ParkSideCafeRIAN)
年末もお邪魔しましたが年始にもすぐ来ちゃったよ～ 私、お先に入りまぁ～す♫ ぼくも～っ！！わたしも～っ！！ ふぅ～っ落ち着きました よ👍 ゆっくりしてていい…
12月17日 あるものを受け取りに(＠ParksideCafeRIAN)
毎週リアンなのだ💦 ブツを受け取る為もあって、来ちゃった！！毎週っ笑 今日はハンバーグとタレヒレカツです🍴 そうそう、何を取りに来たかというと ぽっちゃん…
大晦日は早めにベッドに入りましたが 眠りは浅く 汗をかいたり 何度か目が覚めました 結局、よく寝られたのかどうか不明ですが 元日は7時半にベッドから起き上がり…
ジジさんのボーンブロス用に オーガニック指定がついている農場で Ullgris (マンガリッツァ）のお肉を買いました 「マンガリッツァ」ってなんじゃそりゃ? …
ブラックフライデーで過去最安値になっていたので買ったもの インスタントポット 「あれ? 前に買って返品していなかった?」 と思われた方、 素晴らしい記憶力で…
日曜日の朝起きたら喉がイガイガ 月曜日の朝ごはん中に 「なんか あかん」 と、そのままベッドで 38.8度の熱と頭痛 そしてどの体勢にしても全く変わらない腰の…
ボーンブロス こちらに帰ってきてすぐに作ったんですが 牛さんでも豚さんでも プルプルしない ↓この時と同じものを使っているのに 『骨の髄まで〇〇○』さて せっ…
月曜断食をしていたんですが、このごろブログにも書いているように断食や食事法についての本を読むうちに、年齢的にも栄養不足が心配になってきました。 月曜日は完全な断食ではなく、野菜ス...
断食をした時にボーンブロススープのことを知りました。 ボーンブロスは、鶏や豚、牛などの動物のガラ、または鯛などの魚のアラといった骨からとるスープです。 これが美容や健康にいいとい...
マクドナルドが、ビッグマックのキャンペーンをしていますね。 若いころは平気で2個ぐらい食べていましたが、 今はどうでしょうか？挑戦したいと思います。 さて、今はまっているのが、ボーン
