ハッシュタグ記事一覧

首が痛くて・・・ストレッチ頑張っています。治ってほしい！！

令和7年7月2日（水）今朝は早起き4時過ぎから目が覚めて5時が待ち遠しく6時前にはベッドを離れストレッチから始まった朝です。今はまっているのは肩甲骨はがし毎朝…

2025/07/02 12:47

授乳中の姿勢は猫背になりやすい！授乳クッションの重要性

出産を終えると始まる赤ちゃんのお世話。 授乳のしかたは産後、助産師さんに教わる方も多いのではないでしょうか。 授乳クッションを使って、赤ちゃんの高さを調整して・・・。 でも退院すると、頻回だから面倒！

2025/06/24 23:10

猫背を治す方法を教えてください。

猫背（姿勢の悪さ）は、見た目だけでなく肩こり・腰痛・呼吸機能の低下などの原因にもなるため、根本から改善することが大切です。以下に、**根本的に猫背を治す方法**を、段階的かつ実践的にまとめます。 --- ## ◆ 猫背の原因を理解する 猫背になる主な原因は以下のとおりです： 原因 説明 ---------- ------------------------- 長時間のデスクワーク 背中が丸…

2025/06/06 18:00

今すぐ姿勢を改善－加齢とともに猫背・前かがみ姿勢にならないために

 5月27日に「加齢とともに猫背・前かがみ姿勢にならないための対策」というブログを書きました。同じようなタイミングで、5月26日のWall Street Jo…

2025/06/01 00:16

おんなじ・・・

ぺっぺぇ〜の、後ろ姿とらの、後ろ姿ぺっぺぇ〜の、猫背とらの、猫背ぺっぺぇ〜の、イカ耳とらの、イカ耳ぺっぺぇ〜の、居眠りの顔とらの、居眠りの顔は撮られへんかった…

2025/05/28 07:33

加齢とともに猫背・前かがみ姿勢にならないための対策

 2024年10月4日のConsumer Reportに「加齢とともに猫背姿勢にならないための方法」というタイトルの記事が掲載されていました。 私は、2年前に…

2025/05/28 00:08

猫背やストレートネック改善 タオル体操

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。日本人の9割が猫背と言われる現代。猫背は、頭痛・肩凝り・消化不良・便秘・疲労などの…

2025/05/07 08:59

猫背矯正。

ついつい猫背になってしまう。 姿勢があまりにもよろしくない。 自分ではそこまで酷いとは思っていなくとも 側から見ると酷い丸まり具合だ。 なので気がついた時に矯正してもらうようにしよう。 緊張感あふれる毎日になりそうだ。 ランキング参加中主婦

2025/04/25 10:15

トラウマは姿勢にも表れる

姿勢はトラウマによる習慣。 猫背や反り腰も、今日まで生きてくるのに必要だったからそうなった。 何かの脅威から身

2025/04/14 14:53

いいくせ悪いくせ

テレビ番組で 映画「悪い夏」に出演の 北村匠海さんのインタビューを見たのですが 撮影中役柄的にずっと 背中を丸めた猫背姿勢でいたので 背中が痛くなったという話…

2025/04/01 13:29

ふんばるず ちいかわの魅力とは

ふんばるず ちいかわは、姿勢をサポートするちいかわのぬいぐるみです。ふんばるず ちいかわは、3種類あり、仕事や勉強の時に猫背になりがちな姿勢をサポートして、疲れを軽減させる効果が期待できます。今回は、ふんばるず ちいかわの魅力やふんばるず ...

2025/04/01 07:14

ふんばるず ちいかわ 姿勢をサポート！

【ドリームズ公式】🌼ふんばるず ちいかわ🌼 ちいかわ / ハチワレ/うさぎ🔴子どもから大人まで幅広い層に人気の「ちいかわ」が、机とおなかの間に挟むことで、“猫背”なあなたを助けてくれるぬいぐるみ『ふんばるず』

2025/03/28 22:15

猫背・巻き肩改善！美姿勢を作るストレッチ＆トレーニング

猫背や巻き肩を改善したい女性必見！簡単ストレッチ＆トレーニングで美姿勢を手に入れる方法を解説。日常の姿勢改善のコツも紹介！

2025/03/24 15:52

運動不足って言葉にとらわれていました☆

こんにちは アラフィフのユッキーです。巻き肩・猫背・体重増加・下っ腹がへこまない・二の腕がどんどん垂れてくる・肩や首のアーマーが盛り盛り・・・はぁ～負のスパイラル。運動不足だからだなー。「ジムへ通おうかしら」「ウォーキングから始めようかな」など「運動」す

2025/02/26 11:07

【ロングヘアだとハードモード】美容×筋トレ×姿勢改善！？ドライヤー活用術を提案する

腕が限界を迎えるけど髪質は改善！？ものぐさな私が試したドライヤー美容法。腕の筋トレ＆猫背改善も期待できるけど、正直しんどい。やるなら軽量ドライヤー推奨！

2025/02/13 22:58

【現実は残酷】美容室で残念な姿に

アネです。月1で髪のカラーリングをするため美容室に通っています。美容師さんと楽しいやり取りや、同世代ならではの話題と幅広く会話。色んなお客さんと卒なく会話がで…

2025/01/27 15:25

【 巻き肩 猫背 対策 】手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング

ウォーキング しながら 老化防止 ・ 巻き肩 や 猫背 の対策ができる 手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング の紹介。

2025/01/01 07:12

息をする事に全神経を集中する。猫背が原因で息苦しい？

姑とイオンに行ってきました今日は姑と一緒にイオンに行ってきました。行きたいと言うので。久々のイオンでしたが、土曜日はやっぱり混んでいますね(-_-;)混雑している中で、姑は歩くのが遅いし商品もいちいち選ぶのが遅いので、一人で行く時よりも時間が倍かかりました。...

2024/12/21 19:43

ふんばるず

本日の衝動買い。 夫のテレワークの、お供です。 お腹とテーブルの間に挟んで、使います。 鮫ニャンが、猫背になるのを防いでくれます。 かわゆす(*´ω`*)

2024/12/07 15:23

☆背中がまるまっては、大変！ 動かせ！肩甲骨！

メディカル枕は順調です😊😊😊 そして、土日に寝込んだ風邪もなんとか、回復してきています。 しかし、どうも、背中

2024/11/20 21:16

整体の話

本日、2回目の整体に行ってきました。 1回目に尾てい骨を中心に施術をしてもらいましたが、1週間待たずに痛みがぶり返しました。 もって2日でしたね で、今回は尾…

2024/11/18 20:31

【猫背】 手のひらと座り方 【スマホの持ち方】

昔からよく言われたんです。猫背だと。お手軽にそれを矯正する方法を、紹介します。おやつは、ヤマザキの「ドーナツミックス チョコ＆シュガー」。先週末、夕方ちょっと暑さを感じましたが、日が暮れればすぐに温度は下がりました。火曜日、日差しがちょっときついかな？ という瞬間はありましたが、さほど暑くもなく。当地では、木曜金曜あたりに最低気温が下がりそうですが、その後また上がる予報。それなりに過ごしやすいのかな...

2024/11/06 13:27

みんなは【伸び】していますか？？呼吸浅くなってない？

伸びしていますか？読書📖や長時間のデスクワーク💻スマホ📱閲覧で肉体的・精神的に猫背になりやすい時代←『最近、伸びをしてないなあー』ってこの前、気づいたの‼️み…

2024/11/04 14:15

猫背や肩こりに悩む人必見！トリガーポイントフォームローラーで姿勢改善とリラックス効果を実感しよう

フォームローラーは、健康や体のメンテナンスを目的に多くの人が使用しているアイテムですが、特にトリガーポイントフォームロー

2024/11/03 10:55

五十肩の原因はなに！？

五十肩の主な原因のひとつは【猫背】肩甲骨が前に引っ張られている前の方の筋肉が硬くなっている前の方の筋肉を緩和してあげたら改善する✨肩甲骨を正しい位置に上腕骨頭…

2024/10/28 08:56

大学受験の大変さに気付いた娘

昨夜、花子（長女：高2）がボソッと一言。 「大学受験って大変そう・・・」 今ごろ気付いたの？  「ハジメ（長男：大4）、ジロー（次男：19歳 大学中退フリータ…

2024/10/25 13:31

枕

私はモルモット体操を通して感じていることがある。 どうして人は枕を使っ眠るのか？と。 人は普段猫背で歩いて。眠るときも頭を高くして猫背の形で眠る。 いつ人の身体を猫背でない状態にするのか？ にほんブログ村

2024/10/21 09:59

【実例61】ゴルフ女子・腰痛根本解決コンディショニング

先日、ゴルフをされている女性のお客様のコンディショニングを行いました。 週に3〜4回の練習とラウンドをしており、疲労蓄積で腰回りの張りが出ていました。 幸い、少し違和感があるぐらいなので大した痛みではないもののゴルフが🏌️‍♀️出来なくなるのが怖いということでご連絡をいただきました。 実はこの考え方はとても重要であり、 ゴルフが出来なくなってから早くなんとかしてもらうのは、整形外科でも整骨院でも無理なことであり結果として長期化してしまう可能性が極めて高くなります。 もちろん他のスポーツでも、日常的な腰痛や膝痛などの慢性痛でも同じことです。 基本的なストレッチやトレーニングの継続が何よりも予防に…

2024/10/16 07:44

【実例60】アラフォー女性・金沢マラソン2週間前の18キロ起伏走

先週末、金沢マラソン2024に出走する女性のお客様が18キロ起伏走を行いました。 最初の6キロまで一緒に走りながらフォームとペースを再確認、その後は1人で指定したコースを走り終えました。 コースに起伏を3箇所入れており本番に向けて脚をつくるメニューになってます。 ただし、スピードは上げずに余裕あるペース設定にしてあります。 フルマラソン2週間前、多くのランナーは20キロぐらい走るランナーが多いと思いますが、 平地だとこれまでの練習でスピードが出やすくなります。 2週間前はすでにテーパリングの時期であり、全力に近いスピードで20キロを走ると本番までに疲労が抜けない可能性が高くなりリスキーな練習メ…

2024/10/15 06:50

【50代】美容室で若く見えるポイント話に納得

ご訪問ありがとうございます🍀今日は3ヶ月振り？に美容室へカットカラー に行きましたカラーに時間を要し9時30分に行き終わったのは12時過ぎ…約3時間 その間…

2024/10/14 16:58

デスクワーク 姿勢

デスクワークで姿勢が悪くなってしまう デスクワークをしていると、どうしても避けられないのが姿勢の問題です。私自身、日々の仕事を続ける中で、「これは改善しないといけない」と強く感じるようになりました。 姿勢の悪さが引き起こす悩み まず最初に悩

2024/09/24 12:18

猫背

先日、肺がん検査で引っかかり、CT検査を受けました。結果は異常なかったのですが、一つ気になることがあります。 それは、肺がんのレントゲン検査の写真。横から撮っ…

2024/09/21 20:03

身だしなみを整える

人は第一印象が大事である。人は見かけではないと言う人はいるけど、私はそうは思わない。 最初の見た目はとても大事である。その場に相応しい格好、身なりが出来ているということは、それなりに常識があるということでもあり、また周りの方々に対しても敬

2024/09/08 14:22

足底筋膜炎がいつまでも治らない理由とは⁉️

【ランナーに多い症例】 ・右足裏が痛い ・ランニング中に右足裏の土踏まずがピリピリする ・左右の足裏の感覚が違う ・歩くと右かかとが痛い🦶 ・起床時に立ち上げると鈍痛がある あなたは、我慢できなくて整形外科へ行ったところ、 【右足底筋膜炎】ですね、という診断を受けました ↓ 医師 『痛み止めの飲み薬を出しておきます、運動やランニングは痛みが引くまでやめてくださいね』 あなた 『はいわかりました、、、内心がっくり』 そして、1ヶ月経ってもさっぱり治らないので次は整骨院に行きました。↓ 整骨院の先生 『炎症がまだ治ってないようなので、先ずは治療器をかけますね！』 あなた 『はい、、、15分間放った…

2024/09/05 06:49

猫背を治す方法まとめサイト

どんなにキレイな人でも素敵な方でも「猫背」だとちょっと残念。・ 不健康に見えるし暗く見えてしまうし貧相な感じがしてしまう・・・・ 昔から猫背だから諦めている・・・・ 気づいたら猫背に戻っている・・・・ 疲れてくると猫背になってしまう・・・と、猫背を諦めている人にお勧めの書籍が「ねこ背を治す教科書」である。600円くらいで買える文庫なので本屋さんで探したんですがなかったのでアマゾンから購入。我が家では...

2024/08/29 15:48

休日夜に現れるUMA……!? え、小猿??

お休みの日の夜、肉球のお手入れ（クリーム塗る）係はおとうさん。 ずっとずっと前からこんな風に脱力しちゃう子なんですけどね……

2024/07/09 19:36

猫背な・・・

猫背なヨギボーの上で猫背のぺっぺぇ〜が、くつろいでます猫背のヨギボー気持ちいいにほんブログ村

2024/06/26 07:27

猫背

窓ガラスに映った自分の姿を見てビックリ  すんごい猫背あ、これは背ではなく腹の方でした    もともと猫背気味なんだけど猫背がいき過ぎて腰まで曲がってる・・・…

2024/06/21 17:36

猫背を伸ばして・・・

ぺっぺぇ〜ちゃん、猫背を伸ばしてマッチョな、ぺっぺぇ〜猫背伸ばしは、気持ちいいのか悪いのかどっちにほんブログ村

2024/06/19 07:28

猫にも勝る猫背∑(=ﾟωﾟ=;)

こんにちは☆あんこです。 うちの旦那は猫背です☆ 猫背なので、胸を張って歩け！といつも言っています。 ある日の夜に、うつ伏せで寝転がっている旦那を見ると、背中の肉の付き方がおかしい！と思ってしまいました(;´∀｀) 肩甲骨の下に肉がついている！ ！？ これは、猫背のせいに違いない！と思いました。 うちの旦那、まさにこんな感じ☆ 加えて、今朝旦那と散歩をしていると、旦那が「仰向けに寝ていると腕がしびれる」と言ってきました。 普通、そんなことはないはずなので、これも、猫背による影響なのではないかと思い、猫背のデメリットについて調べました☆ 猫背のデメリット☆ 〇姿勢の悪化 長期間の猫背は、身体全体…

2024/06/11 13:53

姿勢

この前、歌トモたちが出演する演奏会に行った。ステージ中央まで歩き、お辞儀をし、演奏する。演奏が終わったら、再度お辞儀をし、舞台袖に歩いて退場する。 演奏会と言…

2024/06/10 13:46

猫背・・・

ぺっぺぇ〜の、猫背とらの、猫背ぺっぺぇ〜は、まるしっぽとらは、しっぽピーんはてにほんブログ村

2024/06/10 07:33

自律神経と姿勢との関係

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 気圧の変化やストレスによる自律神経への影響は、とても大きいです。 気づきにくいで…

2024/04/23 03:16

ランニングで猫背は治る？体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう！

ランニングで猫背は治るのか ランニングで猫背は改善するのか？ 走っていると良い姿勢になるの？ 普段の仕事がデスクワークと

2024/04/22 22:29

脊柱起立筋

脊柱起立筋は、背中の筋肉のグループで、背骨の起立（直立）をサポートする役割を果たします。この筋肉は背骨に沿って走り、腰から頸椎にかけて広がっています。脊柱起立筋は、主に次のような動きを行います：背中を伸ばす：脊柱起立筋が収縮することで、背中

2024/04/03 09:09

生存戦略 直立姿勢と猫背のお話

先日よりお話させていただいております彼（今後面倒なのでプロ彼と呼びます）から以前体を見てもらった時に指摘（アドバイス）されて、今私自身気をつけていることです。 以下は誰でも今日からでも出来ることなので、後は意識的に出来るかだと思います。 ※今プロ彼は野球の実業団に呼ばれて県外に出張中なので、プロ彼との直の話やリアル防災訓練は帰ってきてからになります。 直立姿勢について イメージが沸きにくいと思うので画像を一つ。 姿勢がいい（健全な状態）の場合には、まっすぐ立つのが一番楽でずっと立っていても疲れないと言われました。 上画像のような体勢が楽だと感じる時点でアウトだと、、 というわけで、意識的に、ま…

2024/03/11 12:33

猫背だから？

今生きている世の中の人。後ろ向きの人が多い。ように思うのはぼくだけだろうか？もったいない。 ただ生きてるだけ。死ねないから生きてる。とそんなことを言っている人。ぼくの街には多いのかもしれない。 後ろ向きの人を観察していると。猫背。コチョコチョ歩き。歩幅は狭い。 猫背。肩を揺らして歩く。腰や肩が痛そうに歩く。なぜなんだろう？ 身体のあちこちが痛い痛い。といいながら歩くのか？後ろ向きの人の特徴なのか？ 猫背だから後ろ向きの考えになるのか？後ろ向きの考えだから猫背になるのか？ぼくは知りたい。 にほんブログ村

2024/03/03 16:16

ろくろっ首で猫背に

北海道のクラシックギタリスト松木幸夫が日々思うことを書き綴る

2024/01/30 07:31

猫背になってるから？

北海道のクラシックギタリスト松木幸夫が日々思うことを書き綴る

2024/01/15 07:35

#今年の美の目標

姿勢を良くする。スマホ見てたら、ついつい猫背になりますよね。美しい人って、メイクや服装ももちろん素敵なんですが、特に、姿勢が良いんですよね。ただ、座ってるだ…

2024/01/05 12:21