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＃PR ご訪問ありがとです ゴロゴロボーっとしてたけど目が覚めたww ラディアンヌお得すぎてびっくり 半額だけでもお得でブラはトータル3枚買ったけど 半額プラス20％クーポンだって( ´艸｀)
23日は、午後から療育整体おふたりおひとり目は中学1年生男子。初対面なのに、すごく素直に触らせてくれました足が痛そうだったけど終わると膝と腰が伸びたかなおふた…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕巻き肩の改善−2-3(具体的改善方法) 巻き肩の改善−2-2(具体的改善方法)からの続きです。参考写真→腕クロス順手…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕巻き肩の改善−2-2(具体的改善方法)他のマシンでも､逆手・下手でグリップ出来るマシンはなるべく逆手・下手でやっていま…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング巻き肩の改善−2-1(具体的改善方法)◎解決策として、麻痺側の腕を回外・外転・外旋（肘先は下方向・肘皿を上方向に向ける）…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕巻き肩の改善−1(脳梗塞経験者の巻き肩の問題点)脳梗塞経験者は、麻痺側の腕が重みにより前に出て来てぶら下がり、同時に本…
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肩こり、巻き肩、腰痛が辛くて...ところが施術後ベッドから起きる時に腰痛がない！！！
筋膜リリースボディを受けてくださった加奈子さんから嬉しいお声をいただきました♡身体が辛いくてどこかいいところないかな〜とネット検索で見つけてくださって本日お…
巻き肩・猫背 姿勢が悪くて痩せたい方必見！OOエステの凄さをご紹介！
ずっと前から気になっていたこと...20代の女性で太っているとは思わないけどなぜかお腹がぽっこりしてる とか・・・・ 40代50代でも脚は細いけどなぜか…
アネです。姿勢がかなり悪いです。肩が巻き込み型でスマホを使い始めてからのストレートネックで首がニワトリのように。最近では朝起きる時の腰の痛み（軽症）で寝ている…
「マンサンメソッド next γ 緩-YURU-（動作を最適化するための「ゆるめ」編）」行ってきた
もう告知の動画と「【胸鎖乳突筋の重要性】なぜ胸郭が広がらないのか なぜ胸骨を持ち上げられないのか」ってフレーズ見て、これだ！って思って即申し込み。 だって岩波先生が呼吸のお手本されるとき、先生のお体観察してると正にこの動きをされてる。一呼吸毎に胸椎のしなりと動きも入って、私はあれ副交感神経に影響してると思ってるの。 …
背骨の健康とパフォーマンス向上！仙骨枕の素晴らしさ：ダルビッシュも愛用中
これ知ってますか？ 健康と快適な生活をサポートしてくれる素晴らしいアイテム。 その名も「仙骨枕」。 背骨の健康をサポートし、さまざまな不調から解放してくれるすぐれもの。 ある日、”だるい・・・疲れる・・・何しても痩せない・・・”などのキーワードで検索をしていたらダルビッシュ有選手の動画にたどり着いた。 で、わけもなくビビビッ！！ときてしまったの。そんで買ったのがこれ ちなみにダルビッシュ有選手は、長いこと原因不明の不調に悩まされていたそうです。 イライラしがちだったり、息苦しさなどにも悩んでいたみたい。 色んなことを試したんだけどなかなか改善しなかったそうだ。 でも、この仙骨枕が暗闇から救って…
先日、金沢市のスタジオで姿勢改善のパーソナルレッスンを行いました。 中学2年生、小学5年生、小学3年生の三兄弟です。 母親が子どもの姿勢を良くしたあげたい、また子どもたちもバレーボールをしているので上手くなりたいという気持ちもあります。 共通していることが、背中が丸まり前屈みの姿勢になりやすいということです。 子どもたちは自宅ではゲームをしており、その時の姿勢が頭が前に出て首や肩が疲れる姿勢をとっていることです。 姿勢が悪ければ、 歩き方もおかしくなり、走り方も良くはなりません。 おそらく、姿勢教育は学校では行われていないでしょう。 学校でも、自宅でも注意をする人がいなければ子どもたちは何がど…
先日、3ヶ月ぶりにパーソナル理学療法士の施術を受けて来ました。 左足と左腕が痛いので、行きました。 前回と今回と二度とも言われたのが、 身体の歪みが無くなっていると。 骨盤の左右差や足の長さの左右差、立ち姿勢と全てが均等になってるそうです。 パーソナル理学療法士の施術と、ストレッチポールも週5ではやってるので そのお陰？ 腰には側弯と脊柱管狭窄症があり、手術を受けてボルトで固定してますが まだ少し側弯は残ったままで、背骨は少しS字に曲がってます。 服を着ていればわからないと思いますが、見る人が見れば分かる。 整形外科のリハビリ室の理学療法士さんにもいつも言われてました。 左重心で、後ろ（踵）重…
複雑な業務が終わった！日々の疲れはストレッチポールでリセット
こんにちは。こももです。 先週末から私を苦しめていた業務が昨日ようやく終了しました！ なかなかに手強いデータとの格闘で、久しぶりに連日の長時間業務＞＜ パソコンに吸い込まれそうな勢いで画面と睨めっこしていました（笑） もうね、まさにこんな感
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
巻き肩でピアノを弾くとX 整形外科の予約をキャンセルし続ける 整骨院は継続中 初めて知った「巻き肩」とピアノとの関係 ジャズピアノの先生からはずっと言われてきたこと 整形外科の予約をキャンセルし続ける 肩の不調から整形外科に通うこと、計6回。 しかし5回目で打たれた注射のせいかどうか、これはまったくわからないのだが、突如右手薬指がちょっとモノにあたっただけで痛みを感じる不思議な現象を経験した。 kuromitsu-kinakochan.hatenablog.com それがトラウマとなったため、この整形外科の予約は予約日が近づくたびにキャンセルしている。 いっそのこと、「予約は全部キャンセルして…
年明けから整骨院に通っていますが、首の寝違えはさすがに治ったけど、万年の肩凝りは簡単に治るものではないし、最近は太ったからか運動不足だからか若干腰も痛い。。。というわけで、ヨガポールを買ってみました。整骨院で半月状のやつに寝てみたんだけど結構気持ち良かったので。仕事もデスクワーク、趣味も座るのがほとんど、毎日スマホいじる、となると、肩が前に出てるらしく…（巻き肩？）ポールに寝るとそれが改善されるら...
姿勢よくしたいんだけど、肩甲骨寄せるようにすると背筋に力入り過ぎな気がするし、肩を後ろに引くと胸筋に力入り過ぎな気がするのね。 よい姿勢の作り方を、カサハラ式フットケアで浮き指先生に聞いてみた。私が肩を後ろに引いたのは、反り過ぎですって。先生によい姿勢作っていただくと、丹田にいい感じに力が入る！ 踵重心になってるのを、膝をゆるめて前に持ってくる。それで大転子含めてサラシ巻くか
実年齢より老けて見られる？ 貧相な印象を一掃する、巻き肩改善の魔法！
「実年齢より老けてみられがち」「胸が垂れてきた」「肩こりが辛い」このような悩みがある方、巻き肩が原因かもしれません。巻き肩は、肩が内側へ入り筋肉が凝り固まってしまって状態が考えられます。そこで今回は、巻き肩の影響と改善方法をご紹介します。
【抱かれ枕®アーチピローFUN】は巻き肩の首・肩・腕を支えて重力から開放してくれる
巻き肩のために肩こり首こりに悩むワタシはこの【抱かれ枕®】を愛用しています。 この枕を使いだしてから バンザイ寝をしなくなった 肩や腕が冷えることがなくなった 夜中に何度も目が覚めることがなくなった 朝起きると肩や首が固まっていることがなく
スマホの見過ぎや長時間のデスクワーク・家事・育児でも下向き姿勢が続き、巻き肩って知らず知らずのうちに進行しているのが怖いところ！ この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(
岩波英知先生の誘導瞑想十五回目 答えも薬も自分の中にあるんだ
先輩方のブログを読んでると、肩甲骨ゆるゆるは大事っぽい。だけど私、岩波先生に教わったストレッチが五十肩が痛くて思うようにできないの。 ある先輩が、先生に体をゆるめるマッサージをしてもらって肩甲骨の所に指を入れてうんぬんかんぬん、すごくゆるんだみたいなこと書いてらっしゃる。私も肩甲骨はがさなきゃ。 立甲できたらきっといいよな、って思って取り組み中。私、猫背巻き肩過ぎて肩甲骨が完全に前に滑り出し…
猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング
● 猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング小泉智明です。あなたも、姿勢改善できます。たった1つの筋トレで、猫背も反り腰も、気になる…
岩波先生の誘導瞑想に備えて、朝晩ストレッチ頑張ってるとこ。多分肩甲骨とか首がゆるまればいいのかな？肩甲骨と舌の骨をつなぐ筋肉押すと、すごく痛い。私の体どこをどうすればいいのか教えていただきたくて、肩甲骨はがし専門のとこ行ってみた。岩波先生に教わったストレッチが痛くてできない位、体が硬いって相談して、みていただく。 頭の中心線とそこにつながってる肩甲骨間の背骨両側が、特に硬いんですって。腰かけて…
脂漏性皮膚炎の大敵である“巻き肩”には『バストアップのストレッチ』が一番効きました！
姿勢が悪いと首の正常な血流が阻害され顔がうっ血して脂漏性皮膚炎が悪化すると知ってから 姿勢矯正に関する様々な運動にトライしてきて脂漏が完治した現在も巻き肩を直すストレッチだけは続けている
私はずっと姿勢が悪く、いよいよ太りすぎてヤバイと、手あたり次第に試したのですが、「この順番でやると効率的！」というものを見つけました。ピラティス3か月→整骨院の順番が良いのではないかと。
実は、巻き肩の原因って、腕のコリだって知ってます？今回は巻き肩や肩コリで悩むあなたにぜひ聞いて欲しいお話です！ 目次 AさんのLINEより巻き肩の原因って？巻き肩解消2ステップ AさんのLINEより 今回はAさんのLIN […]
反り腰、猫背、巻き肩のトリプルパンチ！ 最近、鍼灸の先生に施術をしてもらっている時に、左肩の痛み・痺れがあると相談した。鍼灸には、自分が新生児の頃から通っているので、（鍼灸の先生は変わったけれど）私の身体のことはよく分かってくれていて、いつもアドバイスを貰う。 「反り腰、猫背に巻き肩もあるもんね。」と、反り腰と猫背は自覚していたが、巻き肩という言葉を初めて聞いた。（私の知識不足なのだと思うが）反り腰と猫背に対しては、自分なりにYou Tube動画を見て、寝る前にストレッチに励んでいた。 巻き肩に関しては、ノンタッチだった。冬になると、左の肩こり・痺れに悩むこと数年。寒さが苦手な私は身体を縮こめ…
