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ほとんどの人の肩こりや腰痛は少し体の使い方、姿勢に気をつければ時間の差はあっても軽減していきます。 良い姿勢をとれない。良い姿勢をとるとしんどいという方は体が…
本当に少しだけでも姿勢などに気をつけるだけで症状は軽くなってきます。良い姿勢は症状だけでなく、長く健康でいられるための基本でもあります。良い姿勢を長く続ける。…
ご訪問いただき、ありがとうございます。 最近は、骨盤について耳にすることも当たり前になり、 トレーニングやマッサージなどのサロンも増えましたね。 私が骨盤矯正をしたのは、25年ほど前
整体で学んだ!足を組む癖が顔のたるみや歪みに与える影響とは?
足を組む癖が顔のたるみや歪みに与える影響とは? 足を組む癖があるということは、多くの人にとって無意識の行動かも…
日常生活の癖で骨盤は歪みますが、意外な盲点を発見したのでシェアします。私の場合、上向きに寝たときに、足の開き方をみると左側より右側が外に開いている事が多くて、…
館山来てから初めて? 雑誌の取材があった。 phpからだスマイル様 コロナ前までは頻繁に、 雑誌の取材もあったもんだがw でも来てる人にはコロナ禍でも変わらず? 取材は来てたと思うので。 来てなかったのは、 自分だけだったのか(笑) また徐々に増え出してる感じ。 プロフがちゃんと 「館山の整体師」になってる。 なんだか嬉しいような? 少し照れくさいカンジw phpは全国どこのコンビニにも? 普通に置いてある雑誌なので。 是非お手に取ってみてください。 もちろん立ち読みも可!(笑) にほんブログ村 22年間で4万人の実例、著書も多数。館山・南房総エリアで【特殊整体】が受けられる!持続圧矯正のプロ…
浮遊感のある座クッション【Air2】が背筋・骨盤まっすぐで気持ち良い! -PR-
突然ですが皆さん、一日何時間座ってますか?オーストラリアの研究機関による調査では、平日の座位時間は日本人成人の7時間が最長!座りすぎは死亡リスク上昇に繋がり健康に良くないだとか、姿勢が悪くなってゆがみの原因になるというのもわかりつつ仕事や普段の生活でもつい
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです ジャーーーンドヤ😏😙 モチのロン。。別人です🤣前振り私は細いか太いかの2択…
【美えな塾】オンラインレッスン ヨガや筋トレを自宅で習おう!
在宅ワークを続けていると、運動不足による肩こりや不眠・体重の増加が悩みのタネです。特に女性は、座りっぱなしによる骨盤のゆがみも気になります。何か運動をしなくてはとお探しの人に、美えな塾の特徴と最新のレッスンスケジュール、申し込み方法を紹介します。
年明けから整骨院に通っていますが、首の寝違えはさすがに治ったけど、万年の肩凝りは簡単に治るものではないし、最近は太ったからか運動不足だからか若干腰も痛い。。。というわけで、ヨガポールを買ってみました。整骨院で半月状のやつに寝てみたんだけど結構気持ち良かったので。仕事もデスクワーク、趣味も座るのがほとんど、毎日スマホいじる、となると、肩が前に出てるらしく…(巻き肩?)ポールに寝るとそれが改善されるら...
座るだけの体幹トレーニング、と言えばバランスボール。 我が家にも一つ、ありました。 これこれ。(写真は随分前のです) しかし、わざわざ座るっていうのがなかな…
骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。日常生活で、常に背筋を伸ばす。ステッパー器具による足踏み運動。寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ。
ダイニングチェアのネジが壊れて、イスがガタガタに…。そうだ!新しいイスを買おう。
ダイニングチェアのネジがなくなって少しガタガタしてる状態に…。 買おうと思ったきっかけは、パパのたった一言の言葉だった。 2個あるイスのうちの1つがネジが壊れてるからガタガタしてるよ?買い換えないの? 今まで使っていたイス 上は、IKEA(
内臓を正しい位置に戻し痩せやすく💓美ボディ作り 骨盤調整💓コアビクサーで楽しくエクササイズ☆
雨☔️の日とか寒すぎて外に出たくない時とか 逆に息をつくのも大変な猛暑日なんかに良く使 っているのがこのコアビクサーなのだ。 コロナに伴う諸事情で家にいなきゃならない人 の運動不足解消にもきっとこれは役立ちそう。 1週間休むと体力を回復するのに1か月もかかる と言われている。あたしも、15年ぶりに熱を出 して1日の歩行数が、このところ普段の1/3以下 となっている。夫が陽性になったので濃厚接触 者としてもうしばらく出勤もできない。 これで仕事に復帰したらひどく疲れそう。 そう思って今日から少しずつステップ踏みを開 始することにした。これなら閉じこもったまま こっそりできるもん🤭 この手の足踏み…
痛いんです 腰と背中が・・・ 痛いんです デスクワークで姿勢が悪いのか はたまた長時間座っているせいなのか 足はむくむし腰も痛い なんだか猫背になってきた
産後の骨盤矯正のご予約をいただく際に「産後〇年経つんですが大丈夫ですか?」とよく聞かれます。 一般的に産後の骨盤矯正などの施術は産後約6ヵ月目までが効果的と言われていますが、産後6ヵ月を過ぎても出産に
身体がゆがむ原因|身体を動かす習慣が無い人ほど身体が歪みやすい
身体の歪みは猫背や反り腰などの姿勢をつくります。 またそれら姿勢でいることで肩こりや腰痛などといった症状を引き起こしやすくなります。 なのでそれら症状にならない為にも普段から正しい姿勢でいることは大事
ひと昔前に比べ身体を動かす機会が減ったことにより、日常生活の中で徐々に身体が歪みやすくなりました。 身体の歪みは慢性的な肩こりや腰痛などの症状を引き起こす原因になるので、日常的に肩こりや腰痛などの症状
【コレが原因?】骨盤の歪みは筋肉の硬さと関係あり。ストレッチで筋肉を柔らかくすれば改善できるかも
【コレが原因?】骨盤の歪みは筋肉の硬さと関係あり。ストレッチで筋肉を柔らかくすれば改善できるかも 骨盤ガードルも利用してポッコリお腹撃退!
こんにちは。こももです。 姿勢、悪いんです。 自覚、あります。 姿勢が悪くて反り腰な私 オフィスに出社していても在宅勤務でも、仕事中は基本的に椅子に座りっぱなし。 姿勢が悪いことは認識しているけどなかなか直せません>< 姿勢が悪いと身体の一
📒 カロリー集計 6月 10日分📙 下半身の歪み、骨盤の歪み。◑﹏◐
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。60㎏付近で、安定しちゃってます。3日分の「ゆで玉子」作ったし。バナナ、食べたし。バナナ食べても、お腹が空い...