ダイエットの要点

ダイエットの要点・脂質と糖質の摂取を減らす→全体の食事量を減らしすぎるとリバウンドしやすくなる・食後30分以内に血糖スパイクを抑えるために5～10分程度の運動…

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初めての骨盤矯正と苫米地博士@ばらダンのご意見

こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 先日人生で初めて、骨盤矯正なるものをしてきました。 聞いたことはあったけど、自分に必要だと思っていなかったので…

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