ダイエットのゴールは「痩せること」じゃない

私は25歳のときに14kgのダイエットに成功しました。そして現在も、その体型を15年以上維持できています。14キロ痩せたダイエット体験談｜リバウンドしない体型…

YouTubeを見ながら運動しているのに痩せない理由

【YouTubeを見ながら頑張っているのに痩せない理由】「毎日YouTubeを見ながら運動しているのに痩せないんです…」実はこのようなご相談は少なくありません…

尿漏れに効果のあった骨盤矯正トレーニング

骨盤底筋のトレーニングで、尿漏れを改善できたお客様がいます。病院や薬や漢方など、いろいろ試したけど、うまく改善しないと言うお悩みでした。自分の意思とは関係なく…

【太田市】何をやっても痩せない…そんなあなたへ｜3キロ痩せた本当の理由

「食事制限してもダメ…」「運動してるのに全然痩せない…」そんな風に、何をやっても痩せないと悩んでいませんか？実はその原因、**「カラダのゆがみ」**かもしれま…

太田市の初心者向けパーソナルジム｜尾島町・新田町・藪塚本町からも通えるジム

太田市（尾島町・新田町・藪塚本町エリア）で初心者向けパーソナルジムをお探しの方へ尾島町から車で約25〜30分、 新田町から車で約20〜25分、 藪塚本町（…

太田市から通える女性向けパーソナルジム｜無理なく痩せる方法

ダイエット指導では、「健康的に痩せる」をテーマに指導しています。短期間で結果を出そうとすると、どうしても極端なダイエットになってしまう。男性の場合は大丈夫です…

太田市から通える骨盤矯正ダイエット｜姿勢を整えてお腹・下半身を引き締める方法

「太田市で骨盤矯正できるジムを探している」「お腹や下半身がなかなか痩せない」「腰痛や肩こりも一緒に改善したい」このようなお悩みはありませんか？当ジムは足利市に…

太田市でたるみ改善できるジム｜顔のリフトアップ・小顔を目指すパーソナルジム

太田市でたるみ改善できるジム｜顔のリフトアップは可能？あなたも、小顔になれます。フェイスラインが引き締まり、顔痩せも可能です。顔のたるみを改善することで、実年…

邑楽町でパーソナルジム・ダイエットをお探しの方へ

邑楽町でパーソナルジム・ダイエットをお探しの方へ「食事制限がつらい」「続かないダイエットに疲れた」そんな方へ、邑楽町から通えるパーソナルジムとして、 筋トレ…

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【太田市 パーソナルジム 口コミ】ぽっちゃり女子の婚活ダイエット体験談｜2週間で変化を実感

群馬県太田市でパーソナルジムを探している方へ。「本当に効果あるの？」「口コミが知りたい」そんな方のために、実際にパーソナルトレーニングを受けられたお客様のリア…

【太田市 短期ダイエット】1ヶ月で見た目が変わる！女性に人気のパーソナルトレーニング実例

「順調に体重が減ってきて、三段腹も解消されてきてます。」これは、太田市で短期ダイエットに取り組まれているお客様（開始1ヶ月）からいただいたリアルなお声です。初…

太田市で受けられる骨盤矯正パーソナルトレーニング

● 太田市で骨盤周りのバランスを整えるパーソナルトレーニング骨盤周りの筋肉を整えることで、姿勢改善やボディメイクをサポートするプログラムです。 太田市でパー…

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太田市で40代におすすめのパーソナルジム｜リフトアップ・若返りを目指すトレーニング

太田市で40代におすすめのパーソナルジム｜リフトアップは可能？結論から言うと、筋トレでリフトアップは可能です。40代になると、筋肉の機能低下によって下に垂れた…

太田市でパーソナルジム選びに迷っている女性へ｜失敗しない選び方と続けられるポイント

太田市でパーソナルジムを探している方へ。「ジムがたくさんあって、どこを選べばいいか分からない…」「自分に合うジムがどこなのか判断できない」実際に、太田市から通…

太田市｜痩せない女性へ。運動しても変わらない理由は“代謝の低下”かもしれません

太田市でダイエットをしているのに、「思うように体重が減らない」「運動しているのに体型が変わらない」と感じていませんか？実際に、太田市から通われている方の中にも…

40代から増える膝上の脂肪…原因と1日30秒でスッキリする方法

最近、「膝の上のお肉が気になる…」というご相談がとても増えています。特に40代以降になると、✔ 昔より脚が太く見える✔ ダイエットしても膝周りだけ残る✔ スカ…

ゆがみ解消パーソナルトレーニング

「なんとなく体のバランスが悪い…」「片足だけ疲れやすい…」そんな違和感、実は“足の長さのズレ”が原因かもしれません。今回の動画では、実際に足の長さを整える調整…

【太田市】1ヶ月で痩せ始めた短期ダイエット事例｜パーソナルトレーニング4回目

「順調に体重が減ってきて、三段腹も解消されてきてます。長年の蓄積だから、短期間で痩せるわけではないんだろうけど嬉しいです。」これは、太田市から通われているお客…

太田市のストレッチ専門店｜肩こり・腰痛を改善するパーソナルストレッチ

太田市（藪塚本町・新田町・尾島町・邑楽町エリア）でストレッチ専門店をお探しの方へ太田市で「肩こりや腰痛をどうにかしたい」「体が重くて疲れが取れない」と感じてい…

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足利市でダイエットしたい30代40代女性へ｜整体×運動で変わる方法

「最近、体が重くてつらい…」「何をしても痩せづらくなってきた」「年齢とともに体型が変わってきた気がする」「運動したいけど、なかなか続かない」このようなお悩みは…

痩せない人ほどやってる“ある習慣”

「なんでこんなに食べちゃうんだろう…」そう思ったこと、ありませんか？実はこれ、“意志が弱い”わけではありません。原因はもっとシンプルで、見落としがちなところに…

40代から急に痩せなくなる原因

「最近、急に太りやすくなった気がする…」「昔と同じことしてるのに、全然痩せない」40代の女性から、こういった相談はすごく多いです。実際に来られた方でも、・週2…

頑張ってるのに痩せない理由、これでした

実際にあったご相談です。「運動もしてるし、食事も気をつけてるのに、全然痩せなくて…」40代の女性の方でした。詳しく聞くと、・週に何回か運動している・食事もかな…

40代で急に痩せにくい原因は？代謝を上げるために私がすすめている方法

40代になってから、急に痩せにくくなった。以前は同じ方法で痩せたのに、今はまったく体重が落ちない…。そんな悩みを抱えていませんか？実はこの悩み、40代女性から…

運動が続かない40代女性へ｜3日坊主でも続いたスクワット

運動が続かない40代女性へダイエットを決意したのに、「また続かなかった…」と落ち込んでいませんか？若い頃と同じように頑張っても痩せない。体力も落ちてきた気がす…

頑張ってるのに痩せない…40代女性が“昔と同じでは痩せない”理由

40代になってから、こんな変化感じていませんか？✔ 痩せにくい✔ 疲れやすい✔ 体型が変わった✔ 下半身だけ太くなった気がする✔ 昔と同じことをしても体が変わ…

30代に見える

あなたは、普段何歳くらいに見られますか？年齢より若く見られると私でもうれしいので、美容に気を使ってる方なら、よりうれしく思うでしょう。他人は自分のことを、ざっ…

話題の「痩せ薬」って本当に大丈夫？

まずはこの記事から。クスリで痩せようとする考えが、かなり危険だなと考えています。私も薬ではないですが、サプリは散々試した経験があります。雑誌の広告にあるうさん…

スーツが入らなかった私が、2ヶ月で変わったこと

グーグルマイビジネスに口コミをいただきました。正直に言うと、年々増えていく体重に焦っていました。きっかけは、お気に入りのスーツが入らなくなったこと。「まだ大丈…

【子連れOK】30代ママが「ここなら通える」と思ったパーソナルジム体験

「運動しなきゃとは思うけど、時間も体力も余裕がない」30代で子どもがいると、自分の体のことは、つい後回しになってしまいますよね。・産後から体型が戻らない・疲れ…

「最近、体型が崩れてきた…」40代女性が“ちゃんと変われた”リアルなダイエット体験談

「昔はこんなんじゃなかったのに…」鏡を見たとき、ふとそう思うこと、ありませんか？✔ 体重はそこまで増えてないのに、なんだか太って見える✔ お腹やお尻、背中のお…

マッサージをやめたら腰が楽になった話 ― 治療で治らない腰痛に、なぜ筋トレが必要なのか？

●マッサージをやめたら腰が楽になった話小泉です。朝起きるたびに腰が重い。 整体やマッサージに通っているけど、 「その場では楽になるのに、また戻る」 そん…

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「もう揉まなくていいんだ…」と気づいた瞬間。長年の肩こりが楽になった体験談

肩が重い。首が詰まる。朝からずっと、ため息が出る。「また今日もこの感じか…」そんな毎日を過ごしていませんか？女性のお客様の声から「呼吸するのもつらいくらい肩が…

「全体は痩せたのにお腹だけ…」皮下脂肪が落ちなかった理由は“腸”でした｜6kg減の実例

「体重は落ちたのに、お腹だけが変わらない…」「なぜか下腹だけぽっこりしたまま」そんな悩み、実はとても多いです。今回ご紹介するお客様も、まさに同じ状態でした。電…

「久しぶりにスーツを着てショック…でも背中から変われました」

「スーツを着た瞬間、背中が違うと言われました」「背中が引き締まって、スーツを着たときに明らかに違います」これは、2回目のトレーニング後にいただいたお言葉です。…

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子どもの卒業式に着ていくスーツがきつい… 買い替えずに「2ヶ月で着られた」40代ママの話

卒業式のスーツがきつい…「買い替えようか悩んだ40代ママの選択」春になると、子どもの卒業式や入学式で久しぶりにスーツを着るママも多いですよね。クローゼットから…

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ダイエットしてないのに体重が減った理由｜4年連続で健康診断−2kgの40代女性

「最近、健康診断がちょっと怖い」「体重も数値も、年々じわっと増えている気がする」そんな40代の方に、ぜひ知ってほしいお話です。このお客様も、体重を落とすために…

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体験トレーニング受付中！

「最近、体が重くて…」「何をしても痩せづらい」「年齢とともに痩せづらくなった」「運動したいけど続かない」そんな30代・40代女性のために、“整体×運動”で体の…

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「お泊り行事が怖い」おねしょに悩むお母さんへ｜実はこんな原因がありました

こんにちは。今日は、小学生のお子さんのおねしょについてのお話です。このテーマ、実は「検索はするけど、誰にも相談できない」そんなお母さんがとても多いんです。「も…

シックスパッド フットフィットはパーソナルトレーニングの代わりになる？

結論からお伝えすると、私は「代わりにはならない」と考えています。もちろん、シックスパッド フットフィット自体を否定したいわけではありません。「運動が苦手」「外…

菊地亜美さんのダイエットを読んで共感したこと。産後は「ゆっくり戻す」がやっぱり大事

産後ダイエットは「ゆっくり戻す」が大事だと思う芸能人のダイエット記事って、正直なところ少し身構えてしまうことが多いです。・短期間で激痩せ・○○だけで痩せた・結…

【初心者向け】プロテインの選び方｜種類が多すぎて迷う人へ

初心者向け｜プロテインの選び方※「どれを選べばいいかわからない」を解消する記事ですプロテインとは、英語で たんぱく質（protein） のこと。決して、筋肉増…

置き換えダイエットは本当に痩せる？実体験からわかった向いていない理由

ダイエットは、一時的に体重を落とすことではなく、ライフスタイルを改善し、その体型を維持できてこそ成功だと考えています。ダイエットを考えるとき、私はいつもこの2…

せいろダイエット、向いてる人・向いてない人がはっきり分かれた【実際にやってみた結果】

最近よく見かける「せいろレシピ」「蒸すだけで痩せる」みたいなダイエット。気になって、実際にせいろを買って試してみました。結果から言うと、私には合いませんでした…

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話｜ダイエットジムの“中身”が全部わかる一冊

お正月も三が日が過ぎると、「ちょっと増えたかも…」「今年こそダイエットしなきゃ」そんな気持ちになる方、多いですよね。毎年、新年の目標に「ダイエット」を入れてい…

【体験談】プロテインダイエットは本当に痩せる？身体を壊した私がやめた理由

昔、読んでいたボディビル雑誌に掲載されていた、ある有名ビルダーの食事メニューを真似したことがあります。その方は、通常の食事に加えて、プロテインを1日に4〜5回…

産後で時間がなくても大丈夫。5分でできる、疲れない骨盤底筋ケア

産後ダイエットが難しい理由は、とてもシンプルです。どうしても「自分のことが後回し」になるから。実際、こちらの記事でも「睡眠」と「骨盤底筋」がカギだと書かれてい…

ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる｜本当に痩せる？トレーナー目線でレビュー

せっかくダイエットに成功したのに、気づいたら元に戻っていた——。あなたも、そんな経験はありませんか？私は「痩せること」よりも「痩せた体を維持できること」それが…

【40代からの食事改善】医者が教える食事術 最強の教科書を読んで実践してみた結果

食後に眠くなる。集中が続かない。些細なことでイライラする。とにかく疲れやすい。40歳を過ぎて、こうした身体の変化を嫌でも感じるようになりました。トレーナーとし…

筋トレ離れが急増してるヤバい理由

カラダの変化がすぐ出ないことから挫折する人が増え・・・筋トレ離れが急増してるヤバい理由筋トレは、効果が出るのに時間がかかります。フォーム習得などスキル的な…

マニュアル的なパーソナルトレーニングで目標達成できるのか？

大手のパーソナルジムが増えてますが、ほとんどがマニュアル的な指導に終始しています。かつての私もそうでした。人やシステムを管理する都合上、どうしてもマニュアルを…

1日1分寝てるだけで痩せ姿勢をつくる方法

まずはこの記事から。【1日1分壁の前に立つだけ】40代以上でもウエスト-10cmが続出！ 「正しい姿勢」で24時間やせ体質をつくる『やせ姿勢ダイエット』発売壁…

食事管理されないと痩せないと思ってる人へ

「厳しく食事管理をしてほしい」と言う方がいます。「いい年して、他人に管理してもらわないと、食べるのを我慢できないのか・・・」と思いますが、やはりほとんどの人が…

別人級に変わる！骨格から整えるボディメイク

ボディラインは、「筋肉」と「骨格」で決まります。この記事では「骨格」にフォーカスして、ボディメイクを成功させるための方法をお伝えします。骨格は、ボディラインの…

50代女性がパーソナルトレーニングで2ヶ月10kg減。成功の鍵は糖質制限

「年齢とともに代謝が落ちて、痩せにくくなった」と感じている方は多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、50代女性が パーソナルトレーニング＋食事改善 に…

生理中は痩せない？40代女性が知っておきたい体重コントロールの工夫

「生理前になると食欲が止まらない…」「気づいたら体重が増えてる…」そんな経験、ありませんか？でも、生理が始まったり、生理後に自然と体重が落ちることもありますよ…

表参道の美容師逮捕からみる女性客との距離の取り方

パーソナルトレーナー＝いかがわしい仕事と言う人がたまにいます。女性客にマンツーマン指導するからだと思いますが、施術用のベッドが「そういう行為」を連想させるとい…

更年期世代が代謝を維持して体重増加を防ぐ方法

更年期世代でも、しっかりとケアをすれば「今が1番健康」になります。「40代の今が1番健康」と思える更年期ダイエット何をやったのかと言えば、体軸を取ることと筋ト…

体脂肪を半分にしたスローカーボダイエット

ダイエットの基本である食事制限。たんぱく質を増やし、糖質を減らすこと。極端にやるとキツ過ぎて続かないが、適当にやると効果が出ない。間を取れないかと思ってたとこ…

絶対にやめてほしい！糖尿病薬マンジャロを使ったダイエット

1カ月で7キロ減 SNSで広がる「糖尿病薬ダイエット」に潜む危険この記事読んで思ったのは、まずやるべきことはダイエットではなく、メンタル系のケアだと思う。暴飲…

伊勢神宮に行ってはいけない人とは？体験から見えた注意点

「伊勢神宮に行ってみたいけれど、自分は大丈夫かな？」そんな不安を抱えて検索される方も多いのではないでしょうか。実際にクライアント様から、旅行直前に「なぜか落ち…

ダイエットが続かないあなたへ｜続ける仕組みと25年続いた私の習慣術

「毎年ダイエットを始めても、いつの間にかやめてしまう…」「続けている人と何が違うの？」そんな悩みを抱えるあなたに向けて、この記事では25年以上筋トレを継続して…

筋トレ以外も教えるパーソナルトレーナー

「パーソナルトレーナーって何？」2000年代後半は、言葉の意味を知らない人がほとんどでした。それがいろいろな人の尽力で言葉の意味が広がると、【パーソナルトレー…

30代産後の骨盤矯正で産前よりキレイに痩せるダイエット方法

産後ダイエットは、出産後なるべく早く始めると、元に戻りやすいとされています。ただその時期にトレーナーが関われるケースは少ない。どうしても産後数年経過してから、…

筋トレで若返る！40代女性のビフォーアフター事例と成功メニュー

40代女性でも筋トレで若返りと美ボディを実現！実際のお客様ビフォーアフターや、初心者でも続けられる筋トレ・食事・エクササイズ方法を紹介。姿勢改善・お腹痩せ・ヒ…

胸を残しながら、スッキリ痩せたお客様のご感想

今日は、実際にトレーニングを続けてくださったお客様の体験談をご紹介します。「自己流のときより、ボディラインがぜんぜん違うんです！」そうお話ししてくださったのは…

パーソナルジムは週1でも大丈夫？お客様が語る効果と実感

「たいしたことしてないのに、こんなに痩せるなんてびっくり！」そんなお客様の声をいただきました✨実はこの方、週1回のパーソナルジムと、家でのちょっとした自主トレ…

40代からの体型リセット！パーソナルトレーニングで“昔の私”を取り戻す方法

最近「ちょっと太ったかも？」と感じていませんか？気づいたらジーンズがきつい…。鏡を見るたびに「え、こんな体型だったっけ？」とびっくりすることも。40代になると…

【パーソナルトレーニング×ブライダル】結婚式ダイエット成功事例と始めるタイミング

こんにちは！パーソナルトレーニングをしている小泉です。これまでに 「ブライダルダイエット」＝結婚式に向けた特別なダイエット をサポートしてきました。実際に成功…

【50代女性のダイエット成功】パーソナルトレーニングで2ヶ月10kg減！

「50代になってから、体重がなかなか落ちない…」そんなお悩みを抱えていたお客様から、嬉しいご報告をいただきました✨「2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレ…

【猫背・姿勢改善】足利でできるパーソナルトレーニング

こんにちは！姿勢改善専門のパーソナルトレーナーです😊「猫背が気になる…」「姿勢を良くしたいけど自分ではなかなか直せない」そんな方に向けて、当スタジオのトレーニ…

運動だけで痩せるのは難しい

多くの体育会系の人が1度は思うこと。「体力には自信がある」私もご多分に漏れず、運動だけで痩せようとしたことは数知れません。結論を言うと、全部失敗してます。ダイ…

何でトレーナーをやってるのか？

ホームページで活動内容や実績を書いてるので、この記事ではなぜトレーナーを始めたのかについて書いていきます。トレーナープロフィールよくお客様に、「なんでトレーナ…

「どんなに頑張っても痩せなかったウェスト・ヒップ・太ももが−4cm！」

こんにちは、小泉智明です。先日、とても嬉しいご報告をいただきました。「どんなに頑張っても痩せなかったウェスト、ヒップ、太ももがそれぞれ4cm痩せたのがびっくり…

【お客様の声】去年買った服が「ゆるゆるに！」

こんにちは、小泉智明です。今日は嬉しいお客様の声をご紹介します。「この服、去年に買ったものなんですが、嬉しいことにゆるゆるなんです。」体重計に乗らなくても、痩…

「いかがわしい」と思われがちなパーソナルジム。その裏にある真の目的とは？

美人トレーナーが指導する、男性専用のパーソナルジムがあるそうです。男性の下心を利用した戦略で、プロフィール写真も風俗店を模した設定になってるそう。他にも女性が…

「若い頃の体型と違う…」そんな悩みを抱えていたSさんの変化

40代になると、「昔の服が似合わない」「体型が戻らない」「体力が落ちて疲れやすい」こんなお悩みを感じること、ありませんか？実はSさんも同じように悩んでいました…

長年改善しなかった手の指の水疱を解消しました

あるお客様で、長年手にできた水疱に悩んでる方がいました。ワセリンや軟膏など、中には高い薬も試したそうですが、一向に解消しなかったようです。この場合、原因は皮膚…

『トレーニングを始めてから少し食べ過ぎても、すぐ体重が戻るようになりました』

ゆがみが解消すると、痩せやすくなります。身体が思い通りに動くようになるので、カロリーを消費しやすくなり脂肪が燃焼しやすくなります。『トレーニングを始めてから少…

「トレーニング後に、さっそくお腹が引き締まりました。」

● 「トレーニング後に、さっそくお腹が引き締まりました。」小泉です。初回お試しコースのお客様。身体のゆがみや姿勢をチェック。姿勢から、左肩甲骨と右股関節に主訴…

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幣立神宮での好転反応とスピリチュアル体験

2015年に訪れた、熊本県にある幣立神宮。この日は雨が降っていて、足元が滑りやすかった。本殿へ向かう階段を、1歩1歩慎重に歩いていきました。ふと後ろを振り返る…

「体験トレーニングを受けてきました」

体験コースを受けた友人から感想をいただきました。先日、専門学校時代の同級生・小泉くんが、ついにパーソナルトレーナーとしてジムをオープン！その記念すべきジムに、…

【簡単トレーニング】インフィニティウォークで三半規管を鍛えて、めまいや乗り物酔いを予防！

こんにちは！トレーナーの◯◯です＾＾ 「めまいがする」「乗り物酔いしやすい」「ふらつく」…そんな方におすすめなのが、三半規管を鍛えるインフィニティウォークです…

足立美術館での好転反応とスピリチュアル体験

足立美術館もスピリチュアルスポットだと考えています。見ているだけで癒される。庭園の写真集や、絵ハガキを買ったほど。画質は悪いけど、癒されませんか？実はこの日、…

うつ病とスピリチュアルの関係｜霊障が原因の心と体のゆがみとは？

「うつ病はスピリチュアルな原因もある」そう聞いたことはありませんか？実は、長年うつ症状で悩んでいた方の中には、霊障（エネルギー体のゆがみ） が原因で改善が進ま…

大神神社と体調不良

大神神社にある三輪山には、2回登拝したことがあります。三輪山は禁足の地で、入山が厳しく制限されていました。いくら入山を許可されたとは言え、本来ヒトが足を踏み入…

ゼロ磁場と好転反応

ゼロ磁場と言えば、長野県にある分杭峠が有名です。ずっと生きたいと思ってましたが交通の便が悪く、数年行くのを渋ってました。分杭峠を知るきっかけになったのが、「見…

服がブカブカに！18キロ痩せた50代女性の変化がすごかった

足利市パーソナルジム小泉智明です。90キロからスタートして、たった5ヶ月で18キロの減量に成功。今日は、そんなクライアントさんのストーリーを紹介します。「血液…

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ライザップ 宇都宮・小山・高崎・大宮を調べたけど…足利から通いやすいジムを選んだ理由

「ライザップに通いたいけど、料金が高い」「宇都宮や小山、高崎、大宮まで通うのは大変」そんな風に悩んで検索している方は多いと思います。実際に足利市に住むお客様も…

結婚式ダイエットはいつから始めるべき？理想のスケジュールと目安

「結婚式 ダイエット いつから」と検索しているあなたは、きっとこんな不安を抱えていませんか？何ヶ月前から始めれば間に合うの？目標体重によって必要な期間は変わる…

体重が10キロ以上痩せて、デニムのサイズが2サイズダウンしました。

● 体重が10キロ以上痩せて、デニムのサイズが2サイズダウンしました。小泉智明です。体重が10キロ以上痩せて、デニムが2サイズダウンしたお客様の事例です。お尻…

膝周りの筋肉を鍛えるトレーニング｜内側広筋を強化して膝痛改善！

膝の安定性を高めるには、膝まわりの筋肉トレーニングが欠かせません。特に注目すべきは「内側広筋」。これは大腿四頭筋の一部で、膝の健康に直結する重要な筋肉です。大…

玉置神社と好転反応

玉置神社は、和歌山県十津川村中にある神社です。玉置山の山頂直下の9合目に位置し、大峯奥駈道の靡のひとつであるとされています。通称、呼ばれないと辿り着けない神社…

【69kg→52kg！】育児中でも続けられたパーソナルトレーニングの全記録

「ビデオに映った自分の後ろ姿に衝撃を受けた…」3人の子育て中、時間も余裕もない中で出会ったのが、出張型のパーソナルトレーニングでした。📉結果は…69kg→52…

2ヶ月ダイエットの結果

2ヶ月ダイエットお客様の結果。感想をいただきました。毎回大したことしてないのに、筋肉痛になります。トレーニングだけでなく、ストレッチや身体のケアもしてくれるの…

「5年間、整体や接骨院に通ってもダメだった膝の痛みが、ついに…！」

足利市で膝痛改善の運動指導をしてる小泉です。この記事では、膝痛改善に役立つ運動を知りたい方向けに書いていきます。痛みの原因が筋力や動きのクセにある場合、運動し…

痩せる油ダイエットをやってみた結果

「医師が教える やせる油 摂るだけダイエット」と言う書籍があるのですが、MCTオイルに関してはこの書籍が発刊される前に試したことがあります。この記事は、その体…

シックスパッドフットフィットでむくみはとれるのか？

足利市でパーソナルジムをやってる小泉です。この記事は、物事を理論的に捉える人には聞くに堪えない内容かもしれませんが、感覚で捉える人には何となく理解してもらえる…

時間制限ダイエットはホントに痩せる？

以前8時間ダイエットについて書いた記事。8時間ダイエットは死亡リスクが高い！？時間制限ダイエットにも、死亡リスクがあるそうです。【時間制限食ダイエット】は本当…

【足利で話題】加圧トレーニングじゃなくてもOK！脂肪燃焼＆美容に効く「スロトレ」って？

こんにちは！足利でパーソナルトレーニングをしている小泉です😊最近、「加圧トレーニング 足利」で検索して来てくださる方が増えています。確かに、**加圧＝成長ホル…