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近年、在宅ワークの普及が進んでいます。 特に新型コロナウイルスの影響で、多くの企業がテレワークを導入 ...続きを読む
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防をサポートしてるけど「動的ストレッチマシン」って?
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防に取り組んでるけど動的ストレッチマシンって?
病院でテニス肘と診断されて2ヶ月 トータル3ヶ月痛いんですいよいよストレスになってきたのでストレッチ始めますテニス肘って治るんですか?って話ですこんにちは よもよです冬から春に移り変わってるのに肘は痛いままなんで治らんの?ストレスよ正直 .
柔軟性や可動性を高めるストレッチは3種類にわかれる。静的ストレッチ…反動や動きを使わないで持続的にジワジワと筋肉や関節を伸ばす方法。動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)…コントロールした動きの中で筋肉を伸ばしていく方法。動的ストレッチ(
やっぱり日本は長いねーまだまだ基本的にはマイナス気温ですが…お天気の良い日の太陽は力強く、春は近いと思えるようになってきました。先週オットはちょっと九州に行っていたのですがちょうどお天気に恵まれたのか&hellip
● 整体を解消ストレッチコース小泉智明です。あなたの不調は改善します。肩こり腰痛などの、痛みやコリがスッキリします。体質、メンタル、内臓や、カラダの器官の数値…
ストレッチポールが無い生活は考えられない。仰向けに寝るだけで筋肉が緩みます
アジフライが意外と簡単今日はアジフライにしました。後はブロッコリーを茹でたり卵を焼いたりしましたがそんなのは5分程度で出来るので料理らしきものはアジフライだけ。だからかかった時間は15~20分ぐらいかな?わりと早く出来ました。主婦友と話していると、「揚げ物面倒臭い~」とよく聞くし私自身も確かに面倒だと思うのですが今日のようにアジを4枚だけ揚げる時なんかは、下手に時間がかかる煮物や野菜のカットに時間がかか...
50代だって元気に輝きたい!筋トレ頑張るぞ〜◇人気記事ランキング2022/08/16
最近の私のマイブームは筋トレ。 いや、筋トレと言っても、そんな全然すごーーーいことしてるワケじないんだけどね。 50代の私でも出来るようなレベルのものよ。(筋トレと呼べるかどうかも怪しい…汗) &
マイナポイント第2弾申込み今月の中旬だったかなぁ…そういえば!と思い出してマイナポイント第2弾の申請をしました。第1弾の5000円分はいただいていたので残り15,000円。これは大きい!ということで…
5月の目標は2勝2敗。5月は久しぶりの友達と、楽しい時間を過ごせて楽しかった。岩男がいないから生活リズムが崩れがちだったけど、それもたまにだからいいよねwww2敗の問題点がわかったから、6月は修正して目標を立てるよ。
昨年は動画を観ながら運動頑張っていました。今年はブログで報告しないようにしたらすっかりやらなくなってしまいました^^;やらないと体が硬くなってしまうものですね。これはいけないと、またゆるく運動しています。私の気をつけているポイントは!?50代、ストレッチを
【ストレッチ】とは筋肉を伸ばすこと。貴女の筋肉は硬くなってきていませんか? 今こそしなやかなカラダを手に入れて50代を整えよ♪