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通院の後ドンキとミスドへ

眼科の予約が10:30だったので、それに合わせて起床今朝は一段と冷えていましたまさか雪にならないよね冬タイヤの交換予約が来週なので焦ります眼科の後は、久しぶりのドンキへ食料だけ調達しさっさと帰宅しましたがアプリのクーポンを使って、お得にお買

2024/12/01 11:44

小さな節約でストレス解消

おはようございますririca今日は家事dayですトイレ掃除、部屋の掃き掃除、夜ご飯とバタやんのyoutubeを聴きながら働きましたなので昨日は朝のウォーキングでしたが、今日はお休みキャベツの芯が残っていたので人参と一緒に入れてワンタンスー

2024/11/20 11:17

リアル宝探しin滋賀『にじいろレイク探検隊2024』【彦根市】荒神山公園

にじいろレイク探検隊の宝探しのため、彦根市の荒神山公園へ行ってきました。 1.にじいろレイク探検隊とは にじいろレイク探検隊の概要と、ヒントについてはこちら リアル宝探しin滋賀『にじいろレイク探検隊2024〜蘇りし十九

2024/09/28 08:31

アラフィフ・アラカン女子は「自律神経を整える」を楽しくやってれば、なぜか人生うまくいく

「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます

2024/03/15 16:38

寝る前のルーティンは…

人生を楽しむために 寝る前の習慣を見つけようというお話をしましたusamani2512.hatenadiary.com 朝と夜の習慣が 人生をより豊かなものにしてくれる というので 毎朝繰り返している ソイラテを飲むという 朝の習慣に加えてusamani2512.hatenadiary.com 夜寝る前にも ぐっすり眠れるような 習慣を見つけたいと思いました まずは夜ヨガ 今度ヨガマットを購入したら ぜひやってみたいと思っていましたが お風呂上がりに寒い部屋で ヨガをしたら せっかくポカポカの身体が 湯冷めしてしまいそうなので 冬の間はやめておこう と思いました 次は読書ですが これも椅子に座…

2024/01/18 06:15

夜ヨガ10分でぐっすり安眠

夜は熟睡できてますか？寝る前の10分ヨガ習慣で毎日熟眠できて、睡眠の質が向上されます。ヨガのメリットやヨガ動画を紹介します。

2023/07/24 21:00

六本木ヒルズ展望台でヨガイベント開催

ヨガイベント、マインドフルネスを実践するエクササイズのパネル紹介などが行われます

2023/05/06 22:13

「SUNSET YOGA at 天王洲」開催

2022/06/26 15:24

夜ヨガ 〜10分間おやすみ前に〜

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});いい子最近、寝付きが悪いな〜という方は、夜ヨガしてみましょう🧘‍♀️夜、

2022/04/19 06:33

“腸活”の大事な運動の部分で『ヨガ』を取り入れてみて

ヨガはじめてますか？ダイエット・美容目的のためや1日を気持ちよくスタートするために朝活などでやっている方も多いかと思います。ヨガは腸活にもいいとご存知でしたか？腸活ヨガという言葉があるくらい、腸の動きを活性化させるポーズもあります。オンラインヨガのSOELUソエルなら好きな時間にでき、ヨガの先生が教えてくれます。わざわざスタジオに通わなくていいのでお家で気軽にヨガが出来ちゃうのでオススメです。

2022/04/13 17:08

夜ヨガ-自律神経を整える-

今日のヨガクラスは遅めの時間でした🧘‍♀️夜ヨガのクラスは皆さん、お仕事帰りの方ばかり💦ゆっくりリラックスしに来たり仕事後にもう一踏ん張り頑張って体を動かしたい人が多

2022/04/13 01:26

簡単！寝る前のヨガ 3ポーズ

ヨガインストラクターのいい子です🐈 今回は、 簡単！ 寝る前のヨガ3ポーズ をご紹介します&#

2022/03/19 21:08

ヨガ♡オンラインではじめました♡

 少し前にダディーズベーカリーに行ったときに 店内に置いてあったヨガのチラシに目が留まりました。   ふーーん 日岡体育館か～。  近くだし行けることがあるか…

2022/03/07 14:12

B-Life「寝落ちヨガ」インストラクラーがレビューしました

「寝落ちヨガ」とは、たった10分で交感神経から副交感神経への切り替えを行って心身をリラックス状態に導き、ぐっすり眠りにつくことができるやヨガです。お風呂に入ってパジャマに着替え、リラックスした状態でベッドの上でゆったりと寝転びながらできるポーズかりなのでヨガ初心者にも取り組みやすいです。

2022/02/28 13:05

カラダリセット♪夜ストレッチヨガ

皆さんの地域は雪❄雪⛄大丈夫ですか?わたしは朝から雪かきざんまいでカラダがバッキバキ(汗)カラダリセットにオススメヨガをご紹介します最後はハッピーベイビーでリ…

2022/02/18 12:52