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今日起きたのは11AMだった。スマートウォッチのブルブルですら、気付かないど熟睡の日も多いワタクシだが、今日はちゃんと一度目が覚めた。もう一度寝て、足元においてあるスマホもブルブルいってまた起きたんだが、実は朝の3時過ぎまで、レンタルビデオに返却しなきゃいけない映画をみていたので、どうしても眠くてまた寝てしまった。 それにしても、最近は窓を少しだけあけて、あるいは鍵を締めない程度にゆるっとしていて、外の音がうっすら聞こえるせいか、非常によく眠れる。妙な夢を見る日もあるが、あまり悪夢はない。布団干ししてなくても、布団から湿気も抜けていってくれるせいではなかろうか。ありがたい。このままもう少し、春…
スヌーズ何度かで9:10amに起きる。お顔洗い、べろ磨き。麦茶飲む。 今日はなんだかよく寝れたなあ。 北枕は日本においては禁忌なんだけども、風水的には良いということで、いつからだったかな、思い切って北枕にして厄落とし・人生への新風などなどを願いつつ、やってみたのである。ただの思いこみかもしれないが、従来どおりに南枕だと、変な夢を見る。北枕だとほとんど夢を見ない。ワンバウンドして目覚めたら朝だ！といっても、わたしは非常に寝付きもいいし熟睡派だ。寝れない夜がほとんど無い。いやな夢や悪夢をみないのはありがたい～。というわけで、本当は北側に本棚があって、グラッと来たら顔面直撃の可能性もあって怖いんだが…
ウィリアムメトロポリタンバンカー無農薬レモン5KG 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)mCrowded Room メイガントレイナー 減量後 少し前の彼女、為せば成る💕( *´艸｀) 繰り越し金1407600円17600円10年度の分1000円 ウィリアム融資利子1700円 残小計2700円 無農薬レモンの 4箱目は5KGでした。 ...
熟睡ができない要因は人それぞれです。ですが、放っておくと、日中の集中力低下や体調不良、肌トラブルにもつながる可能性があります。では、どうすれば深い眠りを手に入れられるのかが本記事のテーマです。熟睡できない要因と改善方法をわかりやすく解説しま...
夕べは 夜中に目が覚める ことなどなく 朝までグッスリ 熟睡・爆睡しました。 聞くところによれば 寝るのにも エネルギーが要るようです。 元気がないと 良質な睡眠は 出来ないようです。 あの大谷選
最近、枕欲しいなと思ってます。 50肩や、頚椎神経根性で、最近症状のせいで寝るときの体勢、姿勢に困ってます。 枕にどんなのかがあるんだろうとRoomで調べたのでこのブログでもついでに載せてみました。 首
今朝のコテツのケージ回りの温度は16.5℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜夜んぽ中にしれーと圧をかけてくるウチのウサギ様…。しゃーなし撫でさせてもらい…
とうとう 来た！二十肩！！(￣∇￣;)←ハタチだからね。左肩を中途半端に動かすとなんだか違和感があったんだけど・・・ある日「いてっ！」ってなってそっからは 不…
マシェリの為に父ちゃんがマットを買って来た いつもなら新しいもの好きなマシェリさん、速攻寝ると思うのですが？ なぜか今回はなかなか寝てくれない 次の日、やっと気持ちいとわかってくれたようだ 父ちゃんも喜んでいたよ マシェリさんがベスポジをキープしている頃 JOY君もお決まりのソファーで日光浴中 ポカポカでここはJOYのベスポジ 一人はさみしいらしく、マシェリさんの側へ JOYはお風呂場 なんだかね〜？ 気持ちのいい場所知ってるよね〜 JOYはやっぱりソファが好き どちらかと言うと、JOYは眠りが深い 父ちゃんが帰ってきても全然気が付かない時もある いつもはドアフォンが鳴ると、暴れ吠えまくるのに…
こんばんわはなちゃん、おはよう。もっと開けてから入ってこりゃいいのに～朝ごはんジャンプ！まだ準備中です。快晴です。きれいな朝焼けファミリーで朝散歩。微笑ましいです。はなちゃん、ただいま！ばあちゃんの膝の上で座ってました。ばあちゃん曰く、いつも歌を3つ歌うと、自ら下りるらしいです。ホントかな？夜散歩。今夜はそれほど寒くないです今年の近所のイルミネーション。ちょっと控えめな感じ。ママごんの晩ごはん。豆...
7月も半ばに差し掛かり、いよいよ子どもたちの夏休みが見えてきましたね。今年の夏は、子どもさんが台湾へ行くことになりました。初めての海外旅行とあって意気揚々かと思いきやそうでもなさそうですよ。英語圏がよかったらしく、ここにも円安の煽りを受けた被害者？！がおります。そんなこんなで、本日のヤモリです。
朝までぐっすり眠れて オナラの回数が圧倒的に減りました【ご感想:アロマ講座】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 12月7日(土) に開催が決まりました 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉この講…
冬ジャズ：11月のジャズ＆ボサノバと共に過ごすリラックスタイム - 穏やかな作業用カフェBGM気が付けば11月になっている来月はもう年末じゃないのあっという間に一年が経つ歳になってるんだなあ湯豆腐を土鍋で作っての一献のあと・・・ちゃんと削りたての鰹節と柚子胡椒とカ
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は5時前に目が覚めて珍しく夜中に目覚めず朝まで眠れた！ いつもは夜中の3時前後に目が覚めトイレに行くのに…昨夜は寝る前にこちら…
胎動激しすぎ&頻尿で睡眠不足。ホットアイマスクで即寝落ちをする。
（本記事はプロモーションを含んでいます） 先日キューピーコーワヒーリングのことをちょろっと書きました↓ tenkinzumadabe.hatenablog.com なんとなく眠れたかも？という感じでした。相変わらずの睡眠不足悪化中ですが、違う方面からもアプローチ。 すっと眠りに入れるようにホットアイマスク買っておこうかな。と思って、Amazonでポチり。 前は袋を開けただけで温かくなるタイプの使い捨てホットアイマスクを使っていましたが、コスパ的にどうなんだろう？と思って、今回はチンするタイプにしました。 半分に折った状態で袋に入っています。 本体にレンジの分数も書いています！ しかも！ 熱くな…
眠れない夜は・・・。妊娠中も飲める！キューピーコーワヒーリングの効果！
（本記事はプロモーションを含んでいます） 友達におすすめされたアイテム。翌日に疲れが残らないとかよく眠れるとか・・・。しかも、妊娠中も飲めると！！！ 最近、夜中が寝不足だから日中ちょっと昼寝→胎動の強さもあって夜あんまり寝付けず＋→朝方目が覚める→結果寝不足という負のルーティーン中。 に、このキューピーコーワヒーリング。 飲んでみたら確かにちょっと寝つきがいいかも？ 翌日スッキリしているかも？ がっつり疲れている日だったから眠れてすっきり起きられたのか、プラシーボ効果なのか。何回か飲んでみてもう少し試してみたいなあ。 錠剤もあるみたいだけどどっちがいいのかなあ。 キューピーコーワヒーリング錠 …
今朝のコテツのケージ回りの温度は26.5℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜夜んぽはフリータイム…。なので部屋じゅうをウロウロされるウチのウサギ様…。毎…
以前あげていた 毛玉対応のゴハンが終売になって違うのをあげるようになってから結構毛玉を吐くようになってしまったのよね、みんな(´･_･`)それまでは 殆どウ＊…
睡眠導入や作業用BGMにも使える・リラクゼーション音楽 ゆっくりおやすみくださいZzz...
早朝、外へ出てみると涼しい風を感じました。ん？秋？って思うのはわたしだけでしょうか？みなさん眠れ...
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中に目が覚めることなく熟睡今朝は珍しく目覚まし時計で1度目が覚め早出なのに二度寝してしまい…💦7時に出る予定で6時目覚まし…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日はスポーツクラブのスタジオでヨガを45分間して呼吸やヨガポーズ？が効果的だったのかいつも目が覚める夜中の3時頃に目覚めることな…
【alisumi】夜間のエアコンどうしてますか？タイマーで冷房を切る？
エアコン消して寝ますか。さすがにエアコンなしでは無理な暑さ。夜は、どうしてますか。私は、しばらくすると消します。でも、夜も気温はさほど下がらないので、途中で…
我が家の場合、私が22時30分ぐらいに入浴し、23時ごろに就寝します。 次いでファン太郎（嫁）。 それから花子（長女：高2）が0時ぐらいに入浴し、0時30分ご…
シュナ子と旦那さん、なんだかんだで、結婚して5年目に突入しました。 丸4年も経てば、同居したての頃と比べていろいろと微調整が必要になり… 家庭内別居？！ この度、私たちは寝室を別々にしてみることにしました！ 家庭内別居とか、決してそんな物騒
もうすぐ「七夕」 皆さんの願い事は何 アンの願い事は・・・ 中途覚醒せず朝までグッスリ眠りたい 休日に朝寝坊をしてみたい 何時ものように「宝くじ高額当選」と違って 叶いやすいのではないでしょう
速効性･･･顔の血色･ツヤがよくなり、不調へのアドバイスも◎【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ セルフ マッサージ講座を 以前 オンライン受講された○○様のご感想を ご紹介いたします。 …
今朝のコテツのケージ回りの温度は24℃でしたぁ…。(エアコン停止)さてぇ〜夜んぽを堪能するウチのウサギ様…。落ち着いたので何気にぃ…………。うさけつボールをひ…
№1,910 心理学は摩訶不思議169 “ 夏物語Part 3⃣ 旅行前夜の睡眠旅行 "
まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュで、やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご 挨 拶 本 編 夏物語Part 3⃣ 旅行前夜の睡眠旅行 お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ！海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント ＃ハッシュタグ（IN POINT） やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご 挨 拶 おばんです _ _))ﾍﾟｺﾘ 白石ですさて本日もテーマは、心理学は…
アネです。5月半ばから昼間うとうとして集中できていなかったり、スポーツ中継見たり。時差のある地域で開催されているTV中継を見終わって、気づいたら午前4時という…
もう6月ですねー早いですねーーー梅雨もイヤだけど梅雨が明けたら 酷暑の夏。・・・ゆううつだ(´･_･`)さてさて。 皆さまお待ちかね♪土曜日恒例！今週の1枚は…
募集【コリ･疲れ･むくみスッキリ！アロマ セルフマッサージ講座】6/30(日)開催
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 6月のアロマ講座は 毎年 大好評をいただいている◉ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉対面･オンライン …
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
今朝のコテツのケージ回りの温度は19.5℃でしたぁ…。(エアコン停止)さてぇ〜夜んぽ開始なのに寝起きのウチのウサギ様…。しゃーなしお腹でスロープ…(爆)踏みつ…
まくら難民の方へ朗報！ 首・肩の負担が少ないまくらで快適な眠りを
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。「春眠暁を覚えず」という言葉があるように睡眠の質が高くなるイメージですが、実はスッ…
マシェリさん、全然気がつきません 呼んでも全く起きる気配なし 爆睡中です よーく見ると、舌が出ています（笑） 可愛い寝顔だよ 最近のJOYは食欲旺盛 出されたものはなんでも口にします バナナは食べて欲しい果物なのでいいのですが 最近、父がオレンジを貰って食べました 最近は食べたことないものまで食べるので ちょっと心配です お腹壊さなければいいのですが マシェリはなんでも食べないのでその点安心ですが
個別株とインデックス。両方買って運用したけど、どちらが良かったのか確認してみた。
個別株とインデックスは、夢を追うか、安定を取るかの違いである。 過去に個別株で大損をこいたので、昨年末から個別
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。先日、少し久しぶりに立ち寄ったカフェでコーヒーだけのつもりがつい注文してしまったのがこちら↓ Er…
相変わらず眠れなかったがFitibitスマートウォッチによると3時間ちかく熟睡したことになっている。目が覚めてネットショッピングをしているのだが寝ていることになっている。それでも朝、どうも辛い。煎餅布団になってしまっているせいか腰も肩も痛い。 それでも今日は午前10時半まで、のんびりと横になっていることができた。いつもなら、これでは引っ越しができないなどと焦って、早朝に、もう寝ていられないのだが、その頻度は減っている。 しかし、何をするのも辛いのだ。私は朝、顔を洗えず、トイレに行くように顔を洗えるようになると良いですねと訪問看護に言われるのだが、トイレに行くのも、実は辛い。 今日は通院なので無…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 良い眠りのためには心の持ち方も重要であるとの…
物が少なくなったら 穏やかで楽しい♪捨てすぎず 持ちすぎない暮らし 寝具の順番を変えました一昨日まではこの順番敷布団→自分→毛布→羽毛布団以前敷布団…
また引っ越しのことで魘されて眠れなかった。昨日は午前中にシャワーを浴びて午後は通院したのだが、そこで冷えたらしく、布団を増やしたのに眠れない。 午前2時に菓子パンを食べて、午前2時半にやっと寝付く。しかし魘されて寝が浅く、早朝になるとジッとしていられない。 目が覚めると同時に起き出して、メタバース"cluster"にログインする。幸い、ログインしているフレンドがいて話ができたが、眠気に負けて午前10時にログアウトする。 午前11時からは訪問看護。30歳代の真面目な男性の看護師さんで、いかにストレスを回避するかという資料を何枚かプリントアウトしてきてくれる。 今日の看護師さんは、みっちり1時間い…
絶対に考えの合わない人はいる。今すぐ期待を捨てよう。 人間関係の不和の原因の半分は自分にあります。 他者への過度の期待を捨てて、自分の内面を整えましょう。
青い空も見えていたけど白い雲も広がって、太陽が見え隠れしていたけど、ウォーキングの帰りに、やっと雲から太陽が出て晴れ～の神戸です。 穏やかだから日向ぼっこしな…
今日は通院だった。久しぶりに熟睡して、寝すぎて疲れて起きられないくらいだったのだが、それでも鬱だった。そういうよりも普段より鬱が酷かったと言える。 バスで、こういうときに限って座れないんだよな… と思ったら、目の前の座っていた人がヘルプマークを見て「お座りになります？」と声を掛けてくれた。 終点まで停留所ひとつなのだが、これが非常に有り難かった。鷺沢萠の『「私」という「自分」』のように上手くは書けないのだが、それだけで「意味のある存在」だった。 しかし、ヘルプマークを付け始めて10年くらい経つと思うのだが、座席を譲られたのは今回が初めて。それどころか、「そんなもん付けてんじゃねぇ」と言って割り…
中途半端な夜中😡に目を覚まし眠れなくなることがあります。昼寝をしていると熟睡ができなくなるようです。歩いて熟睡できるようがんばります！...
