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読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様です🙂 今回も、日常ネタでいきますね。 文字数は約600です。 先日、松屋でニンニク野菜牛めしを食べました😀 その名の通り、ニンニクが効いていて全体的に濃いめの味😳 熱めのキャベツやもやしがアクセントで、牛肉は多少控えめな印象🥩 もやしが好きな私にとっては一風変わった牛めしとして、記憶に残るメニューでした🤔 最後まで美味しく頂きましたね😁 価格は890円です💴 桜も散り、GWが近づいてますね🤔 この時期は五月病なるものが流行ると言われてますが、最初に言い出したのは誰なのでしょう❓ 私は詳しく知りませんが、人間は楽な方に行く習性がありますから、…
『やわこ』と『かたお』どっちがおすすめ？使い方もご紹介、首コリ・肩こりなどに！
ストレッチボール『やわこ』と『かたお』どっちを買えば良いか、首コリや肩こり、腰痛など自分なりの使い方を紹介してます。疲れが溜まっている方におうちで簡単にできるストレッチ、筋膜リリースの補助アイテムとしておすすめです。
脚の剃毛用に、パナソニックのボディトリマーを購入しました。以前から気にはなっていたのですが、上位モデルしか知らなくて…（公式通販サイトで13,200円するんですよね）公式ストアで6,600円の下位モデルがあることを知り、購入しちゃいました。
【10分でマイナス10歳】くすみ、マリオネット、ほうれい線、顔の歪み、むくみを一気に改善◎セルフマッサージの効果。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。SAO
ある方が紹介していたカッサ前から会社に常備して仕事中に疲れたらマッサージをしてリフレッシュしていました。数年愛用している年季の入ったカッサ私はDAISOで購…
顔が大きくなった気がする…それは物理的な変化ではなく生活習慣や姿勢、筋肉の衰えが原因かも。この記事では、顔が大きく見える理由を徹底解説し、簡単に実践できる改善方法をご紹介します！
こんにちは。今日は、日ごろ使用しているセルフマッサージ用具をご紹介します。セルフマッサージとは、自分の手で自らの凝りをほぐことを言います。ランニング後に使用すると、疲労回復に効果的です。グリッドフォームローラーとマッサージボールです。グリッドフォームローラーマッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特許構造により、効果的に筋膜リリースができます。ふくらはぎや太ももに使います。MB5マッサージボ...
セルフマッサージで自分磨き！リラックスしながら美肌を目指す方法
忙しい現代女性に向けて、自宅で手軽にできるセルフマッサージの方法とその効果を紹介。リラックスと美容効果を高めます。
どーもです！ 今日は昨日のことも踏まえて とにかく周囲を気にせずに ひたすら作業を頑張りました。 涼しかったこともあって ペース配分を考えずにめっちゃ頑張りました。 おかげさまで、久々に疲れた。
通販雑誌をみていて目に留まったグッズ。 置物？美容グッズ？マッサージ？ 何に使うのかいまいちわからず、説明をよく見てみると、ん？ そういうこと？ いわゆる、あれ。 はっきりと書いていいものかどうか迷うし、恥ずかしい。 今ってこういう時代なの
午後になっていきなりPCが落ちて⋯💻ԅ( °o °ԅ)結局17時の業務終了まで何も出来ず。世界的な不具合だって言うし、仕方がない事だよね。で、何してたの？ by かえで(⚆ ⚆ )えーと。ひたすら首のコリをほぐすマッサージを。⋯5時間程。(おかげで肩と首が楽になったよ)ずーーーーーっと再起動とエラーを繰り返してて。一切PCが使えないんだもの。時間を持て余すより、有効に使わなくちゃね。おかげでいい休日を迎えられそうだよ (≖ᴗ≖๑)♡...
最近 ”良いモノ”を引き寄せられることが続いています。美容オタクの知り合いにもらった頭皮のマッサージアイテムもらった瞬間、特別な高揚感はなくへぇーという感じだったんですが。↑めちゃ失礼なやつ。・ヘアケア関連記事・使ってみると意外にもぐいぐいとこめかみ
トリガーポイント背中と腰がこっている筋肉が？贅肉が？骨にへばり付いてこわばっている感覚…セルフストレッチに限界を感じて器具に頼ることに↑「トリガーポイント…
【薄毛が気になる貴女へ！】育毛剤の選び方とセルフマッサージをご紹介します
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 薄毛が気になり出し、やはり、育毛剤をつけた方がいいかしらと迷い始めた貴女。 男性の薄毛と同じ状態なのだから、同じ育毛剤をつければよいと考えていませんか？ 実は、女性の薄毛の原因は、男性のそれとは違うのです。 女性専用の育毛剤が必要になります！ そこで今回は、 ・育毛剤の種類 ・薄毛のタイプ別に育毛剤の選び方 ・育毛剤の効果アップのためのセルフマッサージ 等などをご紹介します。 是非、貴女の気になる薄毛解消のために、育毛剤を選ぶ参考になさってみてはいかがでしょうか？ 【育毛剤】のタイプは3つ 薄毛のタイプ別【…
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 今年も庭のブルーベリーが実りました。 まだ木が小さいのでそれほど多くの実がなるわけではありませんが毎…
オンライン受講の締切 6/16(日)【アロマ セルフマッサージ講座 6/30開催】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 6月の講座◉ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ オンライン受講生の お申込締切は 6月16日(日) …
速効性･･･顔の血色･ツヤがよくなり、不調へのアドバイスも◎【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ セルフ マッサージ講座を 以前 オンライン受講された○○様のご感想を ご紹介いたします。 …
2月ごろまで習慣化できていた、毎日のちょこっと筋トレ。とりあえず4分だけ毎日やる。最初の取り掛かりがとても億劫なんだけど、一旦始めるとあとワンセットはできるかなぁ、となり、大抵はその3倍くらいはワークアウトできていて、それが習慣になりかけていました。 頓挫した毎日の筋トレ 筋トレにダンベルを利用し始めたら、山歩きをしているときも足周りの不安定さが俄然軽減することを実感。下山時に、膝が痛くなりそうだったのが、そうした心配をする日が少なくなりました。ダンベルを使うと、少ない時間でも高い効果が得られることを実感。毎日、すこしだけでもトレーニングすることの大切さはわかっているつもりでした。 ところが、…
【セルフマッサージ】ボロボロの体を癒すために四十路女が愛聴しているマッサージチャンネル5選【YOUTUBE】
大学生の頃から万年の肩こり・腰痛を抱えている私。 ここ数年は加えて疲れも取れにくくなってきて、けっこうツラい毎日です。 今回はそんな私がいつも参考にしているセルフマッサージ系ユーチューブチャンネルを紹介していきます。
かなり前から、夫がマッサージチェアが欲しい、と言っていたので、家電量販店やネットなどで以前から探していました。 理想のマッサージチェアを探して 置く場所は、寝室の横の狭い書斎スペースとかぎられてはいるのですが、ここなら他のひとにもじゃまになりません。 ただ、デザインや機能、価格などを検討すると、なかなかこれ！と言ったものが見つかっていませんでした。ところが最近、体重が減った夫は、以前からの悩みだった肩こりも、突然襲ってくる腰痛も改善し、べつにマッサージチェアはいいかな、と言い出しました。夫をダシに、マッサージチェアが家にやってきた暁には、私も当然拝借しようと企んでいましたが、夫がもういらないと…
セルフマッサージのポイントとは？素人が行う際の注意点をまとめた！
【保存版】セルフマッサージのポイントとは？素人が行う際の注意点をまとめた！肩こりや首のこり、腰痛、ふくらはぎなど、身体の様々な部位が気になる。整体院やリフレ店に行く前に、自分でできる方法が知りたい。ポイントや気を付けるべき点、危険性が知りたい。こんな人にオススメの情報。人気のマッサージ店、ストレッチ専門店もご紹介。
opove APEX 筋膜リリースガン ～お値段そこそこで強力
えーと。今回また新たなマッサージガンを入手しました。『opove APEX - オポブ・エイペクス』なる、新し目のメーカー品です。公式の写真。以前『DOCTORAIR リカバリーガン』と言うのをご紹介しましたが、ハンディタイプのためストロークが5mmしかなく、ほぐれる感じがするまで時間を要しましたので、強力なものを買うことにしました。これわたしの。今回、品定めにあたり最も重視したのは『ストローク（振幅）』ですね。これが大き...
マッサージガン『uFit RELEASER Mini(ユーフィットリリーサーミニ)』メリット！デメリット！徹底レビュー！！
WATARUです！ 今回紹介する商品は、日本国内メーカーのuFit RELEASER Mini(ユーフィットリリーサーミニ)です！ uFit RELEASER Mini(ユーフィットリリーサーミニ)ってなに？？ マッサージガンです！！ 手軽
Chikoこの記事では、血行を良くする方法として、いつでも簡単にできるマッサージなどを紹介します。Choco思い出したときにできる簡単マッサージで、冷えや頭痛、肩こりなどの不調を改善しちゃおう！お買い得アイテムが大集合！買うならやっぱり楽天
えー。以前からケア用品に関しては諸々アップしておりますが、今回、新たにナイスなものがありましたのでご紹介いたします。一般的に『フロスバンド』と呼ばれるアイテムで、平たいゴムバンドを目的の部位に巻いて圧迫を加えてどーたらこーたらのようです。んで、各社から出ていてより取り見取り。どれも似たもんでしょうと物色してたところ、安い日本製のがありましたのでそれをポチりました。GORILLA SQUAD - ゴリラ・スクワッド...
WAVEWAVE 筋膜リリースガン～茨城県つくばみらい市【ふるさと納税】
茨城県つくばみらい市のふるさと納税の返礼品『WAVEWAVE 筋膜リリースガン』コンパクトでも驚きのパワー振動（1分間に約3200回）ピンポイントに力強く振動し、筋膜に直接アプローチ。疲れが溜まりやすい乳酸をとことん打破し、体の内側から元気に。
温感・冷感の雪塩マッサージで全身すっきり！ミネラル フィット・レッグ スムーサー使用感レビュー #PR
ミネラルが豊富な沖縄 宮古島の「雪塩」と「海藻エキス」配合、おうちエステで話題のイルコルポ「ミネラルフィットスムーサー」と「ミネラルレッグスムーサー」を実際に使ってみました。匂いや使用感など詳しくレビューしています。購入サイトもご紹介しています。
マイトレックスリバイブミニの口コミレビュー！顔に使えるミニの効果は？
MYTREX REBIVE MINI （マイトレックスリバイブミニ）を実際に使った口コミレビューを写真や動画満載でお伝えします。使い方と特徴、口コミ評価、効果とメリットをご紹介します。どんな人におすすめかが分かるので、購入前の参考にしてください。
ネックリラックスと1Sを比較！ショルダーリラックスとの違いは？
NIPLUX（ニップラックス）から発売されている NECK RELAX （ネックリラックス）、1S、SHOULDER RELAX （ショルダーリラックス）の商品3点を比較しました。それぞれどこが違うのか、どんな人におすすめなのかをご紹介します。
電気針ブラシ2.0の口コミレビュー！実際使ったデメリットも暴露！
電気針ブラシ（デンキバリブラシ (R) 2.0 +ボディ）の実際に使った口コミレビュー。口コミ評価、どのように届くか、使い方・機能・特徴、効果を高める方法、メリットの他に、デメリットや安く購入する方法も紹介しています。購入する前の参考にしてください。
NIPLUXのネックリラックス1Sを口コミレビュー！実際に使った効果を暴露
NIPLUXのNIPLUX NECK RELAX 1S（ネックリラックス ワンエス）を実際に使った口コミレビュー。商品の口コミ評価、似ている商品との違い、どのように届くのか、使い方、メリットやデメリット、どんな人におすすめなのかを紹介します。
【口コミ】MYTREXリバイブとミニの違いは？マッサージガン比較レビュー！
MYTREXリバイブとミニの違いは何？実際にマッサージガンを使い比較した口コミレビュー。リバイブ、ミニそれぞれの特徴や使った方が良い方について、写真が動画満載でお伝えします。どちらが自分に合うのか迷っている方は、購入する前に読んでみてください。
マイトレックスリバイブの口コミレビュー！実際に使った効果を暴露
MYTREX REBIVE （マイトレックスリバイブ）を実際に使った口コミレビューを写真や動画満載でお伝えします。使い方と特徴、口コミ評価、効果とメリットをご紹介します。デメリットを踏まえ、どんな人におすすめかが分かります。購入前に読んで参考にしてください。
ヘア＆スカルプケア♪LDK1位のシャンプー&コンディショナーと、スカルプ用カッサ
マドンナリリの、ボタニカルシャンプー&トリートメントを ご提供いただき、お試しさせて頂きました。 なんと、コスメを本音で評価する雑誌 LDK the Beautyで 最高評価の第1位を獲得したシャンプー＆
私の住む町でも雪が降り、毎日本当に寒いです 昨年の今頃は、在宅時間が23時間という生活だったの対し、今年は週2～3程度で出勤もあり外へ出る時間も随分と増えました すると昨年までの生活スタイルや衣服では
えー。わたくしの体のケア用品にいいものがひとつ加わりました。今回も『筋膜リリース』グッズの『マッサージ・ボール』のご紹介です。マッサージ・ボール MB5。MB1と言う野球のボールほどの小さいのもある。えーと、アラ50ともなりますと、股関節周りの硬さを随所で気付かされ、トレーニングの翌日や、もちろん山歩きの翌日などは、ガチガチのタイトな状態になります。今までは、以前ご紹介しました『ランブルローラー』で全身...
DOCTORAIR リカバリーガン ～古くなってきた身体のケアに
ん～。年齢を重ねるごとにみるみるガタが来てますので、最近は手を変え品を変えボディケアに余念がありません。っつーわけで、今回入手したのは『ドクターエア リカバリーガン』と言う、振動で筋肉と筋膜をほぐすマッサージ器です。黒・白・赤の3色バリエーションがあって、私はおしゃれな？赤を購入。基本パーツは丸いやつなんですが、服の上からはこのイボ付きがやりやすい。一式。今回マッサージガンを買った理由はですね。筋...
んーと。いい中年ともなって来ると、仕事、運動にかかわらず、筋肉に疲労が蓄積し、それからの復活に時間がかかるようになります。これまでも『ランブルローラー』や『マッサージボール』で体のケアをやっていましたが、この度、新しく導入した方法が非常にいい具合なのでご紹介いたします。かっさプレート（棒）＆アルニカオイルかっさとは何ぞや？ですが、漢字では『刮痧』と書き、『Gua Sha/ グァシャ』と発音するようです。女...
こんにちは。つばきです。 最近彼に足太いね！！と、さらっと指摘されてちゃんと傷ついてます！！！！！！！！ ※よいこはマネしないでね ということで、足のマッサージを毎晩お風呂上りにし始めました。 昔からふくらはぎと太ももの脂肪・むくみには悩ん
『マッサージガン』個人的感想＆レビュー！いつでもマッサージ！持ち運びできるセルフケア商品(^^)/
WATARUです！ 手軽にご自身でセルフケアできるマッサージガンの紹介(^^)/ マッサージガンとは、ガンというだけあり銃の形をしたコンパクトなマッサージ機です。手軽に持ち運びでき自分でセルフケアできる商品です(^^)/気持ち良くなりすぎま
社会人になってから13年？ずっとデスクワークです。立ちっぱなしの仕事もキツいよなーと思うけど、座りっぱなしもキツいよねーどっちもだね！今は完全にリモートワーク…
テレビで紹介されていたマッサージグッズについてです。ドクターエア3Dエアストレッチマット 自宅で簡単！寝るだけで背中ストレッチができる。振動×温熱×エアバッグで行う簡単ストレッチ マットの上に仰向けに10分間寝るだけでエアバッグがグーっ
超音波美顔器で肩こり、足のむくみもケア？ハンドより簡単マッサージ
超音波美顔器で肩こり、足のむくみケアもできるの知っていますか？顔だけじゃないんです！この記事を読めば「超音波美顔器の素晴らしい効果」について分かります。
こんにちは、ひできちです。この2年間、コロナ禍や仕事の忙しさを理由に力の入っていなかったランニング。今年に入り本格的に再開し、張り切り過ぎた1～2月は故障とお付き合い。3～5月は距離を徐々に伸ばしながらトレラン中心に大会参加、3カ月連続で月
顔筋トレ開始！早くも効果を実感 長引くコロナ自粛で、二度目の春だけど、人との会話も激減し、外出時はマスク生活、オシャレして出歩くこともない。 なんだか最近、すっかり老け込んだ気がする。
【必見】モデル・芸能人も実践する「見た目マイナス10歳ケア」〜あなたの見た目が10歳若返る方法〜
「血液」「リンパ液」「髄液」、3つの体液を流すとみるみる若生える こんなタイトルのPR広告が目に入りました。 誰もが知るようなあの芸能人、著名人、モデル、歌手、俳優、プロスポーツ選手、芸術家など・
