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ピラティスの効果はインストラクターの性格と力量で違うという体験談
ヨガ、スポーツクラブのジムなど続かなかった私が、ピラティスミラーは半年続いています。 なぜ続けられているのかというと、腰の痛みが軽減されたり姿勢が良くなっている実感があるからです。 無理ない範囲で続けることが出来るのです。 しかし、指導員（
「なぜ脇が開くのか？」「なぜ猫背になるのか？」「なぜ肩が凝るのか？」これらの原因が、実は“つま先の向き”なんです。 つま先の向きが、姿勢や運動パフォーマンスだけでなく、集中力・美容にまで影響を与えることをご存じですか？空手の型「サンチン」にも見られるつま先内向きの動きの重要性を、武道と身体構造の視点から解説。
こんにちは、潜在意識追究18年目、timelesz担5ヶ月の市華です 今日の記事には私が理想のリュック（トートも少しだけ）を買うための 試行錯誤とお勧めが貼…
こんにちはひやしあめです 寝ている時の噛みしめ癖にはマウスピースが有効です。（単に寝ている時の噛みしめ癖でのマウスピース作成でしたら歯医者さんで保険適応して…
肩こりが年々ひどくなる…私の場合はストレートネックが原因『【ストレートネック】って改善されるの！？』ストレートネックって 改善されるの！？ストレートネックとは…
肩が凝りやすい方は、マグネシウム（Mg）が不足してることがおおい関係します。肩こりに悩む方は積極にマグネシウムを摂るように心がけましょう。
春の季節と東洋医学—気圧変化と自律神経への影響、木の芽時の体調管理
はじめに 春は寒暖差が激しく、環境の変化も多い季節です。 東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、気が活発に動き…
肩・首・体の コリ･詰まり･こわばりを スッキリ解消する秘訣
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 肩、首、体 のコリ、詰まり、痛み、こわばり･･･ありませんか？ これらは 多くの方が 経験している 不…
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれ！ おすすめ3選…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。フェイシャルエステの施術を受けられるお客様は、かなりの割合で食いしばりによる咬筋の…
肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️
ストレッチやマッサージでよくならない肩こりに悩んでいるあなたへ‼️ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 突然ですが、あなたは姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、その時は楽だけどすぐ戻っちゃう！どうしてなの‼️。そんな悩みを抱えていませんか？。 あなたの筋肉がこりやすくなる原因は、姿勢や使いすぎだけじゃなく、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養…
ファイテンの魅力とお得な購入方法！公式通販では50%オフキャンペーンも
この記事では、多くの方に愛用されているファイテン（phiten）についてお話しします。ファイテンの効果や、お得に購入できる方法、そしておすすめの商品まで、詳しくご紹介しますね。▼ファイテン（phiten）公式通販はこちら公式通販サイトファイ...
対象 中学生女子（今症例は疾患ではないので「患者」という名称は用いません） 状況 中学校2年生の終わり頃から少…
季節の変わり目や寒くなってくると出てくるお悩みが 「肩こりと首のこり」ですよね。 私の場合は仕事でスマホやPCを使う時間が長いので、気がつけば慢性的なこりになっていたりします。 こりも悪化するとギューッとしめつけられるような頭痛までしてきた
1週間前の週末小学6年生の姪の学校合唱祭に行ってきました小学校の下駄箱、木の机や椅子廊下に張り出された絵や習字の雰囲気がなつかしかった 合唱祭は体育館で合唱の前と後、父兄の前を並んで歩いたんですが気になったのが姿勢横から見ると頭が肩より前に
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれもおすすめ3選 …
肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️
肩こりに悩んでいるあなたへ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 あなたは、姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、どうしてなの‼️。そんなあなたへ朗報です！。 実は肩こりの原因である筋肉の硬さは、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養摂取が肩こりの改善に大きく貢献するのをご存知でしたか？ 肩こりに悩む方に不足しがちな栄養素ベスト3と、それを効果的に…
肩こりにお悩みの方、「寝ている間に肩こりが軽減されれば、こんなに楽なことはありませんよね。 枕ブランド「THE PILLOW」は、肩こりに悩む人向けの『THE PILLOW Preset 02 Katakori』…
#肩こりの悩み と、おすすめオムロン 低周波治療器（動画あり）
7年前母に頼まれて楽天で買ったオムロンの低周波治療器で肩…ではなくて腰の治療中❤️🩹オムロン エレパルスHV-F128Amazon（アマゾン）Amazon…
体力の衰えを感じ始めたのは30代後半デスクワークなのに、1日の業務が終わる頃には疲れてヘロヘロ肩こりがひどくって、よく整体に行ってました。50代に入ったいま、肩こりと慢性疲労はひどくなるばかりで今年の春に久しぶりに整体に駆け込みました整体に
先週末整体に行ってきました今月2回目前回より肩こりが激しく、体のだるさもありましたそれを整体師さんに相談したら前回はじめて首に鍼を打ったので血流が良くなってだるくなったのかもそれから1ヶ月前の初診では足の長さが右のほうが長かったけど、今回は
肩こりを楽にする、解消していく、改善する、緩和するためには筋肉のコリから減らしていく施術を、北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町
肩こりには筋肉のコリと言う感じですが、まずは筋肉のコリから解消、緩和することをしていきます。北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町
肩こりが、どうして起きるのか、何処かに筋肉のコリが起きやすい原因があるはず、北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町
肩こりと言うとマッサージすることが主ですが、磁気ネックレス、肩こり解消グッズ、体操、運動、筋トレしても、原因を見つけ出すことをしないと北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘は体の崩れ、体の歪みから起きていますので、体の崩れ、体の歪みを整えていく整体をしています。北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町
ヒートネックとネックリラックス、首こり・肩こりに効果があるのは？MYTREX、NIPLUXの違いを比較！
ヒートネック（MYTREX DR. HEAT NECK）とネックリラックス（NIPLUX NECK RELAX PLUS）の違いや首こり・肩こりへの効果の有無、2つの違い（特徴、アプローチ部位、重さ）、どちらの商品がよりおすすめかについてまとめています。
肩こりは国民病とも言えるほど多くの人が悩まされていますよね。 肩こりについて深刻に考えていない人もいるかもしれませんが、放置すると五十肩や腱板断裂のリスクを高め、頭痛や腰痛、睡眠障害など様々な問題を引き起こす可能性もあるそうです。 できれば、スッキリ解消しておきたい！ とい...
秋からずーっと続いていたひどい肩こりお出かけしても、痛みとだるさがひどくて引き返したことがたびたびありました。疲労回復ウェア、整形外科、マッサージ時間もお金もかけましたが効果はありませんでした現在の肩こり対策は2つ・こまめに肩甲骨や首のスト
つら〜い肩こり 耳マッサージとストレッチでだいぶ解消しました
秋からずーっと続いていたひどい肩こりテニスボールで肩甲骨をコロコロしたり疲労回復ウェアを買ってみたり（肌がかゆくなったのでお休み中） それから、整形外科で肩こりの痛みをとる注射をしましたいまはまっているのが、耳ツボのマッサージ 銀座の「せん
肩甲骨まわりまでもんでくれるなんて！自分で良いところにあてられるぐいもみマッサージャーが気持ちいい！ -PR-
クリスマスのケンタッキーまだ11月だし大丈夫でしょと余裕に思っていたら実は今月そうそうからネット予約が始まっていたらしい〜！ここ数年いつも予約できず今年こそはと思っていたのに意外と早かった・・！でもなんとか最寄りの店舗じゃないところで24日夜に空きがあって予
現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、肩コリは多くの人々にとって悩みの種となっています。しかし、幸いなことに、肩コリの症状を和らげ、解消するために使える素晴らしいアイテムがあります。今回は、肩コリ解消に役立つおすすめのアイテムを5つ紹介します。 1. 電気マッサージャー 電気マッサージャーは、手軽に自宅でマッサージを楽しむための最適なアイテムです。特に肩や首の緊張を解消するのに効果的で、さまざまなマッサージモードや強度調整機能が付いています。日常のストレスから解放され、リラックスした時間を過ごせます。↓【8,778円お得豪華セット26日11時迄】マッサージ リバイブケア…
エントリーお忘れなく↑ こんにちは。ストレートネックというのをご存知ですか？別名スマホ首とも言います。ストレートネックは、首の自然なカーブである頚椎のカーブが失われ、首の位置がまっすぐになってしまう状態です。治すべき理由は以下の通りです。 ①痛みの緩和ストレートネックは頭痛、首の痛み、肩こりなどの症状を引き起こすことがあります。適切な治療を受けることで、これらの痛みを軽減できます。 ②生活の質の向上ストレートネックによる症状が改善されると、日常生活の快適さが向上し、仕事や日常の活動における生産性も向上するでしょう。 ③予防ストレートネックが進行すると、慢性的な問題に発展する可能性があります。早…
9月も中旬にさしかかり、秋っぽい風を感じる日もありますがまだまだ油断しちゃならない日も1日中、冷房をつけ続ける日も多い中、リビングの冷房をつけて冷気を扇風機で寝室に送って寝ているのですが。先週あたりから右肩のコリがひどくて動かすとピリとした痛みが走るよう
2023/09/12一括進呈gooblog訪問者数に応じたポイントプレゼント1,000Σ(￣□￣ )ビックリしましたスマホのDポイントが増えてたので❔何でかなぁってブログを見たらポイント🎁でしたでもねぇこのポイント娘の次男が使うんですよポイントカードを渡してるのでねただ使うとメールが来ます使ったポイントも時間もバレバレ🌻今日は実家の前の知り合いに紹介して貰った整骨院へ行きました30分程電気と暖かい物を乗せて後は手でマッサージして貰い肩が楽になりましたお会計はって聞いたら初回はお試しって事で無料ですってlucky次回からは30分コース2000円60分コース4000円ただし保険が効きますので持って来てくださいとの事しばらく続けようかなぁ当たるんですねぇ(人''▽｀)ありがとう☆
肩こりに悩むアラフィフ女性のための解決策を紹介。気をつけたい日常のポイントやストレッチ方法、肩こりを予防するためのスマホスタンドやパソコンスタンドの選び方を紹介しています。
【無料体験受付中！猫背改善、姿勢改善にマシンピラティスがオススメ！】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
いきなりですが、皆さんはご自身の姿勢や骨格にコンプレックスはありますか？ 巻き肩/猫背/反り腰/いかり肩/垂れ尻など…ほかにも様々なお悩みを私自身お客様からお聞きすることも多いです。そんな方々の不調を改善しつつ姿勢改善も期待できる「ピラティス」についてご紹介させていただきます！
【腹筋をしたら肩が凝る、首が疲れるのはなぜ？しっかりお腹を鍛える為の豆知識とエクササイズ】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム
腹筋をしたら肩が凝ったり首が疲れたりした経験はないでしょうか？そのような方は、体の使い方が間違っている可能性があります。首や肩に常に力が入っていることや背中の筋肉が強すぎて、腹筋が上手く使えない状態になっているかもしれません。腹筋を適切に使うためには、他の筋肉を緩める必要があります。その理由と改善法をお伝えします。
カラダファクトリーは予約も簡単！口コミが少し気になったけど実際は？
カラダファクトリーのネット予約の方法、口コミを調べた結果、家族・友達紹介特典などについて徹底解説！実際に骨盤調整などの施術を受けた結果は？
クラファンで驚異の8500％達成!枕難民にお勧め 脱力まくら【越後ふとん】
こんばんは、マッキーです。 今回紹介するのは、クラファンで驚異の8500％を達成した脱力まくらです。 最近、マッキーは酷い肩こりに悩まされています。 そんな時に、見つけたのがこの枕！！ 商品詳細 使用感やクチコミ 他のメーカー枕との違い 越後ふとん株式会社 会社紹介 まとめ 商品詳細 睡眠の質を高めるためには、「正しい姿勢」「リラックスを促す正しい呼吸」がキーポイント。 疲労回復専用ジムZERO GYM との共同開発を行うことで、睡眠時の呼吸に着目し、人間工学に基づいた設計のまくらを開発。 クラウドファンディング（makuake）では、目標応援金額の8500％を達成し、 各メディア（tarza…
今日のリハビリは月の終わりとあって保険会社に経過報告をする為セラピストさんの質問に答えていった。リハビリに通い始めて半年が過ぎたけれど未だ中指がうまく使えていない。そのためかどうか右肩の凝りが酷く今日は指でなく肩のリハビリ運動と凝った部分を押圧したり腕のマッサージをしてもらった。最後にベッドに仰向けになって背中上部にストレッチポールを置き上半身を反った姿勢で数分間いた。（画像はネットより拝借）家でも身体のあちこちをストレッチしているけど今回この運動をしたことで呼吸が深くなっていて驚いた。それこそ吸った息がすーーっとお腹の辺りまで届くようだった。呼吸と言うと昨日も話したようにカナダの山火事でこの地方の大気汚染がひどく出来るだけ室内で過ごすように注意が出ている。人間だけでなくペットたちにも悪影響を与える。我が...肩こりに汚染に郵送料金値上がりに
あるお客様にいつものように😁「今日はゆっくりのんびりお湯に肩まで浸かってお休みくださいね～」とお伝えすると。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎「井上さんはどん…
ケアスマイル通信 №3 「肩こりから解放される方法？ 快適な日常生活を送るための肩こりのポイント！」
こんにちは皆さん！ 西宮市甲子園口北町で鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）をしている水口です。 本日のテーマは「肩こり」です！ 長時間のデスクワークや日常生活上でストレスを抱える方の多くが、首こり、肩こりに悩まされています。さらに肩こりに伴って「頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）」や「めまい」などがみられる方もいます！ 今回、大多数の方が悩んでいる肩こりを解消するため、いくつかのポイントをご紹介します。 1．正しい姿勢を保つ 「 デスクワークや長時間の座り作業では、正しい姿勢を保つことが重要です。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、頭を前に突き出さないようにしましょう！」 ということは皆さん耳にタコができるくらい聞いたことだと思います！ では具体的に正しい姿勢とはどんな姿勢なのか説明します。 そこで紹介するのが重心線というものです。 これは、立位姿勢で横から見て、一直線に引いた線のことを指します。 この時、耳たぶ、肩の頂点（肩峰）、股関節（大転子）、膝関節の前、外くるぶしの前方を結んで線を引いて、きれいな一直線であれば、理想的な姿勢といえます。 この重心線がずれていれば、
Chikoお灸って肩こりなどに効きそうだけど、火を使うのって心配じゃないですか？Chocoこの記事では、充電式で繰り返し使用できる電気のお灸「フェムオンテック 温灸 AX-HPL151」や、せんねん灸の「火を使わないお灸」を紹介するよ！お買
いやー最近気圧の変化が半端ないですね～。 耳の奥にあるセンサーが気圧の変化を感知して、内耳にあるバランス感覚（平衡感覚）を司る神経、前庭神経が過剰…
肩こりは現代人にとってよくある問題です。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなど、様々な要因が肩こりを引き起こす原因となります。しかし、適切な対策を取ることで、肩こりを軽減し、将来の問題を予防することが…
前回のブログは、人生初のトンカチ頭痛＆気絶という大惨事を受け、それを繰り返さないためには首筋を柔らかくしなきゃね！という話を書いたのでした。 toyamona.hatenadiary.jp そういう意識でいるからなのか、YouTubeでも関連動画が目につき、いい感じのが見つかりました。まだ5/19にリリースされたばかりとは、なんとグッドタイミング。分からなくならないように、ここに記録しておこうと思います。 youtu.be まずはこちら。耳鼻科専門の鍼灸師GAKU先生という方のチャンネルで、以前もこの先生の動画は、慢性上咽頭炎あたりで引用させていただいたような気がしますね。この動画の説明も記録…
首が樹の幹のような硬さだったので 今回のトンカチ頭痛＆気絶騒動で、脳神経内科のお医者さんに指摘されたのが首筋の硬さだったのは書いたと思います。首筋をガッとつかんで、「ほら、こんなに硬いんですよね、これは気になりますね」と。 これ、全く同じことをめまい外来にお世話になった時に言われてました。首筋をガッとつかまれるのも、そちらの先生も同じ。こちらも前に書いたような気が・・・。 この首筋の硬さについて、脳神経内科の先生に言われた時、私は不遜にも「それは分かってますって」と思っていました。何なら受け流す勢いでした。 別に首や肩の硬さを軽視していたわけじゃないつもりでしたが、「それは私がそういったタチで…
