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【ズボラさんでも大丈夫】お風呂の中でできるリンパケアで身体も疲れもスッキリする方法！
リンパの滞りを解消するために、お風呂に入りながらできる簡単な「皮膚揺らし」の方法と、その効果について詳しくご紹介します。リンパを流し、筋膜の癒着も取れるので、一石二鳥の方法です。わざわざ時間を取らなくても、毎日の入浴時間を活用できるのでズボラさんにもおすすめです
ストレートネック（スマホ首）の方は「逆流性食道炎」になりやすい！
ストレートネック（スマホ首）の方は逆流性食道炎に悩まされている方が多い傾向です。ストレートネックが改善すると、逆流性食道炎の自然と治まります。福岡市南区ストレートネックでお困りの方はお気軽にご相談ください！
肩が凝りやすい方は、マグネシウム（Mg）が不足してることがおおい関係します。肩こりに悩む方は積極にマグネシウムを摂るように心がけましょう。
【コリグリ】年齢と共に増える体の悩みにおすすめのマッサージクリーム！
年々増える体の悩み…私は肩コリや首コリに悩んでいます。特に首コリがひどいんです。でも「首のマッサージは怖い」と聞いたことがあります。いろいろな血管や筋が集まっているので、強く揉むのは避けた方がよいらしいですよ。でも、首コリを解消したいとつい...
今日は朝からしとしと雨がふっていましたがお昼前に一時（？）雨がやんでいます。真上の空は雲が切れて太陽が出て眩しいぐらいですが周りの空は灰色。ドーナツの穴のとこに居るみたいです。京都市内の方を見ると、厚い雲がかかって見えません。今日は真冬並みの寒さで雪予報も出ていたので工房もしっかり温めて、腰痛に気をつけつつ作業してきます！お菓子工房クランベリーのクリスマスケーキご予約は17日まで承っておりますm(_ _)...
肩こり解消の救世主！『MYTREX REBIVE MINI XS』の魅力と使用感レビュー
デスクワークや家事などで、肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 僕もその一人でした。 マッサージ店に通うのも費用がかさみますし、時間もないですよね。 そこで、今回僕が購入してみたのが、「MYTREX REBIVE M
昨日は夜寝る前の薬を飲んだあと、強烈な眠気に襲われ就寝でも数時間後に目覚めて布団の中でスマホ見て過ごしました準備をして作業所へ作業所素材の仕分け作業毎月の月初…
今日はなんだか寒いと思ってました外に出たらめちゃくちゃ寒い‼️着てた服も上着も薄目だったので、余計寒い作業所パッケージのシール貼り用意してあったのは150枚着…
『精神科受診日、インチュニブ服用1ヶ月』月曜日なので待ってる人が多い待ち時間にゲームして待ちました1時間ほどして呼ばれて診察室へ●産婦人科で以前受けた血液検査…
氷河期オタクの遊佐です。 ずっと文化系だったので、学生時代は体を動かすのは日常動作以外は体育の授業ぐらいしかなかったのですが、社会人になるとその機会すらゼロになり、気が付いたら慢性の腰痛に悩まされて
『頭が痛い』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード』auスマートパスのくじで当たってたのでローソンに引き換えに行きま…
氷河期オタクの遊佐です。 数週間 簡単なピラティス を毎日続けているんですが、最近それに追加して筋膜リリースをしています。 私が始めた筋膜リリースの内容です。 ・ 腰痛改善のための筋膜リリース
『寝つけない夜に加味帰脾湯』『コインランドリーに行く』この日の夜中、姪がおねしょしてしまって『作業所65日目、休みの日に利用するも寝坊』夜中に色々あり、寝るの…
腰肩をほぐす – シルク・リーリング・エキササイズ（纏絲功）10分
ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います…
夜中寝る前になにもたべてません今日は二度寝せずでも朝起きてなぜかお腹がゴロゴロ鳴ってるお腹が気持ち悪い多分生理中なのもある薬を飲んで作業所へ作業所午前：パッケ…
朝からトイレに行ってて、行くのが遅くなりました『#今日の体調は』寒暖差弱いです『温度差に体がついていかない』昨日寝る時日付変わってたので今日ですがここ数日マウ…
こんにちは👋😃みなさん、元気いっぱいですか？私はというと、健康じゃないわけではないけど...。めっちゃ疲れやすい、寝ても疲労感が残る...。年ですかねぇ。そんな私も、少しでも元気になりたい、好きなことを想いっきりしたい。そんなこんなで、WORKMANに行って、疲労を軽
『久しぶりにたくさん寝れた』いつも寝る前に飲んでる精神科のお薬は強いものらしいけど、連日起こされて早起きしてたので、どんなに疲れてても早く起きるほど寝が浅かっ…
土日両親不在で家事と甥や姪の面倒大変でした『想像以上にやることいっぱいで疲れた』昨日のことを言うならいい加減にしろ『甥の迎えに行く』前日父が「姪が行き方分かる…
PCに向かっているとだんだん背中が冷えてきたので今日は暖房を入れました。前回のことが記憶にあるので20分ほどで切り上げたのにも拘らず庭の手入れで今回も腰を痛めてしまい4日経ってもよくなりません。寒いと回復が遅れそうで嫌になります。😢図書館からのメールで10か月
3Dマッサージシート ドクターエア vs dinos ペルソナ
長時間のパソコン作業やリモートワークにより、肩コリや腰の痛みに悩んでいる人も多いと思います。筆者も座りながらデスクワークを長時間続けているので、上半身が固まりお尻も痛くなってきます。1時間に1回程度、立って背伸び、前屈したりするのですが、そ
今年に入って旦那や兄が”こむら返り”で悩みはじめ早速、取り入れてみたマグネシウム。日本人の大半がマグネシウム不足らしく食べ物で補おうとすると1年以上、かかるらしい食事で取り入れるより経皮から吸収させた方が効率良いという話を伺い、久しぶりに取り入れてみたエ
