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2週間ぶりのヨガとオナカの不調で、ヨレヨレふら～っとしています（＾＾；
先週のヨガに行けなくて（突然、背中の上部に痛み）昨日は2週間ぶりに行ったところ…翌日の今日は、なあんとなく全身ヘロヘロしてる感じ（＾＾；朝の散歩も「早く帰りたいなあ」ブログのお引越しどころか普通に「書きたいことを書く」ための集中力が…見当たらない。ほんと
ほどほどにしなさい！このセリフは両親からよく言われてきました。日本人ならなじみのある言葉の一つですね。す。「程々」（ほどほど）は日本語で、適切な量や度合い、バランスを意味するものです。ちょうど良い量や程度、極端を避けバランスを取ることに重ん...
季節の変わり目だからか 年齢的なものか 最近とても不調なんです。 夏日になったり 真冬の寒さになったり これでは 誰でも調子を崩すのかな？ 昨日は朝から頭痛がして 熱はないので 作業を続けていましたが 頭痛がいつまでも続くと嫌だなと思い 持っていたロキソニンを飲みました。 ...
64歳になった途端ボロボロになっていく この表現は大げさかもしれませんが 腰も痛い・・・ 足も痛い・・・ 目も乾く・・・ 手もこわばる・・・ どこも かしこも傷んできました。 ババくさいです・・・。 昨年 63歳を迎えた時に 急激に体力が落ちたと感じましたが 1年経ってみる...
もう3月が終わろうとしています。 いつもなら 長い長い冬と思いますが 今季はあっという間だった気がします。 マゴと散歩していたら もう 木蓮が散り始めていました。 桃の花も満開で これから桜も咲きますね。 百花繚乱 楽しみです。 ↓ ↓ さまざまな花が咲き乱れること 優...
世の中には仕事大好きであえて忙しいところへ飛び込むタイプは少なからず存在します。忙しくてプライベートが二の次の生活でも苦にならないケースが多いです。 こういう方は純粋に尊敬します笑 私には無理です...... 大半の方は、忙しく時間に追わ...
おはようございます、アラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。こうして連日ブログ記事を投稿しているのは、暇！だからです笑予定では今日、今頃は秋田新幹線「こまち」の車内にいるはずなんですが・・・体力が落ちても旅はしたい！アラカンぼっちトラベラー...
慢性疲労は漢方で改善できる？中医学的アプローチで根本から回復する方法【慢性疲労のタイプ別対策】
「なんだかずっと疲れが抜けない…」「しっかり寝ても朝からだるい…」そんな慢性疲労に悩んでいませんか？病院で検査しても異常なしと言われることが多く、どう対処すればいいのかわからない人も多いですよね。中医学では、慢性疲労は「気血の不足」や「五臓のバランスの乱れ」が原因と考えます。特に「気虚（エネルギー不足）」「血虚（栄養不足）」「瘀血（血流の滞り）」など、タイプ別に分けて根本から改善を目指します。この記事では、中医学の視点から慢性疲労の原因を紐解
寒さと疲労による免疫力低下で体調不良 生活習慣を今一度見直すべき時が来た
むっちです。 10月から始まった早出と残業は今がピークで、これってこの職場では毎年のこと。 12月の20日頃になると一気に楽になるはずだったのに、今年は28日までそれが続くんだとか。 そして日に日に太陽が出ている時間が短くなり、どんどん寒く
今週と来週は6勤務。週に1度の貴重な休みは来客があったりで忙しい日が続いています。年齢的なものと寒さが厳しくなってきて疲れが抜けません。帰宅して夕ご飯を食べると ぐったり‥弟に野菜をもらったので 里芋の煮物を作ろうと思うのだけれど帰ってくると 面倒で結局 作れず‥家族がいれば お尻に火がついてできるのでしょうが気ままな一人暮らし 変更したって やめたりしたっていいことにどんどんズボラになる。それに加...
身体からのSOS：口唇ヘルペスは「忙しい」「ストレス」などで暴れはじめる！
ここんとこ1か月での出来事に疲れがたまったようです。 口唇ヘルペスができてしまいました。 みなさんは口唇ヘルペスって知っていますか？ 「熱の華」との呼ばれるウィルス感染症で、ストレス・疲れ・生理前・風邪などで免疫力が低下したときにウィルスは暴れ出し発症し、放っておくと厄介な...
先週休んで その分を取り戻そうとしたから ベッド下を綺麗に拭いていなかった。 とにかくシーツ交換だけ進めた。 今週はそれを綺麗にすべく 夢中で作業したためか とにかく疲れて 疲れて・・・。 誰に何を言われるわけでもないけど 綺麗な仕事を心掛けたいので つい・・・頑張ってしま...
このブログでは・断捨離を学んで実践したい・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まないそんな思いを持つ方に毎日楽しく取り組める断捨…
『たくさん寝たのに疲れが溜まってる』『甥達と映画鑑賞&おやつパーティー』『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親…
やりたい事はあるのですが 根気がなくて 継続することが難しいです。 暑さのせいなのか 体調が悪いのか もう・・・よく分からないです。 朝から暑いと 頭がガンガンするし 疲れて帰って来ても 1人で黙っているのは 疲れが取れませんね。 休日など 1日中黙っているので これはまず...
『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが、多分夜はいないと思うそうなるとまた私の負担がおおき…
こんにちは 肌に優しいレギンスを販売しているminiriko99です。お時間ありましたら是非ショップにもお立ち寄り下さい♪肌に優しい子供服miniriko99…
疲れが取れない-と、過去記事を見ると、昨年の7月に書いていました。暑くて寝苦しいということではなくて。ちなみに我が家は数日前からエアコンは稼働しております。夫が在宅なこともあり、暑がりな夫はたまりかねたようです。なので、家の中は快適な温度なので、寝苦しいということはないはず。夜中に目が覚めることで、熟睡できていないから疲れがとれない、ということもあるかもしれません。が、やはり年齢を重ねるごとに、疲れ...
昨日 原宿のオリンピア眼科まで行ったので 今日は休養のため休みたいところですが そんなに休んだら 自分の仕事が 溜まりすぎてしまうので 仕方なく出勤です。 疲れました・・・ 昨日の疲れが取れていません。 そして・・・ 木曜日は 母の病院付き添いなので 又また休みを取っていま...
疲れたわ疲れたのよ木曜日疲れてたのというわけでねやきそば弁当2玉かなアメドクの冷食最後の一個あったのでそれもいれてみた月1やきそば弁当やっていくね限界突破弁当…
昨日、思わぬ縁で深夜まで。眠たくもならずハジけた一日だったw。 カラダもたっぷり動かした。汗をたっぷりかいた。 関節が痛え。限界。 しかしいいねえ。こういうのはいいw。 疲れてヘトヘトになった。 さぞかし翌日は筋肉痛だろうと思った。覚悟したw。 寝るときにはチールを塗ったが疲れはてきめんだった。 しかし朝、ちゃんと目が覚めてしまう。疲れでグッスリというのがない。 おかしいな、動いてみると別になんで...
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『自分を光で包むイメージワーク』。苦手な場所に出かけるときや「この場所何だか嫌～な感じ
北海道の気功師が教える気功使いこなし、新型コロナウィルス、医療逼迫、「休めない」過重労働でも休んだことになる気功術！
投稿日 2021年5月17日 新型コロナウィルス、札幌でも医療逼迫「ステージ4」、「休めない」過重労働、気功的過労対策！ 過重労働。 休めない、勤務の長時間化、緊張感のストレス... 今なら、新型コロナウィルス感染流行拡大で、
パーフェク豚です寝ても疲れが取れない！！寝れてないから当たり前である。。少しふらついたので、今日は仕事をお休みにした。一日中、布団でゴロゴロしていた。何もしない日は久しぶりである。4月になったら、忙しくなると思う。1月、2月と介護が大変で、3月は確定申告、創業塾の準備、任意団体の結成、補助金申請準備等バタバタしていた。さらに、最近は花粉症がで外に出るのがつらい。。花粉症は久しぶりに復活した。数年に...
そんな疲れることをしたかなぁと思うのだけど、疲れる原因としては木曜日に酒を飲みに行って少し緊張したかなというだけ。酔っぱらっていたのに。 それが、いまだに疲れが取れない。きっと、通院とダブルヘッダーで入れたのがいけないんだと勝手に思っている。そうではないかもしれないけど。 あと、薬が減ったので、それで疲れが取れないとか。Fitibitスマートウォッチによると十分に寝ているはずなのに、それでも疲れて昼も寝ている。 それにしても、他の人は勤めもして家事もして料理をして外出もしてなのに、こんなことで疲れて何もできないのかと思うと情けない。 今週の火曜日に約束をしたのだけど、これは散髪も行けていないし…
…それにしても昨日の吐き気はつらかったよ。 配偶者氏も頭痛になってしまったので、茨城空港から1番近い快活CLUB(6号石岡店)のマッサージシートで2時間ほど休憩した。 首の付け根にマッサージチェアの揉み球が入るよう調節してゴリゴリしていたら生あくびは止まったけど、ドンヨリした疲れが抜けぬまま帰宅。 朝の5時40分〜45分頃？に地震で目が覚めてしまったものの、すぐに意識を失って10時頃にやっと起床。 よく眠ったお陰で大分すっきりしたけどやっぱり疲れは抜けきっていなくて、新千歳空港で買って来た「かま栄」のじゃがコーンとパンロールを食べた後は配偶者氏も自分も居間の椅子から動けず、14時ぐらいまでボー…
旭川～苗場からの函館に戻って翌日11日、数日間バタバタで、きちんとした食事を取っていなくて、栄養補給しに「レストランヨシヤ」へ。 名物のジャンボエビフライは当分無理なんだろうな 私は、エビフライじゃなくて、こちらのハンバーグが好きなので大満足ですとっても空腹だったので、セットにしました 美味しかった～お腹は満たされても、疲れが取れなくて…伯母の葬儀の時に、ちょっといとこと深い話になって...
夜中、トイレで目覚めるわけでないのに目が覚める。あぁ、夜中に目が覚めることなく、朝までぐっすり寝たい～。睡眠が大事と常々言っている私。早寝早起きの毎日です。眠くなくても横になるようにしています。寝ているのに疲れが取れない。取れた感がしなくて疲れが溜まっ...
先週は金土日忙しかった『突然iPhoneがおかしくなった原因』この話の後、突然スマホがおかしくなりました『母から毎回｢薬漬け｣と言われる』今日朝起きてたら、妹…
今日は…と言うか最近疲れが溜まってます。深夜に帰宅し、食後、力尽きるように寝落ちしてしまいます。疲れ溜まってるのはてんじゃなくてえいたろうだぞ年齢も来年で5…
年々、寝ても中々疲れが取れなくなってきてます。えいたろうも50代後半…以前は睡眠時間が短くても、多少は平気だった気がしますが…無理ができなくなりましたね。今朝…
毎日同じことの繰り返し作業。 しかも一人で黙々とこなすシーツ交換。 これは楽しい仕事ではなく 笑顔が消えてるなと思う日が多い。 お昼休みに 他の棟を担当している おばちゃんパートと話すのが 唯一の楽しみ。 こんな事があって大変だった～～とか 〇〇さんが こんなこと言って す...
ひとりぼっちになって、とてつもなく寂しかった時期もあったけど 最近冷静に考えられるようになって思うのは 自分から家を出て行った主婦の方と同じように 自由な時間が多いことと、誰にも気兼ねなく生活出来ること これは本当に大きい 愛情もなくなったご主人と暮らして 不平不満を言って...
年齢を重ねても楽しく生きるためのライフハックを発信しているアラカンパート主婦よっしーです。孫の笑顔が原動力♡季節の花の写真をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味…
作業所から帰って、お昼がお茶漬けだけだったので、お腹すいてました『作業所12日目、全身筋肉痛で昨日は頭痛が酷かった』今日は本当は利用する日では無いですが、他の…
ここ数年今日は何も不調がなくスッキリ！って言う日が全くない気がする。毎日何かしらある。首が痛いなんかダルい何もしてないのに疲れてる頭が薄ら痛い無気力とか…。…
土日両親不在で家事と甥や姪の面倒大変でした『想像以上にやることいっぱいで疲れた』昨日のことを言うならいい加減にしろ『甥の迎えに行く』前日父が「姪が行き方分かる…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、休んでも疲れが抜けない…そんな方に読んでもらいたいお話です。 『はじ…
【新製品】パナソニックのEW-RA190-Hをガチガチレビュー！他モデルとの違いは「部位」にあった！
仕事、家事もしくは部活や趣味のテニスやランニングで足が疲れた、、、なんて困っていませんか？今回の製品はパナソニック（Panasonic）の「家庭用エアーマッサージャーレッグリフレ」の紹介となります。足先から太ももの足全体をマッサージできる優れもので、ボタン1つで簡単に操作可能です。そんな足用マッサージ器「レッグリフレ」を徹底的にレビューし、使い心地だけでなく、その他モデルとの比較なども行っていきたいと思います。
【疲れが取れない】翌日にランニングの疲れを残さない4つの方法
ランニングなどの運動をした翌日にだるい、疲れたと感じることはないでしょうか？ ランニングで気分がリフレッシュされ、精神的な疲労は軽減されますが、肉体的な疲労があります。 ランニングによる肉体的疲労は、ランニング後のケアが重要になります。 本記事のことをすれば疲労回復効果が高まり、翌日に疲れを残さないようにできます。
今日は恐らく2ヶ月ぶりくらいにFitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」が2時間を超え、熟睡できたはずだが疲れが取れない。目の下に隈ができる体質でないので判らないが、それらしいものもある。 さて、今日は昨日から計画していた散髪。私が行っている床屋は月曜日が休みで、明日からも連休なのでやっているのか不安だったが、やっていた。思いっ切り短くしてもらう。 もう1件の用事、量販店に電気シェーバーの修理の依頼。行ったはいいが、最低修理価格を見て、これなら買った方が良いですよと言われる。周辺機器の故障を見込んでACアダプターなどを買ってしまっているので、フリマアプリで同じ型番の本体だけ買った。 そして…
もうアップまで十数分という時間である。今日は睡眠リズムのサイクルについて書こうと思ったのだが、色々とやっていて書くのを後回しにしていていたら書くことが頭から飛んでしまった。 さて、昨晩も、ほとんど眠れず。その前の日が一睡もできなかったので期待していたのだが、むしろ寝汗で汗ばんでウトウトとしかできなかった。疲れが取れずダルい。それに寝汗は何とかならないものか。 今日は訪問看護が午前11時に来たのだが、それまで起きることができなかった。訪問看護は今日は妙なタメ口を話す人で、しかし、おそらく、まだ20歳代である。この人は嫌なことを言わないので良い。 それから再び横になり寝ようと思うのだが、ちっとも眠…
