こんばんは月曜日明日はまだ火曜日今日の記録目標まであと5.4キロ久々のコンビニランチごはんもおかずもなかったので久々にお弁当を休みました。茶色でまとめてみまし…
こんばんは月曜日明日はまだ火曜日今日の記録目標まであと5.4キロ久々のコンビニランチごはんもおかずもなかったので久々にお弁当を休みました。茶色でまとめてみまし…
こんばんは時間がなくて高速で出かけたら謎の交通規制で足止めされて遅くなった下を走ればよかった…今日の記録なぜか体重が減少。目標まであと5.2キロ直近の最低体重…
【ダイエット日記】 バーミヤンラーメン 気休めのお茶 量増しピラフ
こんばんは10月は秋じゃなくて夏なんだ…と思っていたら実は冬でしたバーミヤンラーメン母がバーミヤンの看板を見かけてラーメンを食べたくなったというので行ってきま…
【ダイエット日記】 レンチン塩糀蒸し鶏 部長面談 ハートのビスコ
こんばんは食欲の秋…でお腹がすいて仕方ないそれと気温がちょうどよくて眠くて眠くて毎日ソファで寝落ちレンチン塩糀蒸し鶏腕がないため味噌漬けや塩糀漬けなど発酵調味…
こんばんは最近残業やら出かける用事やらでブログがなかなか書けない。でも体重は毎日はかっています。減ってはいない野菜スープ残業の日がけっこう多くて食べる時間が遅…
【ダイエット日記】 脳が酩酊状態 残業帰り夕飯粗食ver 銀だこカロリー
こんばんは夫が何かの記事を見て睡眠時間が5時間以下だと脳が酩酊状態なんだって！と言ってました。毎日酩酊状態で仕事してるから私は仕事がなかなか進まないのだろうか…
【ダイエット日記】 残業すると損？ シナモンローーール！ 嘘つき上司
こんばんは仕事のイライラがたまっております。早く週末になれー！残業すると損？残業した日作り置きがないと外食するかお惣菜を買って帰ることになる。昨日はごはんと豚…
こんにちは少ない方が快適今はホテル暮らしの母スッキリした部屋で快適に過ごしてるけど家に帰ったら実家はモノだらけ。治療のためのホテル暮らしは1ヶ月半と長いけど家…
【ダイエット日記】 コーヒーの日 爆食翌日の体重 鶏胸肉のトマト煮
こんにちはホテル暮らしは楽ちん、素敵。だけどやっぱり落ち着く自宅。今日の記録目標体重まであと5.6キロ前日比マイナス0.2キロ爆食翌日、なぜか減カルディ コー…
こんにちは昨夜仕事が終わってから母のホテルに来てお泊まりしております。今日の記録目標体重まであと5.8キロ朝から爆食朝は朝食ビュッフェの無料券で母と爆食(⌒-…
【ダイエット日記】 クビじゃないよね？ 今日の3食…野菜なしご飯
こんばんはもうすぐ仕事の契約の切り替え時期。いつも部長から話があるんだけど今年はまだ何も言って来ない。……クビ？今日の記録目標体重まであと6.1キロ停滞…今日…
【ダイエット日記】 雨にも負けず テキトーベントー リアル意地悪婆さん再び
こんばんは今日は雨にも負けず通勤の2駅ウォーキング行きも帰りもやりました。えらい今日の記録記録なし体重を…はかり忘れた！テキトーベントーオイシックスの肉団子、…
【ダイエット日記】 最近の会社おやつ イケボのお兄さん テキトーベントー
こんばんは踏み台昇降タイムはブログタイム最近の会社おやつ↓コレです みどりのやつ[Amazon.co.jp限定] ロッテ キシリトールボトルガムアソートセッ…
【ダイエット日記】 ダイエットおかず 増量(･_･; ゾロ目のポイント
こんばんは秋、どこ行った…？お手軽ダイエットおかずしらたき、切り昆布、生揚げの炒め煮しらたきと昆布は低カロリーで食物繊維いっぱいなんて映えないのかしら…今日…
【ダイエット日記】 自家製イクラ丼 母への差し入れ 脳の老化？
こんばんは今日の夕飯は自家製イクラでイクラ丼でした『【ダイエット日記】 vs生筋子 ふるさと納税 テキトーサンド』こんばんは今日はこれから生筋子をバラバラ…
【ダイエット日記】 vs生筋子 ふるさと納税 テキトーサンド
こんばんは今日はこれから生筋子をバラバラにしてイクラの醤油漬けを作る！でもネムイ…今日の記録今日の体重 前日比マイナス0.1キロ目標体重まであと5.7キロふ…
【ダイエット日記】 毎日だと辛い なかなか出来ない 手軽にビタミンC
こんばんは母は今ホテル住まいをしてるんだけどキッチンのない部屋だから食事をほぼコンビニで賄っている。私も泊まりに行った時一緒に食べるけど飽きる…味が濃い…た…
【ダイエット日記】 バタバタ(･_･; 鍛えられた身体 テキトー弁当
こんばんは先週半ばから母の病院関係でバタバタでしたダイエット日記も書けず…でもようやく次の治療に入れて落ち着いてきたのでよかったあとは治療の効果が出てくれれ…
ダイエット日記 テキトーベントー 安いシャインマスカット 2.5倍痩せている
こんにちはバッグのサイドポケットから落ちた時イケメンのお兄さんがサッと拾ってくれました。イケメンがいい人なのではないいい人がイケメンなのだテキトーベントー今…
こんにちは三連休明けの火曜日蒸し暑さと電車の混雑具合がわたしの心を折にきます今日の記録目標体重まであと5.8キロ 2日間記録を書かなかったので目標までの数字…
ダイエット日記 休日出勤 介護認定の訪問調査 ストレスでお代わり
おはようございます今日午前中休日出勤！静かな会社は嫌いじゃない。でも休日の家は大大大好きなのでやっぱり休みたい。仕事があまり捗らなかったけどこれから遊びに行…
ダイエット日記 道端の… ザ・ぶどう 大盛りご飯3回(･_･;
こんにちはやっと金曜日！そして三連休！！でも明日は半日仕事しようかな？9月は祝日が2回もあるから一瞬で過ぎ去りそうだよね…道端の…道路横の植え込みに大きいキ…
ダイエット日記 唇 じわじわ増 ローカロおかず アブラってやつ
こんにちは昨日から唇が痙攣してる瞼はよくあるけどクチビルは初めて！なんだろう？たくさん食べてもいいおかずさつま揚げ以外は切り昆布、しめじ、コンニャクとローカ…
ダイエット日記 自家製いくら 健康診断結果…(･_･; テキトーベントー
こんにちは健康診断で引っ掛かったら急に不調な気がしてきて『病は気から』過ぎる自家製いくら自家製いくらの季節ですダイエットに逆行してるような気もするけど家で漬…
こんにちは昨夜食べた秋刀魚の骨がまだ喉の右側に刺さってます…初サンマ今日の記録体重 前日比 ±0キロ体脂肪率 前日比 マイナス0.3パーセント目標体重まであ…
こんにちは土曜日は娘と買い物に行きしまむらに寄りました家の近くにないからめったに行かないんだけど久々に行ったら安過ぎてビックリ前から買いたかった会社用サンダ…
こんにちは休日はあっという間に過ぎていく実母も具合が悪いけど義母も入院中のためお見舞いに行ってきました。元気そうで良かった！今日の記録体重 前日比 マイナス…
こんばんは母の付き添いで病院に行き1日が終わりました病院に付き添ったり治療を選択したりする中で改めてお金の大事さを痛感！母の年齢や体の状況、病気の状態から手…
こんにちは昨日は仕事の外出で昼は外食。お店を探す余裕がなくて目の前のカレー屋さんへ。美味しかった！けどレディースセットとは思えない量今日の記録体重 前日比プ…
ダイエット日記 野菜の作り置きその2 アームカバーのニノウデ
こんにちは今日は仕事で朝から屋外を歩き回る苦行しかし直帰できるはずなので頑張る٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日の記録体重 前日比マイナス0.3キロ体脂肪率 前日比 マ…
こんばんは旅行から帰って通常運転に戻ったつもりが全然でした疲れのせいか？頭痛、倦怠感、下痢などで金土は絶不調今日はやっとマシになった〜。旅行ももう少し緩めの…
おはようございます今日まで休むつもりだったけど出勤になりました。先週末から旅行その他でいつもと生活サイクルが違っていたけど今日から通常運転です。旅行先で食べ…
こんにちは旅行中につき体重測定はお休み中宿の朝ごはんビュッフェ形式なんだけどお惣菜が小皿に少しずつ取り分けてあって取りやすくて良かった味も薄めで野菜いっぱい…
ダイエット日記 健康診断の体重測定結果 豚肉とトマトのマリネサラダ
こんにちは先日ついに健康診断の日が来ました！ダイエット再開時は健康診断までの2ヶ月ちょっとで少しでも…できれば4〜5キロくらい痩せられたらな〜と思っていたけ…
こんばんはお盆休み週間最終日、いつもなら満員電車と会社を想像して恐怖に慄いているところですが今年は休みをズラすのでいつもの日曜とかわらず、平常心…。いや、い…
こんばんは今日は出勤でした。行き帰りで5駅分歩き、帰宅したら13000歩超えてた！やっぱり仕事の日は休みの日よりエネルギー消費できるからダイエット的にはイイ…
ダイエット日記 140キロ走って疲れた筋肉 緊急入院と愚痴 レンチン煮豚丼
こんばんは今日は出勤予定だったけど母が緊急入院になったりバタバタだったために休みを取りました。私の体調も悪い今日の記録体重 前々日比 マイナス0.5kg …
こんばんは今日は頭痛で身動きできず鎮痛剤飲んでも3時間くらいで切れちゃうし早く治って〜！今日の記録体重 前日比 プラス0.5kg 体脂肪率 前日比 プラス…
こんばんはこんな時間になってしまった。今週のダイエット経過体重 マイナス0.3kg 体脂肪率 プラスマイナス0％ ↓1週間の記録先週増加してしまった分まだ…
こんにちは金曜日🎶フライングお盆休みの人達のおかげか電車が少し空いてました。夕方は閉じてる今日の記録体重 前日比 マイナス0.2kg 体脂肪率 前日比 マ…
ダイエット日記 ライバルの体重 スレンダー美人 デパ地下夕飯
こんにちは今朝、夫がダイエット始めてから4キロ減った！って言ってた。私はちょっと増えたところで停滞中。ライバル『ダイエット日記 ライバルの影響 スモークチキ…
ダイエット日記 ライバルの影響 スモークチキンのオープンサンド
こんにちは2駅歩いて汗だくの上最後に階段を上って職場に行くと汗が滴り落ちてくる。汗を拭いて着替えて席に着いた時点でもう化粧なんてなくなってる気がする今日の記…
こんにちはポケモンスリープをやり始めて睡眠時間を確認すると1週間毎日5時間から6時間の間。まずはこれを6時間以上にしたい。寝ないのって体にもダイエットにも悪…
ダイエット日記 反省の休日その2 1週間の経過 酸っぱ辛い素麺
こんにちは結局土日は一歩も外に出ず反省とは口ばかり…しかしなんとか暴飲暴食はせず夜は踏み台昇降30分をやりました。反省その1『ダイエット日記 反省の休日 体…
こんばんは久々に土曜日休みで起きたら11時でした。寝たのは3時7月末が締切の仕事があって忙しかったのに母の病院の付き添いで休まなければならない日が多くバタバ…
ダイエット日記 1000kcalランチ…(･_･; 血圧が(>_<)
こんにちは今日から8月とかこわすぎる…気づいたら来年になってそう今日の記録体重 前日比 プラス0.6kg 体脂肪率 前日比 マイナス0.1％ 昨日のごはん…
ダイエット日記 食べざるを得なかったケーキのカロリーを消費する
こんにちはこの前義母の誕生日があり義姉がケーキを買ってきてくれたのでありがたくいただきました。ダイエット中だし甘いもの食べたい気分でもなかったけどいりません…
こんにちは朝ごはんを食べるのにかける時間毎朝10分。よく噛まないせいかいつも電車で胃が重い。それなのに！朝の10時にはお腹空いちゃうでも会社にいるとあんまり…
こんな時間になっちゃった今日の記録体重 前日比 ＋0.4kg 体脂肪率 前日比 ＋0.3％ 明日はマイナス！と言いたいところだけど夜遅く夕飯を食べたからな…
おはようございますダイエット日記は後で書きたいと思います。昨日は母の病院のあともあれこれ付き合わされて疲れましたでも親孝行できるうちにしないとね。ところでウチ…
こんにちは疲れが取れないアラフィフに暑さがこたえる夏色々早く落ち着きたい。今日の記録体重 前日比 ±0kg 体脂肪率 前日比 ±0％ 今朝のごはんです会社…
こんにちは娘と電車でお出かけです娘は爆睡中1週間の体重・体脂肪率変動体重 マイナス0.7kg 体脂肪率 マイナス1.6％ 今朝は起きたら10:30だったの…
おはようございます休日出勤です暑いです定時でかえるぞー！今日の記録体重 前日比 マイナス0.7kg 体脂肪率 前日比 マイナス0.7％ 22時すぎに食べて…
こんばんは金曜日の帰り道こんな時間に子供がたくさん歩いていると思ったら公園でお祭りやってた今日の記録体重 前日比 プラス0.3kg 体脂肪率 前日比 プラ…
こんばんは金曜日の帰り道こんな時間に子供がたくさん歩いていると思ったら公園でお祭りやってた今日の記録体重 前日比 プラス0.3kg 体脂肪率 前日比 プラ…
おはようございますダイエット日記は後で書きたいと思います。朝から素敵なお兄さんを見た。出勤途中、少し先の交差点近くに杖をついてヨタヨタと歩いているおばあちゃん…
こんにちは今日も暑い昨日の夕飯タラとキノコののピリ辛煮、豆腐トマトワカメサラダ、かぼちゃの蜂蜜煮、コンニャクの煮物、もち麦入り七分搗きごはんカボチャは1.5…
こんにちは連休明け電車混んでた〜今日の記録体重 前日比 マイナス0.1kg 体脂肪率 前日比 マイナス0.4％ 1か月のダイエット経過体重はマイナス1.7…
連投〜読んでくださる方は内容が暗いのでご注意ください。母の検査が終わり主治医から癌の告知があった。ステージはそこまで進んではいないものの癌のある場所から手術…
こんにちは3連休最終日だけど明日も午前中休まなければならないまあ仕方ないよね家族のためだから。せめて姉がもう少し頼りになればいいんだけどね…姉はこんな人です…
ダイエット日記 記録再開1ヶ月のダイエット経過 夏のローカロリー間食
こんにちは3連休真ん中のんびりグダグダ今日の記録体重 前日比 -0.2kg 体脂肪率 前日比 -0.2％ ダイエットの記録を再開してから約1か月経ちました…
こんばんは休日出勤ツカレタ今日の記録体重 前日比 -0.2kg 体脂肪率 前日比 +0.5％ 今日は朝ごはんを軽めに食べ2駅歩いて出勤しブラックコーヒーと…
こんにちは母が入院していて検査のために朝昼抜きとか絶食とかで大変そう食欲ないからそこまで辛くないみたいだけど病気になると食べられなくなる。だからやっぱり食べ…
こおはようございます緑のスカートを履いたら娘にお母さんアナ（エルサの妹ね）みたい！と言われました。高校生になっても言うことが幼い娘。で、その直後お母さん、今…
こおはようございます今日の記録体重 前日比 ＋0.3kg体脂肪率 前日比 −0.2％ 今日のテキトー弁当です前から首が痛くて『見事なストレートネック』との診…
こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
ダイエット日記 ダイエットおかず 記録再開からのダイエット経過 病院へ
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
ダイエット日記 ダイエットおかず 今週の体重と体脂肪率記録 今週の歩数 ダイエットおかず
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
ダイエット日記 モスバーガーのカロリー 帰るまでに10000歩
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
おはようございますダイエットを始めるとなぜかすぐに痩せた気になっちゃうちょっと頑張ったら体重減ってるんじゃない？って期待しちゃうそして落胆…それが頑張っても…
こんばんは仕事の外出がない時の歩数は家から会社までの往復で大体7500歩くらい。行き帰りそれぞれ二駅歩いてるけど都内は一駅の区間が短くて一万歩までの残りの2…
久々のブログなんだか気持ちが切れてしまい太ったよね、やばいよねと思いつつ好きに食べて過ごしていた。体重も恐ろしくてはかれなかったけど健康診断の日程が決まった…
昨年のウォーキング目標10000歩/1日結果9600歩/1日11月くらいから急激に失速して達成ならず。続けていること早起き、早出今年は10000歩達成するぞ…
今年の目標健康的に痩せる（未だ始動前）にほんブログ村 Bragg オーガニック アップルサイダービネガー 【国内発送 正規品】 りんご酢 酢酸菌 にごり酢 …
おはようございますサンタさん来ました？私は来ました遠方の友人が野菜を送ってくれて昨日届き、とっても嬉しかった！感謝今日の体型と昨日の運動記録体重 恐ろしくて…
食事記録を追記おはようございます年末の疲れる客先打ち合わせ3つのうちのひとつが昨日終わった！それにしても精神的な疲れって肉体的な疲れ以上に体にくるね…。今日…
食事記録を追記おはようございます外出だというのに雨…。仕事で大変なのは自分が忙しく働くことや難しいことをやらされることじゃなくて自分でコントロール出来ない部…
おはようございますこの前転んだ膝の怪我がいまだに治らずリアルな働く細胞が欲しいアラフィフです。はたらく細胞 コミック 全6巻セットAmazon（アマゾン）か…
おはようございます結論から言うと食べ放題の勝ちです今日の体型と昨日の運動記録体重 60.3キロ 体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.5内臓脂肪レベル…
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こんばんは月曜日明日はまだ火曜日今日の記録目標まであと5.4キロ久々のコンビニランチごはんもおかずもなかったので久々にお弁当を休みました。茶色でまとめてみまし…
こんばんは時間がなくて高速で出かけたら謎の交通規制で足止めされて遅くなった下を走ればよかった…今日の記録なぜか体重が減少。目標まであと5.2キロ直近の最低体重…
こんばんは10月は秋じゃなくて夏なんだ…と思っていたら実は冬でしたバーミヤンラーメン母がバーミヤンの看板を見かけてラーメンを食べたくなったというので行ってきま…
こんばんは食欲の秋…でお腹がすいて仕方ないそれと気温がちょうどよくて眠くて眠くて毎日ソファで寝落ちレンチン塩糀蒸し鶏腕がないため味噌漬けや塩糀漬けなど発酵調味…
こんばんは最近残業やら出かける用事やらでブログがなかなか書けない。でも体重は毎日はかっています。減ってはいない野菜スープ残業の日がけっこう多くて食べる時間が遅…
こんばんは夫が何かの記事を見て睡眠時間が5時間以下だと脳が酩酊状態なんだって！と言ってました。毎日酩酊状態で仕事してるから私は仕事がなかなか進まないのだろうか…
こんばんは仕事のイライラがたまっております。早く週末になれー！残業すると損？残業した日作り置きがないと外食するかお惣菜を買って帰ることになる。昨日はごはんと豚…
こんにちは少ない方が快適今はホテル暮らしの母スッキリした部屋で快適に過ごしてるけど家に帰ったら実家はモノだらけ。治療のためのホテル暮らしは1ヶ月半と長いけど家…
こんにちはホテル暮らしは楽ちん、素敵。だけどやっぱり落ち着く自宅。今日の記録目標体重まであと5.6キロ前日比マイナス0.2キロ爆食翌日、なぜか減カルディ コー…
こんにちは昨夜仕事が終わってから母のホテルに来てお泊まりしております。今日の記録目標体重まであと5.8キロ朝から爆食朝は朝食ビュッフェの無料券で母と爆食(⌒-…
こんばんはもうすぐ仕事の契約の切り替え時期。いつも部長から話があるんだけど今年はまだ何も言って来ない。……クビ？今日の記録目標体重まであと6.1キロ停滞…今日…
こんばんは今日は雨にも負けず通勤の2駅ウォーキング行きも帰りもやりました。えらい今日の記録記録なし体重を…はかり忘れた！テキトーベントーオイシックスの肉団子、…
こんばんは踏み台昇降タイムはブログタイム最近の会社おやつ↓コレです みどりのやつ[Amazon.co.jp限定] ロッテ キシリトールボトルガムアソートセッ…
こんばんは秋、どこ行った…？お手軽ダイエットおかずしらたき、切り昆布、生揚げの炒め煮しらたきと昆布は低カロリーで食物繊維いっぱいなんて映えないのかしら…今日…
こんばんは今日の夕飯は自家製イクラでイクラ丼でした『【ダイエット日記】 vs生筋子 ふるさと納税 テキトーサンド』こんばんは今日はこれから生筋子をバラバラ…
こんばんは今日はこれから生筋子をバラバラにしてイクラの醤油漬けを作る！でもネムイ…今日の記録今日の体重 前日比マイナス0.1キロ目標体重まであと5.7キロふ…
こんばんは母は今ホテル住まいをしてるんだけどキッチンのない部屋だから食事をほぼコンビニで賄っている。私も泊まりに行った時一緒に食べるけど飽きる…味が濃い…た…
こんばんは先週半ばから母の病院関係でバタバタでしたダイエット日記も書けず…でもようやく次の治療に入れて落ち着いてきたのでよかったあとは治療の効果が出てくれれ…
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こんにちは三連休明けの火曜日蒸し暑さと電車の混雑具合がわたしの心を折にきます今日の記録目標体重まであと5.8キロ 2日間記録を書かなかったので目標までの数字…
こんにちは連休明け電車混んでた〜今日の記録体重 前日比 マイナス0.1kg 体脂肪率 前日比 マイナス0.4％ 1か月のダイエット経過体重はマイナス1.7…
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こんにちは3連休最終日だけど明日も午前中休まなければならないまあ仕方ないよね家族のためだから。せめて姉がもう少し頼りになればいいんだけどね…姉はこんな人です…
こんにちは3連休真ん中のんびりグダグダ今日の記録体重 前日比 -0.2kg 体脂肪率 前日比 -0.2％ ダイエットの記録を再開してから約1か月経ちました…
こんばんは休日出勤ツカレタ今日の記録体重 前日比 -0.2kg 体脂肪率 前日比 +0.5％ 今日は朝ごはんを軽めに食べ2駅歩いて出勤しブラックコーヒーと…
こんにちは母が入院していて検査のために朝昼抜きとか絶食とかで大変そう食欲ないからそこまで辛くないみたいだけど病気になると食べられなくなる。だからやっぱり食べ…
こおはようございます緑のスカートを履いたら娘にお母さんアナ（エルサの妹ね）みたい！と言われました。高校生になっても言うことが幼い娘。で、その直後お母さん、今…
こおはようございます今日の記録体重 前日比 ＋0.3kg体脂肪率 前日比 −0.2％ 今日のテキトー弁当です前から首が痛くて『見事なストレートネック』との診…
こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
