おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.5% BMI 23.5内臓脂…
こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…
※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…
おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…
※食事記録と太字を追記おはようございます今朝はたいした雨じゃなかったから会社まで二駅歩いた★今日の体型記録 体重 58.8キロ 体脂肪 33.7% BM…
※太字と食事記録を追記おはようございますエアリズムキャミソールを後ろ前に着てきました。あえて、よ！あえて！★今日の体型記録 体重 58.8キロ 体脂肪 33…
おはようございます今朝は電車のポジション取りが良かったのでブログが書ける★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.4内臓…
※食事記録と太字を追記おはようございます母が朝は必ず野菜サラダ食べることにしてるの！と言っていた。見習わなきゃね。焼きヤングコーン★今日の体型記録 体重 5…
こんばんは★今日の体型記録 体重 59.1キロ 体脂肪 33.4% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 11000★昨日の筋トレなど…
おはようございます自分と同じアラフィフのママ友たちで3人ほどおります。休日、ダンナと一緒に家にいるのがいやー！という人たち。2人は何が嫌だというよりとにかく…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜今朝は体重計に乗るのを忘れてしまった！でも浮腫んでるし体が重いし間違いなく増えてると思う。昨日の歩数は13400歩。今日は1…
こんばんは今日は朝から用事で出かけてたくさん歩いた！そして食べた…。★今日の体型記録 ほっ、ちょっと戻った…。体重 58.6キロ 体脂肪 33.1% B…
おはようございます昨日も残業で遅くなり10時すぎに夕飯。夫がお寿司を買ってくれていたからしっかり食べてしまった。はい、もちろん増量しました。★今日の記録 や…
おはようございます疲れてる日はこれだね。梅酢と梅昨日は暑今中歩き回ってクタクタになり早寝したら…なんか今日はちょっとスッキリしてる。やっぱり睡眠大事よね。★今…
おはようございます今日も外出。今日は午前も午後も外出だから直行直帰なんだけどハナホジ氏が昨日あーはいはい、午前も午後も出かけるのね、帰って来ませんよってことね…
おはようございます今日は外出。肉体的にちょっと疲れそうな仕事。でも精神的に疲れる仕事よりはよっぽどいいよね★今日の記録体重 58.5キロ 体脂肪 33.3% …
おはようございます毎週月曜雨の呪いをかけたのは誰ですか…。昨日のオヤツあんみつ夫が買ってきた和菓子屋さんのあんみつ。黒蜜は控えめにしておきました。★今日の記録…
こんばんは。今日も夕方ウォーキングした久々に土日両方サボらず歩いた★今日の記録体重 58.4キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6…
こんばんは。ただいまウォーキング中昨日のおやつ梅酢と梅、ビスケット10枚くらいミレー、美味しいけどかなり塩分ありそう。食べると喉が乾く。5枚の予定が10枚も★…
夫が買い物に行くって言うから柑橘系のど飴とキシリトールのボトルガム買ってきてって頼んだのに買ってきたのがなぜかコレ↓どっちも合ってないけど…？いつも人の話を…
ダイエット日記385 追記 ゆるゆるの金曜日 いそがしぶりっこ
※太字と食事記録を追記おはようございます。やっと金曜日だよ！昨日は帰りのエレベーターでウチの課に最近中途採用で入社した男性社員と一緒になった。仕事どうですか？…
おはようございますまだ木曜日なんて嘘だよね？★今日の記録体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル 5 戻った…★昨日の…
おはようございますこの前仕事の打ち合わせに行ったら初めて会ったお客さんがなぜか最初からツンケンしてる…。そういう人なのかと思ったらどうやら他の仕事でハナホジさ…
おはようございます朝の空気はまだひんやりしてて気持ちいい★今日の記録体重 59.3キロ 体脂肪 33.2% BMI 23.8 内臓脂肪レベル 6 ★…
おはようございます昨日は久々に実家へ。母、元気だったけどやっぱり歳とったなあ。もっとこまめに顔見せに行かないとね。でも、一緒に買い物してたらリサイクルショップ…
こんばんは。今日は昼から外出して夕飯を外で食べ娘はそのまま塾へ夫は電車で帰り私は一駅歩いて帰宅する途中。★今日の体重 測定なし 昨日の体重 58.5キロ 昨日…
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おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
おはようございますダイエットを始めるとなぜかすぐに痩せた気になっちゃうちょっと頑張ったら体重減ってるんじゃない？って期待しちゃうそして落胆…それが頑張っても…
こんばんは仕事の外出がない時の歩数は家から会社までの往復で大体7500歩くらい。行き帰りそれぞれ二駅歩いてるけど都内は一駅の区間が短くて一万歩までの残りの2…
久々のブログなんだか気持ちが切れてしまい太ったよね、やばいよねと思いつつ好きに食べて過ごしていた。体重も恐ろしくてはかれなかったけど健康診断の日程が決まった…
昨年のウォーキング目標10000歩/1日結果9600歩/1日11月くらいから急激に失速して達成ならず。続けていること早起き、早出今年は10000歩達成するぞ…
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.5% BMI 23.5内臓脂…
こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…
※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…
おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…
