ダイエット318日目体重はなかなかもどりそうにない 焦らずいきましょう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ 昼 食 ： 米粉パン 夕 食 ： サラダ、大根と鶏肉の煮物 間 食 ： 蒸し小豆
ダイエット318日目体重はなかなかもどりそうにない 焦らずいきましょう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ 昼 食 ： 米粉パン 夕 食 ： サラダ、大根と鶏肉の煮物 間 食 ： 蒸し小豆
ダイエット316日目恥ずかしい体重なので小さめの画像で、、、 これは日曜日の朝の体重ですが、今日はもっと増えてたはず ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 昼 食 ： 玄米おにぎり 夕
ダイエット311日目今日からダイエット再開連休は4日間しかなかったけど 充実した楽しいお休みでした 4日間連続でのフェス参戦は初めてでした 食べて、飲んで、歌って、踊って とにかく楽しい時間で
ダイエット306日目昨日はいろいろ落ち込んでしまうこともあり お菓子中心の食事になってしまった その分夕飯も減らした でももうこのあたりから体重は落ちそうにない、、、 ☆前日の食事・運動 朝 食
ダイエット305日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 昼 食 ： 玄米、サラダ 夕 食 ： チキンサラダ、えのきスープ 間 食 ： おはぎ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 19,975
ダイエット304日目やっぱり最後に少し増えた 月初めより減ったからよし ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジャンジャーココア、玄米パン 昼 食 ： 玄米パン 夕 食 ： 玄米、サラダ、スープ
ダイエット303日目いろいろ絞り切ってのこの体重 今の限界値、、、 56kgの壁はかなり高い ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： バーミヤンでランチ（酢豚ランチ） 夕 食
ダイエット301日目 目標体重にはぜんぜん届かず モリモリ食べちゃってるし仕方ない☆前日の食事・運動 朝 食 ： サンドイッチ 昼 食 ： おにぎり2個 夕 食 ： 玄米、サラダ、胸肉 間
ダイエット300日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： 玄米、サラダ 夕 食 ： お寿司 間 食 ： なし 飲水量 ： 1500 ml 歩数： 29753 歩目標
ダイエット299日目思っているよりも落ちない なんか悔しい ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコわらび餅、 夕 食 ： 玄米、煮物、サラダ 間 食
ダイエット298日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコきなこ餅 夕 食 ： サラダ、納豆、玄米 間 食 ： オートミールバー 飲水量 ： 2,000 m
私が女装で外出するようになって初めてできた女性の友達 いろいろあって2年間会うことはなかった でも久しぶりに連絡がきて会えることに 連絡くれた時はすごく嬉しかったです 気合を入れてメイクしたつもり
ダイエット297日目 少しづつは落ちてきているけども もっと落ちてほしいんだよなぁ すこし食べすぎなのもあるのかなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オ
ダイエット296日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： パスタランチ 夕 食 ： 玄米、サラダ、お刺身 間 食 ： ケーキセット 飲水量 ： 1,300 ml
ダイエット295日目思っていたよりも体重落ちなかった 厳しいなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコきなこ餅、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ 夕 食 ： チキン
ダイエット294日目少し増えたけど、まぁまぁかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： フレンチトースト 昼 食 ： ハムチーズサンド、コーヒー 夕 食 ： お刺身、サラダ 間 食 ： お菓子 飲水量
ダイエット291日目思ったより体重落ちてない でも減っているから良しとします ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア、ヨーグルト 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 玄米、生姜焼き、サラダ、
ダイエット290日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ワッフル 昼 食 ： オープンサンド・スープ・サラダ 夕 食 ： パスタ・お酒 間 食 ： パン 飲水量 ： 1,200 ml 歩数： 10,440 歩
ダイエット288日目前よりはしっかり食べてる気がする ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・サラダ・アーモンドミルク 夕 食 ： 炊き込みご飯・サラダ・カツオの刺
ダイエット287日目このくらいの体重になると少し安心する でも油断はしてはダメ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・人参サラダ 夕 食 ： 赤飯・たけのこご飯・唐
ダイエット286日目昨日は大好きな鰻食べました 昨日より増えてるのは仕方ないかな 増加は最小限に抑えてとおもっている 今日から3日間頑張るよ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼
ダイエット285日目体重が落ちてるのは朝活と朝風呂のせい 一時的なものなので油断せずにいきましょう でも今日は食べる日 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・ゆで卵・
ダイエット284日目気をつけているんだけどな 体重増えるし、体脂肪も増えている 今のままでもう少し継続してみる ☆食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・切り干し大根 夕 食
ダイエット283日目ちょっと食べすぎてるかなぁ 体脂肪が上がってきてるのが気になるところ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： オートミール・ゆで卵 夕 食 ： 玄米・梅
ダイエット282日目昨日はお出かけでいろいろ食べたし仕方ない 今日からまた頑張る ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： ランチ（グラタン、サラダ、ケーキ） 夕 食 ： お寿
ダイエット281日目 減量のほうはあんまり進んでいません 先週末の食べ過ぎ飲み過ぎが取り戻せていない 地道に頑張るしかない ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： なし
ダイエット日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 中華ランチ 夕 食 ： 飲み会 間 食 ： なし 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 29,890 歩 今日は疲れから朝活行け
ダイエット279日目 食べすぎです ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア、パン 昼 食 ： ゼリーフライ、パン 夕 食 ： パスタ 間 食 ： いちご大福 飲水量 ： 1,500
ダイエット278日目 体重の変化はあまりないけど 食事管理は修正できてきているのでOK ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ・ｵｰﾄﾐｰﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼 食 ： 玄米・ちくわ 夕 食 ： 玄米
ダイエット277日目食事管理はいい感じになっています 無駄な間食は減っている でも食べすぎなんかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・ゆで卵 夕 食 ： 食パン・
ダイエット275日目 新年度スタート！今月は55kg目標！！
ダイエット275日目やっぱり代謝もかなり落ちているのかな そんなにカロリーオーバーもしていないのにな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米、サラダ 夕 食 ： 玄
ダイエット276日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・ゆでキャベツ 夕 食 ： 梅流し・ゆでキャベツ 間 食 ： ゆで卵、ラフランス・ナッツ・甘酒 飲水量
ダイエット274日目 残念な結果となってしまいました ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ 夕 食 ： チーズナン・マトンカレー 間 食 ： グミ
ダイエット273日目体脂肪がどんどん増えていく、、、 よくないなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 焼き鳥弁当 間 食 ： あんぱん 飲水量 ：
ダイエット271日目昨日は夜も1人での食事だったので少なめにした 間食もしていない でもなかなか減らない体重 体脂肪がどんどん増えているのが気になるところ 脂質気を付けないとかな ☆前日の食事・運動
ダイエット270日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジャンジャーココア 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 間 食 ： 飲水量 ： ml 歩数： 歩少し食生活改善できてきたかな今週はパンケーキ食
ダイエット269日目食事制限しているけど思ったよりも減らない 玄米食べてるせいか腹持ちがいい ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 玄米、サラダ、リン
昨日はお友達と3人でコナズ珈琲でランチでした メイクのほうはまぁまぁかな マスカラを眉毛に塗りそうになりましたけど、、、 最近のお気に入りの耳掛けスタイル 珍しくワンピースではないコーデにしてみま
ダイエット268日目 寝坊してしまいました 体重測定も忘れています、、、☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： パンケーキランチ 夕 食 ： 生春巻き・スープ 間 食 ：
ダイエット266日目 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： 玄米・サラダ 夕 食 ： ハンバーガー、サラダ 間 食 ： ケーキ・大福 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 1
ダイエット264日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳・ヨーグルト 昼 食 ： 韓国ランチ 夕 食 ： 玄米、豚足、サラダ 間 食 ： 10円パン 飲水量 ： ml 歩数： 27,454 歩 今日
ダイエット262日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳・ヨーグルト 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 玄米・照り焼きチキン・みそ汁 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：
ダイエット261日目恥ずかしい体重さらしておきます もうやだ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、スティック野菜 夕 食 ： 玄米、生姜焼き、みそ汁 間 食 ： プロテ
ダイエット260日目 今日も体重測定なし 食事制限も少し厳しくしています ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： なし 夕 食 ： 蕎麦 間 食 ： なし 飲水量 ： 2,000
お友達との道の駅巡り 先日1人で行ってきた「 道の駅常総 」へ行ってきました 最近なんだかメイクの調子もよく 照明のおかげもあってかなり盛れた写真がとれました かなりいい感じだけど、実物はまだま
ダイエット259日目 体重測定、朝活記録なし、、、写真でごまかす 仕事もひと段落ついたので休日出勤が続いたりしていた2月、3月 少し忙しさも落ち着いてきました 夜も遅かったりしたので生活も少し乱れ気
ダイエット256日目食べてる内容が良くないのかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： おにぎり・ゆで卵・無調整豆乳 夕 食 ： 鶏白湯鍋 間 食 ： プロテインバー
ダイエット255日目体重変化なし 増えないだけよし ☆食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵 夕 食 ： 白米、煮物、サラダ 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ：
ダイエット254日目昨日はお友達とのお出かけ 楽しくお話ししながら食事楽しみました ん～食べ過ぎ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト、無調整豆乳 昼 食 ： 豚丼 夕 食 ： カレー、大根
昨日の夜からは一人時間だったので女子活してきた 短い時間なのでメイクも簡単に済ませました 最近使っていなかったフィットミーのファンデーションを使用 アイシャドウはキャンメイク なんか肌の調子がよか
ダイエット252日目なんだかんだ食べ過ぎてる感じがする このままリバウンドしてしまいそう ☆食事・運動 朝 食 ： 梅流し・無調整豆乳 昼 食 ： さつまいも・サラダ 夕 食 ： 白米、チキン、
ダイエット251日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、無調整豆乳 昼 食 ： さつまいも、梅流し 夕 食 ： カツオ、サラダ 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 31
ダイエット250日目昨日はお友達と深夜の焼肉 でも体重はそれほど増えてなくてよかった 朝活を頑張ったからかな ☆食事・運動 朝 食 ： いちご・無調整豆乳 昼 食 ： おにぎり・みそ汁 夕 食 ：
ダイエット249日目体重は変化なし 当分はこのあたりの体重で動きそうにない 食欲もあるし ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 白米、みそ汁 昼 食 ： ゆで卵、米粉のパン、スープ 夕 食 ： 蒸し野菜
ダイエット248日目食事控えめにしようと思っていたけど 記録を見るとまぁまぁいろいろ食べている 悪いものは食べてないから良しとします ☆食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、ヨーグルト、無調整豆乳 昼
ダイエット247日目夜に少し食べ過ぎてしまう傾向 まわりに食べ物あるとダメだな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳、ゆで卵 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： ちらし寿司、サラ
ダイエット246日目パン食べ過ぎ、、、 小麦は危険 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 食パン、サラダ 昼 食 ： メロンパン 夕 食 ： そば、レンコンと春菊のサラダ 間 食 ： なし 飲水量
ダイエット245日目 体重測定できず☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ラム肉バーガー 夕 食 ： ラムビリヤニ、焼き魚 間 食 ： ハイボール、おつまみ 飲水量 ： 2,
ダイエット244日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳、パン 昼 食 ： おにぎり、味噌汁 夕 食 ： 春菊のペペロンチーノ、サラダ 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,300 ml
ダイエット243日目代謝はだいぶ落ちてる感じがする 食べすぎなのもあるのかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳、ヨーグルト 昼 食 ： 梅流し（梅、大根） 夕 食 ： キッシュ、鳥肉と
ダイエット242日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳・りんご 昼 食 ： 白米、みそ汁 夕 食 ： トルティーヤ、プルドポーク 間 食 ： なし 飲水量 ： 1,200 ml 歩数： 22,614
ダイエット240日目水があまり飲めていないからか食べてしまった 止まらない食欲よ、、、 どうにかしてほしい ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳・バナナ 昼 食 ： おにぎり、サラダ 夕
ダイエット239日目なぜか増えまくったなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： スープ、ゆで卵 夕 食 ： 白米、茄子の煮びたし、スープ 間 食 ： プロテインバー 飲水量
ダイエット238日目週末もいろいろ予定がありよく食べて飲んだ コルセットも少しきつくなったかな 今週はしっかりと頑張りたい ☆前日の食事・運動 朝 食 ： パン、ウインナー、スープ 昼 食 ： おにぎ
ダイエット236日目まぁまぁかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳・ヨーグルト 昼 食 ： ゆで卵、ご飯、味噌汁 夕 食 ： ご飯、とり野菜炒め 間 食 ： りんご 飲水量 ： 1,
ダイエット235日目今日は寝坊したけど朝活行ってきた やっぱり少し太りつつある 気を引き締めていかないとだな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、リンゴ 夕 食 ： 麻
ダイエット234日目 食欲がうまくコントロールできていない 今日は朝活もサボってしまった、、、後悔 そんな日もあるさ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、無調整豆乳 昼 食 ： パンケーキ 夕
ダイエット233日目乱れまくってます今日は仕事はお休みなはずだったけども トラブル的なこともあり半分出勤 昨日は夜かなり遅かったこともあり朝活もできず、、、 体重はどんどん増えていくので 体重計から
ダイエット232日目体重はどんどん増えていく もりもり食べてるから ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳+ゼライス+シナモン 昼 食 ： ゆで卵、おにぎり 夕 食 ： 養生鍋、白米 間 食
ダイエット231日目食べ過ぎが続いている なんだか心折れそう たべちゃダメなんだけどな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳、ゆで卵 昼 食 ： ハンバーガー、ポテト 夕 食 ： 水餃子 間
ダイエット229日目体重は右肩上がり、、、 今週は全然だめだった、食べすぎなんです ☆前日の食事・運動 朝 食 ： オイコス・無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵・りんご 夕 食 ： 白米、スープ
ダイエット228日目身の回りにある食べ物排除しないとだなぁ あると食べてしまう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、りんご 夕 食 ： うどん、サラダ 間 食 ：
今回のお出かけは柴又 友達と一緒にランチをしながら寅さん記念館へ行ってきた 当日は朝からバタバタしてしまい 洋服も迷いましたが、ロングブーツを履きたかったので 今回はミニスカートです メイクは
ダイエット227日目食後のお菓子が止まらない、、、 太る原因なんですけど やめられない ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： サンドイッチ・スープ 夕 食 ： パ
ダイエット226日目停滞期から抜け出せません それとも食べすぎなのかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵・しじみのみそ汁 夕 食 ： 白米・蒸し野菜 間
ダイエット225日目昨日はお出かけもしたしよく食べた 体重は変化なしってとこかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： りんご、ヨーグルト 昼 食 ： 寅さん定食（やぶ忠） 夕 食 ： カレーライス 間
ダイエット224日目んーやっぱり減らない 柴又散策してきます昨日は関東でも雪が降りました 休日出勤でしたので半分は雪かきでした 今日はお友達とのお出かけの日 朝までどの洋服にするのか迷ってま
ダイエット223日目頑張ってはいるんだけどな、、、、、 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、ヨーグルト 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： 鍋 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,500
ダイエット222日目汗もかいたりしてるから 水分少し不足気味かも、もっと飲んだほうが良い ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、みかん 夕 食 ： パスタ、サラダ 間
ダイエット221日目頑張ってはいるけどなかなか結果につながらない 代謝が落ちているのもあるのかな あと一歩なんだけどな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト、バナナ、無調整豆乳 昼 食 ：
ダイエット220日目昨日は食べないつもりが、、、友達との食事 夜もジムで10kmラン 思ったほど体重は落とせなくて凹む ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： プロテインバー 夕 食
ダイエット219日目少しづつですが体重戻しつつあります なんであんなに食べてしまったのか後悔してる 56kg達成はまだまだ先かな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ・ヨーグルト 昼 食 ： さつま
ダイエット218日目食欲に負けてしまうことが多くなった、、、 なので体重も増えていく 良くないなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ、ヨーグルト 昼 食 ： りんご、無調整豆乳 夕 食 ：
ダイエット217日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ、ヨーグルト 昼 食 ： 焼き芋 夕 食 ： グラタン 間 食 ： パフェ 飲水量 ： 2,000 ml 歩数： 23,474 歩目標達成に向け
昨日は女子活の日でお友達とお出かけしてきた 先日ゲットしためっちゃかわいいワンピースでのお出かけ メイクもなかなかうまくできました いい感じに盛れてます（自己満足） カラコンとつけまは必ずつけて
ダイエット213日目昨日は友達とのランチとグリコの工場見学 とっても楽しい時間過ごせました ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、無調整豆乳 昼 食 ： レディースランチ 夕 食 ： 白米、肉野
ダイエット212日目最近夕食後の間食が癖になってきている やめなくては、、、 お菓子食べるなら白米にしておこう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵、無調整豆乳 昼 食 ： バナナ、スープ
ダイエット209日目昨日は朝活サボってしまった 寒すぎます 今月はそれほど減量できなくて終わりそうな予感 このあたりの体重になるとほんと落ちづらい 代謝もだいぶ落ちてそう ☆前日の食事・運動
ダイエット210日目昨日はなんだかお酒を飲みたくなり 食べ過ぎ飲みすぎです 食べ終わった後にすごく後悔しています、、、 56kg達成直前だったのにまた遠のきました ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ
ダイエット208日目 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵 夕 食 ： パスタ、串焼き 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,900 ml 歩数： 22,387 歩瞬間的に
ダイエット207日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ、リンゴ1/2、無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、ブロッコリー、さつまいも 夕 食 ： ロールケーキ、あんこもち、お菓子 間 食 ： プロテ
ダイエット206日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ、無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵、さつまいも 夕 食 ： 卵かけごはん、納豆、みそ汁 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,800 ml
ダイエット205日目瞬間的だけど57kg達成です 昨日のサウナ、朝活、朝風呂でチートですけど まぁいい感じです 今月はこのあたりでいいかな、よく頑張った ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ、ヨーグルト
2026年初の女子活をしてきました 今回は友達と浅草周辺で御朱印とランチでした ファンデーション、口紅など新しくした化粧品もあり 今回はつけまも装着 自分的には満足に顔塗できました ネイルもして完
ダイエット204日目昨日は浅草付近で神社巡り 美味しいものもいっぱい食べました それでもmin値更新できました ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： 食パン、コーヒー 夕 食 ： タコ
ダイエット203日目 んーしゃぶしゃぶ食べすぎた 禁煙継続中（2日目） ☆前日の食事・運動 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： お弁当 夕 食 ： しゃぶしゃぶ 間 食 ： なし 飲水量
ダイエット202日目連日のmin値更新はできなかった 朝活ウォーキング頑張っているけど このあたりの体重になるとなかなか落ちない 今日も肋骨しめていこう 朝 食 ： バナナ、ヨーグルト、無調整豆乳 昼
ダイエット201日目昨日からお昼のお弁当作りやり始めた 小さめの可愛いお弁当箱見つけたので 基本前日のあまりものを詰めていく これも継続できるといいな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳
ダイエット200日目絞り切ってmin値更新 予定どおりに落とせている でも体かつかつな状態、、、 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： プロテインバー 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： ステーキ、サラダ
ダイエット199日目昨日は仕事中に空腹すぎて食べてしまった、、、 月末はキャンプと女子活2回もあるから そこまでにしっかりと減量する 今日は朝活行った後にサウナに行くよ ☆前日の食事・運動 朝 食
ダイエット318日目体重はなかなかもどりそうにない 焦らずいきましょう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ 昼 食 ： 米粉パン 夕 食 ： サラダ、大根と鶏肉の煮物 間 食 ： 蒸し小豆
ダイエット316日目恥ずかしい体重なので小さめの画像で、、、 これは日曜日の朝の体重ですが、今日はもっと増えてたはず ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 昼 食 ： 玄米おにぎり 夕
ダイエット311日目今日からダイエット再開連休は4日間しかなかったけど 充実した楽しいお休みでした 4日間連続でのフェス参戦は初めてでした 食べて、飲んで、歌って、踊って とにかく楽しい時間で
ダイエット306日目昨日はいろいろ落ち込んでしまうこともあり お菓子中心の食事になってしまった その分夕飯も減らした でももうこのあたりから体重は落ちそうにない、、、 ☆前日の食事・運動 朝 食
ダイエット305日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 昼 食 ： 玄米、サラダ 夕 食 ： チキンサラダ、えのきスープ 間 食 ： おはぎ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 19,975
ダイエット304日目やっぱり最後に少し増えた 月初めより減ったからよし ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジャンジャーココア、玄米パン 昼 食 ： 玄米パン 夕 食 ： 玄米、サラダ、スープ
ダイエット303日目いろいろ絞り切ってのこの体重 今の限界値、、、 56kgの壁はかなり高い ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： バーミヤンでランチ（酢豚ランチ） 夕 食
ダイエット301日目 目標体重にはぜんぜん届かず モリモリ食べちゃってるし仕方ない☆前日の食事・運動 朝 食 ： サンドイッチ 昼 食 ： おにぎり2個 夕 食 ： 玄米、サラダ、胸肉 間
ダイエット300日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： 玄米、サラダ 夕 食 ： お寿司 間 食 ： なし 飲水量 ： 1500 ml 歩数： 29753 歩目標
ダイエット299日目思っているよりも落ちない なんか悔しい ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコわらび餅、 夕 食 ： 玄米、煮物、サラダ 間 食
ダイエット298日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコきなこ餅 夕 食 ： サラダ、納豆、玄米 間 食 ： オートミールバー 飲水量 ： 2,000 m
私が女装で外出するようになって初めてできた女性の友達 いろいろあって2年間会うことはなかった でも久しぶりに連絡がきて会えることに 連絡くれた時はすごく嬉しかったです 気合を入れてメイクしたつもり
ダイエット297日目 少しづつは落ちてきているけども もっと落ちてほしいんだよなぁ すこし食べすぎなのもあるのかなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オ
ダイエット296日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： パスタランチ 夕 食 ： 玄米、サラダ、お刺身 間 食 ： ケーキセット 飲水量 ： 1,300 ml
ダイエット295日目思っていたよりも体重落ちなかった 厳しいなぁ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｺｺｱ 昼 食 ： オオバコきなこ餅、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ 夕 食 ： チキン
ダイエット294日目少し増えたけど、まぁまぁかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： フレンチトースト 昼 食 ： ハムチーズサンド、コーヒー 夕 食 ： お刺身、サラダ 間 食 ： お菓子 飲水量
ダイエット291日目思ったより体重落ちてない でも減っているから良しとします ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア、ヨーグルト 昼 食 ： 玄米 夕 食 ： 玄米、生姜焼き、サラダ、
ダイエット290日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： ワッフル 昼 食 ： オープンサンド・スープ・サラダ 夕 食 ： パスタ・お酒 間 食 ： パン 飲水量 ： 1,200 ml 歩数： 10,440 歩
ダイエット288日目前よりはしっかり食べてる気がする ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・サラダ・アーモンドミルク 夕 食 ： 炊き込みご飯・サラダ・カツオの刺
ダイエット287日目このくらいの体重になると少し安心する でも油断はしてはダメ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・人参サラダ 夕 食 ： 赤飯・たけのこご飯・唐
ダイエット2日目 朝 食 ： シナモンココア 昼 食 ： ゆで卵・無調整豆乳 夕 食 ： サーモンクリームパスタ・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml 歩数：8,238歩 昨日は夕飯は控えめにして間食もしなか
ダイエット1日目 3ヵ月で10kg減量します減量また今日からダイエット再開です もう何回この言葉を言ってるのだろうか、、、 でも諦めてはいないのでまたまたダイエット再開していきます それに
今年ももう4ヵ月が経過 今年こそは痩せると決意したはずなのに全然痩せてない やらなきゃとは思っていても食欲が止まらなかった 一番食べちゃいけない菓子パン、お菓子を食べてしまっていた 気
ダイエットを決意しても3日も続かない 今は体重増加中 ヤバいと思っていても止まらない食欲に負けてしまってます でもそろそろここあたりで止めておかないとデブデブに戻ってしまう まずはでき
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット33日目 ダイエットしなくては思っていても食事内容が改善されない ど
今月も体重増加して終わってしまいそう 体重計に乗ることすらしなくなってしまった でも来月こそは頑張りたい 食欲を抑えることがまずは大事になってくる なんだか最近はよく食べてしまう 2月最後の
ダイエットを再開するといってからまた何もできていない 食べる量も減らせていないのが現状 このままだとまたリバウンドしてしまう それでも最近は空腹を感じたら白湯を飲んだりしてみてはいる
なんかやっぱりダイエットが上手くいかない 気持ちの焦りがそうさせていたのかもしれないな 食べちゃダメ、運動しなきゃダメ、もっと痩せないとダメ ダメダメばっかりしてたから反動が大きい 月
昨日も食事を控えようと思ってはいたけど 夕食は久々のカレーライス いつもは少な目にしていたのですが 昨日はなんだか美味しくておかわりまでした、、、 でも美味しかったので良しとしよう
まだまだダイエット生活には戻せていない ダメだと分かっていても間食をしてしまう いまは食事コントロールが全然うまくいっていないな 体重も増加傾向だろうな 来週にはお出かけもあったけど
今月からダイエットちゃんとやろうとは思っていた でも決めたことがなかなか実践できていない そろそろちゃんとしないとな またデブに戻ってしまう とりあえず食べ過ぎないことだけは気を付けな
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット8日目 ココアがダイエットにいいことは知っていた でも最近は飲まな
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット5日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お弁当 その
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット4日目 前日摂取カロリー 427 kcal （P:29.9 F:24.8 C:27.4） 朝 食
先月は2回、女装してのお出かけできました 1回目は一人でのお出かけ 正月の初売りの時期にお出かけするのは初めてでした ほんとは友達と行きたかったけど予定が合わず、、、 久々の一人
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット3日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:20.1 F:38.6 C:126.3） 朝
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット1日目 はやいものでもう1月も終わってしまいました 1月はもうダ
明日からまたダイエット再開です 気持ちの整理がまだできていない部分もあり少し不安 いつも人間関係で悩んでしまう でも結局は自分で解決するしかないこと 相手の気持ちは変えられないし、どう
ダイエットはものすごくシンプル 消費カロリー ＞ 摂取カロリー これが基本にあって適度な運動をしていればいい 食事管理がうまくできれば9割は上手くいく これが私にはできていないんだろう
1月は全然ダイエットはすることができず、、、 いったん休憩して気持ちもリセットします とりあえず今日からの3日間でいろいろ考えて 2月から再度2025年度のダイエットスタートします 最初はいい感じ
