ダイエット200日目 2024年ダイエット200日目を迎えました でも気分は最悪な感じで体重も増加傾向 モチベーションも下がってきてる ダイエットするのってほんと環境が大事だと実感しています まずは仕
ダイエット200日目 2024年ダイエット200日目を迎えました でも気分は最悪な感じで体重も増加傾向 モチベーションも下がってきてる ダイエットするのってほんと環境が大事だと実感しています まずは仕
昨日は久々のお出かけ 今回は都内へのお出かけということもあり若干緊張気味 着替えの場所も初めての所で電車にも乗らないとで 初めてお会いする方なのでそこも緊張でした 夏の暑い季節にメイクして外出
ダイエット199日目 体重は少しづつ減少傾向のままだったけど 昨日はいろんなことにイライラしてしまい ストレスから爆食、、、 いろんなものをいっぱい食べてしまいました その時の感情で食べてし
ダイエット198日目 朝 食 : コーヒー 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 : アジの干物・サラダ・納豆 飲水量 : 1,800 ml 歩数:12,562 歩 昨日からはまたダイエット生活に戻している
2024年ダイエット197日目 63.1kg ダイエット生活継続
ダイエット197日目 昨日は久々にお出かけできて気持ちもリフレッシュできました ランチも美味しくいただき、夜もしっかり食べました でも体重はそれほど増えてはいませんでした 今日からはまたダイ
2024年7月16日~21日までファスティングを実施 1日目 朝64.9kg → 夜64.9kg 486kcal 2日目 朝64.7kg → 夜64.5kg 900kcal 3日目 朝64.3kg → 夜64.3kg 900kcal 4日目 朝63.6kg
2024年ダイエット195日目 62.9kg ファスティング5日目
ダイエット195日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイ
2024年ダイエット194日目 63.3kg ファスティング4日目
ダイエット194日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
2024年ダイエット193日目 63.6kg ファスティング3日目
ダイエット193日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイ
2024年ダイエット192日目 64.3kg ファスティング2日目
ダイエット192日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
2024年ダイエット191日目 64.7kg ファスティング1日目
ダイエット191日目 前日摂取カロリー 481 kcal (P:56.1 F:17.5 C:28.5) 朝 食 : アイスコーヒー 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン・ココア 夕 食 : 特製ドリンク 飲水量 : 2,200 ml 歩
ダイエット189日目 食欲をどうしても止められない ついつい食べてしまって体重はまだまだ増加傾向 少しうまくコントロール出来ていた気もするけど 週末に少し油断したら爆食、、、 なので 今日から
ダイエット日目 なんだか昨日は食べすぎた お昼までは良かったんだけど、、、 色々なストレスからの過食してしまいました 嫌なことあるとすぐ食べることに意識がいく 体に悪いものを食べてしまう
ダイエット185日目 朝 食 : おにぎり 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 : ご飯・お刺身・サラダ 飲水量 : 2,200 ml 食事内容はまあまあ 夜に我慢できなくてご飯食べてしまったのが
ダイエット184日目 朝 食 : キウイ1/2個・ココア 昼 食 : プロテイン・無調整豆乳 夕 食 : ごはん・焼き鯖・サラダ 飲水量 : 2,200 ml なんとなくダイエットの生活に戻りつつある ゆっくり
先日はお友達とランチにお出かけ いつも通りに快活クラブでメイクとお着替え そこまではよかったのですが、、、 外に出た瞬間に大汗が 最近特に暑い日が続いていてメイクも崩れてしまいそうに 夏
ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重
2024年ダイエット178日目 64.9kg もっとストイックに
ダイエット178日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : ココア(23kcal) 昼 食 : さつまいも・ココア(217kcal) 夕 食 : そうめん・豆腐・納豆(364kcal) 飲水量 : 2,100 ml
先日、急に一人時間ができて少しだけお出かけ 一人での外出はほんと久々で少し緊張しました 多分これは奇跡の一枚 一番お気に入りのanySisのワンピース 5月のお出かけで一度しか着ていなかったので
ダイエット177日目 前日摂取カロリー 653 kcal (P:80.6 F:31.3 C:18.6) 朝 食 : ココア、プロテイン、無調整豆乳 昼 食 : ココア 夕 食 : サーモンソテー・豆腐・納豆 飲水量 : 2,000 m
今月は4kgの減量を目標にします まずは62kg以下になることが必要 どんな方法でもいいのでこの目標は達成させていく ここで頑張れないと年内に最終目標56kgは達成できない 月の後
2024年ダイエット176日目 65.7kg 食事記録は朝のうちに
前日摂取カロリー 459 kcal (P:50.7 F:21.8 C:20.6) 朝 食 : キウイフルーツ 昼 食 : プロテイン、無調整豆乳、ココア 夕 食 : 豆腐、納豆 飲水量 : 2,000 ml 歩数:10,284 歩 7月に入
体重はこんなにもあっさりと増えてしまうのか そう思えるほど増加していた。 65kg位かと思っていたけど想像を大きく上回っていました 7月はしっかりならないと70kg超えてしまう やっぱり太りや
ダイエット173日目いい感じに過ごせてるこの間は食事内容、間食なしでいい感じです このまま7月の減量に入っていけそうな気がしています 7月は特にイベントごともないのでこのまま減量モードに入りたい あ
ダイエット172日目まずはダイエットのリズムをつかむ6月も体重増加しておわりそう 体重測定してないけど すこし体重戻ったかなと感じたら測定することにする 昨日はダイエット生活らしい食事にすることでき
相変わらず食欲旺盛 食べることは悪いことではないんだけど食べ過ぎている うまく食事コントロールしていけばいいことなのだけど それがなかなかできていない 食べると止まらなくなってしまいいっぱい食
今月も結局ダラダラしてしまい なんどもダイエットを意識するのですが波に乗れず このまま70kgくらいまで戻ってしまいそう 怖くて体重測定する気にもなれない 現実から逃げたい 今週の過ごし方が大
一度乱れてしまうとなかなか戻せない 食べ始めると止まらない 今は負のループに入ってしまっている なかなか戻せない 週末もうお出かけの予定だし また今月も増えて終わりそう なかなか上手くいか
昨日は久々に1人で時間がとれた 暑かったしどうしようか悩んだけど とりあえずメイクをすることにしてみたけど メイクするとやっぱりお出かけしたくなる 時間もあまりなかったので いつもよりは
まだ食べすぎてしまう日々 朝、昼はいいのですが夜にいろいろ食べてしまう 一度食べ始めると止まらない ここを直さないと痩せていかない わかっているけど止められない ん〜難しい けど増えてない
今日からはできるだけ食事は固定 そこで朝のドリンクを考えました ココア バンホーテン ピュアココア 業務用(400g)【バンホーテン】 プロテイン ボディウイング ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチ
なかなか減らない体重、むしろ増えている 間食が原因な感じ 食べ過ぎていないはずなのにどんどん増える ほんとこのままではまずい また目標から遠ざかっていく なんとか食べないようにさないと おデ
お腹がすくと何か食べたくなることは普通のこと 今までは食欲を満たすために食事や間食していました ただ食べても満たされるのは少しの間、間食はほんの一瞬 食べても少しするとまたお腹が空いて食べてしま
なぜか今日は定型文が入力されない、なんでだろう いろいろやってみたけど全然ダメ まあ明日には直ってること期待します 体重のほうはあまり変化なしですね ただ最近ココアをよく飲んでいる効果なのか
ダイエット161日目今日はお休みです体重はあまり変化なし でもやれることはやっているのでいつか落ちてくるでしょう 継続することが重要ですから 1日1日の体重の増減はあまり気にしないようにします
ダイエット160日目ワンピースを着るために少しづつ食欲も落ち着いてきた 体重も少しづつですが戻りつつあります このまま食べないことに慣れてくればいいなと 昨日は父の日のプレゼントを買いにいくついで
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
ダイエット159日目 朝 食 : ココア 昼 食 : ココア 夕 食 : 冷やし中華、おにぎり 飲水量 : 2,000 ml 歩数:10,556 歩ココアで整腸最近は朝、昼とココアを飲むようにしています そのおかげ
今日はとにかく暑い 先日のお出かけも暑かったけどそれ以上に暑いです 折り畳みの日傘をもっていますが、なんとなく効果が薄い いまのものは無印良品で購入したもの 男女両方で使えるもので程よくかわい
ダイエット158日目嫌われてもしかたがないことどうしてもまだまだダイエットに本気で取り組めない やるぞと思ってもなかなか続かないし食べてしまう 一度波にのれたら続くんだけど いまはのりきれず、、、
最近グミが好きでよく食べています(間食なんですが、、、) 硬めのグミを好んで食べています 最近大人気なのがこれ 3袋セット UHA味覚糖 忍者めし 鉄の鎧 グレープ味 40g ハード食感 グミ ぐみ 「
ダイエット157日目 朝 食 : ココア 昼 食 : ココア 夕 食 : ご飯、胸肉のソテー、サラダ 飲水量 : 1,800 ml 歩数:8,197 歩もっと徹底的にならないとほんと先日のお出かけの時は自分の体の厚さ
昨日は久々に女装でのお出かけ 前回は電車の遅延などもあったので早めに出発 そのおかげで現地にも早く着くことができました すこしでも楽しみたいので時間は早めにしました 久々のメイクでしたがなんと
2024年ダイエット156日目 63.9kg デブデブな体型
ダイエット156日目デブデブな体を再認識昨日は久々に女装してのお出かけ そろそろ熱くなってきて薄着になることも多くなります そうなると洋服で体型を隠すのは難しく、、、 昨日は半そでだったこともあり
ダイエット155日目今日は外出するのでチートデー食事記録も再開 記録することで食事の内容も意識するようになります あとは間食も控えています これを継続していくだけです でも今日は月1の女装でのお
ダイエット154日目 朝 食 : ココア 昼 食 : ココア 夕 食 : ガパオライス・生春巻き 飲水量 : 2,000 ml 歩数:12,632歩 水分量 : 2,000 ml明日は久々のお出かけ昨日から食事記録も再開
女装して外出することにはある程度慣れてきた でも着替えて、メイクして外に出る瞬間はいつも緊張する 人とすれ違い少し時間がたてばすぐに慣れてくる でも他の人からはどう見えているのか? いつ
ダイエット153日目食事記録も再開しないとダメだダイエット再開を決意してもなかなか波に乗れず どうしても食べてしまう 食事記録は相変わらずサボったまま このままでは本当にリバウンドをしてしまう
ダイエット151日目なかなか戻せないけど継続体重が増えるのはほんと簡単に短期間で増える この間少し食べ過ぎてたことを反省 今は水をたくさん飲むこととを意識 あとはココアを飲んでいます 砂糖の入っ
ダイエット147日目なかなか戻せないダイエット生活から離れてしまうと戻すのが難しい 食欲との戦いです まだどうしても食べてしまいます 結局は自分自身がやるかどうかなんですけどね でも周りの環境も
ダイエット146日目少しづつ生活改善昨日は意識的に水を飲むこともできました 食事も夕食1回だけで内容も気にしました 油物などの脂質は避けています この調子で少しづつ生活改善していこうと思います
6月はしっかりと体重を落としていく ①水をしっかり飲む(1日2L以上) 健康診断の結果でも血液ドロドロ、脱水気味の感じであった。確かに最近 特に水飲めてなかった。こまめに意識して飲むようにする
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
ダイエット145日目ダイエット再開します3月くらいまではなんとなく順調にいっていたダイエット 4,5月はサボってしまい、体重は増加してしまいました このままではまたいつものリバウンド それだけは避けた
ダイエット102日目やっぱり予定通りいかない減らす予定だったのに増えてる体重 昨日は抑えたつもりだったけどなぜか増えてる そんなときってあるよね 食事量も減らしたはずなのに、なぜ? 週末は家族で
来週は一ヵ月ぶりのお出掛の予定 着る洋服も決めていたのですが着てみたら、、、 なんだかいまいちという結果に いけると思っていたのに、残念な結果です なんとかトップスを変えてみて決まりましたが
ダイエット101日目週末までにあと0.7kg昨日はタンパク質多めの食事を意識 水もしっかり飲んでいます そろそろこのあたりの体重から抜け出したい ただ週末もお出かけの予定がある なので週末までにはあ
出だしはよかった4月 でも増えたり減ったりの繰り返しをしている 食べないつもりがお菓子を食べてしまったり 食事コントロールも上手くいっていない 食生活が少し乱れ気味になってきているような気がす
ダイエット100日目100日目を迎えました2024年ダイエットも今日で100日目 70kgからスタートした今年のダイエット 100日目で、、、 マイナス8.2kg! 増えたり、停滞したりしましたがなんとか
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
ダイエット99日目なんとか最小限に抑えることができました昨日はお食事会もあって久々に食べた感じ でも通常よりは抑えめにしたのもあり 体重の増加は最小限に抑えることができました 今日から4日間はかな
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
ダイエット98日目今日はお食事会なんとかここまで体重を減らしてきた 減らしてきたときに限ってイベントがある ダイエットあるあるかもしれない なので今日は食べるけどできることはやる ・朝食、昼食は
ダイエット97日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : きゅうり 昼 食 : さつまいも 夕 食 : 🍚、とんかつ 飲水量 : 1,800 ml 歩数:18,256 歩やっと落ちてきたなんとか食事量
最近、高カカオチョコレートを食べるようにしています 以前はよくチョコレート効果72%を食べいました チョコレート効果 カカオ 72% 高カカオポリフェノール 47枚×2袋~ カカオ 70% 以上 大容量 明治 メー
ダイエット96日目やっと少し体重減少久々に少し体重落ちてきた 体のラインも今までで一番細いような感じもする でも立ち上がるときに少し立ち眩みも、、、 すこし食べなさすぎかもしれない 今日は少し気
ダイエット95日目絶賛停滞中、、、食べてないんだけどなぁ 体重は変わらないまま、増えないだけいいのかもしれない でも来週初めにはイベントあり出席予定なので食べる そこでは増える予定なので その前
ダイエット94日目飲水量 : 2,000 ml 歩数:歩やっぱり体重停滞中なんとか決めたことを実践できている でもなかなか変わらない体重 停滞してしまうとテンションもガタ落ち チートデーを入れるといいとの
4月はちゃんと体重落とそうと思っていたのに やっとスタート時の体重に戻っただけ 食事制限とかしてるつもりでも全然減らない体重 どうなってる? どうやったら減るのだろうか 確かにこのあたりの体
ダイエット93日目 朝 食 : 無調整豆乳。プロテイン 昼 食 : なし 夕 食 : 焼きそば 飲水量 : 2,000 ml 歩数:9,208 歩やっぱり食べないダイエットは辛い私のダイエットの基本は食べないこと
今年になってから女装での活動が変化 昨年までは一人で外出するだけでしたが いろんな人とメッセージの交換や 何人かの人と実際に会ってみたりと大きく変化しました 人と会うということになると
2024年ダイエット92日目 62.1kg もうすぐ100日目
ダイエット92日目 朝 食 : 高カカオチョコレート(95%) 昼 食 : 高カカオチョコレート(95%) 夕 食 : 高カカオチョコレート(95%)・納豆・大根サラダ 飲水量 : 2,000 ml 歩数:7,905 歩もう
昨日は友達がよさこいのイベントにでるということで 一人で観に行ってきました いままでこういうイベントは通りすがりに見るくらいでした 観に行くことを目的としていくのは初めて しかも友達がでるって
ダイエット91日目桜満開でした昨日は食べないつもりでしたが 桜の満開の休日ということもあり 結局は食べて飲んでしまいました それでも食べ過ぎには注意してすごしていました あとは食前の高カカオチョ
ダイエット90日目 62.0kg なんとか体重少しづつ戻せています このまま落としていければいいのですが なかなかモチベーションが上がらない 食べたくて仕方ない なんとか食欲抑えてます 今日は1人
2024年ダイエット89日目 62.7kg 今日は食べません
ダイエット89日目ダイエットは思い通りに進まないストレスからか食欲止まらず 食べ過ぎてしまう日々 朝には体重計の電池が切れていたりと もうダイエットも挫折してしまいそう なので 今日はとりあえ
4月は出だしからつまづいてしまった このままの流れでは痩せるどころかむしろ増量してしまう いつもリバウンドしてしまう時は このパターン ふとしたきっかけで 食べ始めて止まらなくなる ま
2024年ダイエット88日目 62.4kg 食欲が止まらない
ダイエット88日目食欲が止まらない仕事が忙しくなったり、嫌なことがあると すぐに食べてしまう 今まさにその状態 食べないようにしようと思っていても お腹が空いて、少しだけなら、、、、 と思って
女装するということは周りの人へは言えない 今まではそんな環境でした でも2024年に入ってから何人の方かと仲良くでき 一人の方は私の男、女どちらも見せています それでも受け入れてくれている 女装
ダイエット87日目食べまくってしまったやっぱり今週は辛い一週間 いろんな思いが混在していてなかなか平常心ではいれない それに加えて食べないことのストレス からいっぱい食べてしまった 普段は禁止し
私のやりたいことの一つに女装での旅行があります 一番は女子友さんと一緒に行ってみたいのですが それはなかなか困難なこと まずは一人で温泉旅行にでも行ってみたい 出発から帰ってくるまですべて女装
ダイエット86日目 朝 食 : なし 昼 食 : さつまいも 夕 食 : 弁当 飲水量 : 2,000 ml 歩数:8,832 歩今週は食べないスタートからつまづいてしまうと後が厳しくなる まずは前半でしっかり
先月はなんとか結果を出すことができた 3月1日 65.5kg → 31日 61.8 マイナス3.7kg 後半は食事量がかなり少な目で強引だったかもしれない でも結果が数値としてでるのは嬉しい
ダイエット85日目 朝 食 : トーストセット 昼 食 : おもち 夕 食 : 食べない 飲水量 : 1,200 ml 歩数:11,243 歩4月のダイエットもスタートですが、、、4月のダイエットも本日からスタート
今日から4月 気持ちと新たにいきたいところ ですが なかなかモヤモヤした気持ちから抜け出せず 人生でいつも選択することは一つ それを楽しまなければいけないはず なのにもう一つの選択肢を
ダイエット84日目 お出かけ中のため体重測定できませんでしたお出かけ満喫昨日から春休みのお出かけにでています 食事には十分注意していますが やっぱりいつも以上に食べてしまいます 体重測定できない
2024年ダイエット83日目 61.8kg 春休みのお出かけ
ダイエット83日目 朝 食 : さつまいも 昼 食 : さつまいも 夕 食 : ガパオ・生春巻き 飲水量 : 1,500 ml 歩数:8,250歩春休みのお出かけに行ってきます3月最終日の朝 なんとか目標体重以
先日、お友達と一緒にお出かけしたときに たくさん写真や動画を撮りました 動画をみていると自分の声にはがっかりしてしまうことも もう少しいい声になりたかったですね 女声出すのにも挑戦してみた
ダイエット82日目 朝 食 : さつまいも 昼 食 : さつまいも、味噌汁、きゅうり 夕 食 : ご飯、とりつくね、味噌汁、サラダ 飲水量 : 1,800 ml 歩数:15,306 歩 今月の目標達成(62kg)
今までほうれん草をお味噌汁にいれるとき 生のまま入れていました 【ふるさと納税】宮崎県産(IQF冷凍)ほうれん草2.5kg - カット済ほうれん草 冷凍野菜 IQF冷凍 急速冷凍 必要な分だけ 250g×10P 送料無料 AA
ダイエット81日目 朝 食 : きな粉ヨーグルト 昼 食 : さつまいも 夕 食 : さつまいも・もずく・納豆・みそ汁 飲水量 : 2,000 ml 歩数:6,460 歩2日後には62kg達成を停滞していますが少
昨日は久々のお出かけに行ってきました 久々のメイクでしたがなんとかできました お友達の誕生日をお岩汁ということでお気に入りのワンピース 余裕をもって待ち合わせ場所につく予定が少し迷ってしまい
ダイエット80日目 朝 食 : なし 昼 食 : パスタランチ 夕 食 : ケーキセット、胸肉、サラダ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:12,503 歩範囲内の増加昨日は久々のお出かけ 大切な友達と会う特別
今日は久々のお出かけ 今向かっている電車の中 女性の方と会う予定 私の女装はまだまだ完成度は低い 声も全然可愛くないし男声 そんな私のことを受け入れてくれる人 そんな人がいることに感謝しか
2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
ダイエット79日目 朝 食 : 豆乳、プロテイン 昼 食 : バナナ 夕 食 : フォカッチャ、シチュー 飲水量 : 1,500 ml 歩数:5,594 歩今日は久々のお出かけへ今日は久々のお出かけへ行ってきます
明日は久々のお出かけ でも何を着ていくのかもまだ迷ってるし、準備もこれから 胃も痛いのもあり、、、 でも待ちに待った日なので楽しめるようにしたいところ 前回はウイッグを忘れそうになっ
2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg
ダイエット78日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : きゅうり、みそ汁 夕 食 : ごはん、コロッケ、サラダ、もずく酢 飲水量 : 1,800 ml 歩数:9,533歩62kgがみえてきました最近は食事量をできる
ダイエットは少しづつ継続すること それはわかっているがどうしても体重を落としたい! そういう時ってありますよね お出かけの予定、結婚式、などなど でも無理なダイエットはきつくて辛い 短期間な
ダイエット77日目 朝 食 : バナナ 昼 食 : きゅうり 夕 食 : ご飯・揚げなすの煮びたし・サラダ 飲水量 : 1,800 ml 歩数:18,723 歩疲れがでたようです、、、このあたりになると体重もな
今日は思っていたよりも仕事が早く終了 本当は女装してお出かけ行こうかなとも考えたけど 時間的に厳しいので、お散歩がてら買い物へ 今日はさつまいもが安かったので大量購入 韓国で「コグマダイエ
ダイエット76日目 朝 食 : 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 : なし 夕 食 : 水餃子、よだれ豆腐 飲水量 : 2,000 ml 歩数:歩頑張るしかない最近は食べなくても大丈夫なかんじ 白湯とお水
週末になると特に女装してお出かけしたくなる でも週末は基本的にできない 体重も増えやすいし 最近はあまり好きではない 家族で過ごす時間もいいけど一人にもなりたい まったり過ごしたいのにで
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ダイエット200日目 2024年ダイエット200日目を迎えました でも気分は最悪な感じで体重も増加傾向 モチベーションも下がってきてる ダイエットするのってほんと環境が大事だと実感しています まずは仕
昨日は久々のお出かけ 今回は都内へのお出かけということもあり若干緊張気味 着替えの場所も初めての所で電車にも乗らないとで 初めてお会いする方なのでそこも緊張でした 夏の暑い季節にメイクして外出
ダイエット199日目 体重は少しづつ減少傾向のままだったけど 昨日はいろんなことにイライラしてしまい ストレスから爆食、、、 いろんなものをいっぱい食べてしまいました その時の感情で食べてし
ダイエット198日目 朝 食 : コーヒー 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 : アジの干物・サラダ・納豆 飲水量 : 1,800 ml 歩数:12,562 歩 昨日からはまたダイエット生活に戻している
ダイエット197日目 昨日は久々にお出かけできて気持ちもリフレッシュできました ランチも美味しくいただき、夜もしっかり食べました でも体重はそれほど増えてはいませんでした 今日からはまたダイ
2024年7月16日~21日までファスティングを実施 1日目 朝64.9kg → 夜64.9kg 486kcal 2日目 朝64.7kg → 夜64.5kg 900kcal 3日目 朝64.3kg → 夜64.3kg 900kcal 4日目 朝63.6kg
ダイエット195日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイ
ダイエット194日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット193日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイ
ダイエット192日目 前日摂取カロリー 900 kcal (P:86.1 F:25.2 C:79.2) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット191日目 前日摂取カロリー 481 kcal (P:56.1 F:17.5 C:28.5) 朝 食 : アイスコーヒー 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン・ココア 夕 食 : 特製ドリンク 飲水量 : 2,200 ml 歩
ダイエット189日目 食欲をどうしても止められない ついつい食べてしまって体重はまだまだ増加傾向 少しうまくコントロール出来ていた気もするけど 週末に少し油断したら爆食、、、 なので 今日から
ダイエット日目 なんだか昨日は食べすぎた お昼までは良かったんだけど、、、 色々なストレスからの過食してしまいました 嫌なことあるとすぐ食べることに意識がいく 体に悪いものを食べてしまう
ダイエット185日目 朝 食 : おにぎり 昼 食 : 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 : ご飯・お刺身・サラダ 飲水量 : 2,200 ml 食事内容はまあまあ 夜に我慢できなくてご飯食べてしまったのが
ダイエット184日目 朝 食 : キウイ1/2個・ココア 昼 食 : プロテイン・無調整豆乳 夕 食 : ごはん・焼き鯖・サラダ 飲水量 : 2,200 ml なんとなくダイエットの生活に戻りつつある ゆっくり
先日はお友達とランチにお出かけ いつも通りに快活クラブでメイクとお着替え そこまではよかったのですが、、、 外に出た瞬間に大汗が 最近特に暑い日が続いていてメイクも崩れてしまいそうに 夏
ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重
ダイエット178日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : ココア(23kcal) 昼 食 : さつまいも・ココア(217kcal) 夕 食 : そうめん・豆腐・納豆(364kcal) 飲水量 : 2,100 ml
先日、急に一人時間ができて少しだけお出かけ 一人での外出はほんと久々で少し緊張しました 多分これは奇跡の一枚 一番お気に入りのanySisのワンピース 5月のお出かけで一度しか着ていなかったので
ダイエット177日目 前日摂取カロリー 653 kcal (P:80.6 F:31.3 C:18.6) 朝 食 : ココア、プロテイン、無調整豆乳 昼 食 : ココア 夕 食 : サーモンソテー・豆腐・納豆 飲水量 : 2,000 m
ダイエット43日目 今日までの目標達成できず、、、今週は土曜日までに65kgを目標としていました 結果は65.6kg 達成できませんでした 来週の土曜日までには64kgを目標に頑張りたいと思い
ダイエット42日目食事管理を頑張ります最近は外での仕事も多く暑いので汗もかいている 筋トレもしている けど痩せない やっぱり食事管理 疲れすぎてしまうとどうしても甘いものを欲してしまう どん
ダイエット41日目昨日は髭脱毛に行ってきました体重は相変わらず横ばい 増えてないだけ良しとしましょう すこしづつですが食事の内容は改善されてきているような気もします ストレスで乱れてしまわないよ
ダイエット40日目 今日は髭脱毛へ行ってきます体重はあまり変化なし 今週末までには65kgまで減らす いいかげん追い込んでいかないとズルズルいってしまいそうです 筋トレも少しづつですが毎日継続す
ダイエット38日目痩せない理由は筋トレかも最近は体重は停滞というか微増している 活動量は増えているはずなのですが増えている 少し食べ過ぎている感じもするけど、そこまで食べていないような気もする
ダイエット39日目久々の休日でお出かけ昨日は久々のお休みでお出かけしてきました 本当は女装してお出かけしたいところですが、家族とのお出かけ B面でのおでかけでした よく遊びに行くエリアでした
ダイエット37日目最近痩せたねっていわれるけど、、、最近よく痩せたとか、小さくなったとか言われることが多くなった でも実際は1月の時よりも7kgくらい体重は増加しているんです 痩せたといわれるのは
女装してきてみたい洋服(コスプレ)を考えてみました ①ナース 最近の病院ではパンツスタイルが主流ですが、ワンピースの白衣がいいですね 【特別SALE価格】コスプレ ナース 衣装 ハロウィン ナース ナ
ダイエット36日目増え続ける体重食べ過ぎも注意しているのですがなかなか体重減らない 昨日の歩数は16,291 動いているんだけどなぁ 久々にファスティングをしてみるのもいいかもしれない このままだと
ダイエット35日目歩いても歩いても最近は仕事で忙しかったり、夜のウォーキングなどでよく歩いている でも痩せることはない 体の疲れからかよく食べているのが原因かも やっぱりダイエットは食事管理
ダイエット34日目 はやくも夏バテに仕事がここ数年で一番忙しくなっています なんとか気力で頑張ってきましたが、そろそろ体力の限界 昨日は熱中症かと思うくらいふらふらしてしまい、少し危ない状態
ダイエット33日目 暑い日が続きますね 暑い日が続き、毎日大汗かきながら仕事しています 少し体も絞れてきてるかなと思うけど、体重にはあまり変化なし しっかり食べているからなのでしょう
ダイエット32日目 暑い日が続きますね 本当に暑い、、、 雨も少し降って欲しいですが、私の地域ではあまり降っていません 最近は外での仕事が増えているのできついですね 化粧してもすぐに崩れてしま
ダイエット31日目 体重はどんどん増えていく 食べ始めると止まらない ダイエットのスイッチがなかなか入れられない 自分でやるしなかないんだけど、なかなか上手くいかないよ 夏の間は暑いので女装で
ダイエット29日目 休みの日は気が緩んでしまいます 以前まではそうでなかったのに いまは休みの日となると気が緩んでしまい食べ過ぎてしまいます、、、 もう100日後の10kgは厳しいかもしれません
ダイエット26日目 新しいワンピース 涼しそうな洋服が欲しくてメルカリで購入したワンピース あまり色物は選ばないのですが、今回はイエローにしてみました 試着してみたけど似合わないかも、、、
ダイエット25日目 暑い日が続きますね 今朝も体重は計りたくなかったのですが、現実をみなくてはと思い測定 67.1kg アプリでの記録はできませんでした 思っていたよりは増えていなかったので
ダイエット24日目 今月こそは・・・ 先週末は飲み会もありお出かけもあり体重爆増、、、 きっとありえないくらい増えているから体重計には乗りません でも今月こそは必ず減量したい やれることは
ダイエット21日目 6月最終結果 100日で10kg減量すると宣言はした けど行動が伴わないので結果もついてこない 結局6月も無駄に過ごしてしまった 今週末もお出かけの予定なので増えるでしょう
ダイエット17日目 体重に変化なし どうしても食べてしまう 食べてはいけないと思うほど食べてしまう 週末は気を付けないといけないとわかっていたのに食べ過ぎる 結果、体重はなかなか減りません 自