莉乃のダイエット部屋

最近気になっているもの

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2024/01/31 12:00

2024年ダイエット23日目 66.5kg 1月最終日です

ダイエット23日目 朝 食 ： オイコス 昼 食 ： すけそうだらとぶりのソーセージ・ブロッコリー 夕 食 ： ご飯・みそ汁・野菜炒め・納豆・塩大福 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：11,481 歩あっという

2024/01/31 07:59

女装の始め方③ ～洋服の購入～

本格的に女装をしていこうと思ったら女装用品をそろえたいところ 女装していれば店舗で買うのが一番いいと思います サロンで女装したあとに外出してお買い物でもいいかもしれませんね 化粧品も試せたり、洋

2024/01/30 12:23

2024年ダイエット22日目 66.4kg PFCバランスを意識

ダイエット22日目 朝 食 ： オイコス 昼 食 ： すけそうだらとぶりのソーセージ 夕 食 ： オートミール・納豆・胸肉とブロッコリーの炒め物 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：4,583 歩PFCバランスは大

2024/01/30 07:52

女装の始め方② ～どこで女装するのか～

​​​ 女装する場所について私の経験から少し記録しておこうと思います 〇サロンでの女装 手軽に女装を体験してみるならサロンへ行くのがおすすめです メイクもしっかり行ってくれますし、綺麗な写真撮影

2024/01/29 16:59

2024年ダイエット21日目 66.3kg 今週はドキドキの1週間

ダイエット21日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ピザ、胸肉、納豆 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：14,106 歩今週はドキドキな1週間昨日は朝ウォーキング 1時間寝坊してしまいましたが

2024/01/29 07:49

女装の始め方① ～なぜ女装をするのか～

私が本格的に女装を始めたのは5年位前 それまでは家の中でレディースの洋服を着ているだけでした 幼稚園の頃は演劇で女の子が来ていたピンク色のドレスに憧れていました 女性の着ている洋服への憧れだっと

2024/01/28 12:00

2024年ダイエット20日目 66.5kg 停滞しています

ダイエット20日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： ササミチキン、無調製豆乳 夕 食 ： ご飯、八宝菜、味噌汁、サラダ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：8,620 歩体重は停滞気味です計画通りに体重は落ちま

2024/01/28 11:19

髭の処理について

私にとって大きな課題である ”髭” 女装する人にとっては切実な問題ですよ 髭が薄い人や生えない人はほんと羨ましい 何回かの髭脱毛に通い、以前よりだいぶ薄くなりましたがまだまだ 特に顎髭は固くしぶ

2024/01/27 12:00

2024年ダイエット19日目 66.9kg 春はスーツの季節

ダイエット19日目前日摂取カロリー 1,385 kcal （P:47.4 F:27.2 C:248.3） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ねばねばスープ 夕 食 ： 雑穀ご飯（2杯）、アジフライ、煮物、豆大福 飲水量 ： 1,200 ml

2024/01/27 08:32

レディース服は難しい

先日メルカリでノーカラーのセットアップワンピースを購入しました すごく迷ったのですがどうしても着てみたくなり購入 13号ならなんとか着れそうと判断して購入 身長が158cm対応でしたので私が着

2024/01/26 12:20

2024年ダイエット18日目 66.7kg 水分摂取は意識的に

ダイエット18日目前日摂取カロリー 396 kcal （P:32.9 F:5.8 C:55.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お寿司、オイコス 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：4,982 歩水分摂取は意識的に水分摂取

2024/01/26 07:49

今年3回目のお出かけ

今日はメイク練習のつもりでいましたが メイクするとやっぱりお出かけしたくなり、少しだけぶらぶら散歩 今日お初のトップス 袖がふんわりとしていてとても可愛いニットです 珍しく1ヶ月で3回の女

2024/01/25 15:10

2024年ダイエット16日目 66.9kg 今週は順調な出だし

ダイエット16日目前日摂取カロリー 721 kcal （P:64.9 F:31.4 C:51.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール、煮魚、漬物、胸肉（ゆで） 飲水量 ： 1,500 ml 歩

2024/01/25 10:26

2024年ダイエット17日目 66.8kg 増えなければ大丈夫

ダイエット17日目前日摂取カロリー 1,014 kcal （P:51.9 F:57.1 C:80.9） 朝 食 ： 白湯、ホットコーヒー 昼 食 ： 抹茶ドーナツ・トリプルエスプレッソラテ 夕 食 ： お鍋 飲水量 ： 1,300 ml

2024/01/25 07:50

2024年ダイエット15日目 67.2kg 脂肪燃焼を意識して

ダイエット15日目前日摂取カロリー 422 kcal （P:40.5 F:15.5 C:35.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール・胸肉・塩昆布・ニラ玉・ブロッコリー 飲水量 ： 1,

2024/01/23 07:55

今まで購入したダイエット関連グッズ

​ ダイエットを再開してどんな筋トレをしていいものかまだ悩み中 今までにいろんなダイエットグッズを購入してきました ​・ビリーズブートキャンプ（DVD）​ 深夜の通販番組を見ていいた時になんとなく面白

2024/01/22 12:00

2024年ダイエット14日目 67.6kg またやり直し

ダイエット14日目前日摂取カロリー 1,351 kcal （P:59.2 F:64.9 C:144.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： シュガードーナツ、ジャンドゥーヤチョコレートモカ 夕 食 ： ご飯、サラダ、しゃぶしゃぶ、納豆

2024/01/22 09:06

2024年ダイエット13日目 67.5kg 週末は嫌い

ダイエット13日目前日摂取カロリー 1,130 kcal （P:30.4 F:20.1 C:304.7） 朝 食 ： みかん 昼 食 ： わらび餅（サイリウム使用） 夕 食 ： 赤飯、メンチカツ 飲水量 ： 1,000 ml 歩数：7,159

2024/01/21 08:36

2024年ダイエット12日目 67.4kg 髭脱毛行ってきた

ダイエット12日目前日摂取カロリー 1,048 kcal （P:75.3 F:112.2 C:102.0） 朝 食 ： タマゴサンド、コーヒー 昼 食 ： 鶏のささみ 夕 食 ： 雑穀ご飯、サラダ、豚の生姜焼き 飲水量 ： 1,000

2024/01/20 08:13

2024年ダイエット11日目 67.5kg

ダイエット11日目 前日摂取カロリー 827 kcal （P:25.1 F:36.4 C:112.4） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯、ポテトグラタン、サラダ、豚汁 飲水量 ： 1,500 ml 歩

2024/01/19 10:07

女装でお出かけ 〜メイクが上手くできた？〜

今日は仕事が急遽休みにやりました メイク道具も増えたのでメイクがしたくて女装することに メイク動画もいっぱい見て勉強もしてたので試してみたかったんです 今日のメイク後はこんな感じでした 今

2024/01/18 12:00

2024年ダイエット10日目 67.7kg ダイエットから10日

ダイエット10日目前日摂取カロリー 729 kcal （P:18.3 F:34.0 C:95.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： りんごのケーキ、コーヒー 夕 食 ： ポテトグラタン、サラダ、米粉のパン 飲水量 ： 1,200 ml 歩

2024/01/18 07:54

2024年ダイエット9日目 67.8kg ウエストニッパー購入しました

ダイエット9日目ウエストニッパーを購入前回のダイエットの時も毎日のように着用していたウエストニッパー 今週からまたつけるようになりました そう、ウエストを絞りたいから 新しいものも購入してしまい

2024/01/17 20:24

2024年ダイエット8日目 67.8kg やっと68㎏クリア

ダイエット8日目 前日摂取カロリー 747 kcal （P:63.1 F:34.8 C:48.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ささみ肉、サラダ、もやし炒め、中華スープ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：5,254歩

2024/01/16 08:01

2024年1月前半の振り返り

​ 2024年ダイエットもようやくスタートすることができた しかしまだこれといって目覚ましい結果は出ていないのが現状である ​前半でマイナス1.8kg​ 少し物足りない数字と感じる カロリー摂取は抑えるこ

2024/01/15 15:29

ダイエット7日目 68.2kg

ダイエット7日目前日摂取カロリー 532 kcal （P:17.1 F:21.6 C:75.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： 玄米ごはん、チキンカレー、サラダ 間 食 ：高カカオチョコレート 飲水量 ： 2,

2024/01/15 07:50

2024年ダイエット6日目 68.4kg 食べすぎです

ダイエット6日目前日摂取カロリー 1,326 kcal （P:51.9 F:35.0 C:207.0） 朝 食 ： バナナ、珈琲 昼 食 ： シナモンロール、ほうじ茶ラテ 夕 食 ： まぐろ丼 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：11,977

2024/01/14 09:46

2024年ダイエット5日目 68.2kg なかなか落ちません

ダイエット5日目前日摂取カロリー 436 kcal （P:30.8 F:24.8 C:28.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： おでん 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：5,921 歩週末は食べ過ぎる傾向

2024/01/13 08:07

2024年ダイエット4日目 68.7kg 2月のお出かけに向けて

ダイエット4日目前日摂取カロリー 659 kcal （P:25.2 F:35.8 C:58.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯・ゆで卵・みそ汁・サラダ・プルコギ 飲水量 ： 1,900 ml 歩

2024/01/12 07:56

2024年ダイエット3日目 68.8kg 1日1食

ダイエット3日目前日摂取カロリー 660 kcal （P:39.5 F:41.5 C:47.7） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ・みそ汁・ゆで卵 飲水量 ： 2,100 ml 歩

2024/01/11 07:49

肌のケアもしっかりと

以前はあまり気にしていなかったのですが 女装を本格的にするようになって肌の状態が気になってくるようになりました よく見ると肌の状態はぼろぼろだし、色も悪い メイクしてもとてもきれいな肌にはならず

2024/01/10 17:00

2024年ダイエット2日目 69.7kg 食べないつもりでも食べる

ダイエット2日目前日摂取カロリー 859 kcal （P:45.7 F:24.5 C:124.2） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： イクラ丼、大根餅、みそ汁 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,915 歩食べないつもりで

2024/01/10 10:58

2024年ダイエット1日目 70.0kg 今日からスタート

ダイエット生活1日目今日からダイエット開始です本当は1/7からのスタートでしたが、いろいろあり本日からのスタートとなります 今朝の体重は70kg、、、 これでも年末年始の食べすすぎには十分に注意して

2024/01/09 14:46

2024年初の女装外出

昨日は2024年初の女装でのお出かけをしてきました この日のためにウイッグ、ロングブーツ、下着を購入して準備していました メイク終了後です 久々のメイクなこともあってなかなか上手くできませんでし

2024/01/09 14:35

2024年のダイエット生活開始

​ ダイエットを始めてもう何日目になったかも忘れてしまっている 1年前の今頃と比較すると10kg近く増量している 目標の56kgが見えてきていたのに 2022-2023年の年末年始の乱れを1年間引きずって

2024/01/06 12:00