今日からダイエット再開していこう こんかいはゆっくりと焦らずに少しづつ体重落としていく いつも無謀な目標立てて結局はできないから ゆっくりのんびりやっていこう 食生活も少しづつ改善していきながら リバ
最近気になっているものをご紹介 【楽天総合1位★4,620円相当お得セット】最高峰※ 電気針ヘッドスパ EMS 赤色LED 機能搭載【公式】 MYTREX EMS HEAD SPA PRO マイトレックス ヘッドスパ プロ フェイスケア リフ
ダイエット23日目 朝 食 ： オイコス 昼 食 ： すけそうだらとぶりのソーセージ・ブロッコリー 夕 食 ： ご飯・みそ汁・野菜炒め・納豆・塩大福 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：11,481 歩あっという
本格的に女装をしていこうと思ったら女装用品をそろえたいところ 女装していれば店舗で買うのが一番いいと思います サロンで女装したあとに外出してお買い物でもいいかもしれませんね 化粧品も試せたり、洋
2024年ダイエット22日目 66.4kg PFCバランスを意識
ダイエット22日目 朝 食 ： オイコス 昼 食 ： すけそうだらとぶりのソーセージ 夕 食 ： オートミール・納豆・胸肉とブロッコリーの炒め物 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：4,583 歩PFCバランスは大
女装する場所について私の経験から少し記録しておこうと思います 〇サロンでの女装 手軽に女装を体験してみるならサロンへ行くのがおすすめです メイクもしっかり行ってくれますし、綺麗な写真撮影
2024年ダイエット21日目 66.3kg 今週はドキドキの1週間
ダイエット21日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ピザ、胸肉、納豆 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：14,106 歩今週はドキドキな1週間昨日は朝ウォーキング 1時間寝坊してしまいましたが
私が本格的に女装を始めたのは5年位前 それまでは家の中でレディースの洋服を着ているだけでした 幼稚園の頃は演劇で女の子が来ていたピンク色のドレスに憧れていました 女性の着ている洋服への憧れだっと
ダイエット20日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： ササミチキン、無調製豆乳 夕 食 ： ご飯、八宝菜、味噌汁、サラダ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：8,620 歩体重は停滞気味です計画通りに体重は落ちま
私にとって大きな課題である ”髭” 女装する人にとっては切実な問題ですよ 髭が薄い人や生えない人はほんと羨ましい 何回かの髭脱毛に通い、以前よりだいぶ薄くなりましたがまだまだ 特に顎髭は固くしぶ
2024年ダイエット19日目 66.9kg 春はスーツの季節
ダイエット19日目前日摂取カロリー 1,385 kcal （P:47.4 F:27.2 C:248.3） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ねばねばスープ 夕 食 ： 雑穀ご飯（2杯）、アジフライ、煮物、豆大福 飲水量 ： 1,200 ml
先日メルカリでノーカラーのセットアップワンピースを購入しました すごく迷ったのですがどうしても着てみたくなり購入 13号ならなんとか着れそうと判断して購入 身長が158cm対応でしたので私が着
2024年ダイエット18日目 66.7kg 水分摂取は意識的に
ダイエット18日目前日摂取カロリー 396 kcal （P:32.9 F:5.8 C:55.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お寿司、オイコス 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：4,982 歩水分摂取は意識的に水分摂取
今日はメイク練習のつもりでいましたが メイクするとやっぱりお出かけしたくなり、少しだけぶらぶら散歩 今日お初のトップス 袖がふんわりとしていてとても可愛いニットです 珍しく1ヶ月で3回の女
2024年ダイエット16日目 66.9kg 今週は順調な出だし
ダイエット16日目前日摂取カロリー 721 kcal （P:64.9 F:31.4 C:51.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール、煮魚、漬物、胸肉（ゆで） 飲水量 ： 1,500 ml 歩
2024年ダイエット17日目 66.8kg 増えなければ大丈夫
ダイエット17日目前日摂取カロリー 1,014 kcal （P:51.9 F:57.1 C:80.9） 朝 食 ： 白湯、ホットコーヒー 昼 食 ： 抹茶ドーナツ・トリプルエスプレッソラテ 夕 食 ： お鍋 飲水量 ： 1,300 ml
2024年ダイエット15日目 67.2kg 脂肪燃焼を意識して
ダイエット15日目前日摂取カロリー 422 kcal （P:40.5 F:15.5 C:35.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール・胸肉・塩昆布・ニラ玉・ブロッコリー 飲水量 ： 1,
ダイエットを再開してどんな筋トレをしていいものかまだ悩み中 今までにいろんなダイエットグッズを購入してきました ・ビリーズブートキャンプ（DVD） 深夜の通販番組を見ていいた時になんとなく面白
ダイエット14日目前日摂取カロリー 1,351 kcal （P:59.2 F:64.9 C:144.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： シュガードーナツ、ジャンドゥーヤチョコレートモカ 夕 食 ： ご飯、サラダ、しゃぶしゃぶ、納豆
ダイエット13日目前日摂取カロリー 1,130 kcal （P:30.4 F:20.1 C:304.7） 朝 食 ： みかん 昼 食 ： わらび餅（サイリウム使用） 夕 食 ： 赤飯、メンチカツ 飲水量 ： 1,000 ml 歩数：7,159
2024年ダイエット12日目 67.4kg 髭脱毛行ってきた
ダイエット12日目前日摂取カロリー 1,048 kcal （P:75.3 F:112.2 C:102.0） 朝 食 ： タマゴサンド、コーヒー 昼 食 ： 鶏のささみ 夕 食 ： 雑穀ご飯、サラダ、豚の生姜焼き 飲水量 ： 1,000
ダイエット11日目 前日摂取カロリー 827 kcal （P:25.1 F:36.4 C:112.4） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯、ポテトグラタン、サラダ、豚汁 飲水量 ： 1,500 ml 歩
今日は仕事が急遽休みにやりました メイク道具も増えたのでメイクがしたくて女装することに メイク動画もいっぱい見て勉強もしてたので試してみたかったんです 今日のメイク後はこんな感じでした 今
2024年ダイエット10日目 67.7kg ダイエットから10日
ダイエット10日目前日摂取カロリー 729 kcal （P:18.3 F:34.0 C:95.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： りんごのケーキ、コーヒー 夕 食 ： ポテトグラタン、サラダ、米粉のパン 飲水量 ： 1,200 ml 歩
2024年ダイエット9日目 67.8kg ウエストニッパー購入しました
ダイエット9日目ウエストニッパーを購入前回のダイエットの時も毎日のように着用していたウエストニッパー 今週からまたつけるようになりました そう、ウエストを絞りたいから 新しいものも購入してしまい
2024年ダイエット8日目 67.8kg やっと68㎏クリア
ダイエット8日目 前日摂取カロリー 747 kcal （P:63.1 F:34.8 C:48.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ささみ肉、サラダ、もやし炒め、中華スープ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：5,254歩
2024年ダイエットもようやくスタートすることができた しかしまだこれといって目覚ましい結果は出ていないのが現状である 前半でマイナス1.8kg 少し物足りない数字と感じる カロリー摂取は抑えるこ
ダイエット7日目前日摂取カロリー 532 kcal （P:17.1 F:21.6 C:75.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： 玄米ごはん、チキンカレー、サラダ 間 食 ：高カカオチョコレート 飲水量 ： 2,
ダイエット6日目前日摂取カロリー 1,326 kcal （P:51.9 F:35.0 C:207.0） 朝 食 ： バナナ、珈琲 昼 食 ： シナモンロール、ほうじ茶ラテ 夕 食 ： まぐろ丼 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：11,977
2024年ダイエット5日目 68.2kg なかなか落ちません
ダイエット5日目前日摂取カロリー 436 kcal （P:30.8 F:24.8 C:28.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： おでん 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：5,921 歩週末は食べ過ぎる傾向
2024年ダイエット4日目 68.7kg 2月のお出かけに向けて
ダイエット4日目前日摂取カロリー 659 kcal （P:25.2 F:35.8 C:58.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯・ゆで卵・みそ汁・サラダ・プルコギ 飲水量 ： 1,900 ml 歩
ダイエット3日目前日摂取カロリー 660 kcal （P:39.5 F:41.5 C:47.7） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ・みそ汁・ゆで卵 飲水量 ： 2,100 ml 歩
以前はあまり気にしていなかったのですが 女装を本格的にするようになって肌の状態が気になってくるようになりました よく見ると肌の状態はぼろぼろだし、色も悪い メイクしてもとてもきれいな肌にはならず
2024年ダイエット2日目 69.7kg 食べないつもりでも食べる
ダイエット2日目前日摂取カロリー 859 kcal （P:45.7 F:24.5 C:124.2） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： イクラ丼、大根餅、みそ汁 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,915 歩食べないつもりで
ダイエット生活1日目今日からダイエット開始です本当は1/7からのスタートでしたが、いろいろあり本日からのスタートとなります 今朝の体重は70kg、、、 これでも年末年始の食べすすぎには十分に注意して
昨日は2024年初の女装でのお出かけをしてきました この日のためにウイッグ、ロングブーツ、下着を購入して準備していました メイク終了後です 久々のメイクなこともあってなかなか上手くできませんでし
ダイエットを始めてもう何日目になったかも忘れてしまっている 1年前の今頃と比較すると10kg近く増量している 目標の56kgが見えてきていたのに 2022-2023年の年末年始の乱れを1年間引きずって
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今日からダイエット再開していこう こんかいはゆっくりと焦らずに少しづつ体重落としていく いつも無謀な目標立てて結局はできないから ゆっくりのんびりやっていこう 食生活も少しづつ改善していきながら リバ
今日は年1回の健康診断の日でした 毎年、健康診断までには痩せようと思うのですが、、、 ことしは全然ダメでした 最近は食事内容も乱れてしまって好きなだけ食べていました 決めたダイエットルールも守れず
ダイエット2日目 朝 食 ： シナモンココア 昼 食 ： ゆで卵・無調整豆乳 夕 食 ： サーモンクリームパスタ・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml 歩数：8,238歩 昨日は夕飯は控えめにして間食もしなか
ダイエット1日目 3ヵ月で10kg減量します減量また今日からダイエット再開です もう何回この言葉を言ってるのだろうか、、、 でも諦めてはいないのでまたまたダイエット再開していきます それに
今年ももう4ヵ月が経過 今年こそは痩せると決意したはずなのに全然痩せてない やらなきゃとは思っていても食欲が止まらなかった 一番食べちゃいけない菓子パン、お菓子を食べてしまっていた 気
ダイエットを決意しても3日も続かない 今は体重増加中 ヤバいと思っていても止まらない食欲に負けてしまってます でもそろそろここあたりで止めておかないとデブデブに戻ってしまう まずはでき
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット33日目 ダイエットしなくては思っていても食事内容が改善されない ど
今月も体重増加して終わってしまいそう 体重計に乗ることすらしなくなってしまった でも来月こそは頑張りたい 食欲を抑えることがまずは大事になってくる なんだか最近はよく食べてしまう 2月最後の
ダイエットを再開するといってからまた何もできていない 食べる量も減らせていないのが現状 このままだとまたリバウンドしてしまう それでも最近は空腹を感じたら白湯を飲んだりしてみてはいる
なんかやっぱりダイエットが上手くいかない 気持ちの焦りがそうさせていたのかもしれないな 食べちゃダメ、運動しなきゃダメ、もっと痩せないとダメ ダメダメばっかりしてたから反動が大きい 月
昨日も食事を控えようと思ってはいたけど 夕食は久々のカレーライス いつもは少な目にしていたのですが 昨日はなんだか美味しくておかわりまでした、、、 でも美味しかったので良しとしよう
まだまだダイエット生活には戻せていない ダメだと分かっていても間食をしてしまう いまは食事コントロールが全然うまくいっていないな 体重も増加傾向だろうな 来週にはお出かけもあったけど
今月からダイエットちゃんとやろうとは思っていた でも決めたことがなかなか実践できていない そろそろちゃんとしないとな またデブに戻ってしまう とりあえず食べ過ぎないことだけは気を付けな
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット8日目 ココアがダイエットにいいことは知っていた でも最近は飲まな
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット5日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お弁当 その
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット4日目 前日摂取カロリー 427 kcal （P:29.9 F:24.8 C:27.4） 朝 食
先月は2回、女装してのお出かけできました 1回目は一人でのお出かけ 正月の初売りの時期にお出かけするのは初めてでした ほんとは友達と行きたかったけど予定が合わず、、、 久々の一人
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット3日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:20.1 F:38.6 C:126.3） 朝
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット1日目 はやいものでもう1月も終わってしまいました 1月はもうダ
明日からまたダイエット再開です 気持ちの整理がまだできていない部分もあり少し不安 いつも人間関係で悩んでしまう でも結局は自分で解決するしかないこと 相手の気持ちは変えられないし、どう
今月も結局ダラダラしてしまい なんどもダイエットを意識するのですが波に乗れず このまま70kgくらいまで戻ってしまいそう 怖くて体重測定する気にもなれない 現実から逃げたい 今週の過ごし方が大
一度乱れてしまうとなかなか戻せない 食べ始めると止まらない 今は負のループに入ってしまっている なかなか戻せない 週末もうお出かけの予定だし また今月も増えて終わりそう なかなか上手くいか
昨日は久々に1人で時間がとれた 暑かったしどうしようか悩んだけど とりあえずメイクをすることにしてみたけど メイクするとやっぱりお出かけしたくなる 時間もあまりなかったので いつもよりは
まだ食べすぎてしまう日々 朝、昼はいいのですが夜にいろいろ食べてしまう 一度食べ始めると止まらない ここを直さないと痩せていかない わかっているけど止められない ん〜難しい けど増えてない
今日からはできるだけ食事は固定 そこで朝のドリンクを考えました ココア バンホーテン ピュアココア 業務用(400g)【バンホーテン】 プロテイン ボディウイング ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチ
なかなか減らない体重、むしろ増えている 間食が原因な感じ 食べ過ぎていないはずなのにどんどん増える ほんとこのままではまずい また目標から遠ざかっていく なんとか食べないようにさないと おデ
お腹がすくと何か食べたくなることは普通のこと 今までは食欲を満たすために食事や間食していました ただ食べても満たされるのは少しの間、間食はほんの一瞬 食べても少しするとまたお腹が空いて食べてしま
なぜか今日は定型文が入力されない、なんでだろう いろいろやってみたけど全然ダメ まあ明日には直ってること期待します 体重のほうはあまり変化なしですね ただ最近ココアをよく飲んでいる効果なのか
ダイエット161日目今日はお休みです体重はあまり変化なし でもやれることはやっているのでいつか落ちてくるでしょう 継続することが重要ですから 1日1日の体重の増減はあまり気にしないようにします
ダイエット160日目ワンピースを着るために少しづつ食欲も落ち着いてきた 体重も少しづつですが戻りつつあります このまま食べないことに慣れてくればいいなと 昨日は父の日のプレゼントを買いにいくついで
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
ダイエット159日目 朝 食 ： ココア 昼 食 ： ココア 夕 食 ： 冷やし中華、おにぎり 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,556 歩ココアで整腸最近は朝、昼とココアを飲むようにしています そのおかげ
今日はとにかく暑い 先日のお出かけも暑かったけどそれ以上に暑いです 折り畳みの日傘をもっていますが、なんとなく効果が薄い いまのものは無印良品で購入したもの 男女両方で使えるもので程よくかわい
ダイエット158日目嫌われてもしかたがないことどうしてもまだまだダイエットに本気で取り組めない やるぞと思ってもなかなか続かないし食べてしまう 一度波にのれたら続くんだけど いまはのりきれず、、、
最近グミが好きでよく食べています（間食なんですが、、、） 硬めのグミを好んで食べています 最近大人気なのがこれ 3袋セット UHA味覚糖 忍者めし 鉄の鎧 グレープ味 40g ハード食感 グミ ぐみ 「
ダイエット157日目 朝 食 ： ココア 昼 食 ： ココア 夕 食 ： ご飯、胸肉のソテー、サラダ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：8,197 歩もっと徹底的にならないとほんと先日のお出かけの時は自分の体の厚さ
昨日は久々に女装でのお出かけ 前回は電車の遅延などもあったので早めに出発 そのおかげで現地にも早く着くことができました すこしでも楽しみたいので時間は早めにしました 久々のメイクでしたがなんと
ダイエット156日目デブデブな体を再認識昨日は久々に女装してのお出かけ そろそろ熱くなってきて薄着になることも多くなります そうなると洋服で体型を隠すのは難しく、、、 昨日は半そでだったこともあり
ダイエット155日目今日は外出するのでチートデー食事記録も再開 記録することで食事の内容も意識するようになります あとは間食も控えています これを継続していくだけです でも今日は月1の女装でのお
