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海野ゆき勉強してるのに成績が伸びない。どうしてなんだろう？毎日勉強してるのに成績が伸びないのは「プラトー現象」かもしれません。今回はプラトー現象について娘の実体験をもとに説明し、乗り越え方について書きました。この記事を読めば、プラトー現象と...
記事がUPされていない間も沢山の方が訪ねて来られていたようで本当にありがとうございます。💕 寝込んでいたとか、そんなことは全くなく元気にしています。😆 面白い…
イライライライラ今日は10時出勤して午後会議、18:40〜11:10までもう一つの仕事をしたという、労働基準法バリバリ無視の日でした。 胃が痛いです働きすぎ…
明日は総会。その後はイベントあり。今日は帰宅するだけですが、あまりにも美しい夕焼けに驚き、思わずスマホでパチリどうです？きれいですよね、、、 あすけんで148…
男のダイエット・脱毛！！〜チートデイを設けて停滞期を乗り越えよう〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、チートデイの具体的な方法や停滞期の乗り越え方などをご紹介しています！
雨の日の一枚雨の日は傘と杖を両方使えないので作業所に行くのに痛くて辛かった😭作業所で仕事をしていたら頑張りすぎてダウン⤵️してしまったので途中から事務作業をし…
今日でダイエット開始から 8日目を迎えましたが… やっと結果が出始めました😅 今回は、出だしから かなり苦戦を強いられましたが… ようやく、直近の3日間で 体重が減り始めてくれました😊
この頃、間食を再開させています。 つい気持ちが緩みがちになって。 気を引き締めるためになるべく洋服を見て歩いたり 美容に気を付けているのですが フッと気を許すと甘いものが食べたくなってしまいます。 お菓子を買うのをやめようかとも思います。 ジューズを飲んでるのも原因だと思い...
おはようございます。今日は電車を乗り継いでやや遠くまで仕事で外出。1人で電車に乗る時間はけっこう好きただし空いている電車に限る！昨日の記録朝ごはん昼ごはんおさ…
今日は、仕事で疲れたので甘いものが欲しくなって ケーキを食べてしまいました。 いけないけないと思いつつも食べたことに満足してしまいました。 ダイエットの敵はリバウンド。 いかに維持するかが大事だと思います。 停滞期ならなおさら、足踏み状態で ずっと忍耐の一字でなければいけな...
ダブルワーク先には週1回、納品に行く。納品したものは、文字間違いや体裁間違い等々、それぞれ専門の人が複数人でチェックし、それが完了すると「完了のお知らせ」がメ…
ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼...
人生が上手くいかない前に進まない停滞している そんな方は、よくよく、これまでの人生において起こった出来事や、体験したことを思い返してみると、同じような問題やト…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～すお手数お掛けしますがよろしくお願いしますはじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・モラハラ…
【停滞を打破する為に、特殊な方法で筋トレに新たな刺激を！10選】
筋トレで停滞を打破前回は筋トレで起きる停滞期について、確認方法や打開策について触れました。▼前回の停滞期についての詳しい記事は下記リンクから▼今回はトレーニング内容自体に新たな筋トレの方法を活用し取り入れた、停滞期の打破方法を紹介していきま
【筋トレで停滞期は起きる？停滞確認4選、抜ける為にすべき事7選】
何でも停滞期は存在する減量や増量、日常生活のあらゆる物でも慣れてきてしまうと停滞期ってありますよね？今回は【筋トレの停滞】をテーマに、停滞する原因や打開策などを紹介していきます。ずっと停滞してると体もなかなか成長しなくなるから焦りますよね？
記録朝ごはん 昨日の残り昼ごはん夜ごはんおやつ 飴、牛乳、梅酢、コーヒー体重 59.8キロ体脂肪率 34%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん 75点歩数 …
肝硬変の病床はグレートCからグレートAに改善はしたものの、命に関わる数値であるPT(%)値が正常値を20程度下回る(正常値の下限は80)状態が続いてました。 …
株式投資をしていて感じることは、日々順調に資産が増加していくわけではないということです。 ・毎月決まった金額を入金している ・長期的にインデックス投資をしている このように日々何らかの形で株式投資に向き合っていても資産増加をそれほど感じることはないということです。 それでは、資産の動きを全く感じないかと言えばそうではないですね。 ・急激に株価が動く局面 ・長期間株価が動く局面 このような時に資産の変動を感じることが多いということです。例を挙げるのであれば、今年に入ってからの日経平均株価などが正にそうですね。
1週間ぶりのブログ更新です。 前回のブログタイトルは”トンネルの出口が見えたかも？”でしたが、前半は走れたものの終盤は体調不良でスロージョグでのLSDが精一杯…
中々ね… 結果も出ない時期もありますわな💧 今、まさに日本ハムファイターズやソフトバンクホークスが地獄の連敗街道を驀進中ですが…新庄さん、藤本さん、両監督の心情やファンの方の気持ちを思えば、さぞかし
別に何か特別嫌なことがあった訳じゃない、差し迫った締め切りが あるわけでもない、なのにどうしてもやる気が出ない・・・気持ちが上がらない時ってありますよね。 皆さんはそんな時どうしてますか？買い物にいきますか？友達と食事を ...
今日の日経は良い感じだったのに、自分の持株は含み損が増えたり減ったりでプラスには転じる気配がないので、モチベーション上がらずデイトレする気になれなかった... 7月に入って2日は続けたナイトウォーキングも今日は行く気せず （三日坊主？） 体重が新境地に入っているので、脂肪ともおさ...
チートデイは最終手段必ず来てしまう減量中の停滞期。以前の記事でも軽く触れましたが、そんな停滞期を脱出するべくチートデイは最終手段になります！合わせて読みがおすすめ！今回はそんな諸刃の剣であるチートデイを学んで、正しく行っていきましょう！！停
. 先日の市川猿之助さんのニュースを受けて 人が希死念慮におそわれる時の星回りがどうなっているのか気になり3重円を読んでみることにしました。 本記事では猿之助さんを含めて何名かの自殺未遂者または自殺なさった有名人のホロスコープを読みます。そういった内容に嫌悪感を覚える方はここで引き返してください。 ◇ 市川猿之助さん（1975.11.26 東京都） ※事故が発見されたのが5.18の午前中と見かけましたのでとりあえずam9:00で3重円をつくりました ネイタルチャートからは まじめで鷹揚としたお人柄を感じます。 地道な鍛錬を積んで着実に結果を出しますが、必要と思えば型破りな方法も選んでみるタイプ…
モテボディになるには、筋肉を鍛えることで身体を引き締め、健康的な体を作り上げることが必要です。筋トレ効果が出るまでには時間がかかるため、継続的なトレーニングが必要となります。本記事では、筋トレ効果が出るまでの期間や効果を得るための方法について解説していきます。
マモルハイカーボデイ前日、一番冷静になるマモルです！笑カイザーくんついにハイカーボデイについての記事だなにゃ〜！マモルそう笑 今まではハイカーボデイに食べている食品の紹介だったからね！マモル的ハイカーボデイオススメスイーツ・水ホットケーキ・
ダイエット 3日目 前日摂取カロリー 837 kcal （P:78.0 F:26.1 C:78.0） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。熱しやすく冷めやすい人っていますよね？例えば、勉強でも仕事でも趣味でもやり始めの頃って何かも新鮮でやれ…
停滞期になる原因で多いのが筋トレのメニューがマンネリ化して筋肉が刺激に慣れてしまい伸びないというのは結構多いです。初心者の時には筋肉が付きやすいのでその時の同じ感覚で同じメニューをこなしていると筋肉が刺激に慣れてしまい、中々筋肉が付かなくなります。同じメニューでも少しずつ重量を上げていく事で解決できる事もあります。
心理学者ブルーマ・ツァイガルニクが発見したのは、ツァイガルニク効果＝「完結した課題よりも中断した未完結の課題の方が思い出されやすい」傾向があるということです。…
「うーん、減らないなあ」 どうも、アロです。 去年6月からダイエットを開始してそろそろ満8ヵ月。 Youtubeに上げている定期報告の内容的にもここまでは順調でしたが、 ここ半月は停滞気味。 年末年始からの増加分からの減量が原因か？ 少しずつ食事量を戻していくことも必要 年末年始からの増加分からの減量が原因か？ 年末年始で実家に帰省した際にがっつり食べたことで69kgまで体重が一時的に戻りました。 その分は大阪帰還後に元に戻しましたが、1月の減量値が69kgから5kg分だったという事で、「1ヶ月に現体重の5%以上は減量しない方が良い※」というルールから若干逸脱していました。 とはいえ、この増加…
停滞している時は｢立ち止まる時｣のサイン そんな時の過ごし方は···
物事が思い通りに進まなかったり、停滞している時。八方塞がりだったり、全然良い方向になっていかない、そんな時。 焦ったり、イライラしたり、苦しかったり、自分を…
ダイエット219日目 もう挫折してしまいそうです 2023年に入り気持ちも新たにダイエット再開！ と思っていましたが、一度乱れてしまった食生活はなかなかもどりません 食べてしまうんですよね い
ダイエット218日目 久々の62kg台です 昨日のサウナでしっかりと絞ることができました 久々に62kg台です 少しづつですが体重も戻ってきています 1日でサウナにどれくらいまで入れるのでしょ
ダイエット217日目 昨日はサウナに行ってきました 昨日はウォーキングをしてからサウナに行こうと思っていたけど 午後から予定が入ってしまったので 午前中からお風呂とサウナに行ってきました サ
ダイエット214日目 64.7kg 年末年始で体重爆増しました
ダイエット日目 年末年始で体重が爆増しました 年末年始はダイエットのことは忘れてよく食べ、よく飲みました その結果がこれです 正直ここまで増えるとは思っていませんでした でも振り返ると常に食べて
ダイエット212日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
ダイエット211日目 60.7kg ファスティング2日目終了
ダイエット211日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
ダイエット210日目 61.4kg ファスティング1日目終了
ダイエット210日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロ
ダイエット208日目 今日はクリスマスですね 昨日はクリスマスマーケットへ 昼から飲んで、食べて爆増しています 今日はチキン、ケーキ、お酒 また増えてしまいそう ささやかな抵抗で朝散歩
ダイエット208日目 今日はクリスマスですね 昨日はクリスマスマーケットへ 昼から飲んで、食べて爆増しています 今日はチキン、ケーキ、お酒 また増えてしまいそう ささやかな抵抗で朝散歩
ダイエット日目 前日摂取カロリー 907 kcal （P:47.4 F:34.2 C:116.6） 朝 食 ： ソイプロテイン 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： すき焼き、酢納豆、リンゴ酢ドリンク、オートミール その他 ：
今週は2回お出かけをすることができました まずは前半のお出かけの記録です 月曜日はあまり時間もなかったのですが、ちょっと買い物へ行ってきました やっぱりアイメイクがあまり決まらず、、、
ダイエット205日目 なかなか減りませんね 昨日はサウナも行ったのになかなか減りません 最近はまた停滞期なのかこのあたりの体重で苦戦中です 減ったと思えば増えての繰り返し 今年も今日を含めてあと
ダイエット201日目 そろそろ大掃除を 昨日も飲み会、予想通り増えてました、、、 日曜日の朝はできるだけ朝散歩をするようにしています いつもコンビニでコーヒーを買って、公園で飲んでから散歩する感
ダイエット200日目 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 夕 食 ： お寿司・お酒 飲水量 ： 1,000 ml 歩
ダイエット199日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
ダイエット198日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
