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それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング まとめ 継続して94㎏台で推移しています。 これが続けば93㎏もたどる付けるはずですね。 上振れしな
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬けで食しました。 昼は妻の買ってきていたベーグルを頂きました。時間が無かったのでカップヌード
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬けやコーンポタージュの素を使い、そこになめたけなどをトッピングして食しています。 前日のトレ
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは妻の作ってくれた脂質少な目のシーフードカレーでいただきました。 間食に記載されているスパゲティは夜食として
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 無し 前日の食事内容 上記のほかに夕飯で家族で焼肉を食べました。 合計Calは測定不能です。 前日のトレーニング なし まとめ 急遽妻の友人が
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 前日の食事内容 詳しい記録なし 納豆ご飯 そば カップヌードル プロテイン コンビニのおにぎり 等を適当に食べました。 前日のトレーニング な
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬け各種とチューブ練り梅でいただく。 前日のトレーニング 昼 接骨院で 腕立て伏せ ダンベルカ
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは刻み塩昆布を入れて練り梅となめたけでいただく。 前日のトレーニング ランニングを一キロちょい ガーミンコー
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が +1.5㎏でした。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング 夜ジムで バーベルスクワット 60㎏ 10回 5セット 丁寧にで
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が -0.2㎏でした。 今日の体写真 前日の食事内容 前日のトレーニング 無し まとめ 食事内容は満足のいくものでした。 夜ジムに行く予定でした
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が -0.2㎏でした。 今日の体写真 無し 前日の食事内容 前日のトレーニング 夜ジムで軽い脚トレ まとめ 途中までは完ぺきな食事内容でしたが、
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率32.9% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量35.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 今朝 体重108.3㎏ 体脂肪率26.8% 徐脂肪体重79.3㎏ 体脂肪量29㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
前日の食事内容 朝・昼 昼の十一時ごろからデパート内にある少しお高めの回転寿司で食事。 寿司を20皿程食べたと思います。 夕飯 オートミール200㏄ 300Cal 納豆一パック 100Cal P8g シーチキン一缶 50Cal P12g
前日の食事内容 朝・昼 鶏ムネミンチのドライカレーを作って食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P190g MCTオイル 30g 270kcal 鶏ガラスープの素 小匙3 カレー粉 適量
前日の食事内容 朝・昼 鶏ムネミンチのドライカレーを作って食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P190g MCTオイル 30g 270kcal 鶏ガラスープの素 小匙3 カレー粉 適量
マモルハイカーボデイ前日、一番冷静になるマモルです!笑カイザーくんついにハイカーボデイについての記事だなにゃ〜!マモルそう笑 今まではハイカーボデイに食べている食品の紹介だったからね!マモル的ハイカーボデイオススメスイーツ・水ホットケーキ・
【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング(栄養成分記載)
ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。 脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。 だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7(栄養成分記載)
週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6(栄養成分記載)
今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。 コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5(栄養成分記載)
今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。 でも体重はどっちにも変わらず...!
【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール(お肉41種類栄養成分PFC一覧記載)
お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。 週末チートはほとんど焼肉。 センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉
うめぽんずこんばんは、うめぽんずです。今回は私も今現在行っている、ローファットダイエットのお話です けとべるくんはぁ?何それ? と、いうのが一般の方の反応だと思われます(汗)筋ト...
味の濃いものが!食べたい!!!ダイエットを始めて食生活見直したときに必ずぶつかる壁ではないでしょうか?私もその一人です。慣れてくるとは言いますが、たまには食べたくなりますよね?そんな私が編み出したクリームパスタの作り方をお教えします!大変美