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【40代ダイエット】3/26（水）ダイエット記録。低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方

3/26（水）ダイエット記録です。今日は、ぽかぽか陽気。掃除をしました。掃除してキレイになると気持ち良いね。ダイエットも、いらない脂肪を掃除したいのとちょっと似てる気がします。ゴミも脂肪も、放置してたら溜まるところもね^^;

2025/03/26 22:37

平日ダイエット 3日目

こんにちは〜 昨日の朝の体重測定の結果は ➖0．5kgでした！！ とりあえずの目標までは、あと5．2kgです。 前日の夜はウォーキング出来なかったし 減…

2025/03/13 16:16

【温やっこ】ダイエットメニューの温やっこ！7種類のバリエーション！

【温やっこ】ダイエット食といえば、高たんぱく質、低カロリーの豆腐冬は温かい豆腐のほうが食べやすい「温やっこ」飽きないようトッピングのバリエーションを変えていた…

2025/01/30 20:09

寒くなってきましたよ

寒くなってきましたよそんな日にはチゲ本日スンドゥブチゲもう冷蔵庫にあるものを何でも入れるおにぎりよー日本酒以上寒くなってきたからこうなりました🤣寒くなってきましたよ

2024/10/03 21:50

ダイエット日記445 自己満足ランチ

こんにちはまだ外に出る気が起きない…この暑さ！ 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34.4%  今日のBMI   23.6昨日の歩数…

2024/08/25 20:03

今日も冷蔵庫残り物整理でダイエットする。

昨日家に帰ると、注文した後で見つけ追加注文した、ルームウエアが届いてました。 3日遅れて注文したのに届くのは1日遅れ。それにしても早い！5日かかってない。 開封〜〜！ お馴染みの（毎日こればっかり着てるからね）模様。 とても70歳過ぎのばあ

2024/07/11 10:13

冷製チキンのマリネとマスカット

シャインマスカットとを使って冷製チキンのマリネと煮野菜の盛りあわせ   シャインマスカットを頂いたので前にも一度作った事がある、有元葉子さんのレシピをアレンジ…

2023/08/16 23:25

【利用者レポ】BODY FOODはダイエットにオススメの宅配弁当

BODY FOOD -ボディフード- 冷凍宅配弁当は、低カロリーかつ栄養バランスに配慮されているため、忙しくても健康を維持しつつダイエット出来る優れものです。美味しい弁当を食べるだけで痩せることができます。実際にサービスを利用している筆者が詳しくレビューします。

2023/07/12 05:28

さらばコンビニ。マッスルデリがまずいって嘘やん。クーポンよりお得な情報、口コミや評判についても解説

「マッスルデリ(Muscle Deli)の宅配弁当はまずい」という口コミを一部で見かけます。 しかし私の感想は「めっちゃウマいやん。」クーポンよりお得な50%OFFの情報も解説します。

2023/07/12 05:28

ライザップサポートミールは痩せたい人に効果的な冷凍弁当！便利な食べ方や口コミを紹介

ライザップサポートミールの特徴である糖質オフは忙しい私たちをサポートしてくれます。仕事で帰りの遅い人や家事に手が回らない子育て世代まで、とても助かるその理由を解説します。

2023/07/12 05:25

頑張らないといけないこと、色々！！

ランキング参加中にほんブログ村応援ポチっとお願いしますやっぱりどう考えてもこれからお金がかかる我が家主人の給料と私のパート代では正直、やっていけないダブルワー…

2023/01/10 14:02

今日のメルカリの収益は・・・

【自己紹介】ゆうままです43歳の子供2人のパート主婦ダイエット歴20年以上で、成功例はほとんどなく「痩せたい！」が口癖に。ダイエットのためなら・・・出費を惜し…

2022/11/27 23:41

【ダイエット】糖質制限の効果はいつから？早く効果を出すコツやおすすめの食品も

産後ダイエット中の筆者が取り組んでいる、糖質制限ダイエット。いつから効果が出るのか、早く効果を出すコツをまとめ、おすすめの弁当も紹介しています。

2022/10/10 00:38

【ダイエット料理】ツナカレーたい焼き｜カロリー控えめで作ってみたよ♪

2022/09/15 18:29

5/21昼ごはん

朝と同じ 【献立】 ・キャベツのせん切りサラダ ・チャーハン（朝の残り）

2022/05/21 12:12

5/21朝ごはん 一瞬 二郎系かと思った

やさいマシマシ 【献立】 ・キャベツのせん切りサラダ ・チャーハン（写真なし）

2022/05/21 12:11

実は知られていない、ピーマンが持つダイエットパワー！

ぼぶみです。皆さんピーマンって普段食べますか？生でそのまま食べても美味しいし、焼いても甘くなって美味しいですよね。ピーマンは中南米の熱帯地方が原産地で、トウガラシの仲間です。英語で言うと「green pepper」ですから、何となく分かって

2022/04/30 03:10

サバ缶のトマトソース

ダイエット中に安心して食べられるレシピ。 たくさんの量ができあがるので、2回くらいに分けて食べられます。 ⏳調理時間：15分

2022/04/29 18:19

【作り方】もちもちとサクサクのオートミールチヂミ

オートミールチヂミ！『サクサク』と『もちもち』の2種類を比較。かさ増しに豆腐も。miiの定番メニュー。『粉物食べたい』欲を満たすオートミールのメニューです☺︎

2022/04/09 16:53

【作り方】鶏むね肉の下味冷凍！おすすめ3選！

定番の鶏胸肉の下味冷凍！miiのおすすめ3選と、下味冷凍の鶏むね肉を使った日の献立を紹介。色々作ってるように見えて、時短で簡単に出来る組み合わせ。お肉を豚肉に変えてもおすすめ！

2022/04/09 16:51

【作り方】豆乳とチーズで洋風ミルフィーユ鍋

白菜と豚肉の定番ミルフィーユ鍋を豆乳とチーズで洋風に。切るだけ簡単レシピ。見た目華やかなお鍋で楽しくご飯！

2022/04/09 16:46

小松菜とツナの卵炒め

糖質制限ダイエット中に バッチリのレシピ。 小松菜が安い時は、必ず作ります。

2022/04/04 17:18

2022/03/22NO〜もう何を書いたらいいのか分かりません！

🌻𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 🌻昨日ウォーキングパパさん夜勤で中止〜…何もしてないダイエットブログなのに書くことないって困ったな。な…

2022/03/22 15:49

ダイエット中でもOK！？クリームパスタを食べる！！！！

味の濃いものが！食べたい！！！ダイエットを始めて食生活見直したときに必ずぶつかる壁ではないでしょうか？私もその一人です。慣れてくるとは言いますが、たまには食べたくなりますよね？そんな私が編み出したクリームパスタの作り方をお教えします！大変美

2022/03/11 12:59

ボディメイクには「鶏肉が良い」はホント？

よく鶏肉を食べろって言われるけど、実際鶏肉ってどうなのかを3項目の観点からみて評価してみました。

2022/03/07 14:25

オートミールよりお粥派

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ごはんやパンなどの主食と比べて低カロリーで食物繊維を…

2022/03/05 00:05

ダイエット中に超オススメ！鶏むね肉とだいこんの煮物

ようやく本格的にダイエットを意識しだしたので、今回の料理は豚バラではなく、鶏むね肉を使ってだいこんの煮物を作りたいと思います。すぐに食べられるように先にだいこんだけ茹でて柔らかくすると共に、お肉に火が通り過ぎて硬くならないよう、後からお肉を入れて弱火でじっくり炊き上げました♪良かったらマネしてみて下さい♪

2022/02/26 11:14