ヘルシーで美容にもダイエットにもいい!初☆十六穀米☆
こんばんは。万年ダイエッターな私です。 【報告!!!!!】 最近、3kg痩せました!!! たいがい、3kgくらい痩せてもまた3kg増えて元通りって感じのことを繰り返すのですが、この2ヶ月くらいはキープ中です。なので、3kg痩せました!!!と断言させてください(笑) 痩せた+キープできている理由で思い当たるのは、・きき湯 ・朝ストレッチをするようになった ・夜ご飯は十六穀米をよく噛んで食べる ・筋膜ローラーかな? (結構ありますな笑) きき湯はしばらく在庫切れでサボってしまっていたので、また仕入れました! tenkinzumadabe.hatenablog.com そして現在のところ週2〜3回く…
2023/06/13 07:06