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アラフォー主婦小学生の子供を3人育てています家事も育児も節約貯蓄も全て無理なくゆるーくディズニー大好きお米代を入れて食費月70,000円が目標スキマ時間にラン…
秋らしくなってきたけれど、まだ日中は蒸し暑さが抜けない… さっぱりしつつも、滋味深いおだしが食べたくて、焼きびたし風のおばんざいをメインディッシュに♪ でも、丁寧にだしをひくのはメンドウで…(笑)
昨夜の夕食。鶏むね肉のオニ衣揚げ、鶏団子スープなど。おろした玉ねぎ、にんにく、パプリカ・パウダーにむね肉を漬け込んでから揚げる「オニ衣チキン」、何年ぶりかしら…?30年近く会ってないアメリカ在住の友人が帰国中とのことで、急きょ、土曜日に東京で会うことになりました。この年になると、「会える時に会っておかないと後悔するかも」という思いが…。しかも海外に住む友人なら、なおさらですね。(つД`)ノニューヨークの生...
手作り鶏団子のスープを作りました。 鶏むね肉を使った低カロリー高タンパクのスープ 夏なので、大葉を入れて、さわやかな鶏団子にしてみました。 鶏団子 ・鶏むね肉 ・ネギ ・生姜 ・大葉 ・卵
おはようございま~す東京は晴れ今年は急に暑くなったから身体がついていかな~い 今日もご訪問下さってありがとうございます 楽天お買い物マラソン始まるよ~エントリ…
【タイ・マッサマンカレー】思わず自慢したくなる!簡単タイ風アレンジレシピ3品!
この記事には広告が含まれています。今、世界的にもブームになっているタイは世界的にも人気の観光地。なかでも”タイ料理”は日本人にの口に合う物も多く、特にココナッツミルクを使ったカレーはレトルトも売られるほど人気です。 そん […]
鶏むね肉…… 安くて栄養価が高くて、タンパク質が豊富で、低脂肪で、ビタミンB群もミネラルも豊富で…… 優勝か。 お弁当のおかずやダイエット中の方の食事にも、ぜひおすすめしたい食材のひとつです。 我が家で
ドーナツを作りました🍩分かりにくいですが、チョコレートとあんこ、ソーセージの3種類です。中に入れた板チョコとあんこです。板チョコは業務スーパーで購入しています…
昨日のお昼ご飯です。在宅での仕事だった夫と一緒に食べました。お買い得だった、鶏むね肉をたっぷり使ったメニューです。鶏肉をカットしたり、余分な油のカットはキッチ…
おはようございます昨日の私のお昼ご飯です。昼から、週末の食料品の買い出し➕こども達の習い事の送迎(昨日はこども達の習い事の場所が別々の日です)がっつり食べて、…
今日のお昼ご飯です。こども達の大好きなナゲット、たっぷりタルタルソースのむね肉のグリル鶏むねづくしですこども達が大好きナゲットです。材料鶏むね肉 …
【節約弁当】100g39円の鶏むね肉を使った鶏肉料理と、食後のスイーツは「いちご」!
【節約弁当】本日のお昼ごはんは、いつもの節約弁当メニューは・から揚げ・フレンチフライ・青梗菜とえのきの炒め物・魚肉ソーセージ・いちごロピアで買った「100g3…
こんにちは! 限界集落で夫と2人+保護猫達と暮らしているかとうです。 にほんブログ村 初めましての方はこちらをどうぞ 『【田舎暮らしの現実】総合案内所へよ…
理想のボディへ一歩ずつ!鶏むね肉&ブロッコリーで叶える高たんぱく低カロリーレシピ
ボディメイクを成功させるためには、トレーニングだけでなく、食事が極めて重要です。特に、高たんぱく質で低カロリ…
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます昨日の晩ごはんは、親子チリソーススクランブルエッグに鶏むね肉でチリソースを作り、かけた…
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます先日の晩ごはん鶏むね肉と枝豆のナゲット風鶏むね肉はフードプロセッサーでミンチにする冷凍…
【たった15分で作れるダイエットレシピ】鶏ささみのバターチキンカレー!
※この記事には広告が含まれます 鶏ささみはダイエットの強い味方! 皆さんご存じの「鶏ささみ」。脂身がないのでカロリー低そう!ってイメージはあるかもしれませんね。 しかし脂身がないゆえに「パサパサしてて嫌」「脂身がないので […]
今週の作り置き。 茹でブロッコリー コールスロー 柚子大根 茹でほうれん草 カブ切漬けブロッコリー、カブ、大根、白菜など、冬のお野菜が安くて嬉しい(^^) ブロッコリーは写真に映していないけどこの倍量ほどを固めに茹でて残りは冷凍しました。 お正月前後で、旅行に行っていたとき、頼みの綱のぬか床をダメにしてしまいました。 なので、少しは野菜の作り置きがあると安心。 大根下茹で おでんにするか、このままふろふき大根風にするか、はたまたブリ大根にするか。まだ決めていないけどとりあえず茹でておく。 鶏ムネソテー 最近、便利に使っているのがこれ。 以前は、シンプルに味をつけた鶏むね肉を、切らずにオーブンに…
【時短ダイエットレシピ】15分で作れる鶏むね和風ガパオライス
高たんぱく低脂質の”鶏むねひき肉”を使って作る簡単なレシピです! 和風ガパオライス *材料約3人分 *調味料 材料は約3人分です! 今回はナンプラーの代わりに魚醤の鮭醤油を使いました。私がよく使っている鮭醤油は新鮮な北海 […]
26日から今日の28日まで、年末年始に向けて3日間禁酒する予定だったけど結果は26日はちゃんと禁酒して昨日は350mlを1本だけ飲んで今日はもう飲むことにしました
プチプラ鶏むね肉を究極のしっとり美味に変身!家計に優しく、健康も満足のレシピ大公開!
家計を助ける強い味方、鶏むね肉。お手頃価格でありながら、高たんぱく質・低脂質で栄養満点。ただし、加熱するとパサつきやかたさが気になります。 そこで、美味しく食べるコツは簡単。まず、下味に醤油やハチミツを加え、しばらく漬け込むこと。次に、中火
手作りしてみよう!~鶏ハム~ 今日は鶏ハムの作り方をお伝えします。 ベーコン、ウィンナーときたら次はハムですよね。 こちらは鶏むね肉を使ったハムなのでお財布にも優しいレシピです。 とっても簡単で美味しくて、その上添加物なしのヘルシーなので見