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【高校生お弁当】鶏胸肉チンジャオロース風！高たんぱく＆低カロリー、オイスターソースなしでもごはんがすすむ！
鶏胸肉でチンジャオロース風のおかずを簡単に！オイスターソースなしでも、ごはんが進む高たんぱくレシピを紹介。
【簡単節約レシピ】鶏むね肉の鍬焼き風カレー照り焼き｜子どもも喜ぶアレンジ料理
お昼に作った「鶏の鍬焼くわやき」オリジナル貧乏レシピを公開（笑）もも肉を使ったほうがおいしいのですが、予算の都合つごうで胸肉を使用😅材料鶏胸肉 1枚（またはもも肉）砂糖 小さじ1醤油 大さじ2酒 大さじ2みりん 大さじ2鶏肉を一口大のそぎ切...
【高校生のお弁当に】鶏胸肉のねぎ塩だれ｜漬けてもOK・下ごしらえでやわらかく仕上げるコツ（2025年5月7日）
高校生向けのお弁当にぴったり！やわらか鶏胸肉のねぎ塩だれ。漬け込みOK・下ごしらえで失敗しない簡単レシピ。
身の回りで、体調を崩している人がだんだん増えてきました。 年末年始で、体調を崩している場合じゃないと、体を温めるため生姜を使った料理を作ることにしました。 生姜を使った料理といえば生姜焼き！！ 冷蔵庫に豚肉がなかったので、今回は鶏胸肉で生姜
TH69です。 夕食のメインはクリスマスということもあって鶏胸肉の山賊焼きでした。 ワインはボルドーの赤です。 昼頃に漬け汁を作って揉み込み、焼く前まで寝かせました。 片栗粉のせいか油跳ねはほとんどありませんでした。使った油はかなり少量です。 山賊焼きかどうかはビミョーですが、美味しそうに焼け(揚がり？)ました。 もう少し衣が付いていたらもっと山賊焼きっぽいのですが、頑張っても衣はあまりついてくれませんでした。でも味は抜群でご飯が進みました。 本日のサブジは大根と大根葉です。ホールスパイスにフェヌグリークシード、マスタードシード、カスリメティ、クミンシードを使いました。パウダースパイスはクミン…
最近は、バルサミコ酢にハマっています。 今回は、秋なので、旬のレンコンとサツマイモを使ったバルサミコ酢の炒めものを作ります。 野菜もたっぷりと食べられる一品です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle [
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたプロティオスについてのレビューです プロティオス 研究者と管理栄養士がプロデュース♪ 女性目線で健康と美…
キャベツの芯は甘くて美味しいわんこのカリカリにトッピングする鶏むね肉の消費期限が切れたためスーパーで新鮮なお肉を買ってきて新しいものをわんこ用に古いお肉は人間が消費します冷蔵庫に中途半端に残っていたキャベツもくわえて野菜ラーメンに変身♪うちはキャベツの太い芯の部分も全部食べますまな板と包丁を極力使いたくないズボラーは太い芯を力技でちぎって一口大に（笑）芯の部分だけ水から茹でるとラーメンが煮える頃に...
ほんまや〜2、3日前テレビで見た。番組名は忘れた・・・美味いと評判の相撲部屋中継でした。あまりに簡単でおいしい！ うちに帰って作ってみたというギャル曽根。むむ・・・うちに帰って作ってみた？ ならばホントかも。唐揚げ好きな私。よっし！作ってみようか 今朝、塩水コップ1くらいをポリ袋に。肉を浸けて冷蔵庫。 （ただ、途中から見たので、肝心な塩加減水加減が不明）仕事から帰って早速調理。片栗粉をま...
【あなどっていたよ。塩麹。】鶏むね肉の本気を見た、結婚6年目の初夏
午前中は身を粉にして娘の体力削りに尽力し、本日も無事に娘のHPを0にして、ソロ時間（お昼寝）をGETした、1歳児育児に奮闘中のアラサー専業主婦、まいです！ 本日は身だけでなく、ズボンも粉になって、ショックを隠しきれません。娘と一緒に公園のす
サラダチキンとは？誕生秘話とダイエット活用法、常温OKオススメ製品3選もpick up！
ダイエッターが愛する「サラダチキン」の歴史とダイエット活用法についてまとめました。そもそも「サラダチキン」とは？栄養価からみるダイエット向きな理由と、常温OKサラダチキンオススメ3選をまとめました。
鶏胸肉と鶏ささみでダイエット向きなのは？サラダチキン・蒸し鶏の手作りレシピも公開！
低カロリーで低脂質、おまけに高たんぱく質が魅力の「鶏胸肉」と「鶏ささみ」。そんな鶏胸肉・鶏ささみはどちらがよりダイエット向きなのか、栄養価から比較してみました！さらに、鶏胸肉を使ったサラダチキン、鶏ささみを使った蒸し鶏のレシピもまとめています。
宮殿工場CMでおなじみ！日本食研のチキン南蛮は我が家の定番メニュー
ここでは、スーパーの精肉コーナーに行くとよく見かける〝鶏ムネチキン南蛮の素〟や日本食研の〝宮殿工場〟についてまとめています。 時短で美味しくチキン南蛮が完成するのでオススメです。 焼肉のたれのCMで見る日本食研の宮殿はどこにある？ 日本食研
節約☆鶏胸肉でチキンカツレシピ ワーママ晩ごはん 適当晩ごはん 献立 メニュー
今日の晩ごはん この日の晩ごはんは鶏胸肉でチキンカツにしました〜 揚げ物は娘が好きなので最近はよく取り入れています◎ メニュー チキンカツ フリルレタス ブロッコリーと卵のツナマヨサラダ 味噌汁 ご飯 みかん チキンカツレシピ 材料 鶏胸肉 300g 塩胡椒 少々 パン粉 適量 卵
筋トレ飯☆鶏チャーシュー丼レシピ ワーママ晩ごはん 筋トレ旦那 献立 メニュー
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉でとりチャーシュー丼にしました◎ 我が家は旦那が筋トレをしていると言う理由で鶏胸肉がよく登場します。 あと鶏胸肉って安いから家計にも優しくて助かりますよね。 今日は我が家でよく作っている鶏チャーシューの作り方を紹介します◎ メニュー 鶏チャーシュー丼 味噌汁
豆腐でヘルシー鶏つくねレシピ 今日の晩ごはん 献立 メニュー 筋トレ飯 鶏胸肉レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは筋トレ旦那向けに、鶏胸肉のミントを使って鶏つくねににしました◎ 鶏胸肉って結構
鶏胸肉を使用した人気の照り焼きレシピです しっとり柔らかい鶏胸肉照り焼きの基本的な作り方 フライパンを使った照り焼きの手順鶏むね肉を柔らかくするポイントをご紹介 アレンジレシピもあります 筆者の趣味競輪小話は吉田拓矢拓矢選手です
こんにちは 今日はごはん記録になります 最後までお付き合いいただけるとうれしいです 10月からスタートしたドラマ 「きのう何食べた？」のシーズン2 初回は見逃してしまって TVerで観たんだけど
鶏胸肉で節約キーマカレー 今日の晩ごはん 献立 メニュー 鶏胸肉レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉のミンチを使って晩ごはんにしました◎ 鶏胸肉は安いので節約にはもってこいですよね。 しかも鶏胸肉はヘルシーでタンパク質豊富！筋トレ旦那がいる我が家では欠かせない食材です。 メニュー キーマカレー オクラのめんつゆ和え オレンジ キーマカレーレシピ 材料
簡単☆ピカタレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったレシピです。 旦那が筋トレ好きな為、鶏胸肉は我が家ではかなり高頻度で出てくる食材です。 メニュー ピカタ フリルレタス ポテトサラダ 納豆ご飯 味噌汁 ゴールデンキウイ ピカタレシピ
歴史あるケンタッキーには、及ばないとは思うけど、 揚げたてが食べられること、安くできること、好きな時に作れるという点を鑑みたら、 ケンタッキーより上かもよ～(´∀｀) 鶏胸肉 2枚（414g） 塩 少々 コショウ 少々 オールスパイス 小さじ1 すりおろしニンニク 少々（小...
鶏肉と茄子のオイスター炒めレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ
今日の晩ごはん 今日は安定の鶏胸肉メニューと玉ねぎが余っていたので、玉ねぎのもちもち焼というのを作ってみました。 正直玉ねぎは失敗。。。 トロトロすぎてうまく焼けませんでした。 鶏胸肉は美味しくできたのでそちらのレシピを記録したいと思います◎ メニュー 鶏胸肉と茄子のオイスター炒め
簡単！オクラのおかか和えレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは今日も今日とて鶏胸肉でヘルシー晩ごはんでした。 メニュー 2食丼 鶏そぼろ 玉子 味噌汁 オクラのおかか和え オレンジ オクラのおかか和えレシピ 材料 オクラ 8本 ○鰹節 小袋2袋 ○だしの素 小さじ1 ○醤油 小さじ1
チキンとアスパラのガーリック炒めレシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯レシピ 筋トレ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って筋トレ飯ごはんでした。 副菜のさつまいもは蒸してハチミツとバターで焼いて味付けしました。 これが娘はめちゃめちゃ食べてくれて！ またリピートしたいと思います。 メニュー チキンとアスパラのガーリック炒め さつまいものハチミツバター焼き 納豆ごはん
鶏胸肉で照り焼きチキン 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉で晩ごはんでした。 旦那が白桃を会社で貰ってきたので夕飯で夕飯で頂きました。 メニュー 照り焼きチキン サラダ ポテトサラダ 納豆ごはん 味噌汁 桃 鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ 材料 鶏胸肉 1枚 片栗粉 適量 ○醤油 大さじ2
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉で節約メニューでした◎ 副菜も2回目の豆苗を使ってとことん節約レシピです
豆腐入り鶏つくねレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ 筋トレ飯
今日の晩ごはん 今日は和食の日でした。 鶏つくねはとってもヘルシーで美味しいので筋トレしている方にピッタリなメニューです◎ メニュー 豆腐入り鶏つくね サラダ 人参ナムル 納豆ご飯 味噌汁 グリーンキウイ 豆腐入り鳥つくねレシピ 材料 鳥ひき肉 200g 豆腐（木綿でも絹でも◎） 1
チキンとアスパラのオイスター炒めレシピ 筋トレ飯レシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。 我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑 なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。 メニュー チキンとアスパラのオイスター炒め 小松菜とにんじんのナムル 納豆ご飯 味噌汁 グリーンキウイ
冷やし中華始めました。 冷やし中華の具材にピッタリ☆簡単蒸し鶏レシピ 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎ 冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。 冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。 メニュー 冷やし中華 きゅうり 錦糸卵 蒸し鶏 ミニトマト ゴールデンキウイ 鶏胸肉で作る蒸し鶏レシピ 材料 鶏胸肉 1枚 ○酒 大さじ2
チキンカツレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 節約レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは久しぶりに揚げ物でした◎ 我が家は旦那が筋トレをしているので揚げ物はあまり登場することはないのですが、娘は揚げ物は好んで食べてくれることが多いので、この日は娘優先レシピにしました。 メニュー チキンカツ キャベセン もやしとわかめの鰹節あえ 納豆ご飯 味噌汁
鶏胸肉と大根のコックリ煮レシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉で和風晩ごはんでした。 前に作ったおろしポン酢チキンの大根が残っていたので、消費しなきゃ！ということでこちらのメニューにしました。 大根がいい感じにかさ増しになってるんじゃない？と思ったら筋トレ旦那に鶏肉少なくない？と突っ込まれましたが、、、苦笑 メニュー
大葉の塩唐揚げレシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ 節約レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って節約レシピです。 鶏胸肉は旦那が筋トレしているということもありよく使います。 今回は揚げ焼きしているので少しカロリーは上がっているのですが、たまにはいいかなということで揚げ物にしました。 メニュー 大葉の塩唐揚げ ポテトサラダ サラダ ご飯
揚げずにヘルシー☆おろしポン酢チキン 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏むね肉を使ってヘルシー晩ごはんでした◎ 筋トレ旦那の影響で我が家では鶏胸肉の登場率が圧倒的に高いです。 なんなら鶏胸肉で何作ろ〜と毎日悩んでおります。。笑 鶏胸肉は家計には優しいですけどね。笑 メニュー 揚げないおろしポン酢チキン
胸肉で照り焼きチキンレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ
今日の晩ごはん 今日はまたまた鶏胸肉で晩ごはんにしました。 鶏胸肉を使っているので筋トレしてる方にもおすすめです☆ メニュー 鶏胸肉で照り焼きチキン サラダ 納豆ごはん 小松菜とにんじんのナムル 玉子スープ ゴールデンキウイ 鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ
筋トレ飯レシピ 鶏胸肉とアスパラの炒め物 今日の晩ごはん 献立
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは筋トレしてる人ならみんな食べてる鶏胸肉レシピです◎ ヘルシーでとっても美味しい
揚げない☆油淋鶏レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは油淋鶏でした。 油淋鶏と言っても油で揚げずに焼いて作るヘルシーレシピです◎ 鶏胸肉で作るので筋トレしている方にもおすすめのレシピです。 最近はとうもろこしが安いのでよく食卓に出しています。 夏野菜が増えると夏がきたな〜って感じがしますよね。 メニュー 揚げない油淋鶏
アスパラとブロッコリーのチキン炒めレシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはブロッコリーとアスパラ、鶏胸肉を使った料理で、The・筋トレ飯！って感じのメニューです。 鶏胸肉を使ってるけどパサパサしないので是非参考にしてみて下さい！ メニュー アスパラとブロッコリーのチキン炒め サラダ 小松菜とにんじんのナムル 納豆ごはん 味噌汁
今日の晩ごはん 今日は筋トレ旦那のためにチキンステーキにしました。 鶏胸肉で作るのでかなりヘルシーで筋トレしている人にはもってこいのレシピです。 メニュー チキンステーキ サラダ とうもろこし 納豆ご飯 味噌汁 りんご 鶏むね肉でチキンステーキレシピ 材料 鶏胸肉 1枚 ○醤油 大
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは昨日コッテリだったのでヘルシーにチャーシュー丼にしました◎ これは本当に筋トレしていて脂質を抑えたいけど美味しく鶏胸肉を食べたい人は必見レシピです！ メニュー 鶏玉チャーシュー丼 味噌汁 サラダ キウイ 鶏玉チャーシュー丼レシピ 材料 鶏胸肉 1枚
鶏胸肉の揚げない南蛮漬けレシピ ヘルシーメニュー 今日の晩ごはん 筋トレ飯
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはまたまた鶏胸肉メニューです。 筋トレ旦那がいるので我が家は鶏胸肉が頻繁に出てきます。 メニュー 鶏胸肉の揚げない南蛮漬け 豆苗の塩昆布和え 納豆ご飯 味噌汁 オレンジ 鶏胸肉の揚げない南蛮漬けレシピ 材料 鶏胸肉 2枚 玉ねぎ 小1玉 人参 2/3
カレーサラダチキンレシピ 筋トレ飯 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん
今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは毎度おなじみ鶏胸肉レシピです◎ 筋トレしている方是非参考にして頂けたら嬉しいです。 鶏胸肉レシピたくさんあるので是非他のページも見ていって下さい✨ メニュー カレーサラダチキン サラダ ポテトサラダ 納豆ご飯 味噌汁 オレンジ カレーサラダチキンレシピ
この記事では、「筋トレするなら鶏胸肉を食べた方がいい理由や摂取量・おすすめレシピ」について紹介しよう！筋トレするなら鶏胸肉を食べる？鶏胸肉は一般的に筋トレの食事プランに適していると考えられている。以下に、鶏胸肉がなぜ良い選択肢であるかを説明
