焼きベーコンの晩ごはん 三元豚のつるしベーコンを1本、全部切って魚焼きグリルで焼いただけの簡単おかず。 魚焼き
本や料理、食器などについてつづったブログを湘南から発信。本のあらすじや感想と、簡単時短料理のレシピをおもにのせています。カラフルに暮らしを楽しめるよう、日々更新しています。
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焼きベーコンの晩ごはん 三元豚のつるしベーコンを1本、全部切って魚焼きグリルで焼いただけの簡単おかず。 魚焼き
鮭のあら焼きと焼きキャベツ 鮭のあらは、見た目はワイルドだけど、油がのっていて非常に美味しい！ しかもただ魚焼
タッパー弁当① メインは豚肉のみそ焼き。 肉が焼ける前にみそが焦げないよう、肉が焼けてからみそを加えました。
豚じゃがニンニク醤油炒めの晩ごはんと、コロナ禍の息子の夏休み
豚じゃがニンニク醤油炒め ホクホクのじゃがいもとやまと豚を炒め、ニンニクと醤油、みりんで甘辛く仕上げた炒め物。
豚キムチ晩ごはん 長ネギをたっぷり2本使って作った、香ばしい豚キムチ炒め。 調味料は塩コショウと醤油。あとはア
人参と豚肉の炒め物と夏野菜 人参しりしりのような、きんぴらのような。人参と豚肉の炒め物がメインのおかずです。
メルカリの値下げ交渉 メルカリを初めて数か月が経ち、だいぶ慣れてきたような気がします。 新しい商品を出品せずに
土用の丑の日（2度目）うなぎと、鶏チャーシュー（ハム）アレンジ
うなぎと鶏チャーシューサラダ 昨日8月4日は、今年2度目の土用の丑の日でした。 スーパーへうなぎを買いに行った
チャーシュー作りました 豚ロースの塊肉を焼いて、野菜と煮込んでチャーシューを作りました。 一緒に煮込んだ野菜は
チキンとしめじの和風パスタ 前日に醤油とみりんで下味をつけておいた鶏胸肉、しめじ、玉ねぎ、大葉を入れた和風パス
きゅうり麻婆丼晩ごはん 直売所で購入したジャンボきゅうりを1本使って、きゅうり麻婆丼にしました。 見えないけれ
色々丼 いろんな余り物をのっけた手抜きランチ。 息子が夏休みに入り朝ごはんがいつもより1時間遅くなったので、お
梶原景時ゆかりの地 前回の放送でドラマの最後に登場した、神奈川県寒川町にある梶原景時ゆかりの地へ行ってきました
豚ロースのマーガリン醬油ソテーと野菜たっぷり晩ごはん、便利なバッグインバッグ
色々食べたい晩ごはん バター醤油ならぬ、マーガリン醤油ソテーの豚ロースがメインの晩ごはん。 副菜はキムチ、赤と
ガーリックステーキ晩ごはん いつものごはんは豚肉や鶏肉が多いけれど、たまには牛肉も食べたくなり、ステーキ肉を買
唐揚げ＆きゅうりごはん スパイシーな味付けをした、鶏胸肉の唐揚げがメインのワンプレートごはん。 他のおかずはナ
鶏胸肉のトマト煮晩ごはん 夏だから当たり前だけど、毎日暑いですね。 今年の夏は一日中冷たいものばかり飲んで過ご
2022年、土用の丑の日 今年の土用の丑の日は7月23日と、8月3日だそうですね。 毎年楽しみにしています。
豚しゃぶの晩ごはん なぜか夏なると何度でも食べたくなる豚しゃぶ。 ささっと作れてさっぱり食べられて、そして何よ
京極夏彦の百鬼夜行シリーズ 京極夏彦さんの百鬼夜行シリーズ「今昔百鬼拾遺 鬼」。 夏といえばホラー。ホラーとい
簡単ホイコーロー 具は豚ロース、キャベツ、人参の3種類。 調味料は塩コショウ、みりん、みその3種類。 これだけ
油揚げと豚肉炒め丼 休日のごはんは、いつも以上に簡単に作りたい。 私が簡単に済ませたいとき登場させるものは「丼
2012年の本屋大賞「舟を編む」 本屋大賞を受賞し、その後アニメや映画にもなった、三浦しをんさんの「舟を編む」
骨付きウインナーとみそ炒め 骨付きジャンボウインナーを、キャベツと一緒に土鍋で煮込みました。 味付けはコンソメ
豚肉料理（ピカタ、かぼちゃ煮）と、タッパー弁当、選挙について
ピカタの晩ごはん 卵多めの、豚肉のピカタ。 豚肉が隠れるくらい卵でおおいました。 味付けは、豚肉は塩コショウ、
いつもの味に飽きたときのソース炒め 醤油、塩コショウ、スパイス、オイスターソース、ケチャップポークチョップ…
余ったゆず茶を料理で活用 冬に買って余っているゆず茶、冷蔵庫にありませんか？ 私は毎年飲み切れずに余らせてしま
豚肉のホイル焼きとゆずウインナー メインは豚肉とピーマンのホイル焼きです。 作り方は、アルミホイルに少量ゴマ油
「13階段」著者：高野和明 第47回江戸川乱歩賞を受賞した「13階段」。 死刑制度、法のゆがみ、犯罪者やその家
キュウリと豚肉の中華炒め 直売所でリレーのバトンのような大きいキュウリを買いました。 そのビックキュウリ4本で
豚肉と野菜の煮物 豚肉と野菜の煮物がメインの晩ごはん。 ズバリ勇気を出して言うと、肉じゃのじゃが抜きです。 ジ
初めての株の勉強 テレビやニュース、スマホのアプリにも入っていてよく目にする、耳にする株。 コロナ禍に入ってか
「鎌倉殿の13人」ゆかりの地 前回のNHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で紹介された、源頼朝ゆかりの地へ行ってき
豚肉スパイス焼きがメインの洋食 普段は和食が多いけれど、たまには洋食も！と作った晩ごはん。 メインは豚肉のスパ
懐かしのガンダム 子どもの頃、父と兄が好きで一緒に見ていたガンダム。 初めて見に行った映画もガンダム「逆襲のシ
ピーマンと豚肉だけのチンジャオロース 人参もタケノコも入っていない、疲れて帰った日でもパパっと作れる簡単チンジ
鶏胸肉の唐揚げ 鶏胸肉を揚げ焼きにした、さっぱりめの唐揚げ。 どんな料理を作るときでも、私は鶏胸肉の皮を最初に
NHK大河「鎌倉殿の13人」ゆかりの地 毎週見ているNHKの大河ドラマ、「鎌倉殿の13人」。 ドラマを見ている
父の日カレー メンチカツをのせた、父の日スペシャルカレー。 ジャガイモ入りカレーにジャガイモ入りメンチカツをの
牡蠣ごはん 缶詰の牡蠣を汁ごと全部入れて炊いた牡蠣ごはん。 米と干しシイタケ、醤油、調理酒、和風だしと一緒に炊
ホイル焼きとたらこの煮物 ゴマ油をひいたアルミホイルに長ネギと豚肉をのせて、塩コショウをふって、魚焼きグリルで
タッパー弁当 短い休憩時間でささっと食べられるように作っている、夫のタッパー弁当。 食べる方も作る方も、2段弁
3日分の晩ごはん（甘酢あんかけ丼、鮭ワンプレート、生姜焼きワンプレート）
甘酢あんかけ丼 中華だけど、お酢が入っていてちょっとさっぱり食べられる甘酢あんかけを、ホカホカの白いごはんの上
今年の紫陽花 散歩中に見かけた川沿いの紫陽花。 冬の間は枯れ枝でなんの植物か不明の状態ですが、春になると葉が生
時短フレンチトーストレシピと、道でうずくまる高齢者に遭遇したこと
我が家のフレンチトースト 休日の朝食やランチにピッタリな、スピーディーに作れるフレンチトースト。 普通のフレン
豚肉とナスのみそ炒め 豚ロース肉とナスを、みそ味でまとめた炒め物がメインの晩ごはん。 副菜は、電子レンジで作っ
普通のサラダとちくわのサラダ 左はレタスとミニトマトの普通のサラダ。 このままだと質素なので、えごまドレッシン
コロナ禍の旅行 今年は旅行しますか？ 昨年の夏くらいから、長期連休が近づくと周りで旅行やキャンプの話題も出てく
シチューとトマトごはん コーンクリームシチューと、トマトごはん、ミニサラダの晩ごはん。 お腹がホカホカあたたま
軽めの鎌倉巡り（観光・ランチ・お土産） NHKの大河ドラマ「鎌倉殿の13人」を見て、久しぶりに訪れた鎌倉。 子
ポテサラのっけスタミナ丼 どんぶりに、甘辛い味付けで焼いた豚肉、ポテトサラダ、キャベツ、トマトをのせました。
メルカリの始め方 メルカリとは、個人で売買できるフリマサービスです。 始め方は、メルカリのアプリをダウンロード
天ぷらの晩ごはん 天ぷらは揚げたてが美味しい。そして衣は薄めでカリッとしているものが食べたい。 その両方を叶え
余った粉もので作る唐揚げ お正月に食べたきな粉餅のきな粉、余っていませんか。 賞味期限は切れていないけれど…そ
豚肉とこんにゃくと人参のきんぴら こんにゃくの大袋がとても安く、購入したはいいけれど、こんなにたくさん何にしよ
「つぶやきのクリーム」著者：森博嗣 作家で工学博士でもある森博嗣さんが綴った、人生の教訓のようなものを集めた1
タラコパスタの晩ごはん パスタは、ランチで食べるなら単品でもいいけれど、晩ごはんとなると副菜やスープがほしい気
竹弁当① 竹の弁当箱に詰めた、夫のためのラクチン弁当。 10分程度で完成です。 ＜メニュー＞ ゴボウおにぎり
夫が作った男飯 数年ぶりに、夫が晩ごはんを作りました。 私の記憶が正しければ、卵焼き以外の料理を夫が作ったのは
豚肉と野菜のオイスター炒め 中華風に少量の片栗粉で軽くとろみをつけて、ごま油で風味付けした豚肉とピーマンとキャ
フライパンで作るシュウマイ 蒸し器がなくても簡単に作れる、フライパンシュウマイ。 蒸し器があっても、シュウマイ
ナスと豚肉の和風あん メインのおかずはナスと豚肉の和風あん。 副菜は蒸したカボチャ（砂糖・塩をまぶしたもの）と
2つのワンプレートごはん（ハンバーグ、豚ロース）とタッパー弁当
ハンバーグのワンプレートごはん ずっしりと重い、厚みのあるハンバーグ。 玉ねぎと人参のみじん切りは炒めずに生の
降りる駅をサイコロで決める電車旅 テレ東の電車やバスの旅が好きでよく見ています。 途中でいろんな駅に寄ったり、
焼きサバと餃子とサラダ 岩塩を振って焼いたサバと、餃子、トマトとブロッコリーのサラダ、ごはん、みそ汁の晩ごはん
3回目のファイザー接種 昨日、3回目のコロナワクチン（ファイザー）を接種してきました。 私は1回目～3回目まで
豚肉の竜田揚げとゴボウごはん ワンプレートごはんと言いつつ、小鉢とみそ汁はついています。 メイン
レモンクリームパスタ 先日、市販のレトルトソースでレモンクリームパスタを作って食べたら美味しかったので、今度は
和食の晩ごはん 大量に茹でたたけのこが残り少しとなり、最後は定番のたけのこごはんを再び作りました。 これで今年
焼きサバとたけのこの煮物 焼く、煮るというあまり手間のかからない料理。 あれこれ頭を使わずに作れる。 焼いてい
たけのことツナの和風パスタ 味付けは麺つゆと醤油、マーガリン。 あとはツナ缶にお任せの簡単和風パスタです。 具
GWもいつもの晩ごはん 今年のゴールデンウィークは旅行など遠出する方も増えているそうですが、我が家は特に何も予
チンジャオロース風炒め物とたけのこごはん、ぬかなしでたけのこを茹でる方法
チンジャオロース風炒め物と たけのこごはんの晩ごはん チンジャオロース風炒め物は、肉は細切りにせず、豚肉ロース
ふきのある食卓 近所の畑の直売所でふきが売っていました。 まっすぐピーンとのびた綺麗なふきでした。 見たらなん
小さいおかず集めました 冷蔵庫を整理（掃除）するときや、買い物に行けないときに時々やる、残り物の寄せ集め晩ごは
アジの干物とカボチャの煮物 昔ながらの和食の晩ごはん。 若い頃は洋食が多かったけれど、年を重ねるにつれて和食が
豚肉の甘辛焼き晩ごはん。ドラマ「ふるカフェ系」新シーズンスタート！
豚肉の甘辛焼き丼 豚肉と糸コンを、醤油とみりんで甘辛く味付けしてゴマを和え、深めのお皿によそって丼にしました。
本を読むようになった理由 母が保育士だったからか、家にはたくさんの絵本や本がありました。 小さい頃は絵本が好き
鶏胸肉の唐揚げ 下味は醤油と生姜と調理酒。衣は小麦粉のみ。 いつもより少しシンプルです。 下味を前日の夜から漬
今が旬のホタルイカと、魚焼きグリルで焼いた鶏胸肉の晩ごはん。筋トレの話
ホタルイカとグリルチキン 今が旬のホタルイカを、春キャベツと一緒に炒めました。味付けはガーリックバター（マーガ
オレンジ味のラムネ 昔懐かしのお菓子、ラムネ。 最近はオレンジ味もあるのですね。 息子も私もソーダ味よりこっち
パック酒の印象が変わる「菊正宗しぼりたてギンパック」。と合う料理2品
菊正宗しぼりたてギンパック 売り場でパッと目を引いた、菊正宗のギンパック。 パッケージにいろんな賞を受賞したシ
菜の花とベーコンのオイルパスタ 春になると毎年食べたくなる、菜の花のオイルパスタ。 ベーコンとの相性もばっちり
春の寒い夜のクリームシチューと、お弁当、親族へのプレゼントについて
クリームシチューはかけますか、分けますか ずっと暖かい日が続いていたので、昨日今日の寒さや雨が身にしみます。
うま塩ダレの豚タン焼肉 肉は豚タンのみ！の焼肉。 豚タンはうま塩ダレの味付きを、フライパンで油をひかずに焼きま
ポークチョップ 定番のおかず、ポークチョップをごはんの上にのせました。 ついでにサラダものせて、洗い物を減らし
「見知らぬ人」著者：エリー・グリフィス アメリカ探偵作家クラブ賞、最優秀長編賞を受賞した「見知らぬ人」。 イギ
コンビニで買えるケーキアソート 何度目かのミニストップケーキアソート。 新しいものが出ており、またまた購入して
吊るせる圧縮袋 よくある圧縮袋の吊るせるバージョン。 ダウンジャケットは場所をとるので、圧縮できて、さらに吊る
さっぱり豚塩レモン&生ハムサラダ さっぱりしていて、だけどごはんが進むおかず、豚塩レモン。 焼肉屋で豚
家で作る簡単フルコースと、生チョコレートの発祥「シルスマリア」
簡単フルコース 息子の1年間皆勤祝いと夫の昇進祝いを兼ねて、家でフルコースを作ることになりました。 息子のリク
小学生から学べる将棋 コロナ禍に入り、初めの頃は緊急事態宣言で学校が休みになったり、長期連休も出かけられず家で
2日分の簡単ランチ（そばめし、市販の蟹トマトクリームパスタ）と、どら一
そばめしランチ そばめしとチキンナゲットの簡単ランチ。 息子が春休みのため、ランチも毎日「どうしよーかなー」と
薄切り豚ロース、鶏胸肉晩ごはんと、お弁当。今年のエイプリルフール
豚ロースとセロリのスパイス炒め 薄切りの豚ロースとセロリと新玉ねぎを、スパイシーな味付けで食欲そそるメインのお
台湾風オムレツ晩ごはん 以前、台湾の夜市で食べてとても美味しかった台湾風オムレツを、家で簡単に再現してみました
S&Bまぜるだけのスパゲッティソース 今まで市販のパスタソースは、簡単にパパっと作りたいから（楽だから
豚肉とセロリと厚揚げのオイスターソース炒め、桜と食べられる野草の話
オイスターソース炒め（中華炒め） 豚肉とセロリと厚揚げを、中華風の味付けで仕上げた料理です。 ごはんが進むー！
チキンカツカレーと、魚肉ソーセージ入りチヂミ。ゲーム中毒にならない方法
小豆ごはんチキンカツカレー 小豆ごはん＆チキンカツ＆セロリたっぷりカレーのコンビネーション。 我が家にしては豪
干しシイタケ活躍晩ごはん 大分産のどんこ（干しシイタケ）を一晩かけてじっくり冷蔵庫で戻し、戻し汁を利用して厚揚
ウインナーと春野菜のトマト煮 美味しいウインナーがあったら作りたいトマト煮込み。 春野菜と豆を一
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焼きベーコンの晩ごはん 三元豚のつるしベーコンを1本、全部切って魚焼きグリルで焼いただけの簡単おかず。 魚焼き
鮭のあら焼きと焼きキャベツ 鮭のあらは、見た目はワイルドだけど、油がのっていて非常に美味しい！ しかもただ魚焼
タッパー弁当① メインは豚肉のみそ焼き。 肉が焼ける前にみそが焦げないよう、肉が焼けてからみそを加えました。
豚じゃがニンニク醤油炒め ホクホクのじゃがいもとやまと豚を炒め、ニンニクと醤油、みりんで甘辛く仕上げた炒め物。
豚キムチ晩ごはん 長ネギをたっぷり2本使って作った、香ばしい豚キムチ炒め。 調味料は塩コショウと醤油。あとはア
人参と豚肉の炒め物と夏野菜 人参しりしりのような、きんぴらのような。人参と豚肉の炒め物がメインのおかずです。
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うなぎと鶏チャーシューサラダ 昨日8月4日は、今年2度目の土用の丑の日でした。 スーパーへうなぎを買いに行った
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チキンとしめじの和風パスタ 前日に醤油とみりんで下味をつけておいた鶏胸肉、しめじ、玉ねぎ、大葉を入れた和風パス
きゅうり麻婆丼晩ごはん 直売所で購入したジャンボきゅうりを1本使って、きゅうり麻婆丼にしました。 見えないけれ
色々丼 いろんな余り物をのっけた手抜きランチ。 息子が夏休みに入り朝ごはんがいつもより1時間遅くなったので、お
梶原景時ゆかりの地 前回の放送でドラマの最後に登場した、神奈川県寒川町にある梶原景時ゆかりの地へ行ってきました
色々食べたい晩ごはん バター醤油ならぬ、マーガリン醤油ソテーの豚ロースがメインの晩ごはん。 副菜はキムチ、赤と
ガーリックステーキ晩ごはん いつものごはんは豚肉や鶏肉が多いけれど、たまには牛肉も食べたくなり、ステーキ肉を買
唐揚げ＆きゅうりごはん スパイシーな味付けをした、鶏胸肉の唐揚げがメインのワンプレートごはん。 他のおかずはナ
鶏胸肉のトマト煮晩ごはん 夏だから当たり前だけど、毎日暑いですね。 今年の夏は一日中冷たいものばかり飲んで過ご
2022年、土用の丑の日 今年の土用の丑の日は7月23日と、8月3日だそうですね。 毎年楽しみにしています。
豚しゃぶの晩ごはん なぜか夏なると何度でも食べたくなる豚しゃぶ。 ささっと作れてさっぱり食べられて、そして何よ
京極夏彦の百鬼夜行シリーズ 京極夏彦さんの百鬼夜行シリーズ「今昔百鬼拾遺 鬼」。 夏といえばホラー。ホラーとい
異国の風を感じる雑貨とアクセサリー 海外旅行土産でいただいたり自分で行って購入した、異国の雑貨やアクセサリー。 まだしばらく海外旅行はできませんが、異国の香り漂うものたちを集めてみました。 気分だけでも外国へ。 雑貨はト […]
夏野菜たっぷり！さっぱり和食の晩ごはん ナス、大葉、トマト、オクラなどの夏野菜をメインに使ったメニュー。特に大葉は大量消費。 メインは豚肉とナスのしょうゆ炒め。さっぱりした味付けでも香りが良くて食欲そそる、ごはんが進むお […]
色んな色、柄が美しい、料理が華やぐ益子焼 日本の食器は美しい、そう思わせる益子焼の第2弾。 第1弾では小～中サイズのお皿をご紹介しましたが、今回は大、中、小の各サイズひと皿ずつご紹介します。 ひとつひとつ重みがあり、その […]
小説「テスカポリトカ」 著者：佐藤 究 「テスカトリポカ」は、ジャンルでいうとクライムノベル（犯罪小説）です。 圧倒的な恐怖が世界のどこかで、またはすぐ隣で成長していく様を目撃するような、ゾワゾワする小説です。 あまりに […]
ハーブトンカツ、ゴーヤの天ぷら、カオマンガイ！ 夏なのに、暑いのに食べたくて作ってしまう揚げ物。さっぱりおかずにカオマンガイを追加して作りました。 トンカツの衣は小麦粉や卵はなしでパン粉のみ（秘密あり）、ゴーヤはサッと揚 […]
おうち居酒屋に！野菜が主役のおつまみ4種 つまみでお腹いっぱいになりたくなーい！でも何かつまみたい！身体にやさしいものが食べたい！ そんなわがままを叶える、野菜が主役のおつまみ4種です。 お酒を飲んでいる時点で身体にやさ […]
箴言集「的を射る言葉」 著者：森博嗣 森博嗣といえばドラマにもなった小説「すべてがFになる」が有名な作家さんです。作家さんですが、工学博士で大学教授でもありました。小説は大学が舞台のミステリーが多く、キャラ […]
手抜きランチ「チンジャオロース風丼」 家にある材料でチンジャオロースのようなものを作って丼にしました。 タケノコの代わりに人参を入れ、肉は豚コマを使い、細切りはしません。オイスターソースも使いません。 おそらく誰にでも作 […]
ホットケーキミックスで作る簡単メロンパン メロンパンをホットケーキミックスと家にある材料で簡単に作りました。 スガハラのお皿にのせれば多少の不格好もごまかせる…と自分を暗示にかけています。 メロンパンの色を出すポイントは […]
茅ケ崎で人気のテイクアウト「PERE（ペール）」のデリ 茅ケ崎の中海岸にあるPERE（ペール）はフレンチのテイクアウト専門店です。 店内のショーケースには色とりどりの美味しそうなデリがたくさん並んでいます。 料理の美しさ […]
お祭りの露店で集めた手びねり陶器 第2弾 第1弾でご紹介した、お祭りの露店で集めた手びねり陶器の第2弾です。 今回は小皿と抹茶茶碗をご紹介します。 どれも手作りならではの、愛嬌あるゆがみがお気に入りの陶器です。 ＜抹茶茶 […]
メキシコ、韓国、上海、香港、パリの食器＆カトラリー 個人旅行で現地で買った食器や、友人からいただいた海外土産の食器を集めました。 食器のオリンピック開催です！ コロナの影響でしばらく海外旅行は行けそうにありませんが、異国 […]
表面カリカリ中ジューシー！キノコソースのチキンソテー 鶏もも肉を表面はカリッと、中はジューシーに焼き、キノコソースをかけて仕上げました。 フライパンは先にキノコソースを作った後、キッチンペーパーで拭いてそのままチキンソテ […]
何度も鰻が食べたくなる簡単温め方法 今年は7月28日（水）が土用の丑の日でしたね。 土用の丑の日は終わりましたが、そんなことは関係なく、何度でも食べたくなるのが鰻です！ 鰻はビタミンやミネラル、カルシウム、鉄、コラーゲン […]
鮭フライ！簡単タルタルソース添えワンプレートごはん 手間がかかるイメージの鮭フライでも、簡単に作れて洗い物も少なければ作りたくなりませんか？ 買ったお惣菜も美味しいですが、時間が経つと油が染み出てしっとりしてくるところが […]
フライパンで作る、発酵なしの簡単ホットケーキミックスパン ドライイーストで作るパンは時間がかかるけれど、ホットケーキミックスで作れば発酵時間がないので短時間で作れます。 しかもフライパンで作れて材料が少なく、思いついたら […]
いかめし和食ランチ 電子レンジで温めるだけのいかめしと、焼いたさつま揚げ、焼きナス、枝豆の手抜きランチです。 いかめしはもちもちのお米にしょうゆといかのダシが染みてて最高に美味しい和食です。 外国ではチキンにお米を詰めま […]
鶏手羽元の簡単ワンプレートごはん 鶏手羽元をタレに漬けて魚焼きグリルで焼くだけの簡単ワンプレートごはんです。 材料も、手間も洗い物も少ない簡単な料理なのに、思いのほか家族が喜ぶ料理です。 付け合わせにカボチャのサラダ、ト […]
魚肉ソーセージの焼きうどん 魚肉ソーセージは生でも食べられるので、火を通す時間が短く肉より早く作れます。 常温で保存できる上に賞味期限も長く、しかもカルシウムがたっぷり！ 1本で一日に必要なカルシウムの約半分が取れます！ […]
暑い夏の蕎麦ランチ 夏は暑くて天ぷらを揚げるのは大変ですよね。さらに昼ならなおさらごめんです。 そんなときは魚焼きグリルにお任せ、揚げ焼き野菜です。 氷を入れた冷たいめんつゆにつけて、蕎麦と一緒にいかがでしょうか。 ＜材 […]
