メインカテゴリーを選択しなおす
「メイバランスMICHITASって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか? この記事では、メイバランスMICHITASの特徴や口コミ、安く買うにはどうしたらいいかなどについてまとめています。 ※今 ...
【カップ麺】絶対旨い、絶対外さない味の『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル』
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは。 カップ麺ソムリエ・ベアたんです。 今日は前回こちらの、ノーマル風味のPROを食べたので・・・ シ...
今日は暖かだったので、久々に夕方まで山で本を読んでました。お昼は昨日の野菜多め豚汁(豚肉少なめ豚汁…とも言う)を、例のサーモスのジャーの入れて持って行きま...
Chiko 前から気になっていた、オイコス ヨーグルト(ブルーベリー)を食べてみたので、口コミしちゃいますね! Choco この記事では、オイコス ヨーグルト(ブルーベリー)の正直な口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ! お買
Muscle Deli(マッスルデリ):理想のカラダへ導くボディメイクフード
理想のカラダを目指すあなたへ。Muscle Deliの高タンパク低カロリー食事で、美味しく健康的なボディメイクを。食事管理も簡単に。
Chiko オイコスのプレーン加糖を食べてみたので、口コミしちゃいますね! Choco この記事では、オイコス プレーン加糖 の正直な口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ! お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場
がん患者たちの共通点は「運動」!多くの研究が示す効果とは? 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
全米で23万部のベストセラー本を著したがん研究者ケリー・ターナー氏は、がんが劇的に寛解した1500以上の症例を分析。世界中の数百人ものがんサバイバーたちにインタビューした結果、奇跡的な回復を遂げたがん患者たちには、ある共通点があることがわかった。そのうちの一つが、「運動」だった――。 木元貴章 インストラクター デイリーライフ 木元貴章 インストラクター デイリーライフ 本稿は、ケリー・ターナー『がんが自然に治る10の習慣』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。 ■アメリカでは週150分の中程度の運動が推奨されている 私たちは生きている限り、身体を動かさなくてはなりませんし、運動は私た…
大谷翔平の右肘故障の原因は? 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
大谷翔平の右肘故障の原因は? 木元貴章 インストラクター デイリーライフ メジャーリーグ・エンゼルスで投打に活躍する大谷翔平選手が右肘靱帯を損傷し、今季の残り試合には投手として登板しないことが決まった。日米通算200勝にあと4勝に迫るパドレスのダルビッシュ有投手も右肘の炎症で15日間の負傷者リストに入った。オリオールズでは、藤浪晋太郎投手が勝ちパターンで登板する機会が増えてきたが、これも守護神で今季33セーブのフェリックス・バティスタ投手が右肘の靱帯負傷で負傷者リスト入りした影響が大きいだろう。 大谷翔平の右肘故障の原因は? 木元貴章 大谷選手、ダルビッシュ投手ともにメジャー移籍後、靱帯を再建…
【必読!!】日焼け後の救世主!紫外線ダメージから回復する7つのステップ!!
美容家 おいちゃん、8月お盆も過ぎたというのになかなか暑さが収まりませんね。私なんか紫外線が気になって外に出る
驚愕の事実!臭いおならの原因はアレ!効果的な対処法で心地よい毎日を手に入れよう!
皆さんおならの臭いが気になりませんか?おならの臭いの原因から、食事、腸内環境、健康的なライフスタイルの影響までを詳しく解説します。プロテイン摂取やストレスの影響、適切な食事バランスなどを通じて、おならの臭いを軽減する効果的な方法を紹介します。また心地よい毎日を過ごすための健康的なアプローチを探求しましょう。
【衝撃】健康を損なう!? 過剰なたんぱく質と糖の摂りすぎが体を老化させる真実とは?
1. はじめに こんにちは。毎月300km以上走り、毎日無料の公園ジムで筋トレをし、運動後のプロテイン摂取を大
タンパク質を摂取したい方は、ほかの食品と組み合わせよう 木元貴章
果物を食べる際に、タンパク質も摂取したい場合は、ほかの食品と組み合わせてみてはいかがでしょうか。タンパク質を多く含む食品は、肉・魚介類・卵・大豆・乳や乳製品です。ほかの食品と組み合わせることで、タンパク質量がアップする例をご紹介します。木元貴章のライフ! https://kimototakaak-kanagawa.hatenablog.com/ 木元貴章 例1:フルーツヨーグルトヨーグルトにはさまざまな種類があり、フルーツ入りのヨーグルトもあります。果物とヨーグルトの相性はよく、果物の種類も問わず組み合わせやすいです。プレーンヨーグルト100gのタンパク質は3.6gであり、不足したタンパク質を…
【PFC Standard】冷凍リゾットの味や量の感想!正直レビュー
個人の感想として、量に関しては置き換えなどにおすすめ!+スープ系などがあればなお良し!という感じです♡完全に1食!としてしまうと物足りないと思います。初回はお試し感覚で、お得な送料無料で頼んでみて気に入らなければいつでも解約できます♪減量・ダイエット向け
タンパク質が多く含まれる果物はある?果物のタンパク質量を解説
健康づくりのために、新鮮な果物を食べるようにしている方もいるのではないでしょうか。果物にはビタミンやミネラルが含まれていることはよく知られていますが、一方で、果物にもタンパク質が含まれているのか気になる方もいると思います。本記事では、タンパク質が多く含まれている果物はあるの...
ダイエット中の主人 平日は帰りが遅くなるため、遅い夕食は控える理由から抜きにしています。 休日で家にいる時は食べてくれるので、糖質を控えめに、根菜類をなるべく使わないようにし、タンパク質多めの夕食になるように心がけています。 日曜日のメニュー 鶏胸肉のパン粉焼き カポナータ 青梗菜とカニカマの和物 鶏胸肉のパン粉焼き:胸肉を綿棒でたたき、薄く伸ばして削ぎ切りにします。塩胡椒をして、オーブントースターに乗せます。パン粉にニンニクのみじん切りとクレイジーソルト、オリーブオイルを混ぜ合わせたものを鶏肉に押し付けるように乗せて焼いたら完成です。簡単でタンパク質量多め、子供たちも好きな一品です。 最近は…
庭に自生している大葉が食べごろになってきました。 沢山に収穫できたので、大葉を使った料理を作りました。 鶏むね肉と大葉の塩焼き キャベツとトマトのコンソメ煮 豆とひじきのデリ風サラダ cookpad.com 鶏胸肉に調味料を揉み込んで片栗粉を付けて焼くだけ。胸肉が柔らかくなりとっても美味しいです。お手軽で美味しいおすすめのおかずです! ストレスから、お酒をよく飲むようになった主人。 最近、お腹周りが気になりだした為、ダイエットを始めました。 糖質制限をして、タンパク質を頑張って取っています。 朝食は普通に食べて、昼食は、高タンパクなもの。ザバスやちくわ、サラダチキンをコンビニで買って食べている…
話題の「大豆麺」を食べてみた感想〜高たんぱく低カロリーなのに満足感あり!新食感を味わおう
キッコーマンが発売する「大豆麺」の実食レビューです。大豆麺は小麦粉に大豆を50%配合した大豆でつくった新しい主食。高たんぱく・低糖質な麺として健康志向の方やダイエット中の方から特に注目が高まっています。実際に食べてみると小麦粉の麺とは食感が大きく異なりますが、個人的には総じて美味しいと感じました。調理方法や実食レポなど詳細にまとめましたのでぜひご覧ください。
不足しがちなタンパク質を美味しく摂りたい!おすすめ菓子4選等
不足しがちなタンパク質を美味しく補える、プロテイン嫌いでも食べやすいと感じたおすすめの高タンパク菓子4選を紹介しています。
高たんぱく質ヨーグルト「ダノンオイコス」にレモン&レモンピール味、4月3日コンビニ先行発売
高たんぱく質、脂肪ゼロ、100kcal未満をうたう水切りヨーグルト「ダノンオイコス」にレモン味が登場、「ダノン オイコス 脂肪0 レモン&レモンピール」が4月3日(月)から全国のコンビニで先行販売されます。価格はオープ […]
ある日ゲイランセライマーケットで野菜を買っていると皆が手に取っていく紙で包まれたものを発見しました。 なんだろうと思い、店員さんに調理法を尋ねた上、購入してみることにしました。 ====================== 1.Tempehとは 2.販売場所 3.調理法 4.まと...
Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」の時間栄養学の回を観ていたら、納豆についての興味深い話がありました。納豆を朝食べるのと夜食べるのでは、健康効果が違うのだそうです。知らなかった〜番組では、納豆は朝食べることをおすすめしていました。納豆に含まれるタンパク質に
手のひらサイズでダイエット成功!バランス重視のたんぱく質摂取術
「ダイエットのために、たんぱく質を積極的に摂っているけど効果がない」 ”高たんぱく質、低脂質、低カロリー、低糖質”なものを、ダイエットのために摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 ここで注目したいのは、「たんぱく質」です。たんぱく質
こんにちは! BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム)六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク...
未来の食料危機を救う昆虫食の可能性とは?SDGs目標にも繋がる驚きの栄養価と挑戦
「コオロギは危険?」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
お腹空いたアピールする2号。 キャットフード Physicalife フィジカライフ 室内 猫用 チキン入 500g ■ ドライフード 成猫 アダルト 健康維持 免疫力 体重管理 サポート ユニ・チャーム こちらのサンプルをも
ふるさと納税レビュー!宮城県多賀城市の笹かまぼこ8枚・むう8個詰合せ
宮城県多賀城市のふるさと納税「笹かまぼこ8枚・むう8個詰合せ」をレビューします。「笹かまぼこは魚肉を原料としたかまぼこ」です。「むうは大豆を原料とした豆腐かまぼこ」です。タンパク質を摂取したい方、美味しく栄養を取りたい方におすすめの返礼品で
低糖質へシフト 東京ドームはジャニーズ SEXY ZONEコンサートで人・人・人
久々に糖質が抑えめの1日でした。 朝食麦茶1杯2kcal日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ)2杯82kcal 昼食サバの塩焼き3人前660kcal天然ビタミンA(1粒)(DHC)1個2kcalカルシウム(1日5粒)(ファンケル)1日分1kcalキムチ1人前8kcalヨーグルト(無糖)1個56kcalユーグレナ乳酸菌1人前14kcal納豆1人前86kcal 夕食生卵2個146kcal冷凍牛丼の具(1袋)(吉野家)1袋263kcal米油(大さじ)1杯106kcalアロスティチーニ(ラムの串焼き)2本(サイゼリヤ)2人前448kcal 栄養素脂質は多いけど、糖質はかなり制限 夜はサイゼリヤ行きましたが、ドリアは我慢、アロスティチーニ(ラムの串焼き)で糖質オフ。コスパは悪いですが・・。サイゼ...低糖質へシフト東京ドームはジャニーズSEXYZONEコンサートで人・人・人
やった〜っオフィスで温かいものいただけるの嬉しい♪タンパク質摂れるのも嬉しいわポッカサッポロ様ありがとうございます♪こちらdマーケットでローソンのプレミアムロ…
【実際どうなの?】オイコスヨーグルトはダイエットに効果ある?
「オイコスヨーグルトって、他のヨーグルトとどう違うの?」 「オイコスヨーグルトダイエットって効果あるの?」 オ 「オイコスヨーグルトって、他のヨーグルトとどう違うの?」 「オイコスヨーグルトダイエットって効果あるの?」 オ
マルカン CASA ワイルドメニュー 乾燥ミルワーム[MLP-52] (小動物用フード) 80g楽天市場422円ミルワーム大好きですね😋❤️❤️タンパク質好…
【未来食?】知っていて損はない!昆虫を食べる時代がそこまできている?
「昆虫を食べるのってこわい」 「昆虫って美味しいの?」 「昆虫には、どんな栄養があるの?」 昆虫を食べるなんて 「昆虫を食べるのってこわい」 「昆虫って美味しいの?」 「昆虫には、どんな栄養があるの?」 昆虫を食べるなんて
『ミルワーム高タンパクで美味しいわよ😋💖』薬飲んだ後や掃除後によくモグモグしてます😊❤️マルカン CASA ワイルドメニュー 乾燥ミルワーム[MLP-5…
いろんなものが値上がりしていますね…。値上げ前の買いだめをしなかったのですが、 高いな~あれ?今日も高いな~ みたいなことが増えてきました。値上げ、実感 と…
東京は4日連続猛暑日だったみたいですね~明日は曇り雨らしいので少しは涼しくなるのか・・・それとも蒸し暑くなるのか。夏バテしないように食事から栄養補給をしっかりととっていこう!って事で今回はビタミンB1が多い豚肉にしています。最近もよく食べてるけどもまた!冷し
あっという間にもう8月になってしまった。このまますぐに秋になるのかぁ~とテンションが若干下がってしまっていますが残りの夏を楽しめる範囲で楽しみたいと思っています。メダカの産卵は失敗・・・過抱卵の次は尾ぐされ病になってしまったので塩浴で完全隔離になってしまい
調布市マジでダサい街・・・そんな街に住んでるアラフォー男の今日の飯
いろいろな街に住んできて実家に近い同じ調布市に戻ってきて2年が過ぎたけど・・・調布市ってダサい街は相変わらずですよね。生活していく分には何も問題のない、自然が多い、いい街だけど、ダサいよね。甲州街道、品川街道、狛江通りを数人の単車と原付が「ぶんぶんぶぶぶぶ
マルエツの本格窯焼きペスカトーレピザが高たんぱく低脂質で激ウマ!
最近、徐々に重量が上がりはじめてきて嬉しいです!それにしてもジムのストレッチエリアで荷物を置いてのんびりとおしゃべりを始める人っているんですね~トレーニング後にストレッチしたかったんですけどねぇ~仕方ない。モラルがない人はたくさんいるのだから。そんな事は
ベースブレッドのミニ食パンをレポ!ローソンのブラン食パンと比較してみた【写真多め】
ベースブレッド新作!ミニ食パン・プレーンをゲットしたので、ローソンのブラン入り食パンと比較しました! 2022年5月24日に発売されたベースブレッドのミニ食パン。 普通にミニ食パンを食レポするだけじゃつまらないので、ローソンのブラン入り食パ
手軽にタンパク質を摂るために、プロテインパンケーキをよく作ります。作り方は簡単、洗い物がいやなので、シェーカーに、粉と水を入れシャカシャカし生地を作り焼きます。 働いているときは、昼食にもっていきま
4月2日に食べた「鶏もも肉」を最後に代わりに「塩サバ」を食べ始めてます。だって、「鶏もも肉」は、400円~500円以上高いんだもん、o(≧口≦)oノルウェー産の「塩サバ」は、1パック(4枚入)で、「398円」ぞ。毎日、2枚食べても約、200円・・・ちなみに、気になったのが「タンパク質は足りてるか?」気になったら、調べます。先ずは、毎朝飲んでる「プロティン」毎朝食べてる「納豆」寝る時食べてる「ゆで卵 4個」そして、...
イタリアでもすっかり豆腐は定番化。種類もいろいろです。いろいろと言っても、木綿、絹...などというものではなくー、バジリコ入りや燻製もー。☟イタリアの豆腐いろ…
非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。