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#簡単タンパク質摂取
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PFCバランスで自然に“卒業”。ダイエット中に減らした・やめた10のもの
「これを減らす」とか「これを食べちゃダメ」と言われるダイエットはつらい。でも、PFC(たんぱく質・脂質・炭水化
2025/06/12 07:11
簡単タンパク質摂取
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「アラフィフ女子の筋活おやつ革命!私がベースブレッドにハマった理由」
運動しているのになかなか痩せない、体型が変わった感じがしない。…そんな悩みを抱えていた私が、有酸素運動中心のダ
2025/06/12 07:02
白砂糖と黒砂糖のちがいって?
ひと口に「砂糖」といっても、さまざまな種類がありますよね。その中でも白砂糖(上白糖)と黒砂糖は、だれもが知っている砂糖の代表格といえるでしょう。今回は、白砂糖と黒砂糖について、製造方法や栄養価、風味などのちがいをまとめました。おすすめの使い分け方も紹介するので、料理やお菓子...
2023/12/31 10:54
三段跳びで記録を生みだす跳躍距離の配分
三段跳びとは?記録を生みだす跳躍距離の配分 三段跳びはホップ・ステップ・ジャンプの三歩で、その距離を競う種目です。もともとは、水たまりをできるだけ少ない歩数で跳び越える古代アイルランドの技くらべが、競技化したといわれています。 ホップとステップは同じ脚で跳ぶのがルールとなっ...
2023/12/24 19:41
万博、複数国が撤退意向 「タイプX」25カ国分先行発注
2025年大阪・関西万博の海外パビリオンを巡り、メキシコをはじめ参加を表明していた複数国が撤退の意向を日本側に伝えていることが10日、分かった。万博を運営する日本国際博覧会協会の幹部が明らかにした。日本側が代行して発注・建設する簡易型パビリオン「タイプX」に関し、25カ国分...
2023/11/21 23:08
うまみたっぷりさばみそまぜ麺♪
『とろさばみそ煮』は中華も合います♪今日はささと作れてとってもおいしいさばみそまぜ麺のレシピをご紹介しま~す😉中華麺 一玉は熱湯で1分ほどゆでて冷水にとって麺をもみ洗いします。ごま油 大さじ1、3倍濃縮麺つゆ 小さじ1、『とろさばみそ煮』
2023/08/24 11:13
タンパク質が多く含まれる果物はある?果物のタンパク質量を解説
健康づくりのために、新鮮な果物を食べるようにしている方もいるのではないでしょうか。果物にはビタミンやミネラルが含まれていることはよく知られていますが、一方で、果物にもタンパク質が含まれているのか気になる方もいると思います。本記事では、タンパク質が多く含まれている果物はあるの...
2023/07/22 23:00
お試しプロテイン飲んでみた!今日は「パッションフルーツ風味」と「ピーチ風味」!
今日もお試しプロテイン! こんにちは。長年不調とお付き合い中のこっとんです ちょっと間隔が開いてしまいましたが、今日は前回の続きです。 前回の記事 『お試…
2022/12/06 15:19
愛用のかつお節粉を紹介します!
かつお節粉、オススメです! こんにちは。長年不調とお付き合い中のこっとんです 今日は、昨日こちらのツイートを読んで勉強させていただきましたので、ご紹介さ…
2022/11/26 15:32
お試しプロテイン飲んでみた!今日はコーラとメロン味!
ビーレジェンドのプロテイン飲んでみた! こんにちは、長年不調とお付き合い中のこっとんです 先日からこちらの本を読んでいます📚 医師や薬に頼らない!すべて…
2022/11/16 18:14
今日からプロテイン始めました!
プロテイン始めました! こんにちは。長年不調とお付き合い中のこっとんです 最近はこちらの本を読んでいて・・・。 医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治…
2022/11/14 15:12