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#インストラクターデイリーライフ
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筋肉痛と水分の関係
さて「筋肉痛には、運動する時間の長さや負荷に対する筋肉の耐久性が関係している」と言います。例えば、普段まったく運動をしていない人が急にテニスをして、コートで1時間ボールを追ったとします。おそらくその人は筋肉痛になってしまうでしょう。あるいは、1時間くらいの練習では筋肉痛にな...
2023/11/21 23:08
インストラクターデイリーライフ
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万博、複数国が撤退意向 「タイプX」25カ国分先行発注
2025年大阪・関西万博の海外パビリオンを巡り、メキシコをはじめ参加を表明していた複数国が撤退の意向を日本側に伝えていることが10日、分かった。万博を運営する日本国際博覧会協会の幹部が明らかにした。日本側が代行して発注・建設する簡易型パビリオン「タイプX」に関し、25カ国分...
48年ぶり自力五輪王手の日本、次戦相手カーボベルデとは 身長221cmのビッグマンが柱、人口56万の島国
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2023/11/10 22:47
こんなに!? 乗馬の運動量
乗馬は年齢・性別・体力に制限のない、誰にでも楽しんでいただけるスポーツです! 木元貴章 運動が苦手で・・・ 初めてだから不安・・・ もう若くないから・・・ そんな方でも大丈夫! 誰でもお手軽・簡単に始められます。 まずは、1日から3日まで選べる! 体験乗馬コースに参加してみ...
2023/07/02 20:48
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木元貴章 (ワクチン接種4回済+PCR検査定期実施) コンタクトについては下記アドレスまで。 現在神奈川県を中心に活動しています。 クライアント様については別途ご対応させていただきます。 記事についてのご質問などはコメント欄をご活用ください。 insterkimenj@vi...
2023/06/14 22:24
たばこと健康
たばこは、肺がんをはじめとして喉頭がん、口腔・咽頭がん、食道がん、胃がん、膀胱がん、腎盂・尿管がん、膵がんなど多くのがんや、虚血性心疾患、脳血管疾患、慢性閉塞性肺疾患、歯周疾患など多くの疾患、低出生体重児や流・早産など妊娠に関連した異常の危険因子である1)-7)。喫煙者の多...
2023/05/09 22:45
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【木元貴章のピラティス整体】とは…ピラティスと整体を組み合わせたもの なかなか体験できない分野を紹介します。 ピラティス 木元貴章 インストラクターデイリー Twitter 多くの体のお悩みの原因は「姿勢の悪さ」により起こっています。 つまり姿勢を良くしていくことがお悩み解...
2023/03/23 12:41
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乳酸菌というと今話題の商品がありますよね。 ヤクルトから発売されてるヤクルト1000 地元横浜で先日行われた小学生向けのイベントで地元のヤクルト販売会社が配布予定だったヤクルト1000ですが、混乱を防ぐために別商品に変更になるくらいの人気です。 ヤクルトは世界的な乳酸菌関連...
2023/03/05 15:52
2月2日 木元貴章 インストラクター 筋トレ講座
筋トレしたいけどやり方がわからない! そんな方々のために! 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉)にて2月2日、木元貴章 インストラクター 筋トレ講座を実施いたしました! 鎌倉生涯学習センター 木元貴章 小学生から70代の方まで幅広い年齢層の方々に参加いただきました! 質問や疑...
2023/02/21 15:17
熱中症の怖さ 飲料のこだわり
みなさん、こんばんは。 フリーフィットネスインストラクターの木元貴章です。 本日は横浜市緑区の公民館でイベントを担当させていただきました。 公民館でのいきいき教室 木元貴章 蒸し暑い日が続いていますね! 熱中症に気をつけて運動していきましょう! この時期の...
神奈川県在住のフリーインストラクター 木元貴章のブログです
神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 はてなブログだけではなく、ムラゴンでもブログをはじめました! 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。 スポーツクラブを中心に...
2023/02/20 06:55