ハッシュタグ記事一覧

筋トレ中に話しかけられたくない！ジムで自分時間を守る5つの対策法

ジムで集中したいのに、話しかけられてイライラ…そんな悩みを持つあなたへ。筋トレ中に話しかけられないための実践的な対策を紹介します。

2025/04/21 23:11

女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ

「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...

2025/04/12 06:16

韓国のジムと日本のジムの違いは？トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説！

「韓国のジムって、日本と何が違うの？」最近、韓国ブームやK-POP人気の影響もあり、韓国旅行中にもジムに行ってみたい韓国でパーソナルトレーニングを受けてみたいと考える人が増えてきました。実際に現地のジムを利用してみると、日本とはあらゆる点で...

2025/04/07 06:36

宅トレvs.ジムトレ②

筋肉が全く育たないためフィットネススタジオに通い始めたわけですが、ここで一般論としての宅トレとジムトレのメリット・デメリットをまとめてみましょう。宅トレの...

2025/02/19 03:30

宅トレvs.ジムトレ①

フィットネスに通い始めても毎朝のヨガは続けています。もう朝のルーティンに組み込まれているのでやらないと気分がよくないのでした。しかし、HIITとブルガリア...

2025/02/18 04:39

筋トレと食事管理で成功するダイエットの効果的な秘訣

ダイエットを成功させるための筋トレ、有酸素運動、食事管理のポイントを徹底解説。炭水化物と脂のバランスも重要です。

2024/12/03 15:02

2ヶ月ぶりのジム再開 ～安全な復帰への道筋～

2ヶ月のジム休養後、安全にトレーニングを再開する方法を解説。心拍数管理を中心に、段階的にトレーニングを再開するためのステップを紹介します。

2024/11/18 20:03

ベンチプレス初心者必見！安全で効果的な重量調整とバーベルの安定した持ち方

ベンチプレス初心者のための安全で効果的な重量調整とフォームガイド。安定したバーベルの持ち方でトレーニング効果を高めましょう！

2024/11/12 21:55

プロテインの選び方ガイド

プロテインの選び方に困っていませんか？飲みたいけど数が多すぎて何を選んでいいのか分からない、海外製のプロテインは安いけど健康面では大丈夫なのだろうかと心配になりますよね。そんな皆様には今回の記事を読んでいただければ不安は解消します。是非一読し健康に魅力的な身体をゲットしましょう。

2024/08/09 21:20

全身微妙に筋肉痛

「全身微妙に筋肉痛」昨日のパーソナルトレーニングが想像以上に効いていた。昨夜から微妙に全身が筋肉痛。歩行に差し支えは無いが、これは効いてると強く実感するレベル…

2024/02/05 23:53

【体験レビュー】チョコザップのセルフホワイトニングの効果は？デメリットから口コミまで徹底調査

チョコザップに新しく導入されたサービス、セルフホワイトニングを実際に体験。その効果やメリット、デメリット、口コミを本音でレビューします。コーヒー、紅茶、ワインなどで着色された黄ばみが気になる人、歯の色がコンプレックスで笑顔に自信がない人必見です。

2024/01/12 11:06

あえてのアナログ

ジムの筋トレのトレーニング記録をノートに変えてみて7ヶ月ほど、ついに1冊目を埋め尽くすほどになりました。 今どきあえて手書きでの記録に変えたのは思うところがあり、それについて今回...

2023/09/21 10:27

衝撃的な真実！老化の原因が明らかに！今すぐケアしたい活性酸素とは？

活性酸素の影響を理解し、健康を守るための方法について詳しく解説したブログ記事です。加齢や生活習慣が活性酸素の生成を増加させるメカニズムから始まり、抗酸化物質の重要性や適切な食事、運動、ストレス管理などの方法までを時系列で分かりやすく紹介。活性酸素による影響を最小限に抑えるための具体的なアドバイスを提供しています

2023/09/08 04:56

ダイエット

5月から8月にわたる4ヶ月間のダイエットが終わりました。 私のダイエットは趣味の筋トレの延長線上に行っているものであり、もはや毎年の恒例行事になっていますが、今回はそれについてお...

2023/08/31 14:53

何とか乗り越えつつある

昨日は作業所…先週のミスをまだ引きずっていたけど何とか行くことが出来ました作業所につくなりスタッフさんに今の気持ちを聞いてもらったらなんだか落ち着いてきました…

2023/08/02 20:17

粘土でつくる菖蒲とリフレッシュ

大阪府堺市にあるアトリエFLORET-Shino講師年22年目の しのです。 17年半書いた【 旧） Blog 】→ こちら（作品を沢山掲載しています）   ホームページは →こち

2023/06/06 11:53

ジム・トレーニングの話

税理士受験生の最終年度からジム通いを始めて、今に至るまでジム通い・トレーニングは続けています。 今回はそのジムについてのお話です。 通い始めた当初の目的 ジムに通い始めたきっかけ...

2023/05/12 11:06

大自然の無料ジム！！公園ジムの進化が止まらない！

ジムに行く時間もお金もないという読者の皆さま、朗報です。出れでも使える無料のジムが皆さまのご自宅の近くにあります。それが公園です。今回の記事は公園に設置されている運動器具をご紹介します。ぜひ一度、お近くの公園に足を運んでいただき、実際に身体を動かしてみてくださいね。

2023/05/08 13:02

4月14日食事と体重 Siriたがりな新人さん

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/04/14 20:56

4月1日食事と体重 ねむねむな1日

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/04/02 21:04

3月29日トレーニングの記録とコストコ購入品

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2023/03/30 12:30

3月20日トレーニングの記録 ジム入会から2ヶ月

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…

2023/03/21 10:50

燕三条周辺でダイエットしたいなら最安値の「三条体育文化会館」へGO!

毎度どうもです＾＾突然ですが太りましたっっっwいや笑い事じゃないんですw！マジであかんです＞＜これはジムに行って本気でダイエットに取り組まなきゃあかん！！そう決意して調べたっ結果燕三条周辺で最安値なジムを発見！すぐさま減量開始であります！！

2023/03/17 00:50

3月9日食事と体重 ご機嫌な昼呑みDAY

こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/03/10 22:14

3月9日トレーニングの記録 予定の詰め込みすぎに注意

おはようございます！ あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2…

2023/03/10 22:13

3月6日トレーニングの記録とメカメカしい写真

こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…

2023/03/07 21:12

遂にマイプロデビュー

こんばんは。えにぼーです今日は満月🌕三月の満月はワームムーンらしいです本日も応援よろしくお願いします筋力トレーニングランキングそして先日注文してたプロテイン…

2023/03/07 20:47

3月6日食事と体重 疲れが出てきた日曜日

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/03/05 20:43

3月1日トレーニングの記録とガス代節約術？

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…

2023/03/02 23:27

2月26日トレーニングの記録

おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2023/02/27 21:17

2月21日トレーニングの記録とおから蒸しパンレシピ

おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2023/02/22 21:23

2月20日食事と体重 寒過ぎて酔いも覚めた帰り道(*_*)

おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2023/02/21 21:07

2月21日食事と体重 間違えて作ったら美味しかったレシピ

こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/02/21 21:07

2月16日トレーニングの記録

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2023/02/17 08:34

2月16日食事と体重 頑張った1日( ◠‿◠ )

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/02/16 19:57

1月31日トレーニングの記録 ねむねむな久々出勤

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…

2023/02/01 21:50

1月30日トレーニングの記録

こんにちは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/01/31 13:59

1月29日トレーニングの記録 有酸素マシンの消費カロリー

こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…

2023/01/30 17:11

長期戦になりそうです

こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/01/28 22:31

1月28日食事と体重 新しいチャレンジ色々

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2023/01/28 22:29

11か月ぶりのジム、筋トレはきつかった・・inBodyで筋肉量を測定するつもりで＆今朝の筋肉痛。

2022/10/06 08:55

【2022最新版】24時間スポーツジムおすすめ5選！！

今スポーツジムに通ってる方、これから通おうとしている方にもおすすめなのが24時間営業のスポーツジムです。この記事では、24時間営業のスポーツジムの特徴や選び方、おすすめジム5選を紹介していきます。

2022/08/24 21:43

【2022最新版】初心者にもおすすめ大手スポーツジム8選！！

「最近太ってきた」「痩せたい」「健康診断の結果が良くなかった」「健康になりたい」皆さん体の悩みあるのではないでしょうか？そんなあなたの強い味方になるのがスポーツジムです。おすすめの大手ジム8選紹介します

2022/08/23 21:24

ジム初心者に入会からマナーまで基本を紹介します。

「最近太ってきたから痩せたい」「健康のために運動したい」「運動しても続かない」そんな悩みありますよね。自分で運動するにもやり方が分からなかったり、めんどくさかったり、モチベーションが続かなかったり。そんなジム初心者の方に基本紹介します

2022/08/21 21:49

FASTGYM24都立大学店でジムトレ

月末の富士登山競走に向けて練習しないと、と思いつつ、先週の疲れもまだあるし、暑いしあまり時間ないしということでジムに行くことにしました。 今日は都立大学駅からすぐのとこ。 朝8時前に行ったら貸切

2022/07/09 16:39

かなり久しぶりにジムに行くも筋力低下にガッカリ

家庭の用事やトレイルなんかを優先してたら全然ジムに行く機会も気持ちも無くなり、もうやめて回数券のとこに行こうかとも思っていましたが、会社帰りに行ってみることにしました。 パチンコ屋がなくなってた。

2022/04/14 20:59

筋トレ初心者が自作のワークアウトドリンクに入れるといいサプリメントを徹底解説

こんにちは、つかさです。 初めてスポーツジムに行った時に、「なんかトレーニングしている人たちってみんなボトルに

2022/04/07 21:48

kamima式 人生改善大改革 圧倒的ゆるゆるダイエット第6話 ダイエットでジム通いは続けるのが難しい

痩せよう！と決意しスポーツジムに今から通うよ！またはスポーツジムへ行ったけど続かなかった人向けの記事でございます。

2022/03/11 21:17

女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】の特徴まとめ

女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】とは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 最近すごく多いですよね。 リボーンマイセルフの特徴を挙げていきたいと思います。 1）女性トレーナーと2人3脚だから続けられる

2022/03/07 12:51

筋トレ おすすめアイテム3選 ジム編

ジムトレをご検討されている方はぜひお読みください。当記事ではジムトレに必須なアイテムをご紹介させて頂いております。

2022/02/17 23:05