おはようございます。えにぼーです😊今日は腕の日🦾バイセップス3種目・トライセップス1種目・腹筋マシン・トレッドミルと、全6種目でがっつり追い込んできました💪🔥…
目指せベンチプレス100kg！ 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕の日🦾バイセップス3種目・トライセップス1種目・腹筋マシン・トレッドミルと、全6種目でがっつり追い込んできました💪🔥…
おはようございます。えにぼーです😊今日も朝からしっかり追い込んできましたよ〜！💪胸の日、最高に気持ちよかったです😤✨ ✨ 5月7日（木）のトレーニングまとめ…
おはようございます。えにぼーです😊今日も元気にトレーニング記録をお届けします🏋️ ✨ 5月6日（水）のトレーニングまとめ ✨ 下半身をガッツリ追い込んだ水…
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪✨2時間13分、7種目、ボリューム15,024kgとなかなかのセッションでした🔥…
おはようございます。えにぼーです😊今日も元気にトレーニングログをお届けします💪✨ ✨5月2日（土）のトレーニングまとめ✨ 背中デイ🔥 6種目でガッツリ追…
おはようございます！えにぼーさん😊今日もトレーニングお疲れさまでした💪✨肩を徹底的に追い込んだ充実セッション、さっそくまとめていきます！ ✨ 4月28日（火…
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪種目数7つ、1時間56分のガチセッション！アームカール系を4種目こなしてから腹筋…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中・肩・腹筋トレでした💪🔥トレーニング時間はなんと2時間7分😤 9種目こなして総ボリューム17,719kgという超…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月23日（木）のトレーニングまとめ ✨ 胸の日🔥 8,809kgの大ボリュームでガッツリ追い込んだ！ 📘 TR…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月22日（水）のトレーニングまとめ ✨ 下半身＆腹筋デイ🦵🔥 脚に効かせてしっかり追い込んだ！ 📘 TRAIN…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨4月21日のトレーニングまとめ✨ 肩を18セット爆撃！ダンベルサイドレイズ祭り🎉 📘 TRAINING SUMMA…
おはようございます。えにぼーです😊今日も気合い十分でトレーニングしてきました〜！💪腕の日は大好きなので、テンション上がりまくりでした笑ケーブル系もバーベルも全…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月18日（土）のトレーニングまとめ ✨ 背中・肩・腹筋をしっかり追い込んだ充実の土曜セッション💪 📘 TRAI…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月16日（木）のトレーニングまとめ ✨ 胸の日🔥ボリューム爆盛り＆腹筋も仕上げた充実セッション！ 📘 TRAI…
おはようございます。えにぼーです😊今日は下半身＋腹筋のガッツリトレーニング！脚をしっかり追い込んで、腹筋もしっかり締めた充実の1時間21分でした🔥ぜひ最後まで…
おはようございます。えにぼーです😊今日も朝からしっかり追い込んできました！肩と腹筋のトレーニング、かなりボリューム多めでがっつり仕上げましたよ💦✨ ✨ 4月…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月12日のトレーニングまとめ ✨ 腕&腹筋デー💪 11種目でがっつり追い込んだ！ 📘 TRAINING SUM…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨4月9日のトレーニングまとめ✨ 胸の日🔥 総ボリューム11,922kg！ 📘 TRAINING SUMMARY …
✨ 4月8日(水)のトレーニングまとめ ✨ 下半身＆腹筋をがっつり追い込んだ水曜日💪 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ トレーニング時間…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月7日のトレーニングまとめ ✨ 肩の日🔥 16セットのドロップセットで限界まで追い込んだ！ 📘 TRAININ…
✨4月5日のトレーニングまとめ✨ 腕＆腹筋、2時間超えの鬼セッション💪🔥 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ トレーニング時間：2時間10…
✨ 4月4日(土)のトレーニングまとめ ✨ 背中どっさり＆体幹もしっかり💪 充実の2時間！ 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ トレーニン…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月2日(木)のトレーニングまとめ ✨ 胸筋フル爆撃デー💪🔥 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ ト…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨4月1日(水)のトレーニングまとめ✨ 脚の日💪 下半身をしっかり追い込んだ水曜日！ 📘 TRAINING SUMM…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨3月31日（火）のトレーニングまとめ✨ 肩・腹筋・有酸素、盛りだくさんの火曜日💪 📘 TRAINING SUMMA…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨3月29日のトレーニングまとめ✨ 腕＆腹筋をガッツリ追い込んだ2時間超えセッション💪 📘 TRAINING SUM…
✨3月28日のトレーニングまとめ✨ 背中を徹底的に追い込んだ、14,877kgの背中デー！ 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ トレーニン…
おはようございます。えにぼーです🤗 長らく更新できておりませんでした💦トレーニング自体はずっと継続はしております💪12月に入ってから中旬くらいから減量を始めて…
こんばんは。えにぼーです🤗 今年も年末モード突入です😁実は先日、EZIGENさんのブラックフライデー福袋キャンペーンに応募しておりな、なんと‼️当選しておりま…
おはようございます。えにぼーです🤗 𝕏でプレゼントキャンペーンがありまして、それに見事当選しておりました🎊😆✌️ウルトラ(ULTORA)さんのプリン風味🍮のプ…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近急に寒くなりホントに起きれなくなってきました😓時間は有限です。有効に使いたいのですが寝坊してしまうとどうしてもトレーニ…
おはようございます。えにぼーです🤗 胸トレを優先していた為、背中のトレーニングができておりませんでした😓週四で行うはずの筋トレも週三になったりとしておりその時…
おはようございます。えにぼーです🤗 胸トレは最近、いや前からずっとですが好きな種目です😊えにぼー的には種目数は少なくしてひとつの種目をやり切る。これが最近のマ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今年も早いものでもう11月霜月です。のこり2ヶ月。最初のトレーニングはなんと胸トレです💪相変わらず同じことの繰り返しでござ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレでした💪肩はやはりフィジークをするにあたって重要な部位だと思ってます。その肩をどれだけ仕上げていくか、というの…
おはようございます。えにぼーです🤗 九州への旅はかなり良かったです😊かなりのんびりできました。九州の旅の内容は次の記事にしたいと思います。では本日の筋トレメニ…
おはようございます。えにぼーです🤗 明日は所要の為、九州へ✈️九州でのトレーニング時間はほぼ皆無🥲なのでしっかりと腕をトレーニングしてきました💪🏻ただ、これだ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今週は早いですね😉もう木曜日ですよ。今日、明日頑張って仕事したらお休みです✌️トレーニングは休みはないので頑張ります💪🏻今…
おはようございます。えにぼーです🤗 三連休も終わり今日から通常営業です😊遊びで筋肉痛になったのがまだ治っておらず💦これはもしかすると遊びも必要なのでは？と思っ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日はスポーツの日💪てことは、そう！筋トレする日😆今日はオフにせずトレーニングしましょう、の日実は昨日十数年ぶりにゴルフ🏌…
おはようございます。えにぼーです🤗 本日は腕オンリーDAYでした。腕といっても「二頭筋」オンリーです😉どこまで出来るかなってのはありますが、少しだけいつもと違…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ💪最近ローテーションがめちゃくちゃになってきてますが胸の日です😆今日は調子良い感じでした。ようやくベンチプレス…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレでした💪ようやく秋らしくなったこの季節🍂そろそろトレーニング内容を秋仕様？に変えよかな？って考えたりしてます😁…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は腕トレするぞ！って昨晩から決めており、snsで腕トレでオススメ何かって聞こうとと思っていたらいつの間にか朝でした😅ん…
おはようございます。えにぼーです🤗 前回の木曜日。トレーニングはしてしたのに、下書きのまま放置してました😅て事でスキップして本日の筋トレ内容です💁♂️目次 …
おはようございます。えにぼーです🤗 もう早くも9月が今日で終わり。残り3ヶ月となりました。今年はほぼ減量なしでやりました。筋肉のボリュームも増えたし日々のトレ…
おはようございます。えにぼーです🤗 いつもお世話になっているバーンフィットという筋トレ記録用アプリ。その記録回数が300回目となりました👏👏👏回数数えてはなか…
おはようございます。えにぼーです🤗 今週は早かった😄もう週末です。週末といえはそう！筋トレです💪🏻今日は胸トレでした。では本日の筋トレメニューです💁♂️ …
おはようございます。えにぼーです🤗 火曜日にジム行けてなくて、その日は肩とれ日だったという事もあり本日は肩トレにしました💪🏻では本日の筋トレメニューです💁♂…
おはようございます。えにぼーです🤗 ちょっと久々にベンチプレスMAX上がるかなチャレンジやってみたんですが撃沈😭なんかめっちゃ重かった。ま、でもそんなこともあ…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、ここで先に訂正させていただきます。誤）ワンハンドケーブルローイング正）ワンハンドハイプーリーロウCable Knee…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨晩から、明日は腕トレ明日は腕トレそう思って目覚めるとめちゃくちゃ寝坊した😱あー、やってもたー。。んー、このまま寝ちゃう？…
おはようございます。えにぼーです🤗 少し情緒不安定な状態になっておりトレーニングは最低限行っている状態にあります。本日の筋トレメニューです💁♂️目次 ベン…
おはようございます。えにぼーです🤗 連休が終わり、今日から通常営業です😊この休みでフィジークの大会の動画などをみてわー、すごっ！とか思いながら。やっぱりあそこ…
おはようございます。えにぼーです🤗 本当は昨日だった、、背中のトレーニング🏋️なぜいけなかったのかいや、なぜ行かなかったのか行かなかった理由はなんなのだろうか…
おはようございます。えにぼーです🤗 とうとう三連休となりました🤭何しよっかなー🤔んー、やっぱり、、筋トレかな‼️😆これしかないよね👍でももうやってきたんですよ…
おはようございます。えにぼーです🤗 トレーニングにおいて最も重要な事それは継続することだと考えております。目的がない、とか、筋肉つけたくない、とか時間がない、…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレの日💪全集中してきました😁あ、そうそう先日少し時間あったので人生初のクッキーを焼いてみました😆左からツタンカー…
おはようございます。えにぼーです🤗 ようやく週末。いや、もう週末なんですね😅早いなぁもー。9月突入したし、やる事いっぱいあるけどやる気が。。また鼻の調子悪くな…
おはようございます。えにぼーです🤗 木曜日。今日は台風🌀の影響で学校が休みになるとかならないとか。浮かれている三男坊に「たぶん、学校あるで👍」って言ってあげよ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩のトレーニングの日💪ただ、とある理由で種目の順番が変わりました😅早朝では滅多にないんですけどね。でもこれはこれで良…
おはようございます。えにぼーです🤗 『手首痛めたかもね』おはようございます。えにぼーです🤗 8月最後の土曜日😊木曜日にトレーニングした胸がまだバッキバキの筋肉…
おはようございます。えにぼーです🤗 8月最後の土曜日😊木曜日にトレーニングした胸がまだバッキバキの筋肉痛。あのメニューでここまで酷く筋肉痛になるのね、って思っ…
おはようございます。えにぼーです🤗 やって参りました💪木曜日。胸トレの日でございますーっ👏はい、ってことで昨日は早くに寝まして本日04:30起きでございます🕟…
おはようございます。えにぼーです🤗 本日、私事ですがなんと、結婚記念日でございます㊗️💍21周年？あれ？なんかよくわからない💦えっと去年が丁度20年やからユニ…
おはようございます。えにぼーです🤗 8月も終わりが近づいてきてますね。セミももう殆ど鳴いてなく少しずつ秋を感じる、、んなわけないっ‼️セミ昨日遠くの方で鳴いて…
おはようございます。えにぼーです🤗 さて、今日でお盆休みと言われる連休最終日です。ラストは家でゆっくりまったり、ラジバンダリー❓（もう古いか笑）今日は行くぞ！…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は腕トレ💪昨日寝る前に明日はどうしようかなー？腕トレかなー？胸トレかなー？背中は違うしなー。ヨシ❗️明日の気分で行こ‼…
おはようございます。えにぼーです🤗 みなさんはお盆休み突入でしょうか？えにぼーは絶賛仕事中です。明日は休みにしました。またまた三連休です。ただ、休みが多くても…
おはようございます。えにぼーです🤗 三連休も終わり、今日から通常営業です😁お盆休み？そんなものはない‼️今年は、、、そりゃ休めるなら休みたい、けどそうも言って…
おはようございます。えにぼーです🤗 三連休二日目。今日は腕トレです💪起きたら五時半🕠うわ！寝坊した‼️あー、もう寝ちゃう？起きる？この葛藤に勝ちジムへ🏎️なか…
おはようございます。えにぼーです🤗 さて、みなさま三連休何されますでしょうか？既にお盆休み突入されている方もおられるようですね。8月に入ってもう一週間以上が経…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は暦では「立秋」そう、秋の始まりです😊まだまだ暑い日々が続いてますが、食事、水分をしっかり摂って夏バテしないようにしま…
おはようございます。えにぼーです🤗 火曜日なんで肩トレの日。ここのところ週4で行けてない🥲寝坊が原因。その寝坊の原因は、、、。ま、どうしようもない事なんだけれ…
おはようございます。えにぼーです🤗 基本を忠実に、といいましたが基本ってなんぞや？って話です。ジムでの基本的なトレーニングはマシンを使ったトレーニングになるの…
こんばんは。えにぼーです🤗 今日は仕事が午前で終わりという事で美容室へGO🚗もう髪の毛邪魔で仕方なかったんですよね😅なかなか諸事情もあり行くタイミングがなくて…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は腕トレ💪Tシャツから出る腕がぱんぱんになったらうぉーっ！ふっとー！ってなりますよね😉そんな腕にしてみたい、なりたいっ…
おはようございます。えにぼーです🤗 毎日毎日、みゃんみゃんみゃーーんって朝から鳴いとりますなぁ😓カラッとした暑さだからまだ良いけれどこれがジメジメしてたらもう…
おはようございます。えにぼーです🤗 みゃんみゃん、みゃんみゃん鳴いてますねー暑いですね🥵あの集団行動はすごいと思う。一致団結。やるね👍でも、暑いからほどほどに…
先日突然クレジット会社から10件以上のメールが届いた。ご利用ありがとうございます。と以下の内容。【ご利用金額】 15,749円【ご利用先】 ソニ－インタラクテ…
おはようございます。えにぼーです🤗 とうとう三連休終わりました🥲この三連休は特にイベントに参加したとかそういうのはなかったですが、二人でお出かけしたりと楽しく…
おはようございます。えにぼーです🤗 セミが活発になる。えにぼーはすこしバテる。暑いですね🥵ミンミンミーンって聞くと余計に暑くなる。夏なので仕方ない。なぜか起き…
おはようございます。えにぼーです🤗 あれですよ、狙ったわけではないですよ😁なんか知らんけど大体連休初日は胸トレなのよね💪あ、そっか土曜日が多いからかな。働いて…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中のトレーニング💪めっちゃ雨降ってるやん☔どしゃぶりです🥺もうこれ行く気力なくなるやつですよね。でもね、行くんです…
おはようございます。えにぼーです🤗 この土日はトレーニング出来ていなかったので今日はガッツリと、、とはいかずに少なめです😅というのもガッツリしないといけない❗…
おはようございます。えにぼーです🤗 さて今日は胸トレの日🕊️ベンチプレスは絶対やる‼️そう決めていた日でもあります。今年に入って体調崩す事が多く徐々に弱くなっ…
おはようございます。えにぼーです🤗 本日は肩トレをメインにしたトレーニングとなります😊お、いきなり本題入ったやんって❓じゃぁちょっと脱線しよかな😁実は、前日お…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近続いてます😁トレーニングできている久々が👍朝起きるのが少し辛くなってきている🥺多分これは、いやこれは寝不足だと思われま…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ💪よーしっ！ベンチプレスやってから何しよっかなーって考えながらジムへ🚗はい、着きました✌️えっと、あ、あれ？マ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中トレ💪少しずつですがトレーニング強めに戻していってます。以前平気でやっていた内容って実は結構すごかったのかもって…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレでした💪ようやく寝る前の咳が止まらない症候群も治りつつあり、体調もほぼほぼ全快かな？ってくらいになりました。い…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレの日💪本当は胸トレしたかった。。けど最近トレーニング頻度が少ないということもありローテーション的に肩なんです。…
おはようございます。えにぼーです🤗 健康が一番なのは重々承知。今年の初めに副鼻腔炎になりより実感しました。そして現在喉の調子がよろしくない。寝る前に咳止まりま…
おはようございます。えにぼーです🤗 今年に入ってから体が絶不調です🥺副鼻腔炎に頭痛、風邪🤧なんやねん。。しんどいやん？負けずと筋トレしてるけど負けそう。。なん…
おはようございます。えにぼーです🤗 通常時が100%であれば、今日の体調は70%くらい。一応決めていた肩をメインでトレーニングしてきました💪ただ最近ほぼいけて…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、実は体調崩しておりまして日曜からジム行けておりませんでした🥺なんとか本日復帰しまして、本調子ではない為時短胸トレとな…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近は通い慣れたジムへいっております🚗やっぱり慣れているところがいいなっていうのとほぼ顔見知り😉喋ったことはほぼ皆無だけど…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日行く予定だったジム。寝坊して行けなかったというのは内緒です🤫て事で、今日は華筋。トレーニングする日❗️はい、普段はオフ…
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕の日🦾バイセップス3種目・トライセップス1種目・腹筋マシン・トレッドミルと、全6種目でがっつり追い込んできました💪🔥…
おはようございます。えにぼーです😊今日も朝からしっかり追い込んできましたよ〜！💪胸の日、最高に気持ちよかったです😤✨ ✨ 5月7日（木）のトレーニングまとめ…
おはようございます。えにぼーです😊今日も元気にトレーニング記録をお届けします🏋️ ✨ 5月6日（水）のトレーニングまとめ ✨ 下半身をガッツリ追い込んだ水…
おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪✨2時間13分、7種目、ボリューム15,024kgとなかなかのセッションでした🔥…
おはようございます。えにぼーです😊今日も元気にトレーニングログをお届けします💪✨ ✨5月2日（土）のトレーニングまとめ✨ 背中デイ🔥 6種目でガッツリ追…
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おはようございます。えにぼーです😊今日は腕と腹筋をがっつり追い込んできました💪種目数7つ、1時間56分のガチセッション！アームカール系を4種目こなしてから腹筋…
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おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月18日（土）のトレーニングまとめ ✨ 背中・肩・腹筋をしっかり追い込んだ充実の土曜セッション💪 📘 TRAI…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月16日（木）のトレーニングまとめ ✨ 胸の日🔥ボリューム爆盛り＆腹筋も仕上げた充実セッション！ 📘 TRAI…
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おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月12日のトレーニングまとめ ✨ 腕&腹筋デー💪 11種目でがっつり追い込んだ！ 📘 TRAINING SUM…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨4月9日のトレーニングまとめ✨ 胸の日🔥 総ボリューム11,922kg！ 📘 TRAINING SUMMARY …
✨ 4月8日(水)のトレーニングまとめ ✨ 下半身＆腹筋をがっつり追い込んだ水曜日💪 📘 TRAINING SUMMARY ⏰ トレーニング時間…
おはようございます。えにぼーです😊 ✨ 4月7日のトレーニングまとめ ✨ 肩の日🔥 16セットのドロップセットで限界まで追い込んだ！ 📘 TRAININ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸の日💪そう胸のトレーニングの日。でしょうねっ感じですよね😅このブログを読んでくださってくる方ならご存知だと思ってま…
おはようございます。えにぼーです🤗 これまでインクラインベンチプレスやマシンでのショルダープレスはやってきました。ダンベルでのショルダープレスは人生初です😆よ…
おはようございます。えにぼーです🤗 通い慣れたジムへ🚗今日はちゃんとシューズもいつも通り履いていけました👞車少なっジムの中の少ないんやろなって思って入るとそう…
おはようございます。えにぼーです🤗 さって今日は早く起きたしいつものジム行ってトレーニング🚗出発時間は少し遅めではあったのですが予定通りではありました。約10…
おはようございます。えにぼーです🤗 ゴールデンウィークは何かとお出かけしていて疲れておりまともなトレーニングが出来ずでした😅でも、それなり楽しめたのでヨシです…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日はBBQ🍖でした。からのアイス🍨って事でなんだか遊びまくって疲れております😅歳かな…やべっ、もっとちゃんとしよ。では本…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日はとある諸事情によりオフ📴あ、今日無理ってなったんです。。目覚まし⏰はいつものようやな04:30にセットしてあり一度は…
おはようございます。えにぼーです🤗 さてさて今日一日頑張れば明日からゴールデンウィークですね✨でもね、休みが多くても特に予定はございません😅うそです。BBQは…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日の晩は合トレでした。大体21時前くらいまで1時間半ほどやりました。からの、早朝トレーニング💪もうちょっと遅めに行こうと…
こんばんは。えにぼーです🤗 今日はめちゃくちゃ久しぶりに合トレしました💪合トレとなるとやっぱり少しオーバーワーク気味になるよね😅背中、胸、どっちもやってしまい…
こんにちは。えにぼーです🤗 今日は筋トレとは関係のない記事となります。とある場所の「藤まつり」へ行ってきました🚗間近での拝見するのは人生初でした😊これまではS…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、寝坊しました。週末の寝坊はホントイヤ。ちゃんと起きれよ！自分！ってなる。幸い近くにジムできたからいいけれどこれいつも…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近ChatGPTにトレーニングの内容共有したりして活用しております。そこで提案があったのです。えにぼー、ベンチプレス結構…
おはようございます。えにぼーです🤗 ちょっと色々ChatGPTにお願いしていたんだけれどダメだった🥲ま、いいや。今日は久々にこれまで通っていたジムへ行きました…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近少し体が疲れているようです🥺朝早くに起きれなくなってきている。そんな日はもうオフにしちゃおうか迷う。でもそこを踏ん張っ…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日は結構久々にユニバへ行ってきました✌️平日の金曜日って事もあり、結構空いてました😆朝は普段行くよりもかなり遅めで到着は…
おはようございます。えにぼーです🤗 良い天気です☀️最近朝も陽が登るのも早くなりました。天気が良いと気持ちも晴れやかになれますよね😉そんな時は大好きな胸トレで…
おはようございます。えにぼーです🤗 本来は火曜日にトレーニングなんですが寝坊しまして1日遅れのトレーニングとなりました😓週間ルーティンが崩れると気持ち悪いです…
おはようございます。えにぼーです🤗 復帰しました✌️まだ全快ではないです😅昨日筋トレ動画見てしまってうずうずしたんです🥺腰の調子は大分良くはなっているのでま、…
おはようございます。えにぼーです🤗 実は前回のトレーニング後、腰を痛めてしまっていることに気づきまして約1週間ほどトレーニングできておりません🥺「気づいた」と…
