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2015/01/28

1件〜100件

  • 名前が付かない家事ともスピ練(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)仕事で困っている多分ほとんどの人には伝わらないと思うけど液クロの調子が悪いんよ液クロは、ざっくり言うと分析する機械液と名前が付いている通り液体を流す流路に空気が混ざってね(^^;;知ってる人は、あぁー(お気の毒に)って分かってもらえるかな?どこが問題か、根気よく下から順番に調べて1日かかったけど何とか解決よし、分析や!と思ったら今度は制御しているPCが立ち上がらないまた、これがWind...

  • 大阪マラソンはボランティア(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)ようやく気温が下がって秋らしくなった半袖だと肌寒いくらい一気に10℃も下がると困るわ丹後が終わって朝晩は涼しくなったけど昼間は真夏日が続いて月曜の夜は寝る時にエアコンをつけるか迷うくらい10月だし、、、と思って我慢したら夜中に暑くて目が覚めた火曜の夜は迷わずエアコンをつけたよもう大丈夫かな?そろそろ衣替えしないとね* * * * *大阪マラソン2023去年の出走権があったんだけど日程...

  • 今シーズンの大会予定(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)月曜日は、ご近所ラン友女子会新しくできたオムライスのお店へgo月曜なので21時には帰ろうねと飲み始めて、全部綺麗に食べ終わったら20時59分!素晴らしい♪ここオシャレで美味しくて安かったビール3杯飲んでサラダ、アヒージョ、オムライス、グラタンをシェアお腹いっぱいで1人2000円ちょいまた行きましょう* * * * *今シーズンの大会がほぼ決定先着順でもクリック合戦にならず抽選でも倍率は高く...

  • フルマラソンに向けて始動したいが(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)うちの朝ご飯パンとゆで卵とR-1ヨーグルトコーヒーと少量のジュースジュースはフルーツやトマトなど小さい缶を箱で購入して1缶を2人で分けている夏に限定品のトマトジュースを購入箱を開けずにそのまま置いていたで、先週末開封してみると振込用紙が出てきたよ支払い期限は9/20、、、やっちまった(^^;;お問合せフォームから再発行をお願いしたら秒で返信があったうん、ちゃんとお金払います* * * ...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ6(ラスト)

    サトです(・ω・)ノゴールまで残り15kmで関門時間は1時間ちょっとの貯金よっぽどのアクシデントがなければ間違いなくゴールはできそうってことがわかってちょっと安心したあとは、13時間を切ってゴールできるかってところやけど、まあどおでもええっちゃあええねんけどなんか目標を立てないとゴールまで歩いてしまいそうなので12時間台でゴールする目標を立てて丹後庁舎を出発した上りはダダ歩きwフラットと下りは頑張って走りまし...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ5

    サトです(・ω・)ノ碇高原エイドに無事に着いたことをグループLINEに報告しようとしたら、、おもいっきり圏外だったwしょーがないから給水しながら本日一発目のメイタンブラックを摂ってさっさと出発した山下りの区間に入ると急こう配でスピードが出そうになるところを脚が終わらないようにするためにブレーキをかけながら630のゆっくりペースで下っていった下り区間でも歩いているランナーさんが結構いらっしゃって暑さにやられて...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ4

    サトです(・ω・)ノ前回のレポから5日飛びましたのでここまでのレポを貼り付けておきますね(レポ書くのにたどるのが面倒くさいからとも言うw)丹後ウルトラマラソン2022 レポ1丹後ウルトラマラソン2022 レポ2丹後ウルトラマラソン2022 レポ3***ハテナエイドを元気よく出発した(^^)信号を右折し、数キロ直進、左折して1kmほど進んだ先に着いた!!第2関門 弥栄地域公民館(54.6km)(写真なしw)ここは名物「ばら寿司」が...

  • 丹後ウルトラマラソンレポラスト〜こぼれ話とウルトラ後のダメージ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日は午後休を取って母の誕生日祝いランチ(昼から飲むビールって美味しいね)その後実家に寄って夕飯のおかずをもらって帰った(唐揚げときんぴらと五目豆)母、ありがとう(*^^*)五目豆好きだけど作ったことないわ* * * * *ゴールして山ちゃんと一緒になって(やべっち夫妻に山ちゃんいるでって教えてもらった)そのままカブトムシさんの奥様にホテルまで送ってもらったシャワーしてアフター...

  • 丹後ウルトラマラソンレポ5〜ギリギリゴール(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)全国旅行支援が10/11から始まるとの事国の支援事業として、支援水準は、以下のとおり全国 一律とする。 40%交通付旅行商品 :8,000円(一泊当たり)(鉄道、バス、タクシー・ハイヤー、航空、フェリーなど)上記以外:5,000円 平日:3,000円休日:1,000円(観光庁の発表)今月末の金沢はホテルだけ予約済み値段を比べると安かったのでJTBでJR付きのホテルに変更した上の割引が適用されたらラッキーだけどどうだろ...

  • 丹後ウルトラマラソンレポ4〜丹後庁舎まで(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)碇高原レポにうまく盛り込めなかったんだけどなぜか碇高原の関門が74kだと思い込んでいて(実際は72.4k)このままベタ歩きだと間に合わないと焦った時々走りながら上ったんだけど周りのランナーさんは、ほとんどがベタ歩きで思わず言ってしまった(おせっかいオバチャン)「少し走ったら関門間に合いますよ」私が関門10分前だったので歩いても間に合ったかもしれないあの時のランナーさんどうやったかな間に...

  • 丹後ウルトラマラソンレポ3〜碇高原まで(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)10年ほど前、ネットと電話をCATVに変更した特にCSに興味はなかったんだけど安さに惹かれて契約した(月1000円)とはいってもサトさんが日経CNBCを見るか長期休みの暇つぶしに映画やアニメを見るくらいそんなに活用してないね昨日何気なく眺めたTwitterQちゃんがCS朝日1chでベルリンマラソンの解説すると呟いていたキプチョゲどうかな?TVを付けると30kすぎ世界記録更新の瞬間が見れましたゴールしてもまだ...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ3

    サトです(・ω・)ノごえ家を出発してすぐに42.185kmの看板が見えた(ガーミン見えないw)4時間48分なにがしえらい遅い感じはするけどまあこんなもんでしょう(^^;ここから1kmほど上りが続くコース知ってるので即ベタ歩きに変えたw上り切ったら一気に下りに入るそこはゆっくりと走って浅茂川漁港エイドに到着ここではうどんを一杯いただいて即出発丹後ウルトラのポスターに選ばれた鳥居さんを横切って八丁浜に沿って走る30℃を越えて...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ2

    サトです(・ω・)ノ(20km過ぎから)お腹をさすりながら走ってると(↑トイレ行ったのにまだ腹痛いんかい!)(はい、、、まだ鈍痛が残ってまして……)久美浜湾の60kmスタート地点にやってきた近くで60kmの部を走る山ちゃんと秘密兵器さんの顔が見えたので手を振ってめっちゃ元気いいアピールをかますの図w (おなか痛いw)2人が見えなくなったところでペース落としましたw陽が昇り、体感気温が上がってきた相変わらずお腹の調子は...

  • 丹後ウルトラマラソン2022 レポ1

    サトです(・ω・)ノ数日前から顔中にブツブツが出来ている者ですwこれってやっぱり丹後のダメージですかね?(アフターDNFしたんやし、そらそうやろ)(えっ!? あれはやっぱりDNFなん???)(↑もうその話はええって?w)はやく疲労回復させんと金沢マラソン間に合いません(-_-;)***当日の朝は味噌汁だけを口にいれてホテルを出たお腹が痛くなるのが怖いから(;´・ω・)もうあんなの懲り懲りなんです(>_...

  • 丹後ウルトラマラソンレポ2〜ハテナエイド経由弥栄まで(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)セプテンバーえきでんの参加賞のコレ和菓子屋さんが作った飲むあんこ丹後ウルトラでエイド時間が無くて試すとめっちゃ美味しくて気に入った嵩張らないのもいいねフルマラソンの補給にも採用しようと検索してみたらネットショップで買えそうどうやらクラファンがあるので応援の意味を込めてこっちにしたよ* * * * *ごえ家から浅茂川漁港までは下り(5時間16分 過去2回は七竜峠往復で4時間45分ほど...

  • 丹後ウルトラマラソンレポ1〜前日からごえ家まで(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)七竜峠やり直しと、言われた夢を見た理由はウォーキング区間だから走ったら不正になるんだって(夢です、念のため)いやいやキチンと歩いたし、、、七竜峠も碇高原もしばらくお腹いっぱい(^^;;* * * * *丹後前日はカブトムシご夫妻と途中のSAで待ち合わせ三連休の初日だからか名神は大渋滞それでも京都縦貫道は空いていたお昼食べて、ハテナ食堂の場所でご挨拶(丹後ちりめん工場の軒先を借りている)...

  • 丹後ウルトラマラソンは過去最低の完走率

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日、職場で丹後土産のお菓子を配っていたら「この前も走ってなかった?」と言われたうん、確かに北海道マラソンから3週間この前といえばこの前かもね「マラソンって年に1、2回ちゃうん?」いやいや、上には上がいるし「毎週マラソン大会出る人もいるので」「私なんてまだまだですよ」と、答えてみると「え、そうなん?、、、」絶句された次の大会は来月末の金沢また走ってきたんって言われるのかな...

  • 【結果】丹後ウルトラ2022アフター

    サトです(・ω・)ノゴール後、へたり込みながら速報記事をアップして荷物を受け取ってヨメと山ちゃんのギリギリガールズを確認してwTHりんたろう夫妻のご厚意でホテルへ連れてってもらってシャワーを浴びてヨメのシャワーが終わるのを待って少し出遅れたけどいざアフター会場へ!!!・・・あれ!?目の前が薄暗くなってきた・・・・・・あかん!!貧血や (゚д゚lll)ガーンまずい・・・と思いながらも、DNSを避けるべく(←オイ!w)ホ...

  • 【報告】丹後ウルトラマラソン(*^^*)

    えむです(*^^*)灼熱にも程があるわ(^^;;碇高原の関門は10分前丹後庁舎の関門は5分前(今回も背中を押して貰えました)何とか制限時間5分前にゴール現地で応援してくださった方アップデートで応援してくださった方心の中で応援してくださった方ありがとうございました100k走るのは5回目今までで1番キツかったなその辺はまたレポで触れていきますにほんブログ村...

  • 【結果】丹後ウルトラマラソン2022

    サトです(・ω・)ノ先ほど何とか完走しました(13時間弱)がしかし!!!座り込んだら動けん>┼○ バタッこれからホテルに戻ってアフターがありますが、果たして行けるのか??まだまだ試練が続きます(>_...

  • 弥生スピ練?68回目/丹後ウルトラの目標

    サトです(・ω・)ノ明日は丹後ウルトラ100kmだし今週は脚慣らしでいいよね?ってことで、水曜日は馬なり調整蒸し暑かったけど自然にキロ5は切れた(スピ練とは言えんなw)心拍数も低めでええ感じに仕上がった(と思う)ちまきにお化け♂さん♀さんはいなかった(TT)と、思ってたら、同時刻にお化け♂さん♀さんおったらしい……3者それぞれ単独走……安満遺跡公園ってでかいね(^▽^;)そして、いよいよ本番目標はやっぱりあれですかね~アフ...

  • 丹後ウルトラへ向けて(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)セプテンバーえきでんの青空宴会でカレー王子からクレームがあった「えむさんは僕に厳しい」いやいや、そんな事ないって余裕のサブ3だしウルトラだって余裕のサブ10早いしスタミナがある強いランナー凄いなって思っているよただね、、、少しだけイジりたくなるんよ例えば何年か前の背割お花見マラニックで桜餅の葉っぱを上手に剥がしていてつい「桜餅の葉っぱは食べれるんやで」って余計なお世話やんね...

  • 丹後ウルトラの目標(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)暑さ寒さも彼岸までそろそろ涼しくなってもいいのに、、、最近の最高気温(大阪)土曜 33℃日曜 35℃(楽しそうな駅伝が晴れてズルいって)(この暑さやで、ねむさん)月曜 34℃火曜 35℃水曜 34℃さすがにウンザリしてきた(^^;;それに加えて怪しげな台風の動き暖かい空気を運んでこないといいなそんな今週末は丹後ウルトラを走る6月の飛騨高山の時は100kが久しぶりだったのと前哨戦の水都や半鯖が今ひとつだ...

  • セプテンバーえきでん2022(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日、夜は好きなアジア料理のお店へ残念ながら南森町方面へ移転するんやって辛さが選べるお料理はもちろん店長がとても感じが良くてお気に入り南森町か、、、またオープンしたら考えよう* * * * *セプテンバーえきでんカレーの君の呟きから始まって3年今年は1チーム増えたカレーの王子様、ハヤシの王女様、シチューの王様1区(最長距離)は、かけっこが早い人を配置その他は希望が無ければ抽...

  • クラノミ・ザ・ファイナル(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)福井在住で京丹後が実家の後輩夫婦丹後ウルトラはちょうど三連休なので帰省ついでに私の応援をしてくれるとはいっても携帯の充電切れでランナーズアップデートが見れず空振りだった年もある良いも悪いも大らかな後輩である(^^;;で、今年はどうかなと思って連絡すると返事はスタンプ1つ...

  • セプテンバー駅伝激沈レポ

    サトです(・ω・)ノ昨日はセプテンバー駅伝を走ってきました今年の場所は淀川河川敷(守口市)いろいろありましたがとりあえずオレの激沈レポを報告しますwシチューの王様チームの1区を担当今年の1区は5kmと短めなので普段の弥生スピ練の延長戦上で十分に戦えるかなキロ4を5本揃えて20分カットを目標に真ん中やや後ろの位置からスタート!!はじめは少しごった返したけど周りがみな速いからすぐにマイペースに持ち込めたとにかく、...

  • やまけんさん

    サトです(・ω・)ノマラカテの関西支部にやまけんさんという方がいらっしゃるじゃないですかオレの5歳年上で、スキンヘッドのムキムキなおっちゃんなんですけどねwあ、、やまけんさんは全国にぎょーさんいらっしゃいますからいちおう補足しておきますけど、日々足がちぎれそうなやまけんさんの事ですよw・・・そんなやまけんさんは  全国にひとりしかいないはずですwでね、やまけんさんはあんまりおしゃべりな方ではないのです...

  • 弥生スピ練66回目、67回目~リハビリスピ練

    サトです(・ω・)ノ北海道マラソンが終わったあともちゃんと弥生スピ練やりましたよ~!!マジメか!w(ん?そんなの当たり前??w)で、道マラ明けの水曜日まだ少し両足は張りが残っていたけど日ごとに疲労は抜けてきた感じだし(オレ若いやん!!(*'▽')(ん?そんなの当たり前??w)そこそこいけるんじゃね?でも、無理は禁物ね!って心構えでピヤっと走ってみたら何と!!!キロ4には遠く及ばなかった>┼○ バタッ(やっぱり脚は...

  • ウルトラマラソンの良い効果と悪い影響(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)私の職場、自然が豊かで春はウグイス、夏は蝉の声が聞こえる夏真っ盛りの頃はクマゼミ一択だったのが最近はツクツクホウシに変わって季節の移ろいを感じている昨日は窓のすぐそばにリズム感のないミンミンゼミがいたようで「ミーンミン、、、ジャー」の繰り返し心の中で突っ込んだよ「ミーンミン」のあとは「ミンミンミンミンミン」やろ* * * * *春は例年ウルトラを走って夏の北海道丹後ウルトラが...

  • 丹後のホテルがお得に泊まれそう(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)ゲームが好きで週末ノンビリ進めている特に好きなのはRPG物語を楽しみながら謎を解くのが好きで、最近入手したエルデンリング海外でも人気という事で楽しみにしていたが、私には合わないみたいで人を剣でバッサバッサ倒していくのが苦痛だって血が出るんよでも倒さないと殺されるし、、、結局1時間で挫折したもっと非現実的な世界観のものを探そうゲーム好きなんだけど残念ながら技術は全くない(^^;;せ...

  • 今年最後のカキ氷ラン(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)KNJ(家庭の事情)で当日まで走れるか微妙だった北海道マラソン例年はレンタカーを予約して翌日は観光している今回も予約していたんだけどキャンセル料が発生するのも何なので1週間前にキャンセルマラソン後のホテルで再予約したホテルのすぐそばに店舗があったトヨタレンタカー調べると満車で、別の店舗にしたで、アフターで急遽同行者ができたので店舗をお伝えして待ち合わせさあ行こうと思ったら「札幌...

  • 北海道マラソン雑感(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)最近の大阪は台風の影響なのか体にこたえる暑さが続くゆっくりジョグすると吸う空気が熱くて心拍が上がってしんどいそう思うと北海道は涼しかったな丹後の時は暑さマシになるといいな* * * * *今回定員が倍になった北海道マラソンそれでも土地が広いのとホテルから歩いてアクセスできるので特に混雑している印象は少ない(スタート直後は多かったけどね(^^;;)お手洗いは公園内は大混雑だけど地下へ...

  • 北海道マラソン2022 レポ3(ラスト)

    サトです(・ω・)ノ30-35km 22:55 avg4:3530kmが近づいてきてるけど身体は調子いいし脚もよく動いてるよし! 勝った( ̄ー ̄)ニヤリ30kmから上げていこうその前に、メイタン摂ろうポケットからメイタンブラックを取り出し絞り込むように口の中に入れ、直後の給水所で一気に飲みこんだ一気に気合が入り自然とペースが上がり出したガーミンを見ると瞬間的に420の数値が見えたのでそれはやり過ぎ!!(^^;少し抑えて430-435のペースでし...

  • 北海道マラソン2022 レポ2

    サトです(・ω・)ノ10-15km 23:35 avg4:43ここまでの平均ペースは4463時間20分を切るには確か444を切って走れば行けるはずガーミンの距離ロスを考慮したら442ぐらいに持っていったら狙えるから30kmまで445-450の計画だったのを440-445に上方修正することにしたそうすると後半無理に頑張らんでも十分20分カット狙えるよね?って計画だけはバッチリだったw15-20km 23:39 avg4:44時折陽が差してちょっと暑いなと思うようになっ...

  • 北海道マラソン2022 レポ1

    サトです(・ω・)ノいきなり当日から(ちまきに何も申し合わせはしてないけど 飛行機の隣の席はじぇーてぃーさんw)(その後のレースを聞いたら 北海道マラソン →セプテンバー駅伝 →丹後ウルトラ →金沢マラソンで オレとまったく一緒やったw)(振り返るとご近所お化け♂♀さんの次に 多く会ってるし、 もしかしてじぇーてぃーさんとは 赤い糸で結ばれているのではないかと この時初めて気がついたw)(↑ぜんぜん当日の...

  • 北海道マラソンレポ後編(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)卵かけご飯で有名な弁天の里8/31で閉店らしい(>_...

  • 北海道マラソンレポ前編(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)火曜日の仕事帰り整体へ90分しっかりほぐしてもらった心地よい力具合でウトウトする(時々痛いポイントで目が覚める)半年ほどお世話になって私の身体のほぐし方が分かってきたらしいお尻が痛いのは前後の筋肉バランスの悪さだろうって次は丹後翌日を予約したまた筋トレも教えてもらいたいけど時間が無くて、、、また丹後が終わってからかな* * * * *朝は7時に集合7時半頃に移動大通公園内のお手洗い...

  • サブ4逃した北海道マラソン(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりの北海道は涼しくて走らなければめっちゃ快適外でじっとして汗をかかないのはホント久しぶりだった空港は賑やかで人が戻ってきていたそれでもいつものスープカレー屋さんが休業していたり他にも閉店したお店を見かけたりここ数年の影響は大きいんだろうな大阪へ戻ると少し季節が進んだのかエアコン無しでも眠れそう(結局つけたけど)* * * * *3年ぶりの北海道マラソン丹後に向けたロング走...

  • 美味しいものいっぱいの北海道(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨晩帰宅しました今日から通常出勤なので手抜きブログでごめんなさい北海道の美味しいもの前日昼は青じそラーメン(味噌)前日夜は消化良いお蕎麦で(いつものスープカレーは休業中(>_...

  • サンデースポーツに映ってた

    サトです(・ω・)ノアフターは、テレビ塔のジンギスカンたらふく飲んで食いまくった(๑>◡...

  • 【速報】北海道マラソン(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)北海道マラソン走りましたちょっと暑さを感じたのとFブロックのカオスは想像以上でスタートロスを取り戻そうと頑張ってみたけど足はもたなかったゲンさんのしんちゃんに着いていく予定がブロックの後ろの方になって最近から最後まで追いつく事はなかった(もたもたした自分が悪い(^^;;)結局ゴールまでマイペースで気持ちよくは走れなかったな、、、でも、そんな事よりも久しぶりの北海道マラソンはお祭り...

  • 【結果】北海道マラソン2022

    サトです(・ω・)ノ北海道マラソン走ってきましたよ〜!!えっとね、、何と!!!当初のプラン通りに走れたんですよ〜!(ビックリ)前半は445-450ペースのリズム優先手応え抜群で進み、30kmから上げていけて、あ、これは3時間20分カット行けるわよっしゃ!貰った\( ˆoˆ )/と、おもったら……35kmで脚終わりました>┼○ バタッおいおいおい、ちょっと激沈しすぎじゃね?ってwでもまあこんなもんですよ(^◇^;)25分カットは出来たので満足で...

  • 弥生スピ練65回目/北海道マラソンの目標

    サトです(・ω・)ノ2週間ぶりの弥生スピ練は北海道マラソン最終追い切り刺激を入れるくらいで十分かな?てことで、、疲労が残らない程度にやや強めで流してみたらよーわからんけどええ感じで走れた( ゚д゚)‼︎これでも余裕残しだったから調子は悪くないんかな?まあこの日は最近のなかでは涼しかったからかもしれんけど(^◇^;)(妖精さんから復活したお化け♂さんは 逆周りにグルグルされてました)さて、今シーズンの第1戦北海道マラ...

  • 北海道マラソンに向けた刺激入れは中止(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)コロナに罹った人の話を聞くと3日ほど続く熱とノドの痛みが典型的な感じめっちゃ素人考えだけどウィルスがノド周辺にいっぱいおりそうじゃあ、うがいやね外から帰宅した時にうがいも始めた流行り出した初期は真面目にしていたんよ最近は面倒で手洗いだけだった効果は不明だけど悪いことじゃないはずしばらく続けてみよう* * * * *大会前の練習フルマラソンなら3週間前に30k、2週間前にハーフ1週間...

  • 北海道マラソンの目標(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)仕事帰りの商店街屋台が出て賑やかだったあれ?夏祭り??近づいてみると三年ぶりの地蔵盆関西では夏の風物詩お地蔵さんが綺麗になって子供が楽しそうにしている雰囲気が好きな年中行事の1つ夏休みの楽しい思い出になるといいね* * * * *北海道マラソンは9月の丹後に向けた贅沢なロング走とはいっても今までは制限時間5時間真面目に走らないとダメだった過去5回走っていてタイムは以下の通り2013...

  • 北海道マラソンの変更点(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)職場でのランチ食堂があるけどあまり利用しない(そんなに混んでいないし)(座席はアクリル板がしっかりあるけど)(メニューとコスパがね(^^;;)時々自作の弁当を持参するか通勤途中で買ってくるかごくたまにお出かけするか最近は近所の居酒屋さんが日替り弁当を配達してくれるので気に入って注文しているちょうど良い量で美味しくて400円配達料は無料でLINEで注文できるなかなか良いでしょう?毎日だと飽き...

  • 春日原生林ハイキング(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)今年の夏は職場で野菜を頂いてキュウリ、ナス、トマト、シシトウは買うことが無かった沢山取れて消費に困ってると聞いてそれなら下さいってお願いしたら毎週配給があったきっとwin-winの関係(多分やけど)新鮮なので長持ちしてとても助かったよもちろん美味しいしねそろそろお終いかな?* * * * *先週の土曜日は奈良の春日山原始林へここは木陰が多くて涼しい何年か前にやべっちに案内してもらった...

  • ヘトヘトペース走

    サトです(・ω・)ノ昨日のブログを書き終えてから走りに行ってきました!北海道マラソン1週間前なので今週は控え目に理想は10kmのMペース走かな?雨上がりで陽が差してきてめっちゃ蒸し暑そう( ̄▽ ̄;)途中でしんどなったら躊躇なく止めるつもりでスタート!!マイコースをキロ6分弱で入り様子見ジョグ1km超えてからMペースに上げていったイメージは440-445フルマラソン3時間20分カットペースしか~し、、、おもった以上に暑い(;´∀...

  • 北海道マラソンの過去の記録を振り返る

    サトです(・ω・)ノ昨日は奈良の春日原生林に遊びに行ったんですよ~!オレは一ミリも走りませんでしたがw山ちゃんのブログタイトルではないけど正にハイキングでした(^^;今日は北海道マラソン1週間前でもあるのであとでちょっくら刺激を入れに走ってこよう(^^;***その北海道マラソンですがえむサトは今回で6回目になりますいやあ……結構走ってますねぇ(^^;で、この暑い時期にどのくらいのタイムで走っていたのかを振り返ってみまし...

  • カステランさん

    サトです(・ω・)ノマラカテの関西支部にカステランさんという方がいらっしゃるじゃないですか先日、久しぶりにお会いしたんですよ~あ、、オレは歳が同じってこともあってカステランさんのことを敬意を払ってカステラのおっちゃんと呼んでますw(↑どこがや?w)あれ?、、わかりました?カステランさんのハンドルネームの由来故郷がカステラの国(長崎県)でカステラとランニングのランを重ねてカステランと名付けたようです(そ...

  • 三日目は白谷雲水峡(屋久島2022)

    こんにちは、えむです(*^^*)お盆に愛媛の家へ行っていた母伯父、伯母、叔母3ヶ所からどっさりとジャガイモをもらったとの事で仕事帰りにお裾分けしてもらったついでに夕飯のおかずも貰って助かったいつもありがとうジャガイモいっぱいのコロッケ♪* * * * *都会の喧騒から離れて自然と触れ合う旅屋久島三日目は白谷雲水峡コロナの影響で日帰り入浴できる施設が限られている(宿泊客限定になっていたり)(ちょっと遠かったり)(狭...

  • 二日目は縄文杉登山(屋久島2022)

    こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりの屋久島選んだお宿は初めて行った時と同じ縄文の宿まんてんコロナで変わったのかな?以前はバイキング形式の夕飯が絶品だったのが今回は個室で会席風(1日目夕飯)(2日目夕飯)ここ空港のすぐそばだけど町からは離れているのでホテルの中で食事するほうが楽だと思う(歩き回ってお風呂入ったら出かける気にならない(^^;;)お料理はどれも美味しかったで、キンキンに冷えたグラスで飲むビール...

  • ハーフペース走2022(3回目)

    サトです(・ω・)ノお盆休み最終日の昨日またハーフペース走やりましたよ~(ヨメからよーやるわって言われちゃいましたw)てか、もともと16日にハーフペース走を計画していたのですなぜならば、、北海道マラソン2週間弱だからローテーション的にはちょうどいいでしょ!?いちおう、道マラ頑張るつもりなのでね(^^;でもね、あれですよ真夏の大阪でペース走しらたあかん!!マジで死んでまう(前回、死にかけた)けども、やることに...

  • 初日はヤクスギランド(屋久島2022)(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)旅が終わるのはあっという間で夏休みは今日でおしまいまた次の旅に向けて頑張ろう***久しぶりの屋久島はドラッグストアがいくつも出来ていたのはビックリしたけど携帯が圏外になったり、大手コンビニが無かったり少し不便に感じることは昔は普通なことだったし想定していたので問題なしあ、色々準備して完璧だと思ったのに靴下を忘れた(^^;;(ランニング用は持っていった)ユニクロか無印で買おうと...

  • 縄文杉トレッキング往復チャレンジ

    サトです(・ω・)ノランニング始める前の十数年前に縄文杉を見に行ったことがあったんですけど、めっちゃ遠い上に登りが想像以上にキツくて結局往復で10時間ぐらいかかったんですよ戻ってきたら膝がガクガクでまともに歩けないくらいボロボロになったwあの頃はショボかったなぁ…オレwで、ランニングを始めて体力ついた今どのくらいで往復できるのか?興味はその1点(^^;6時過ぎに荒川登山口をスタート!!トロッコ軌道の上をジョグ...

  • 夏休み2022(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)長期休暇に旅に出るのは日常のリセットを兼ねた趣味の一つわが家で1番お金を使うのは旅行かもしれないここ3年は難しい状況で連泊することは無かったな(それでも好転している時を狙って)(1泊のお出かけはしてる)久しぶりの行動制限がない夏休み屋久島に来ている(もう帰るけどね)2人ともランニングを始める前まだ30代の頃屋久島が大好きで頻繁に旅行していた当時ドキドキしながら向かった縄文杉翌日はロボ...

  • ハーフペース走2022(2回目)

    サトです(・ω・)ノ水曜日は弥生スピ練の日だったけど、、先週のトラウマ?夜やのにめっちゃ暑くってね……(ケニア式キロ4チャレンジやったら 死んだ>┼○ バタッ)今日はお化け♂さん♀さんも来ないみたいやし……てことで、今週の弥生スピ練は諦めて翌朝にハーフペース走やりましたよw(こっちの方がしんどくね?w)で、お盆休みの1日目木曜日の朝7時にアルファフライ2を履いて外に出た(これ履くのに15分かかって既に汗だく(;´Д`A(...

  • 閾値走は失敗(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)猛暑はつらいけど日が長いのと、洗濯物がすぐ乾くのとビールが美味しいのは良いところカタログギフトで淡路ビールを注文してホクホクしていたらさたに美味しいビールを頂いたよ色んな土地のクラフトビール変わり種も味わいがあって美味しいね* * * * *木曜日はスピ練の日今週は祝日なので時間が取れる7時に目が覚めたらサトさんの姿は無くてそういえば早めに走りに行くって言ってたな暑そうだ...

  • 偶然の出会い(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)今日からお盆休み今年は久しぶりに遠出する予定旅ランは多分しないけど毎日自然の中を歩く予定またブログでも紹介しますねGarminでログを取ろうそして月間走行距離にもいれちゃおう* * * * *福井の恐竜博物館数年前、福井在住の後輩が「カニ食べに来ませんか?」と家に招待してくれて翌日に一緒に行ったことがある正直、後輩の子供のためでそんなに期待していなかったんよでも行ってみてビック...

  • 転けるのはモンスターのせい?(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)TJAR2022が始まっている時々GPSトラッキングを眺めて応援している土井さんめっちゃ早いね今年は天気は良いのかな?去年は暴風で打ち切りやったから少しでも良いコンディションだといいな今からNHKのドキュメントが楽しみ* * * * *丹後合宿初日七竜峠から下りてR178の歩道を走っている時砂に滑った感じで転倒した(大雨の影響なのか歩道が砂まみれだった)ちょうど1番暑い時間でぼーっとしていたのも...

  • 丹後合宿えむ目線(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)えいたろうさんのブログに「いいね」を押したくてアメブロのアカウントを持っているアメブロからの通知があまりに多かったので通知オフ設定にしたらいつの間にかブログのフォローが全部消えてしまった(T . T)(全部で10もないけど)自分で発信は全くしていないのでそのまま放置かな、、、「いいね」は押せないけどブックマークして見に行きますね* * * * *帰ってきた丹後合宿前回は2019年8月だった合...

  • 丹後合宿2日目

    サトです(・ω・)ノ写真で見る丹後合宿2日目(今日で終わりですがw)9時過ぎに弥栄庁舎からスタート!!スタート直後はみんな元気!(あたりまえw)この光景、先週も見たぞ!!で、突然ですが、、、もうすぐ碇高原!!肝心のしんどい上りの写真を撮るの忘れてたわ(^^;碇高原とーちゃく!!(ここまで約2時間)ステーキハウス周辺の自動販売機を探しましたが見つかりませんでした(´;ω;`)ウゥゥ下ってると、、、アミティ丹後からア...

  • 丹後合宿1日目

    サトです(・ω・)ノ写真で見る丹後合宿1日目11時にアミティ丹後出発!!七竜峠(7km)ミルク工房そら(18km)小天橋駅(21km)ちょっと暑すぎ(;´д`)今日は碇高原をアタックします(今日も暑いぞ〜〜〜ε-(´∀`; )にほんブログ村...

  • 弥生スピ練64回目~アルファフライ2デビュー

    サトです(・ω・)ノ先週遊びに行った敦賀-今庄間が大雨でえらいことになっている!!!(゚Д゚;)あちらこちらで浸水&土砂崩れが……ひぃ(>_...

  • もスピ練/防府読売マラソンエントリー(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)毎週水曜は昼ランの日昼休みに職場の周りを軽くジョグ何年続いているかな?不思議なことに雨天中止って数えるほどしかない雨でも昼休みだけ止むんよ私が走ると雨は降らないと言われている(走る時限定の微妙な晴れオンナ)昨日は仕事で外作業の予定雨予報が出ていたのでランニングの格好でGo(着替えは持っていった)おかげさまで雨は降らなかったできれば曇って欲しかったけどそんなに都合良くはいかな...

  • カニの恩返し(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)炭酸が大好きでビールはもちろんシュワシュワするものはアルコール、ソフトドリンク問わず好き(*^^*)休肝日には炭酸水を飲んでいるペリエが好きだけど普段使いするには高いやんお手軽に買えるものを色々試して一番好きなのはWILKINSON炭酸レモン定期的に箱買いしている(この前コープの商品券が当たったのは)(これを買って応募したから)CMで炭酸水メーカーを見ると気になるよねただ面倒じゃないかと...

  • 知らぬが仏(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)母と久しぶりに会って近況報告この前血便が出て検査したけど水分が不足して便が硬くなって切れて血が出た事など(お昼時にすみません)とりあえず意識して水やお茶を飲んでいるって報告したら「あなたは赤ちゃんのときからそうだったわ」「大変だったんだから」と言われた(^^;;年季が入っているね、、、うん、真面目に水分取ります* * * * *マラニックが大好き旅ランはもちろん地図を眺め目的...

  • 敦賀トンネル巡りマラニック(その3)

    サトです(・ω・)ノ異例の火曜日投稿!!***北陸自動車道PAを出発ここから先は明かりがない真っ暗なトンネルが続くらしい(本物のお化けが出る噂(゚Д゚;)⑧曽路地谷トンネル(401m)中に入ると・・・わっ!!(;゚Д゚)真っ暗!!!?(iPhoneのカメラが良すぎて暗さが伝わらない件w)トンネルは続きます⑨鮒ヶ谷トンネル(64m)(短い)⑩葉原トンネル(979m)ここは明かりがあった(iPhoneのカメラが良すぎて明るさが伝わらない件w)連なるトン...

  • 敦賀トンネル巡りマラニック(その2)

    サトです(・ω・)ノ今回は写真メインでレポります写真を貼りまくってそこにコメントを一言二言入れていくスタンスで(^^;***今庄駅を8時過ぎにスタート昔ながらの街並みを過ぎると田舎道に入ったこの道は旧北陸本線の跡地らしくて今は県道になっているしばらくすると丹後ウルトラの碇高原を上る手前の景色にめっちゃ似ていてデジャヴ!!!(ちまきに来週、丹後に出向いて合宿を行う予定)でね、ここ微妙に上ってるんですよね(丹後...

  • 敦賀トンネル巡りマラニック(その1)

    サトです(・ω・)ノ昨日のブログの最後にチラッと書いたけど昨日(土曜日)はご近所お化け♂さん(いっちゃん)とお化け♀さん(ちまきさん)とえむサトの4人で敦賀へ遊びに行きましたところで、敦賀ってどこだか知ってます?(特に関東方面の皆さま)JR西日本の新快速に敦賀行きってのがあって関西の方は地名だけなら聞いたことがあるかもしれませんが、、、近畿ではなく北陸地方ですね福井県かな(福井県でも左の端っこ)あ、そうだ...

  • 弥生スピ練63回目~再びケニア式

    サトです(・ω・)ノさて、今週も水曜日に弥生スピ練してきましたお仕事から帰っていつもの時間に出発暑っつ!!!:(;゙゚'ω゚'):これ、今年いちばん暑いんちゃうん(;´Д`A今日は間違いなく激沈する日やなテクテクとアップジョグして弥生公園へ今日はたぶんお化け♂さん♀さんおらへんやろうから(事前に教えてくれるお化けw)激沈覚悟で今日もやってみるか!ケニア式キロ4チャレンジ先週は3kmで終わったから今日は3kmを少しでも超えた...

  • もスピ練/マラソン人気にかげりが出ているのか?

    こんにちは、えむです(*^^*)月末の金曜日そう!プレミアムフライデー世間では全く聞かなくなったねうちの職場では相変わらず放送が流れているコロナ以降は在宅勤務が増えたのもあってあまり実行していない今日は母に会う予定で午後お休み久しぶりなプレミアムフライデーかな* * * * *木曜日はスピ練の日7/7以来3週間ぶりコープの配達品を片付けて(今日は豚バラと酸辣湯とオムライス)水筒を洗ってご飯を炊いて卵を茹でてGoめ...

  • 日曜日はゲストを迎えて(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先日久しぶりに出張へ出かけたサトさん「これ、家用」と、お土産を渡してくれためっちゃミカン推しなのねタルトはほのかにミカンの香りで美味しかったただ個包装じゃないので2人では多すぎて、、、職場へ持っていってお裾分けみきゃんのお酒も美味しい予感炭酸で割って飲もうかな* * * * *うーぱぱさんがお仕事関係の挨拶回りで来阪土曜日はイタリアンもっと大勢誘いたかったんだけど最近の状況を...

  • 久しぶりな閾値走(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)NHKで放送された中森明菜の伝説のライブオンタイムでは見れなかった同級生が大絶賛していたりネットでの評判の良さを目にして気になっていた全盛期の明菜でしょ?キラキラしてるよね3連休前の金曜日別のライブがBSで放送されてTVをつけてみると2009年のでしっとりとしたカバー曲を歌って私が求める元気いっぱいの姿じゃないうーむ、、、ますます見たくなるやん調べてみるとNHKプラスで配信があった金曜...

  • 帰宅ランは再び雨だった(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)昔から懸賞が好きで色々応募しては時々当選していた最近は積極的に探さないけど見つけて気が向けば応募しているとはいっても当選するのは良くてpaypayポイント500円分とかビール1本くらいそしたら土曜日、書留が届いたコープの個配で応募したのが当選♪ただ、、、近所にコープの店舗は無いまあいいやちょうど母に会う予定があるのでプレゼントしよう* * * * *金曜は帰宅ランの日先週ゲリラ豪雨にあ...

  • 誕生日プレゼントにポチッとな

    サトです(・ω・)ノうちのヨメさんが誕生日プレゼント何か欲しいものある?って聞いてきたwいや~~~今は特に欲しいものはないなぁ……って思っていたから特に何もないでって言おうとしたら口から出てきた言葉はアルファフライ2が欲しいです!!やったw・・・・・・・・・・・・(゚∇゚ ;)エッ!?そうなん!?!?オレ、アルファフライ2が欲しいのか?( ゚Д゚)(心の中で問いかける)・・・・・・・・・・・・欲しいです(;^_^Aアルファフ...

  • ハーフペース走2022(1回目)

    サトです(・ω・)ノ気がつけば、北海道マラソン1か月前なんですよ~奥さんwペース走一本もしないでフルマラソン走るの怖くないですか~奥さんwてことで、夏真っ盛りのど真ん中ですがハーフペース走をやってみることにしました(^^;(↑オレえらい)(だれも言ってくれないから自分で自分を褒めてあげるw)とはいえ、サブスリーペースとかそんなアホみたいなペースで走ると間違いなく死んでまうから1.ペースはこだわらない2.で...

  • 弥生スピ練62回目~ケニア式キロ4閾値走

    サトです(・ω・)ノ木曜金曜は愛媛(松山)に出張またちょこちょこ愛媛に行く機会が増えるかも(既存案件+新規案件)てか、無理矢理仕事作ってる気がする(^^;(わが社は自由だw)***で、その前の水曜日明日の出張、朝早いから帰るわって言い訳?してさっさと帰宅wさて、行きましょかと支度してたらお化け♀さんから「今日は無理~~~(お仕事)」お化け♂さんから「今日は無理~~~(腰痛めた)」むぅ……(;´・ω・)今日はボッチか……(´...

  • 閾値走に失敗してペースを見直してみた(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)サトさんが出張で留守だった木曜日スピ練をサボって60分一本勝負地元のピザ屋さん平日限定で1時間飲み放題600円ピザが1枚500円これが思ったより大きくて3人で2枚とピクルスの盛り合わせ1人1000円でお腹いっぱいビールは5杯飲んだ(グラスは小さいよ)今日は頑張って走ろうで、スピ練は土曜かな* * * * *パーソナルトレーニング後に安満遺跡公園へ到着したのは12時ごろで猛暑日まではいかな...

  • 愛媛マラソンエントリー/月曜はパーソナルトレーニングと閾値走(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)炊事、掃除、洗濯その他に名前がついていない家事って沢山ある子供の時に母から言い付けられたお手伝い「食べるようにして」食卓を拭いて取り皿、お箸など並べるいわゆるテーブルセッティングまあそんな格好いいもんじゃなく食べるようにするんだけどね(^^;;やってもらう側になるとこれって結構助かるんよねお料理しない人もちょっとしたお手伝いオススメです* * * * *7/20は愛媛マラソンのア...

  • 帰宅ランは雨に打たれて(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日は電車のトラブルで自分が選んだことが全て裏目に出て結局予定より1時間以上帰宅が遅くなったたまたま荷物が重たくて(リステリンを買った)ずっと立ちっぱなしだったので家に着く頃はクタクタ元々帰宅が遅くなる日なのでご飯は準備済み昨日の自分とレンチンして食べるように準備してくれたサトさんに感謝ビールは美味しいしまあいいや、こんな日もあるよね* * * * *連休の話を書いていた...

  • 連休初日はビールと日本酒(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりの3連休遠出は無しで近場のお出かけと気になっていた家事を済ませて自分としては満足なお休みだった走行距離は少ないけどね(^^;;(少ないながら3日とも走ったよ)初日はクラノミ今年は開催日が土曜だけなのでなかなか行けなくて(去年は土日開催だった)興味があるって言っておられたやいろさんをお誘いして久しぶりに行ってきた(ご近所さんたちも少しだけご一緒できた)(ビールの横はお水)...

  • またまた京都競馬場ロング走

    サトです(・ω・)ノ前日にめちゃ旨な日本酒をたらふく嗜んだので日曜走れるかなと不安だったけどいっぱいチェイサーを飲んだおかげでかはたまた上質な日本酒のおかげなのかよくわからないけど、お酒は意外と残ってなかったこれならちゃんと走れるかなと思いささっとブログを書いてから着替えて外に出た今日は宝塚記念の当たり馬券を換金しに京都競馬場ロング走のつもりでスタート!調子が悪ければ競馬場は諦めるつもりだったけどな...

  • 今後のレースプラン

    サトです(・ω・)ノまずは確定分をドン!!08/28 北海道マラソン09/11 セプテンバー駅伝09/18 丹後ウルトラ100km10/30 金沢マラソン03/05 東京マラソン(フルマラソンは3つ確定)(昨年は4つ入れてたけど走れたのは金沢1つのみ)ここから計画分12/04 防府マラソン(ふるさと納税枠でエントリー予定)1月 大阪府実業団対抗駅伝(会社で参加 今年はやるでしょう)01/29 大阪ハーフマラソン(愛媛マラソンの抽選が外れたら)1...

  • 弥生スピ練61回目~プレッシャーの5kmTT

    サトです(・ω・)ノ今週の大阪はずっと雨予報だったけどなぜか水曜日だけは曇り予報だったw・・・弥生スピ練できるやん(-_-;)(嫌ではないねんけど何かちょっと嫌)(↑それって嫌ってことやんw)んでね、実際に水曜日になると曇りで更にこの日だけ湿度低めで涼しいねん梅雨ちゃうん?(梅雨は明けてたw)(訂正して戻り梅雨ちゃうん?)(えっ!?違うの???)って思いながら弥生公園へアップジョグこんなに涼しかったら今日は絶...

  • 昔取った杵柄(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)そろそろ祇園祭が賑やかになる頃今年は3年ぶりに山鉾巡行があるらしい京都に7年ほど住んだけど山鉾巡行を観たのは1回だけ母と一緒に行ってめっちゃ暑かった記憶辻回しは興味深かったな関西では例年祇園祭まで梅雨が続き天神祭の頃は夏真っ盛り毎年同じ日付のお祭りは季節を感じる目安になる今年の梅雨明けは早かったけど最近はいつもみたいな空模様来週末の天神祭には暑さが戻ってくるのかもね* * * ...

  • 年明けのフルマラソンを決めていく季節(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)黒ビールが好きお店で置いていれば頼むしこの頃はスーパーでも手に入るので定期的に買っている先日も迷わず注文夏になるとビールがまた一段と美味しくなるこの夏どこまで暑くなるのかな?* * * *  *年明けのフルマラソンは例年通り愛媛マラソンと名古屋WMのつもりでもエントリーはまだ先だと油断していた先日メールが届いた慌ててHPを見るとあら、資格審査の期限すぎちゃったね(^^;;私は愛媛マ...

  • 夏に走行距離を稼ぐには(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)最近買った野菜は長芋と刻みネギ(どっちもお蕎麦用)サトさんや私の同僚から頂いたりふるさと納税で毎月届いたり冷蔵庫の中は夏野菜がいっぱい特にキュウリとナス私が思いつく料理には限りがあるのでクックパッドを眺めながら美味しく消費するレシピを試行錯誤中結局単純にキュウリはそのままナスは焼きナスが飽きなくて美味しいかな何かおススメありますか?今晩はキュウリ3本使ってツナとのあえ物にす...

  • 手打ち蕎麦体験(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日学生時代のサークル仲間から飲み会のお誘いがあったけど先約があったので不参加私は解散時間が早かったので帰宅後スマホを眺めると同級生が皆んなの様子をFBグループに上げてくれていたうわ、変わらないなと思いながら写真の1つをタッチするとグループチャットに参加になって焦ったよ(鼻かみながらやったし(^^;;)昔からの友人だからよかったけど酔っぱらいながらスマホを触ったらアカンね気...

  • YURENIKUIの使い方を間違っていた?

    サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラでYURENIKUIを装着して走ったら下り坂でウエストポーチがお腹にパンチを食らわせていたのでウエストポーチとボトルポーチを左右にずらして走ったのですが、やっぱりそれはおかしいよねと思ってこの週末に思い当たる装着を試してみたウエストポーチが前に来る従来の方法からボトルポーチを前に装着する方法に変えてみた(写真わかりづらいw)(ちまきに写真のPET飲料はDEKARA)(ラジオで話題に...

  • 弥生スピ練4回分をまとめて(57~60回目)

    サトです(・ω・)ノ昨日お伝えしましたとおり飛騨高山を走った後もサボらずに弥生スピ練を続けていました6/16(木)3日間ランオフしてリスタートのこの日は頑張ろうとか最低3kmは走るぞとかの意気込みは一ミリもなくただただ走りにいっただけでしたが、、、意外にもいつもと同じ感じで走れてしまったwさすがに3km目はちょっと息があがったり足が動かなくなっりしたけど余裕をもってキロ4を切ることができたこれにて、飛騨高山のダ...

  • この1か月の出来事

    サトです(・ω・)ノ飛騨高山のレポをタラタラ書いてたら知らん間に1か月近く経ってましたねwってことで、この間の出来事を簡単に報告しておきますとそうだな~・・・・・・1番はやっぱこれかな?あやたさんと3回飲んだw2年半会ってなかったのにいきなり3回立て続けwペース知らんのかい!!マラソンやってるのに…w飛騨高山の翌週にサシ飲みしたら勢いがついた感じです(株友だから株の話が尽きないw)コロナ前は大会があれば一...

  • もスピ練とワンピース(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)七夕は素麺なんだってコメントでChoeiさんに教えてもらった全く知らなかっためっちゃタイムリーなので無病息災を祈念して夕飯の一品にまだまだ知らない行事食色々あるんだろうな* * * * *木曜はスピ練の日ご飯を炊いて卵を茹でて素麺を茹でてナスを切って水にさらしてGo(夕飯のメインはナスと豚の味噌炒め)珍しくサトさんと一緒に(水曜は飲み会でスピ練をスライドしたらしい)といっても現...

  • 7月7日、晴れ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日は病理検査結果を聞くために病院へ何かあれば連絡があるはずだしまあ大丈夫だと思いつつも何となくドキドキする1週間だった結果は良性今年の人間ドックで便潜血で引っかかっても精密検査しなくていいってただ2年後にもう1回大腸検査するよう言われた***病院ついでに午後休みを取ったので前に書いたトラベラーズチェックの両替へ梅田のワールドカレンシーショップへ(紀伊國屋のすぐそば)それと...

  • 今年も駅伝にエントリーした(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)いわゆる行事食っていうのかな例えば節分に巻き寿司桃の節句にちらし寿司端午の節句にちまきわりと気にしていてなるべく限り取り入れているようにしているこの前の水無月もそうだけど最近では蛸ね半夏生には蛸(なぜかは知らない)今年の半夏生は7/2-6なので月曜に酢の物で食べた次は土用の丑の日お出かけ予定なので1日ずらして鰻かな* * * * *7/1はセプテンバーえきでんのエントリー開始日エントリ...

  • 灼熱と雨の週末(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)関東よりはマシなのかもしれないけど先週の大阪は夏本番本当なら帰宅後に換気したいのに耐えきれない暑さ(^^;;即エアコンのスイッチオン湿気を取ればマシかなと思って除湿機をつけると暖かい空気が出てくるのでますます室温が上がる扇風機で冷たい空気を拡散しているけどあまり効率がよくないので今年はサーキュレーターを導入上下左右グルグル風を回してくれていい感じ♪今週は戻り梅雨でジメジメしてる...

  • 飛騨高山ウルトラマラソン レポ7(ラスト)

    サトです(・ω・)ノラスボス峠の2つめのピークを越えてからメイタンを摂るのは毎年のデフォルトでここから残り10kmを爆走するってのを毎回やっているのですが今年はタイムを狙ってる訳でもないからメイタン摂らんでもええかなと思ったんだけどとにかくしんどいし早く終わりたかったのでメイタンに頼ることにした次第ですwで、メイタンを摂るとスイッチが入って絶対に効くはずと信じてるところがあって今回も下り始めたら信じられな...

  • 飛騨高山ウルトラマラソン レポ6

    サトです(・ω・)ノあれ?ぺんすけ君どしたん?「マシューさんとじぇーてぃーさんについてったら 20kmでつぶれてそこから歩いたり走ったりを 繰り返してます……」聞かんでもわかってたでwだって、前回もおんなじこと言ってたしw(前回はじぇーてぃーさんについてってつぶれた)きっと、今回もやると思ってたwてか、全然練習してないって言ってたやん!「ほんま、練習不足ですわ……」わかってて突っ込んでるんかい!!!wってと...

  • 飛騨高山ウルトラマラソン レポ5

    サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラを走られた皆さんの中でレポ書き終えていないのはオレだけですか?(まさかこんなに長く続くとは……w)(前のレポ探すの面倒くさいから貼っ付けとく)飛騨高山ウルトラマラソン レポ1飛騨高山ウルトラマラソン レポ2飛騨高山ウルトラマラソン レポ3飛騨高山ウルトラマラソン レポ4***国府B&D海洋センター(74km)の出発からレース中4度目の薔薇を摘みw冷凍パイナップルをいただいて走...

  • リスタート/出走フルマラソンを考える(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日は夏越の祓6/30は1年の半分が過ぎる日本来は神社で茅の輪くぐりなんだろうけど私にとっては水無月を食べる日あ、もしかして関西の風習かな小豆は悪魔や邪気を祓うんだって後半も平穏に過ごせますように* * * * *制限が終わった木曜日はリスタート木曜はスピ練の日水筒を洗って←Newご飯を炊いて卵を茹でてコープの配達品を片付けて(今回はゴミ袋とビール)お風呂を沸かしてGo思いっきりではな...

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