searchカテゴリー選択
chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

えむ&サトさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
ブログURL
http://mrun.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
更新頻度(1年)

366回 / 365日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2015/01/28

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、えむ&サトさんをフォローしませんか?

ハンドル名
えむ&サトさん
ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
更新頻度
366回 / 365日(平均7.0回/週)
フォロー
えむとサトの楽しんで走る

えむ&サトさんの新着記事

1件〜30件

  • 丹後合宿1日目(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)丹後に来ています緊急事態宣言下なのでちょっと経緯を書いときますね(何も気兼ねする事なくお出かけできるといいんだけど…)丹後ウルトラを走って一年後のホテルを予約して帰る去年はウルトラは中止だけどちょうどGoToトラベル中でキャンセルせずに後輩に会うために旅行(七竜峠を走ったね)(シューズを譲ってもらったり)(Tシャツを渡したりした)(なぜ丹後で、、、(^^;;)今年は例年通り1年前に予約丹後中止...

  • 弥生スピ練21回目~おかえり

    サトです(・ω・)ノ今日は朝早くから丹後へ移動ってことで、手短にサクッと書きますw今週も飽きもせず水曜日に弥生スピ練してきました!(^^;最近ようやく涼しくなり走りやすい気温になったと思いつつも今週はヴェイパーネクスト%の順番……2年近く履き続けてさすがにへたってきたのか最近あんまり速く走れんようになってきたので今日はどうかな?ま、330切れたらいいかなと気楽に考えながらも手を抜かずおもいっきり走ってみたする...

  • もスピ練/9月の3連休といえば(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)小さい頃から虫が苦手で子供の頃はワーワー言うと親が何とかしてくれたし今はワーワー言うとサトさんが何とかしてくれるそれでも一人暮らしの7年間は自分で頑張って闘った(大げさ?)考えてみれば近くの友達や彼氏を頼ってもよかったのにそれくらいは自分で何とかしようって思っていたんよね年をとってきて自分で対処できる範囲は増えたけど、、、やっぱり苦手なものは苦手今週の火曜日午後から在宅勤務...

  • マラソン練習開始〜20kペース走(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先週の金曜日帰宅ランの途中で西の空を眺めてみた上手に撮れなかったけど月と金星9/21は中秋の名月今年は久しぶりに満月なんだって空を見上げてみよう晴れるといいな* * * * *マラソン練習といえばペース走最近は1回に走る距離が短いし暑かったので仕方ないけどスピードも出ていないペース走なんて長い間していないちなみに先月はこんな感じ私にしては走った回数は多いでも最高が14k弱のかき氷ラン...

  • マラソン練習開始〜まずは閾値層(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)USBメモリ最近は随分安くなったし小さくて重宝していたのにうちの職場少し前に使用禁止になったサトさんの会社も禁止らしいので仕事では使わない方向なのかなセキュリティに問題ありなの?例外としてネットに繋がっていない分析機器だけは使っていいのでたくさん持っているUSBメモリ一応使い道あり(職場で使うメモリは登録しなきゃダメなので)(ちょっと面倒(^^;;)* * * * *金沢マラソンに...

  • 金沢マラソン開催かも!(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)「1年前、夢中になって見ていたドラマ覚えてる?」日曜日、鬼滅の刃を見ている時急にサトさんが尋ねてきたえっ、鬼滅?いやアニメやし、ドラマ違うわ何だろうしばらく考えたけど思いつかなかった分かります?答えは、、、「半沢直樹」えっ、まだ1年しか経っていない?半信半疑だったので思わず調べたわ→Wikipediaホンマやった(^^;;ずいぶん前な気がするねコロナのせいで時が経つのを早く感じるのかな*...

  • 四たび馬券換金ロング走

    サトです(・ω・)ノタイトル見てまた競馬場に行くんかい!ってオモワレタアナタオレかてそう思ってるねんで!wだってほら、当たり馬券があるんだもん!しょーがないやん!!てか、京都競馬場で馬券を買ったら毎回毎回当たっちゃうんだもん!!…鼻につく自慢話w…払戻金610円ですが何かw(原価は確実に減り続けてるw)ってことで、昨日ロング走がてら京都競馬場に行ってきました(^^;今はもうゆるジョグで走る気温ではなくなったの...

  • ランニングフォームを微修正

    サトです(・ω・)ノ「ランニングフォームを微修正」ってほど変えたわけではないんですけどねでも、少しだ変わったところがあるんですよこれにはきっかけがあって夏前の京都競馬場往復ロング走の時に復路の途中でクッタクタになってキロ7オーバーでヨタヨタ走っていたら何かの拍子に重心が後ろになってその時に体重が腰の上にひょいと乗っかるような感じになったんですよすると少しだけ走るのが楽に感じたんですあれ?ってなってペー...

  • 弥生スピ練2週分~どん底から急浮上!?

    サトです(・ω・)ノ今日は超絶人気ない弥生スピ練を2週分まとめて報告!(^^;9/1 ヴェイパーネクスト%この日は週末のセプテンバー駅伝に向けての最終追い切りで、ビシッと決めるつもりだった結果ドン!弥生スピ練史上、ダントツに遅かった>┼○ バタッえっと、、、この日めっちゃ暑かったんです(言い訳)しょんぼりして挑んだ駅伝はまあまあ走れてほっとひと安心したところで9/8 アルファフライ駅伝ダッシュが呼び水になったのか?久...

  • もスピ練/高槻シティハーフ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先日乗った阪急電車コウペンちゃん号に当たった(*^^*)現在、阪急電車とコウペンちゃんコラボ中あちこちで宣伝していたので知っていたけど電車を見たのは初めてで中吊りや窓際の広告が全部コウペンちゃんでめっちゃ可愛かった1編成走っているということは1日に何回もチャンスがあるのかな?また乗れるといいな* * * * *木曜はスピ練の日コープの配達品を片付けて(今回は炭酸水1ケース)(チオビ...

  • 新アイテム導入(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)ようやく涼しくなってきた秋がやってきた秋は美味しいものがいっぱい栗、梨、サツマイモ、ブドウ秋鮭に秋刀魚秋刀魚は安くて美味しいのが魅力なのに最近は不漁のせいかすっかり高級魚になっちゃった(>_...

  • ブログの前置き(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日スーパーへ買い物に行くとあら?こんなところで北海道でしか買えなかったのにね旅行者が減っているからかなお菓子いっぱいあるのについつい買ってしまったよああ、北海道行きたいな* * * * *私のブログ前置き部分と本題に分けていて今日でいえばジャガポックルのくだりが前置きね走ることに関係ない何気ないことを書くようにしているサトさんはいらないんちゃう?って前座扱いしているけど...

  • 半年ぶりの大会(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)緊急事態宣言が出るとお酒の提供がストップするまさか外でお酒が飲めない日が来るとはね(>_...

  • セプテンバー駅伝爆走レポ

    サトです(・ω・)ノ昨日は昨年も参加したセプテンバー駅伝を走ってきました場所は走って行けるご近所さん安満遺跡公園弥生スピ練しているところチームは2つメンバーは昨年のメンバー10人(一人だけご都合付かずご近所さんと入れ変わり)ご近所さんとじぇーてぃーさん以外はお会いするのほぼ1年ぶりじゃないかな?オレの担当は4区 2.6km1.3kmの周回コースを2周1kmTTのほぼ同じコースシューズはアルファフライを採用オレは「カレー...

  • 鼻につかない自慢話

    サトです(・ω・)ノうちのヨメが何日か前のブログに鼻につかない自慢話を前座に書いてたんですよで、オレは3分でぐっすりって書いてましたけどそれって自慢できることなん?てオモいましたw確かに眠かったらどこでもすぐに秒で眠れる性分なんですが、いちど目が覚めたら1時間は寝れなくなります( 一一)で、最近はおじいちゃんになってきたから?夜中にトイレに行きたくなってしょっちゅう目が覚めますwしかも、ほぼ毎日wって、寝...

  • 大阪マラソンクリック合戦

    サトです(・ω・)ノ9月2日木曜日この日は大阪マラソン2022のアスリート枠エントリーの日例年通り12時からエントリー開始ってことでいつも通り半休を取って会社でふつうに仕事して12時前にしれっと行方不明になって別室でつながりやすい会社のパソコンで参戦!ていう作戦w が、、、11時半に抜けられない会議が入っちゃった(>_...

  • 大阪マラソン VS 名古屋ウィメンズ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)少し前に何気に見ていたバラエティー番組”鼻につかない自慢話”こんなお題で各々色んな話をしていて面白かった私の鼻につかない自慢話って何だろう?鼻につく自慢話も特にないけどね(^^;あ、金魚にモテること?職場に金魚がいっぱいいる外国人研修生の置き土産(大和郡山で金魚すくいしたんだって)(突然ビニール袋に20匹くらい入れてきた)(本場の金魚は丈夫なのか長生きで)(何回か卵が孵化して大き...

  • 引きがいいオンナ(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)関東は秋の気配なのかな?涼しそうで羨ましい大阪は朝晩少し涼しくなったけど昼間は蒸し暑い秋はもう少し先かしら?それでも今年はお盆の長雨で例年の猛暑よりはマシかもしれないな世界的に異常気象なのが気になるこれから台風シーズンお手柔らかにお願いしたいな* * * * *異物混入モデルナワクチン混入ロットそのものじゃないけど同じ工程だということで使用停止になっているものがビンゴ(ノ_...

  • 土曜も灼熱ラン(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日良いお天気なのでシーツを洗濯していた残り7分なのを確認してそろそろかなと見に行くと残り7分で洗濯機が動いているあれ?17分を見間違えたんかなあとは脱水だけなので水道を閉めた数分後、エラー音が聞こえて見に行くと水が出ないとのエラーおかしいなと思いながら水道をひねると残り7分が12分に変わってすすぎを始めたしばらく眺めると残り7分になって排水少し脱水しかけたらまた残り12分...

  • 金曜は灼熱ラン(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)カタログギフト欲しいものがあれば簡単だけど特に何も無い時は食べ物を頼む事が多い先日、選んだ梨が届いた関西だと梨といえば鳥取とか丹後日本海側のイメージ千葉県も梨作ってるんやと思ったらTVで日本一の生産県だと言っていた知らなかったよ、覚えておこうみずみずしくて、とっても美味しいあっという間に無くなるね* * * * *お盆休みの天候不順から一転8月も終わろうかという時に夏が本気を出...

  • 三たび馬券換金ロング走

    サトです(・ω・)ノ日曜日ロング走せなあかんよなと思いつつもどうもやる気が出てこないだって、猛暑日なんだもんとはいっても、やっぱり、20km走っとかんとちょっとまずいよねと思って先週に引き続き馬券換金ロング走することにした(^^;ちゃちゃっとブログを書いて10時半過ぎに外に出ると日差しが強い!暑い!!青空にぽつぽつと綿雲が浮かんでる真夏の天気やんキロ6ぐらいに抑えて走り始めたつもりがあれ?540のペースが楽に感じ...

  • 弥生スピ練~低迷中

    サトです(・ω・)ノ弥生スピ練2週分をまとめてドン!8/18 ヴェイパーネクスト%332……( 一一)8/25 アルファーフライ331……( 一一;)グラフで見たらこうでしたどんどん走力落ちとるやないかい!!w原因は心当たりがあります猛暑日が戻ってきたためです(言い訳)とにかく、後半が耐えられない失速してしまいました来週に現地の駅伝大会に参加しますが、幸い?にも小雨予報パラパラくらいがちょうどいいねんけどどやろ?にほんブログ...

  • 大当り

    サトです(・ω・)ノ昔から宝くじとかお年玉付き年賀はがきとのたぐいのものは2人とも大好きなんだけど、当たった記憶はないwてか当たり物には全く縁がない我が夫婦w当たったとしてもせいぜい下3桁が並ぶくらいです(^^;選ばれないオトコ サトw 選ばれないオンナ えむw3桁が並ぶくらいだと宝くじなら3000円、年賀はがきだと切手のシートが貰えますま、それはそれでプチうれしい小さな幸せ(;´∀`)ん? 器が小さい??w宝くじ...

  • もスピ練/サトとセルフレジ(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)コープのパエリアキットカタログで見つけると注文しちゃう水曜日サトさんが在宅勤務だったのでお願いしたら美味しそう(*^^*)1ヶ月半前にも同じキットで作ってもらったら色々失敗したらしい普通に美味しかったけどねでも写真を比べると今回の方が美味しそうねこれ魚介とダシが入っていて野菜とお米を準備すればよし美味しくて簡単で気に入っている* * * * *木曜日はスピ練トマトを切ってお風呂...

  • ジムを退会した

    こんにちは、えむです(*^^*)FBの知り合いかも機能前も書いたけど一方的に知っている有名人か友達の友達が多い先日何気に眺めるとラン友さんの名前が、、、あれ?名字が変わっている!お付き合いしている事は本人から聞いて知っていたけど入籍したのかな?また会えたら聞いてみよう* * * * *一年以上休会していたスポーツジム2006年に入会して15年転職して残業が無くなったのと駅近くに新規オープンしたのがきっかけトレミで走...

  • 体重と水分率(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)夏の間うちでは寝ている間ずっとエアコンはつけっぱなし風を直接の当たらないように26℃設定にしているこれが微妙な温度で、、、ちょっとだけ寒いんよね日曜の夜試しに27℃設定にしたら明け方暑くて目が覚めたそうやったわ27℃は寝苦しいんだった(^^;;26.5℃に設定できればいいのに次に買い替える時は0.5℃刻みのエアコンにしたいな* * * * *気になっていた体重計人気があるのか品薄で注文してから1ヶ月...

  • 週末はお買い物ジョグ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先週末、帰宅が遅くなる予定で飲食店は20時までなので食べることもテイクアウトも難しいお昼を遅めにたっぷり食べて昼夜兼用にするで、夜はお酒を飲みながらフルーツやチーズをつまめばいいやんうーん、完璧なはずが、、、ちゃんと夜はお腹すくね(^^;;結局スーパーで冷凍ピザを買って帰った21時半頃帰ってきたんだけど街が静かでビックリした車もほとんど通らず夜中みたいでまだ収束する様子は見られな...

  • 馬券換金ロング走

    サトです(・ω・)ノ今月はワクチン副反応の影響であんまり距離を積んでいないってこともありこの週末はロング走やっとかなあかんよなと思ってたんですけど、柳谷観音をぐるっと回るロング走はしんどいからやる気がでなくてどーしようかなと思ってたらそーいや1か月前ぐらいに京都競馬場で買った馬券が当たってて換金しに行かなあかんのを思い出して京都競馬場往復ロング走することに決定ブログを書き終えて11時過ぎに出発やっぱり足...

  • 結論は歳のせい

    サトです(・ω・)ノ去年の秋ぐらいからかな?気付いたんですけど下記は最近の走り始めのラップなんですが最初の1kmが全然ペース上がらないんですよwてか走ってて痛い(>_...

  • 【決着】奈良マラソン VS 淀川市民マラソン

    サトです(・ω・)ノヨメの記事をパクって続きを書いてみるw12月12日奈良マラソンと淀川市民マラソンどっち走ろうかな?って話奈良マラソンは陸連公認の人気レースかたや淀川市民マラソンは陸連非公認の淀川河川敷を行って来いするどちらかといえば人気はいまいち(↑主観バリバリですまんw)だけども毎年ゲストはQちゃんで(大阪学院大学出身だから?)(↑コースのご近所です)それだけでも価値があるハイタッチはテンションあが...

カテゴリー一覧
商用