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えむ&サトさんのプロフィール

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ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
ブログURL
http://mrun.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
更新頻度(1年)

370回 / 365日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2015/01/28

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ハンドル名
えむ&サトさん
ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
更新頻度
370回 / 365日(平均7.1回/週)
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えむとサトの楽しんで走る

えむ&サトさんの新着記事

1件〜30件

  • 久しぶりのスピ練@ハニワ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)三連休のお楽しみ近場で美味しい物を食べてきた一つはイタリアン♪もう一つは卵かけご飯♪第三波早く収まるといいな* * * * *木曜がスピ練の日なんだけど今晩はサトさんの代わりにエントリーしなきゃいけなくて、、、例年ならクリック合戦にはならない大会今年はちょっと読めない(^^;;のんびりロングジョグにするか迷っていた涼しくて走りやすくなってきているし美味しいものを食べたからカロリー消...

  • リハビリロングジョグ

    サトです(・ω・)ノ土曜日曜と軽く走ってみたけれどふらつくとかもなかったので月曜日は距離を少し伸ばしてみることにしたいつものように初代ヴェイパーフライを履いて出発!ん!?脚ダルいオモタイぞ( 一一)これ、どうやら筋肉痛っぽいしかもこれは土曜日走ったほうの筋肉痛だ二日遅れの筋肉痛だ老いだwあんまりペースがあがらないでも今日はペース走じゃないしまあえっかそーいや、ちょうどええ感じで紅葉が進んでいるのではない...

  • 紅葉ジョグ@摂津峡(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)あっという間に終わった三連休遠出しなくてもそれなりに楽しく過ごせた私はゲーム好きなので巣ごもりしても大丈夫久しぶりに1日中気兼ねなくゲーム三昧で過ごしたいなアレコレやることがあるし体を動かさないと体重増加が心配になるし天気が良いとお出かけしたくなるしなかなか実現しないけどね(^^;;* * * * *土曜日は地元で紅葉を求めてジョグどこに行こうかな?近場で思いつくのは神峯山寺か...

  • リハビリジョグ

    サトです(・ω・)ノ土曜日ブログを書き終えてからリハビリがてらマイコースを軽く走りに行ってみた出足は様子を見ながらゆっくり目で入るふらつくとかもなくふつうに走れてるので、少しペースを上げてみた特に何ともないいつもの感じだったよかったいけるわそれよりも、今日めっちゃ風強いな関東と関西で今まさに大会やってるし今日はコンディションあんまり良くないかもしれないなとか考えていたら5kmを越えていたので少し先の隣駅...

  • 頭痛の種(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)静かな3連休久しぶりに洗濯槽クリーニング時間ないとできないからね近場でポクポクジョグしてちょこっと美味しいものでも食べよう金曜に新しいゲームが発売されたので退屈しないで済みそう* * * * *頭痛の種トラブルじゃなくてホンマの頭痛元々頭痛持ちいわゆる片頭痛ズキズキ痛んで目がチカチカするひどい時は吐き気を伴ってひたすら横になるしかない一晩寝れば治るけどなかなか辛い何回か経...

  • めまいのその後

    サトです(・ω・)ノ昨日が8月から続いていた忙しさのピークだったやっと峠を越えたって感じ結果や成果はどうであれ無事に乗りきれた事実に対して今は心の底から安堵しているふぅ~やれやれって感じでとても気が楽になった(^^)これで年末までは少し気楽に過ごせるかな?って忙しさをいいわけに後回しにしていたあれやこれやの業務案件がわんさか積み重なっていることに昨日の帰り際に気付いてしまいそれもどれもがそこそこ期限が迫...

  • GoTo高野山withC〜その他と雑感(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先日の人間ドックなぜかいつも貰える食事券がついていなくてランチは商店街のタイ料理♪1000円ピッタリだったのでGo To Eat食事券で支払ってお店を出ると店員さんが追いかけてきたどうやら1000円券と間違えて500円券を渡したらしい食い逃げするところだった(^^;;うっかりしていたちゃんと確認しなきゃダメやね* * * * *高野山アレコレ・紅葉などもう終わっているかなと思ったけど綺麗だった(*^^*)ほ...

  • GoTo高野山withC〜宿坊(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨日は人間ドック例年だと春に受診するのがコロナの影響で予約が取れなかったみんな出足が遅かったんやね病院の検診センターなので全てが流れ作業で進んでいってスムーズ水曜はレディースデーで検査をする人も受診する人も全て女性換気良くするためドアを開けたままの検査が多いので(カーテンは閉まっている)安心できた1年に1回の身体チェック忘れずに受けよう* * * * *今回の旅は宿坊泊初めて...

  • 適度な運動走

    サトです(・ω・)ノ日曜日になるとめまいは少しマシになっていた急性突発性頭位めまい症は適度な運動ならむしろやった方がいいからブログを書き終えてから走りに行ってみることにした何となくふわふわしている感じがするけど走ったら自然に身体が上下に揺れるからもしかしたらふわふわしててもあんまりわからんのとちゃうかな?(知らんけどw)と思って、昨日やる予定をしていたハーフのペース走やっちゃう勢いで下駄箱からネクス...

  • GoTo高野山withC〜町石道ゴールは1番石(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)今週末の三連休一泊二日の旅行を計画していて楽しみにしていた片道4時間ほどの車の旅最近の色々な状況から残念だけどキャンセルすることにした連休は近場で紅葉を楽しもうと思う早く落ち着いてくれるといいね* * * * *ちまきさんと行く高野山町石道を寄り道しながら上がる宿坊に17時までに着けばいいので10時くらいから上りはじめればいいかなと考えていたら彼女の指定時間は最寄駅5時半集合8時か...

  • GoTo高野山withC〜プロローグ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの目眩今回は軽そうで安心した初めての時は救急車を呼ぶか悩んで麻痺がないかしびれがないか確認して朝まで様子を見て病院へ行った色々検査して良性発作性頭位めまい症との診断何回か再発したねしばらく落ち着いていたのに日曜に知ってどんな様子かなと思いながら旅から帰宅普通にテレビを見ていて大丈夫そうな様子に安心したこのまま落ち着いてくれるといいな悪化するようなら検査に行かないと...

  • 目がぐるぐる回る

    サトです(・ω・)ノ土曜日の朝3時ごろ目が覚めたら天井がぐるぐる回ってたあ!やばい!!めまい症再発や!ここで頭動かしたらあかんやつや目を閉じて楽な体勢を探してると頭をやや左に傾けた状態にしたら回転が止まったのでそのままの状態で様子を見てたら二度寝していたこの日はヨメがご近所さんと一泊二日で遊びに行く予定をしていてめまいが酷くなりそうやったら声をかけるつもりやったけどひとまず落ち着いたからこのことは喋ら...

  • 捨てるには誠に忍びなくて…

    サトです(・ω・)ノ日曜日、35kmペース走を終えてシューズ(初代ヴェイパー)を洗おうとしたところ、、、あっ!!!!∑(゚Д゚ll)また剥げてもーた!!!(TT)左下のミドリの方です(みぎっ側のミドリはすり減ってた)(ピンクは前回修繕した箇所です)でね、おもてっ側も微妙にほつれ始てた(´・ω・`)初代ヴェイパーフライ4%はレース3、4回で寿命になるって聞いていたけどクッソ高かったので練習用に下ろしたんですが、1000kmを超える...

  • またまたオンラインマラソンエントリー(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん8月からほぼ毎日クルマ通勤で家を出る時間が約1時間遅くなった今までは私が起きる頃に出勤したのが私とあまり変わらない時間になったで、少し困っているのがお手洗いサトさんトイレ長いのよ(^^;;10分以上かかるもう少しパパッと出来ないもんかななんて、、、ランチどきに、、、と思ったからか予約投稿ミスしてしまったよ(^^;;* * * * *オンラインの大会はあまり興味がないと思ってい...

  • ミカンが届いた(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)大阪国際女子マラソン開催決定いつも同時開催される大阪ハーフは中止別大も中止になったので今回はどうだろうと思っていたただハードルが上がってイ.マラソン         2時間50分以内ロ.30km         1時間58分以内ハ.ハーフマラソン      1時間17分以内ニ.10000m、10km   35分以内ホ.日本陸上競技連盟が推薦する女性競技者条件が厳しくなったけ...

  • 35kmペース走(2回目)

    サトです(・ω・)ノ日曜日、35kmペース走しました!(40km走は翌週以降にダメージが 残りそうな気がしたので回避した)ペース設定は前回が平均でキロ454だっから前半は455くらいで様子を見ながら後半はちょっとずつ上げていって最終的には平均450カットを目標にしてみた朝9時過ぎ、外に出ると薄っすらと霧がかかっていてモヤっと生暖かい空気を感じながらスタート!0-5km:23:35 avg4:43若干ペースは速めでちょっと掛かり気味(^^...

  • オンライン和歌山ジャズマラソン完走(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)長野マラソン開催!1万人を8千人に減らしてオンラインじゃないリアルな大会前回エントリーしていた人が優先でいっぱいにならなかったら一般エントリーがあるらしいどうかな?すぐにいっぱいになりそうね現在拡大傾向にあるコロナ落ち着いてくれますようにそうしたら少しずつ大会開催の方向へ進んでいくのかもしれないな* * * * *500円につられてエントリーした和歌山ジャズマラソン11/8 9:00〜11/2...

  • 鬼滅に全集中(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)VJAギフトカードをもらった(5千円)紙ではなくてプラスチックのカードで有効期限がある早めに使ってしまおうプリペイドカードみたいに使えるかなと思って現金と併用で使おうとしたら5千円までじゃないとダメだと言われて結局使えなかった(^^;;ネットショッピングでも使えそうなので5千円の何かを買う時に使おうもう紙のギフトカードないんかな?有効期限はないしこっちの方が使いやすい* * ...

  • 疲労抜きロングジョグ

    サトです(・ω・)ノ今日は火曜日のお話この日は文化の日の休日ってこともあり平日ほとんど走れないオレとしては距離を稼げるチャーーーンス!!!ちゅーことで外に飛び出して走り出したら身体と脚がオモたいんですけど…wえ~!!!もしかして、土日の疲労が残ってるの?(土曜日はハーフのペース走)(日曜日はポンポン山ゴミ拾い走)マジかよ…オレ、ショボいなwま、でも、そんなに走り込んでないし(先月5か月ぶりに200㎞超えた...

  • ホカオネオネ デビュー

    サトです(・ω・)ノ今日はですね、まずはこちらをご覧いただけますかこれは今履いてるモントレイルのトレランシューズなんですが、これをうらっ返すとわかります?全体的にイボイボが擦り減ってズルッズルなんですよ(;´・ω・)よーこんなん履いて六甲縦走キャノンボール出たり夏の六甲山(トレラン)走ったもんやわ(>___...

  • 季節を感じるジョグ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)11月になって年の瀬が近づくのを感じる風物詩年賀状の発売と年末調整親戚に郵便局員がいるのでいつも年賀状の案内が来る(ん?今年はまだやな…)それと年末調整うちの職場は期間が1週間しかなくて保険の書類が早く届いたので初日に済ませたあっという間に12月になるんだろうね* * * * *土曜にオンライン四万十川を完走して日曜にはゴミ拾い登山大雨だった月曜日翌日は朝から良い天気で無理して走る必...

  • オンライン四万十川ウルトラマラソン完走(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)日曜日洗濯物を干しているとコロンと石のようなものが転がり落ちたイヤな予感…そばにいたサトさんに拾ってもらうとやっぱり虫(>___...

  • 爪痕を残すみたいなこと

    サトです(・ω・)ノ10/31はキクチヒロシ氏の「8時だヨ!オンライン飲み会」グランドフィナーレの日だった毎週毎週が半年間も続いたキクチヒロシ氏主宰オンライン飲み会がこの日を最後に終わることを知ったオレはこの日だけは絶対にはずせないなどんな用事ができようとも1ターン(40分)は出ることを決めていたキクチヒロシ氏を知りたる多くの面々も顔を出しに来ることが予想されることから、画面上は何十人もの顔が並んでまるでバ...

  • ゴミ拾い登山(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)今日は祝日火曜日が休みだと気持ちに余裕ができるお布団を冬用に替えて衣替えが終わったもう少し寒くなったらコタツ布団を出そう* * * * *キャノンボールが終わって2週間六甲縦走キャノンボールランは一風変わった大会で大会ルールはこんな感じまあ、ざっくり言うと自己責任でお願いしますって事ねこの中の10番目

  • プレ金とハロウィンナイト(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)Go To Eat食事券ファミマの紙切れがニュースになった、、、 うん、知っている(^^;;先日、何軒も回ってたまたま福島のファミマで発券できたことはブログに書いたねこの食事券うちの近所で使えるお店が多いので3月末まで期限があるしもう1セット購入することにした大阪の購入はわりとすんなりできたんだけど発券に時間がかかることは覚悟してファミマを見つけたらチェックすることにした木曜 駅そば ✖...

  • 月間走行距離が2,600km

    サトです(・ω・)ノ今日はクルマの話ですごめんなさい(>人<;)まずはこちらをご覧いただけますか会社から帰宅した直後の金曜日のメーターの写真ですが、白で表示された右下の「649.8」が月曜から金曜までの通勤で走った距離で、左隣の「7983」が、8/1から10/31までの総距離になります通勤で1日あたり130km走ってるので平日の5日間で650km1か月を4週間とみなすと1か月で2,600km3か月で7,800kmあとは、9月に丹後へ走りにいったので20...

  • ハーフマラソン実力テスト

    サトです(・ω・)ノ本日も今朝採れたてピチピチの話を報告いたします!(相変わらずネタの自転車操業(>__┼○ バタッ昨年と比べたら5分ほど遅いけど、ここまでたいした練習もしてないのにこんだけ走れたら上出来やと思います(^◇^;)特に最後、上げて終われたから気分がいい(*^-^*)走り終えてから左のももに軽い張りがあるのでここはしっかりほぐして故障に繋がらないように気をつけよう( ˘ω˘ )にほんブログ村...

  • ガーミンのカロリー表示の不思議(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)六甲縦走キャノンボールラン初めて誰かとスタートからゴールまで一緒な気持ちになっていたけど初めて参加した高槻ハーフや迷子になりそうな井上ワールド、トレイルの大会はサトさんとスタートからゴールまで一緒だったわすっかり忘れていた(^^;;特に初めて半鯖に出た時は花背で本鯖のし〜やんに追いついてゴールまで3人旅やったねあの時も楽しかったなたまには良いもんね〜* * * * *走る時の消費カ...

  • 気持ちが上がる音楽(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)先日のペース走10kだけ頑張って折り返した10kはポクボクジョグ手持ちのカルピスを飲み切り涼しいとはいえ喉が渇いた途中にあるセブンに入ってヨーグリーナを買うと店員さんがクーポンがついていますよって教えてくれたいつもなら捨ててしまうレシートはちみつレモン500mlクーポンがついていたヨーグリーナ500ml買うと必ず貰えるのかは分からない当たりだったのかな?せっかくなので忘れないうちに引き換...

  • 35kmでは足りないか

    サトです(・ω・)ノ35㎞走るって、しんどいね目いっぱい走ってないけれど、ダメージが残ってる月曜火曜は脚がモヤモヤしてた筋肉痛とはちと違う感じだけれどでもおそらく、筋肉痛だ(^^;マラソンて、ほら、25㎞くらいからふつうに脚がオモたくなりますやん?オモたくなると、めちゃ頑張ってもどうしようもなくなってふつうに失速するじゃないですかオレなんか、いつもそう(^^;だから、25㎞からの失速を少しでも抑えるために、オレの...

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