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ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
ブログURL
http://mrun.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
更新頻度(1年)

373回 / 365日(平均7.2回/週)

ブログ村参加:2015/01/28

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ハンドル名
えむ&サトさん
ブログタイトル
えむとサトの楽しんで走る
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373回 / 365日(平均7.2回/週)
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えむとサトの楽しんで走る

えむ&サトさんの新着記事

1件〜30件

  • 週末はエア東京マラソン

    サトです(・ω・)ノ週末はエア東京マラソン長居公園の周回コースを15周ジャスト42.195㎞キロ415のイーブンペースでサブスリーを狙いにいきたいと思いますまあ、大会でもなんでもないし、一人で勝手に走るので、30㎞から粘れるのか不安ではありまですが…(^◇^;)ガーミンさんによると、数値の信ぴょう性は置いといて、別大を走って以降VO2Maxがぐいぐい上がってきていて、体調は今がピークだってさ(°▽°)もう言い訳できないなぁ(^◇^;)週...

  • 3月にやりたかった事やろうと思っている事(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)小学生の頃背が低くて手足も小さく運動神経があまり良くない子供でした(^^;;そんなえむを相手にするとみんな油断するのか指相撲と腕相撲はソコソコ勝ち進んだ(優勝には程遠いけど…)なぜか腕相撲大会になったご近所飲み会油断したんやろうね〜ちまきさんに勝利したよ勝ち逃げするために再戦は受けません(笑)* * * * *3月は遠征が続く予定で旅も楽しみだったな当初の3月の予定は東京マラソン名古屋ウ...

  • エア東京マラソン1週前調整

    サトです(・ω・)ノ東京マラソンが走れなくなり気が済まなくてエア東京マラソンやります!と宣言しちゃったんでトレーニングを緩めるわけにはいかなくなったwので、トレーニングは継続先週末の3連休もちゃんと走りました2/22土曜日はお休みに充てて(二日酔いw)2/23日曜日本番1週間前なので調整の意味合いでマイコースを10kmか15kmのペース走のつもりで走り出しました設定ペース410で調子良く走ってたら早々にしんどなってきて、...

  • 2時間走に参加した(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)小江戸大江戸終わりましたね200kと230kのアップデートを立ち上げて起きている時はこまめにチェック知り合いを応援していました夜通し走る制限時間36時間どんな世界なんだろう?興味がありますあ、興味はあるけどまだまだ私には無理だなとにかく夜に弱い(^^;;そんなことよりも参加された皆さまお疲れ様ですしっかりと休んで体を回復させてください* * * * *2/24 連休最終日大会に参加しました少...

  • 東京マラソン3週前2週前トレーニング

    サトです(・ω・)ノ別大があんな結果になっちゃったので東京マラソンに賭けるしかなくなった( ̄▽ ̄)ので、翌週から練習を再開しました2/8土曜日は愛媛へ移動し、2/9日曜日は愛媛マラソン応援のためランはなし2/10月曜日にイツカさんがよくグルグルしている新池に出稽古しに行った(といっても一人やけどなw)疲労回復を優先してぐるぐるロングジョグしようと新池に向かったら∑(゚Д゚)エッ‼︎めっちゃ野焼きしてた( ̄◇ ̄;)(愛媛マラソン...

  • エア東京マラソン(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)ご近所ランナーさんと地元で飲み会21日の20時スタートこれがややこしかったのかな?お店の人が20日だと思い込んでいたらしく席が空くまでカウンターで1列に並んで飲んだ斬新だったね〜(カウンターが空いていて良かった)座席に移ってからは終電を気にしなくていいのでいつの間にか日付が変わっていた帰宅途中で酔ったコンビニちょうど入荷直後だったのかマスクがいっぱいサトさんと1つずつ購入酔っ払...

  • 塩まみれ【別大レポラスト】

    サトです(・ω・)ノゴールラインを超えて脚を止めたらぎゃぁぁぁぁぁ!!!(TT)また脚が攣りそうになった(>__...

  • オンラインウィメンズマラソンに向けて(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)今週になったらマスクの流通が増えるはずがまだまだ品薄ね電車に丸腰で乗るのは怖くてまだストックはあるけど見かけた時には買うようにしている先週は出勤途中に職場そばで今週は夜ジョグ途中で見つけたのはどちらも大きな病院に近いコンビニ入荷のタイミングもあるんだろうねサトさんの会社は備蓄しているマスクを従業員全員に配布してくれた(1人当たり10枚だけど助かる)職場に着いたら手洗い家に帰...

  • 東京マラソンがあるから【別大レポ6】

    サトです(・ω・)ノ35kmを超えた地点でサブスリー基準から100秒の遅れは絶望的だったかといってこれ以上ペースを上げると攣りそうになるし、ここでまた攣ったら今度は走れなくなってゴールできなくなるかもしれない別大でDNFは絶対にないわ……まだ7kmも残ってるし……せめてこのペースをキープしようそうすればPBは狙えないか?いや、、、微妙に届かないか?ってなことを巡らしているとぬまっちさんの背中が近づいできたよし!もうすぐ...

  • 東京マラソンのアレコレ/愛媛マラソンゴール後はパラダイス(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)新型コロナウイルスの影響でうちの職場は公私ともに中国への渡航は原則禁止感染の疑いがある場合感染者との濃厚接触の際の対応について指示がありました湿気が多くなる季節になれば落ち着くのかな?できる範囲で気をつけていきたいなそんなコロナの影響で東京マラソンがエリートのみの開催になってサトさんのサブ3は持ち越し長居でサブ3狙うらしいねポカリの簡単エイドを作って見届けようと思います今回...

  • 東京マラソン走れない代わりに

    サトです(・ω・)ノ新型コロナウイルスの感染がいよいよ広がってきたのでもしかしてと覚悟はしていましたが、実際に決まるとやっぱり残念で仕方ありませんサブスリーへの大一番東京マラソンが走れなくなりましたこれにて今シーズンのフルマラソンは終了目標にしていた40代のサブスリー達成はなりませんでしたやはり、別大で決めなあかんかった_| ̄|○まぁ、チャンスをものにできなかったオレがすべて悪いんでねすけどね結局、今シー...

  • 愛媛マラソン 何とか粘った後半戦(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりに予定を入れていない日曜日散らかっていたアレコレを少しだけ片付けて今年初めてヨガへ行ってきたヨガとセットで体重測定していて今年初めて体重を測った!!!2kg増(^^;;ヤバイ、過去最高体重に近い年末年始に食べて大分や松山で美味しいものを食べたね心当たりが色々、、、最近は体重コントロールって特にやっていなかったとりあえず明日からおやつを止めよう職場におやつがいっぱいあって(...

  • 痙攣を甘く見ていた【別大レポ5】

    サトです(・ω・)ノイタッ!!!(;゚Д゚)突然、右のふくらはぎに電気が走ったふくらはぎがプルプル震えているのが走っててわかった痙攣か!?!?と思ったら震えはすぐに収まったあっぶね~(゚Д゚;)危うく攣るところやったそっか、、、ずっと陽が照りっぱなしやし、塩分不足なのかもしれん水分はエイドの度に摂ってきたけど塩分は殆ど気にしてなかったな……せっかく塩タブ持って走ってるのにここまでまったく摂らんかったわ( ̄▽ ̄)補給...

  • 愛媛マラソン 向かい風のち追い風のはずが、、、(^^;;

    こんにちは、えむです(*^^*)電車ではマスクして職場に着いたら手洗い帰りもマスクして家に帰ったら手洗いコロナウイルス&インフルエンザ対策で私にできるのはこれくらいそろそろマスクのストックが寂しくなってきた来週には品薄が解消されるらしいけど手に入るといいなマスクは効果ないって言われているけどむきだしよりは1枚覆っている方が安心感があるそれと喉の保湿、花粉対策かな早く終息してくれますように* * * * ...

  • 勝負の時がきた【別大レポ4】

    サトです(・ω・)ノここまで作戦通りだとはいえ、サブスリーペースから1分遅れていたこれ以上遅れるとさすがに取り返すのが大変になるから気持ちスピードを上げていく415のペースに持っていったするとここまで抜かれっぱなしだったのが1人、また1人と抜き基調に変わったそしてたけちゃんに追いつき前に出たバンクがかった緩やかな上りが終わり今度は緩やかな下りに変わったすると前方にビル群が見えた大分市街が見えてきた25km 1:4...

  • 愛媛マラソン 潮見保育園を探せ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)東京マラソンの応援土地勘がないのでブログでアドバイスを求めたら親切な方々が教えてくださったありがとうございますその中で岩手のこうちゃんから教えてもらったフィニッシュエリア特別観戦エリア抽選で締め切りが今週末なのでこちらでも紹介しておきますね〜→コチラここからならゴールが観れるのかな?もちろん応募しました* * * * *愛媛マラソンのスタートは10時ホテルからスタート会場は...

  • 作戦どおりの前半戦【別大レポ3】

    サトです(・ω・)ノ今日は別大レポの続きだよ!***スタートロスは21秒カテ4だけど思った以上に早かった初めは少し詰まり気味だったけどすぐにスムーズに流れだしたので周りのペースに身を任せているとすぐにキロ4になったw下ってるとはいえこれはちょっと速すぎる!!(゚д゚)手綱をグイッと引いたんだけど脚がくるくる回って全然ペースが落ちませんでした(>_...

  • 愛媛マラソン 気持ちの変化と前日編(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)現在の我が家はフルーツ祭り愛媛でサトさんが知り合いから柑橘詰め合わせを頂き伯母から甘平もどきをもらい母から伊予柑を送ってもらった(明日届く予定)家に帰るとカタログギフトの文旦が届き今朝はふるさと納税返礼品のイチゴが届いた2人ともフルーツ好きとはいえ、、、せっせと食べていくことにします嬉しい悲鳴だね(*^^*)* * * * *愛媛マラソンあっという間の3日間が終わった愛媛は両親...

  • 愛媛マラソン応援レポ

    サトです(・ω・)ノ別大レポは一回お休みにして今日は愛媛マラソン応援レポを簡潔にサクッと(^◇^;)(と書いてみたけど読み返したら まあまあ長かったw)* * *朝はぐわぁTの目立つ格好でスタート会場へ見つけてもらおうと会場をうろうろはい、完全に人まかせでございます(^◇^;)で、たくさん、DDさん、ガンプさん、そらさんK岡師匠、ミキティさん、THさん、りんたろうさんにご挨拶できましたみんなと別れて松山発の列車で12km先...

  • 【速報】愛媛マラソン2020

    えむです(*^^*)40分カットを狙って突っ込んでみたよ〜結果は、、、やっぱり後半バテた(^^;;ツラかった〜、しんどかった〜40分カットできなかったのは残念それでもグロス、ネット共にセカンドベストイツカさんにちょい飲みアフターをセッティングしてもらってまあまあ飲んだ(^^)今から母の所へ移動します応援ありがとうございましたにほんブログ村...

  • 【速報】愛媛マラソン(*^^*)

    えむです(*^^*)40分カットを狙って突っ込んでみたよ〜結果は、、、やっぱり後半バテた(^^;;ツラかった〜、しんどかった〜40分カットできなかったのは残念それでもグロス、ネット共にセカンドベストイツカさんにちょい飲みアフターをセッティングしてもらってまあまあ飲んだ(^^)今から母の所へ移動します応援ありがとうございましたにほんブログ村...

  • スタートまで【別大レポ2】/愛媛マラソン応援ポイント

    サトです(・ω・)ノ愛媛マラソンの応援ポイントはこちら毎年同じですね(^^;(↑3年前にイツカさんが作った案内を 我がもののように使い回すオレw)いでたちもいつもと同じっす!(写真は大阪国際女子の応援)黄色いぐわぁTを掲げます目印にしてください(^o^)/明日は気温低めで走りやすいかな?声援で闘魂注入します!走られる皆さん頑張ってください!(うちのヨメ、珍しく突っ込むらしいですわ)(どないなるんやろ……)***(...

  • 別大こぼれ話/愛媛マラソンに向けたアレコレ(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)別大の応援最後は競技場のスタンドからゴールを見届ける座席は空いていて上から広く見渡せるので応援しやすいサブ50くらいまではばらけているので見逃すことはないんだけどここを過ぎるとランナーが増えてボリュームゾーンはサブ3目を凝らしていたけど知り合いランナー何人か見逃した特にToshi姉さんは他の応援場所でも見逃していてウェア教えてもらったのに、、、残念で申し訳ない気分だった昨日写真...

  • 手紙を貰う【別大レポ1】

    サトです(・ω・)ノ話は別大2日前の金曜日から始まりますこの日の午後ご近所のいっちゃんからLINEが入ったあれ?いっちゃん、確か今日は出張のはずわざわざ呼び出してまで渡すもんていったい何や?出張みやげか??でも今日の出張先はちょくちょく行ってるところやし……(なんでそんなことまでオレ知ってるんや?)(↑キモッw)わからん…何や???まさか紅葉まんじゅう?(行き先バレたw)あかん…疑問しか頭に浮かばへん( 一一)→→...

  • プレミアムフライデーはトラック練(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)別大翌日は節分季節のアレコレはわりとやる方お正月は雑煮七草粥土用の丑の日はウナギクリスマスはチキン冬至には南瓜を炊いて節分はやっぱり巻き寿司丸かぶりはしないけどね豆まきもほぼ毎年している(去年は別大当日で)(帰宅が遅かったので省略)今年は鬼は外足攣りも外って豆まきしといたこれで大丈夫だといいね* * * * *先週の金曜はプレミアムフライデー今月はカレンダーを見て決めていたんだそ...

  • 攣らなかったらサブスリーできたか【別大2020】

    サトです(・ω・)ノ調整は上手くいった体調はすこぶる良かった体重は自己最軽量の61kg台朝食はしっかり食べた薔薇もしっかり摘めた走り始めると脚はとても軽かった作戦どおりに前半は抑えた30kmからペースを上げ始めた身体はちゃんと反応したぐんぐんペースが上がっていったこの感じならサブスリーに届く!!いける!!!と思った矢先におもいっきり攣ってしまいオレの別大は終わりました(TT)まさか攣るとは……全く想定していなかっ...

  • 【応援&観光】別大2020(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)昨晩無事に帰ってきましたそして走ってヘトヘトのサトさんは仕事へ応援だけの私がお休みしている月曜日、、、何かスミマセン(^^;;いや、役所へいく用事やら片付けやら色々あるのよ(言い訳)* * * * *別大へ行くのは6回目効率の良い応援にも慣れてきたと、その前に前日の様子受付へ向かうみんなとは別行動山ちゃんと観光目的は国東半島のエビ海岸線をぐるっとドライブ農作物の直売をのぞいた...

  • 【結果】別府大分毎日マラソン2020

    サトです(・ω・)ノ別大、走ってきましたさっそく結果ドン!!残念ながらサブスリーできませんでした_| ̄|○道中は作戦どおりにええ感じで走れていたんですが、34km地点で突然脚が攣ってしまって1分ほど止まってしまいました(>_...

  • 別大の走り方

    サトです(・ω・)ノ高槻ハーフのアフターの時に隣席のし〜やんがいつものマシンガントークを炸裂させていたので(笑)半分聞き流していたら、「サトさんはキレで勝負するタイプやからな」とおっしゃって( ̄。 ̄)ホ〜ォ。ておもたwキレで勝負かぁ……んなこと考えたことなかったわ( ̄。 ̄ノ)でも確かにそうかもしれないな競馬に例えるのもアレなんだけど、オレって完全に追い込み馬だと思うの脚を溜めに溜めて後半に勝負をかけるそうい...

  • 別大の応援/決戦の金曜日(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)北海道マラソンの中止が発表された→ コチラ例年8月最終日曜に開催されるので今年は8/30だったはず毎年出ている夏のフルマラソン実は今年はサトさんの仕事の都合で難しいかなと思っていたんだでも何とか調整できないか、、、色々考えていたんだけどねうーむ、残念また来年やね* * * * *別大は何回目だろう?どうやら6回目みたいね(昨日のサトさんのブログを読み返した)応援も慣れてきて前日...

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