秋の大会を考える(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)実家にチラシで作ったゴミ箱ありません？うちの母もサト母も常備していてちょっとしたゴミを捨てる時にササっと出してくれて便利うちのサトさんちょっとしたゴミをテーブルの上に放置してまあいつかは捨てるんだけどこのちょい置きが微妙に嫌でストレスだったで、思い出したのがチラシのゴミ箱新聞折込チラシの中でしっかりしたものを厳選私も常備するようになったチョイ捨て用のゴミ箱箱ごと捨てればい...

水都大阪ウルトラマラニックレポ2(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)関西万博が始まって10日サトさんの会社が太っ腹な事に私の分までチケットを下さって会期中に行ければいいやとほったらかしにしていた先日GW明けの月曜に行くっていう美容師さんから予約には交通手段をまず決める事パビリオン予約のコツを教えてもらったそしたらうちの姪が万博会場でパフォーマンスすると聞かされてこれは行かなければね10日前になってバタバタ予約した貰ったチケットだしパフォーマンス...

水都大阪ウルトラマラニックレポ1(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)水都の翌日は有休でノンビリ夜は地元で70kの打ち上げが開催されたサトさんは仕事の飲み会で不参加だけど土曜日に西国街道走った2人と一緒に水都を走ったカオリちゃんでパエリアの有名店月曜なのにそこそこ混雑していた美味しいお酒とお料理だったねみんな開放感と達成感があって楽しかった♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊水都はウルトラマラソンなのに近くて日帰り可能ホスピタリティがしっかりしていて安心感があるの...

水都大阪ウルトラマラニックの結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)雨予報が変わって土曜日よりは気温は上がらずまずまずの気象条件だったと思う時々日差しが出ると暑かったけど風が強めなのが涼しく感じて助かった2年ぶりの水都はしんどかったけど楽しかった特に淀川河川敷に入ってからはスライドで声掛けしたりされたりラン友さんとエール交わしたりエイドで休みながらも走り切ることができた順位のつかないマラニックそれでもエイドの方や応援の方が女子2番だよって...

【結果】水都大阪ウルトラマラニック2025♪

サトです(・ω・)ノ昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmの部を走ってきました！今年は前日のくっそ暑い晴天とはうって変わって曇り空の気温23℃くらいのまだましな空模様でした(*´▽｀*)ってこともあったからなのでしょうか？？さっそく結果をご覧くださいドン！！！なななんと！！！びっくり仰天の7時間カット(ﾟДﾟ;)昨年が7時間27分だったので40分も速く走ってしまいましたwどうした？オレwしかも！！！途中で潰れることなく最後...

弥生スピ練188回目／水都ウルトラの目標

サトです(・ω・)ノ週の真ん中水曜日そして水都ウルトラの4日前いつものように弥生スピ練してきた😁走り始めたらおや？今日はやけに身体が軽いな😳まあ気のせいかもしれんから気にもせずいつものように馬なりで3kmスピった結果358-358-350w何と何と！！！今シーズン1番の出来だったwえーーー！！！今になって更に身体が仕上がってしまった😆マラソンシーズン終わったけどなw遅いわ！wがしかし！！！オレには水都ウルトラマラソンがある...

今週売った株

サトです(・ω・)ノいや～～～弥生スピ練のレポどころではないwちゅーか、、弥生スピ練のレポよりも株の方が需要がありそうな・・・(^▽^;)となれば、、飽きるまで土曜日は株の報告でええかな？wにしても、今週のマーケットはなんやかんやで戻りを試す展開でしたね(*´▽｀*)日経平均株価は週間では1144円の上昇！うん、何となくそーなる予感がしてたwなんでかって？うーーーん、、、なんとなくwちょいと真面目に答えたら、トラン...

春のウルトラスタート(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日NHKの72.hを見て懐かしくなったテーマはメダルゲーム結婚前のデートコースだったな京都河原町にゲームセンターのビルがあって週末に時々通っていた競馬ゲームがあってごくごくたまに大駆けする馬を応援したい記憶がある何で名前やったかな？セガジョージ？違うかな？子供の頃は数字にベットして当たればその枚数のメダルが出てくるマシンが好きでたまに父にやらせてもらってめっちゃ楽しかったなマ...

ブルーインパルスが見たかった(＞＜)

こんにちは、えむです(*^^*)足攣り対策でサトさんのストレッチロッドを借りて寝る前に足をほぐしている最初はめっちゃ痛かったのが痛みを感じなくなってきた効き目もあるようで今週は攣っていないしヤバい感じも無しサトさんに伝えると他もしっかりストレッチしたらストライド伸びるでって例えば5cm伸びたら、、、と頭の中で計算を始めた10分くらい早くなるんちゃう？って興味があるのできちんと計算してみた私の名古屋WM平均スト...

マイコースひとりお花見ジョグ♪

サトです(・ω・)ノ4／12土曜日ふくい桜マラソンから2週間経ちそして水都ウルトラ1週間前っちゅーことで明日は雨予報って事もあり昨日飲みすぎてお酒が残ってたけどイヤイヤゆるっとロング走してきた😓走り出してみたらポカポカ陽気で心地よい風に吹かれながらスイスイ進む！ 気がつけば背割堤まで来てた😅桜は先週より散っていたけど、それでもなおピンク色がとてもきれいだった😆淀川の河川敷に入ると菜の花が満開でめちゃくちゃ綺...

Parkrun 9回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん几帳面な方で毎日持ち株の損益や売買の収支を報告してくれる今日はマイナス〇〇円とかね先週はジェットコースターのような収支だったね(^^;;で、こんな株買った優待でこんなものくれるでとか目ぼしいものは合わせて教えてくれるんだけどあんなにいっぱい売買してるとは知らなかった上がるのか？損切りするのか？今週の相場も混乱するのかしら？＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日はparkrunの日先週の背...

ふくい桜マラソン2025 レポ4（ラスト）

サトです(・ω・)ノ二度のアップダウンを越えて、じぇーてぃーさんの背中を探したら……はるか先に小さな黄色の点が！「50m？いやいや、100mは離されたっぽいな？」ってここでも大阪マラソンデジャブやーーーん！w脚がやられて、ペース420に戻すどころかズルズル後退……ゴールまで10kmを残した地点で、心の中の自分が叫ぶ＼(^o^)／ｵﾜﾀでも、ここで負けたら大阪マラソンの再来この1か月、粘り腰を身につけるためにロング走を繰り返して...

ふくい桜マラソン2025 レポ3

サトです(・ω・)ノハーフを越えてもペースは4分20秒をキープまだまだ疲れ知らず、身体はよく動いている！目の前には10m先にいるじぇーてぃーさんその背中をロックオンしながら、上り坂で離され、下り坂でぐんぐん近づく…これを何度も繰り返しているオレって・・・wやがて九頭竜川の河川敷に突入「ああ、去年はここら辺で腹痛に襲われて、 すっごく辛かったなぁ」とフラッシュバックwその瞬間、ネガティブな思考がどんどん頭を巡...

今週買った株

サトです(・ω・)ノいや～～～ふくいのレポどころではないw（↑デジャヴw）にしても、今週のマーケットはめちゃくちゃやったな(>_...

就寝時の足攣り(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)トランプ関税に振り回されてマーケットはジェットコースター状態サトさんがウホウホ言いながら買い進めていたけどバーゲンセールも終了なのかな？私は投資していないのだけどサトさんがワーワー言うので何となくの状況は知っているリーマンショックの時はジェットコースターというよりフリーホールだった毎日毎日ストップ安だったね(^^;;今回はどうだろう？また明日になれば状況は変わるのかもね＊ ＊ ...

継続する事(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ニンテンドースイッチ2予想よりも販売が早くて嬉しい私のスイッチ使い込んでバッテリーのもちが悪くなって持ち運ぶ時困っていた転売屋対策の申し込み条件も嬉しいね2025年2月までに50時間以上プレイしていることNintendo Switch Onlineに累積1年以上の加入期間があり応募時にも加入していることうん、余裕(*^^*)家電量販店の予約が任天堂の発表後だしかなりの確率で当選するんじゃないかとワクワクして...

背割堤お花見マラニック(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)大阪の桜はまだまだ綺麗で木曜からの雨が花散らしの雨にならなければもう少し楽しめそう通り道にある学校や公園でも十分綺麗でついつい見上げてしまう今週末いよいよ万博が開幕ブルーインパルスが飛ぶのねルートを見ると万博記念公園からのひらパーこれってうちの辺通るのかな？淀川までいけば見れそうな気がするけどどうだろう？＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜日は恒例の背割堤お花見ジョグ最近は枚方の極楽湯発着...

Parkrun 8回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日、枚方の極楽湯を利用ここはアメニティは何も無いけど温泉で入浴料600円お客さんは多いけど広いのでゴチャゴチャした感はないふと茨木にある極楽湯が閉店するってネットで見たのを思い出したんだけど、、、検索してみたら普通に営業していそうあれ？？？閉店したのは吹田店みたいで私の勘違いだったのかな日曜日ご一緒した皆さま茨木の極楽湯閉店するって言ったけど間違いでした、ごめんなさい＊ ＊...

ふくい桜マラソン2025 レポ2

サトです(・ω・)ノじぇーてぃーさんは週末になると各地のレースを走ったりレースがない週は1人でフルマラソンしたりと毎週毎週走り続けてるけどそんなに走りまくってるのに全く疲れた様子もなく、とても元気だったw昨年の別大のようにオレ→じぇーてぃーさんの隊列で420ペースを刻んでるとじぇーてぃーさんが煽る仕草を見せましたwやっぱりじぇーてぃーさん、元気有り余ってるんだなぁって思っていたら、知らん間に430ペースに落...

ふくい桜マラソン2025 レポ1

サトです(・ω・)ノ当日の朝は友人のお家からクルマで移動して指定の駐車場へ6時45分入りまあまあ強い雨が降ってましたwしかもめっちゃ寒い:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):めっちゃテンションダダ下がり(>_...

株の買い場がやってきた

サトです(・ω・)ノいや～～～ふくいのレポどころではないwえらいこっちゃのトランプ関税発動！そしてマーケットは大荒れ:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):うちはほぼ日本株しかなくて（外国株は14年前に買ったバークシャーハザウェイB株のみ）有事の時はなぜか日本株の下落率が高くなるからただ今絶賛！含み益が爆縮小中(>_...

2024-2025シーズンの結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)新年度がスタートして少しグループ編成が変更になって今日は顔合わせを兼ねたお花見ランチ近くのお店からお弁当を取り寄せ構内の桜を愛でながら歓談ビールがあると最高やけどねそういう訳にもいかないかそういえば沖縄旅行の三泊四日でオリオンビールが22缶空いたユキさんは飲まないので私とかおりんでグビグビっとよく飲んだね綺麗な景色で飲むビール最高(え、どこでも飲むやろうって？)(うん、そうか...

名古屋ウィメンズ地元打ち上げwithバカラ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)動物を3種類頭に浮かんだ順に性格を言ってください福井でみぃちゃんが教えてくれた心理テストえむ1. 猫 可愛い2. 犬 従順3. 鳥 うるさいサト1. キリン かっこいい2. ワニ 怖い3. 象 辛気臭い1は、理想の自分2は、人から見られている自分3は、本当の自分らしいです合っていましたか？にしても辛気臭いって、、、(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊わが家のスケジュール管理はめっちゃアナログで飲み会や出張やお...

福井遠征こぼれ話(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ふくい桜マラソン溢れ話を3つほど＊＊＊ふくい桜マラソンはトライアルから3回目トライアルの時は桜が満開だったただし冷たい大雨で、、、スタートからゴールまでカッパを脱ぐことは無かった（トライアルは14kなので）（私も走ったよ）去年と今年は桜は全然無いけど大会Tシャツがピンクなのでコースが桜色になる（分かります？）（ランナーのピンクが集団になると）（めっちゃ綺麗）＊＊＊トライアルの...

ふくい桜マラソンの応援(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)もう4月なのにヒーターを入れている厚めのニットは片付けたけど寒いよねそろそろ暖かくなる予報今週末は恒例の背割堤へ行く予定で多分桜が見頃なはず楽しみ♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊ふくい桜マラソン私にとっては後輩一家と会えるイベントめっちゃ楽しみにしている今年も恐竜の首で応援去年の反省から往路(約9k)から、復路は駅そばまで移動ハーフ過ぎで応援した（去年は電車に乗り遅れ）（次の電車は1時間後(...

【結果】ふくい桜マラソン2025

サトです(・ω・)ノ真冬のような寒さと冷たい雨（時々みぞれ）の中ふくい桜マラソンを走ってきました！いや～、キツかったー😣そして寒かったーやっぱり寒いの苦手やわ～（言い訳w）早朝からの雨でテンションだだ下がりでしたが、宣言通り420ペースで押していきましたよそしたら何と！！！途中で潰れましたwやっぱり😓がしかし！！！何とか粘って、、、アフターコロナPB更新できましたー！（パチパチ1分だけですけどねw（超人ブブ...

ふくい桜マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ第一回の昨年の記録430を切るペースで快調に走ってたら20km超えてから急にお腹が痛くなり25km過ぎのトイレにピットイン5分間トイレの中で格闘😫トイレ出た後もお腹がゴロゴロしっぱなし😣大激沈に終わりました>┼○ ﾊﾞﾀｯ今年はリベンジ！と意気込んで大阪マラソン終わってから真面目にロング走とペース走をこなしてきて身体は仕上がってると思うねんがしかし！！！大阪マラソンから5週間経って間延びしたのか？ここに...

弥生スピ練186回目♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン4日前の3/26水曜日最終追い切りしてきた😁時計を見ずに馬なりで3kmスピった結果404-402-401wやっぱり調子いいんかな？（↑復活のいっちゃん😆😆😆)日曜日の福井の天気更にクソ寒くなりました😫😫😫いちばん苦手なコンディション😫😫😫にほんブログ村...

安満グルグル10kmペース走DNF

サトです(・ω・)ノ3/23日曜日15kmペース走から中2日そしてふくい桜マラソン1週間前の日曜日仕上げの10kmペース走をしに安満遺跡公園へ行った😆土曜日は仕事的なイベントがありまったく走らなかったから完全回復してるやろうし、410ペースで押していけるやろうと思いきや414-420-420-424-422- >┼○ ﾊﾞﾀｯおもいっきりダメージが残ってた😫疲労を溜めないように5kmで止めました😇こーゆうところで歳を感じるわ😫あとは週の真ん中に軽くスピ...

沖縄女子旅 後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)10年ほど前オーストラリア人の先生に英会話を習っていたオーストラリアって地震ないよね？いいなって話をすると地震は少ないけど山火事がある大きな災害だって教えてもらった国が違えば色々あるなと正直他人事に考えていたけど最近は、あちこちで山火事が起きていてもう他人事じゃない日本でも災害の1つになるのかな？気候が変わっているのは毎年体感している、、、今日から雨が降る予報いっぱい降って...

沖縄女子旅中編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)かおりんに貰ったジーマーミ豆腐食べて空港で買った海ブドウ食べて近所のスーパーで買ったオリオンビール飲んで沖縄の余韻に浸っています2日目は朝ランからスタート前回道を間違えて行けなかった海岸沿いをユルユルラン気持ち良かったそうそう旅の間ずっとお天気でそれでも空気がカラッとして気温は高くても20℃少し超えるくらい快適で過ごしやすかった海開き前だけど3月の沖縄オススメです♪ホテルに戻っ...

沖縄女子旅 前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)金曜を有休にして4連休三泊四日で沖縄へ行ってきたサトさんは留守番の女子旅♪時は遡り昨年5月沖縄旅行のお誘いを受けて翌3月なら行ける！と飛行機を予約した（まあまあ安かった）ユキさんの沖縄旅行に参加するのは2回目前回はユキさん従妹と3人だった今回はかおりんが参加大人女子旅で、全員行程は違って私が一番短い旅行初日は1人でホテルへの送迎時間まで那覇観光さてどうしよう？人気のお店に並ん...

安満遺跡公園グルグルペース走♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン10日前の3/20春分の日安満遺跡公園でペース走してきた😁本当は2週間前の日曜日にハーフペース走したかってんけど、雨降ってたし前日に30km走ったしEXPO駅伝夢中に見てしまったので（言い訳w今日は絶対やると決めて安満へ向かう😎とはいえ10日前でハーフペース走はやり過ぎやからMペースの15kmに抑えてスタート！！始めの1kmはスピードが上がらず今日はあかん日か！😱って悲観に思ってたら2km目から...

弥生スピ練185回目♪

サトです(・ω・)ノ3/18火曜日の夜冷たい風雨の中、弥生スピ練を強行したw頭おかしなったか？オレwとはいえ、出発時はパラパラ程度でこれはギリギリいけるかな？って思ったから走りに行ったんやけど安満に着いたら横なぐりの雨やった😱おもいっきりハズしたwそして安満は誰も走ってなかったw歩いてもなかったwギヤーーーー！！！さっさと終わらせようと3kmスピった結果407-359-402風雨がやばくて目が開けれんかった😫おうちの近くに戻...

淀の河津桜往復ロングジョグ♪

サトです(・ω・)ノ3/15土曜日ふくい桜マラソン2週間前ってことで今日は朝っぱらからハーフペース走を計画していたんだけどお疲れモードで起きることが出来ず😣諦めてヨメと淀の河津桜パトロールをしに行った😁ヨメからキロ6のリクエストを受けていたんだけど調子がいいのかついついペースアップしてしまいクレームを受ける😓無理矢理キロ6に抑え込んで淀の河津桜にとーちゃく！先週末は一輪も咲いてなかったけど今日はチラホラ咲いて...

弥生スピ練185回目♪

サトです(・ω・)ノ3/18火曜日の夜冷たい風雨の中、弥生スピ練を強行したw頭おかしなったか？オレwとはいえ、出発時はパラパラ程度でこれはギリギリいけるかな？って思ったから走りに行ったんやけど安満に着いたら横なぐりの雨やった😱おもいっきりハズしたwそして安満は誰も走ってなかったw歩いてもなかったwギヤーーーー！！！さっさと終わらせようと3kmスピった結果407-359-402風雨がやばくて目が開けれんかった😫おうちの近くに戻...

3月大阪城練習会♪

サトです(・ω・)ノ3/13木曜日この日は定例の大阪城練習会😁今月も他社の仕事仲間？を招いて（わざわざ在宅勤務にして来てくれた😆)大阪城公園を軽く2周してきた😆ゆっくりやったけど身体がとても軽くて走ってて楽やった😆身体が出来上がってきたか？😃走り終わったら京橋に移動して本番？の飲み会🍻で、やっぱりちょっと飲み過ぎた😅（歯止めが効かん😓）ちまきに4月は走らず盛大にお花見（という名の大宴会w）をする予定🌸にほんブログ村...

恒例の河津桜ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)いしだあゆみがお亡くなりになって報道されている死因は甲状腺機能低下症昨年から持病になった橋本病も甲状腺機能低下症の1つでホルモン剤を毎日飲んで甲状腺ホルモン量を一定に保てば特に支障はないし日常生活に不便を感じる事はないでも同じ状況で70代で亡くなったと聞くと心がザワザワする(^^;;全く同じ病気かは分からないけどね思い立った時に色んな事に挑戦するようにしよう時間は有限なんだよね＊...

名古屋ウィメンズゴール後など(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)定期の区間外で電車やバスに乗る時気分によってカードのPiTaPaにしたりスマホやアップルウォッチのsuicaを使ったり様々で特に走る時、時計はガーミンだし余計なカードは持ちたくないし小銭は鬱陶しいのでスマホ一択なんだけど、、、2月に京阪バスで使おうとしたらエラー名古屋で地下鉄に乗ろうとしてもエラー先週JRで使おうとしてもエラーで履歴を確認すると最後に使ったのは愛媛の伊予鉄使えないのは不...

名古屋ウィメンズレポ3(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)4人いる甥と姪そのうちの1人が春から大学生ふと思い出して慌ててお祝いを送った（内部進学で早くに決まっていた）1人は社会人だし2人は大学生もう1人の中学生にあと2回お祝いを送ったらとりあえず終了かな皆んなあんなに小さかったのにね時間が経つのは早いな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソン続きハーフを過ぎて空腹を感じて給食を求めていたら22.5k地点でひつまぶしあられとチョコがあったそう...

弥生スピ練184回目♪

サトです(・ω・)ノひとりフルマラソンから3日後の3/11火曜日震災の日変則的に弥生スピ練してきた😅どんだけやる気やねん！何があった？w（何もないw）今日も軽く馬なりで3kmスピり始めたら脚おっも😱やっぱり全然あかんわ😫まあここんとこ結構追い込んでるし回復が追いつかないのもしょーがない😅結果は419-405-357w知らん間にめっちゃペース上がってましたわ😅え！調子ええの？にほんブログ村...

ゆるっとフルマラソン♪

サトです(・ω・)ノ3/8土曜日明日が名古屋ウィメンズの応援で走れないからマイコースをゆるっとロング走してきた😁ゆるっとロング走とは言うものの、最低35km走るのを目標にスタート！走り出したらそこそこええ感じで走れててあ、これは行けそうな感じ😆柳谷観音に行ってる場合じゃない！ってことで？w 西国街道を北上し、いきおいで京都競馬場まで来てしまった😅けども今日は競馬場に寄り道せず近くの淀の河津桜を見に行った🌸例年なら...

弥生スピ練183回目♪

サトです(・ω・)ノ3/5水曜日定例の弥生スピ練してきた😁少し残業があって遅れてのスタート！調子が良ければ5kmいこうかなぁって思いながら軽くアクセルを吹かしたら2km超えてから急にゼイハアしだしてもう無理！ってなって3kmでやめました（弱っ😓結果415-410-4013km目が速すぎた模様😓走ってる途中で前方にピンクの上着を着て走ってる女性ランナーさんがいてあの後ろ姿は名古屋ウィメンズを走るかおりちゃんや！ってテンション上がっ...

名古屋ウィメンズレポ2(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ようやく暖かくなって春の兆しを感じる春はお花が綺麗で気分が上がるあちらこちらカラフルそれでも寒かったからか開花は遅めで毎年名古屋ウィメンズでは大曽根駅前の河津桜が満開なのに今年はこんな感じだった今週は暖かいからどうだろう？咲いてきた？毎年行っている淀水路の河津桜週末行きたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊ブロック前方に整列したのでスタートロスは1分無かった今回はグロスでタイムを狙うの...

名古屋ウィメンズマラソンレポ1(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋走ったって報告すると「大変やったでしょ？」と言われたいや、大変だったのは先頭集団私の時はランナーについていけば問題ないし、さすがにコースを知っている気がつけば名古屋を走るのは10回目コロナ禍でも開催されたおかげで走るモチベーションが保てたと思うでもティファニーじゃなくなったしそろそろ地元の大阪マラソンにする？実はそんな事を思っていた（大阪→名古屋は私にはしんどい）でも...

マイコースハーフペース走♪

サトです(・ω・)ノ時を遡ること3/2日曜日土曜日は頑張ってロング走したから（37km）今日は軽く峠走かなと思いながら東京マラソン見終わってスタート！キロ6ぐらいでゆるっと走り始めたらあれ？何か身体が軽いんですけど😳脚のダルさもなく自然にペースが上がっていく知らん間にキロ5を切っててこれって峠走ってる場合とちゃう！ってなって急遽ペース走に変更😅とはいえ大阪走って1週間も経ってないし昨日も37km走ったから飛ばし過ぎ...

名古屋ウィメンズマラソン緊張の前日編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズといえばティファニーが今年はバカラに変更で、、、さてどんなもんなのか？お値段を考えるとショットグラスくらいかな？そんな予想だったんだけどゴールして最初に受け取るとずっしりとした重み確かにタンブラーやわめっちゃ素敵で気に入った来年も楽しみだねご近所ランナーみんな完走したのでグラスを持って打ち上げするドレスコードはフィニッシャーTシャツで＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古...

【結果】名古屋ウィメンズマラソン

おはようございます、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ無事完走しました！愛媛があんな事が起きてDNFだったので実はまあまあ緊張していて、、、応援隊の16k過ぎてハーフまで走ったら完走は大丈夫だなと安心したおまけに風は強かったし気温はぐんぐん上がったけどめっちゃ風が強くて暑い時よりはマシで最初に足を残す事を意識したらサブ4ペーサーから逃げ切れた！グロスのサブ4できました応援ありがとうございました(*^^*)にほんブロ...

大阪マラソン2025 レポ5（ラスト）

サトです(・ω・)ノ上町大地のアップダウンを越えて上町筋を南下し、左折して勝山通に入るとふたたび緩やかな下り坂ガーミンは425と430を行ったり来たりの繰り返しどう頑張っても420には上がらなかった明らかに脚の運びがおかしくなってるそれでもまだ430は越えてないし十分速いからこのままで押していければ3時間6分台、7分台は十分狙えるペース切り替えていこう！って気持ちになって430を見ないようにと走ってたら明らかに430を見...

大阪マラソン2025 レポ4

サトです(・ω・)ノハーフを越えても手ごたえは余裕がありこれはもしやしてもしかするとー！(*'▽')ってニヤニヤしながら右折してなにわ筋に入るとぶわっと雪が降ってきた寒い:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):雪がじゃまで目を細めながらじぇーてぃーさんの背中を追う(^^;ペースは420と425の表示を行ったり来たりでやや減速傾向も脚を溜めることに重点を置く気にしない気にしない(^▽^;)柳通のどんつきの手前でじぇーてぃーさんとスライドオレのポジシ...

名古屋ウィメンズマラソンの走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)12月に注射を打ってもらいすっかり良くなっていた私のばね指最近になって鈍痛が出てきたまだ引っかかる感じは無いし普段使いするのに問題はないけど何となく嫌な感じ仕事で手を使った作業は多いし家事もある日常生活だって手を使わないのは不可能やし整形外科のリハビリと以前に処方された消炎剤を復活再発するって言われていたけどもう少しもってくれるといいのにね何とか悪くなる前に治るといいな＊ ...

フルマラソン前のルーティン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今週末に迫った名古屋ウィメンズに向けて情報収集していたら多分愛知県のサイトを見つけたエイドの紹介があってえびあられは絶対食べる！よく見てみるとちょこちょこ貰えるものがあるんやね私はアフターの関係で無理やけどお花が貰えたりホイールチェアマラソンゴール付近ではポチ袋が貰えるそれとアンケートに答えたら抽選であいちの食が当たるみたい→コチラ(3/16まで、私も応募した名古屋コーチン当た...

マイコース山越えロング走♪

サトです(・ω・)ノ大阪マラソンから中4日の3/1土曜日終盤に脚が売り切れたのは別大から脚を大切にし過ぎて走り込み不足が露呈したと理解して（2月はたったの161km😓）ゆっくりとロング走してきた😁しんどくないペースで淡々と距離を刻む…お！大阪マラソンのダメージ無し！調子良さそうやーん😄ちゅーことで、調子に乗って😅島本から峠を超えて柳谷観音へそこから天王山方面へ抜けてマイコース西国街道を横切って京都競馬場方面へ向かう...

Parkrun 7回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)この4月から退職や異動で所属グループのメンバーがかなり変わるので親睦会ランチを開催する事になったで、日程は今週の金曜日若手メンバーがお弁当を手配予定でちらっとメニューを眺めると何とメインは牡蠣のクリームコロッケ金曜日に牡蠣そして日曜はマラソン、、、何かデジャブなんですけど(^^;;ワガママ言えないし誰かにあげればいいかと思ったら手配する彼も牡蠣が苦手で違う弁当に変更らしい良かっ...

大阪マラソン2025 レポ3

サトです(・ω・)ノ10kmで平均ペースが420に納まったのでここでペースを420にロックオン！するとペンスケ君から遅れだした😓20mほど先にいるじぇーてぃーさんはほぼ同じペースっぽくてここからずっと背中を追いかけることに😅難波を右折して千日前通に入る阪神高速の影響でガーミンラップが乱れる🙄ちょっと先で応援隊を発見！通り過ぎさまに「今日は調子がいい！」って叫んでしまったwあーこれ言うと後半潰れるフラグやん😓でも今回...

大阪マラソン2025 レポ2

サトです(・ω・)ノ今年の大阪マラソンは初めてのBブロックこれまでずっとAブロックやったし、昨年よりもええタイムで申告してたから今年もAブロックって思い込んでたのでえー！めっちゃスタートロスするやん！ってがっかりしてたんやけど結果的にラッキーでしたね😅トイレを済ませてやまけんさん、しょうじさん、ペンスケ君と並んでたんやけど、すぐ後ろにハマーさん、その後ろにいっちゃん、いなまんさん、そのまた後ろにモヒカン...

大阪マラソン2025 レポ1（ゴール後）

サトです(・ω・)ノレポは一番需要がありそうな？ゴール後の動線から😅***3時間9分台でゴールラインを越えてガーミンを止める脚が棒でフラフラw動線はまばらで混雑はしてないが先にゴールしたじぇーてぃーさんペンスケ君、モヒカンさんの姿なしwまあ終盤、失速したし失速したオレが悪いんやし先行っちゃいましたね😓（ちゅーか、鶴橋の湯船で集合！ って言うたのオレやしw）オールスポーツのカメラマンの横をスルーして(^^;紐付き...

拍手コメントの謎が解けた(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)約2週間前、誘われて寄席へ行った音楽でもスポーツでも劇でもライブは大好きで寄席は初めてだったんだけどとても楽しみだった彼女が茨木市駅まで車で迎えに来てくれるとのことで待ち合わせは西出口を出て、うどん屋の階段を下りた所を指定された茨木市駅に着いて西出口を探すも北改札か南改札しかなくて(^^;;南改札を出てもうどん屋は見つからず北改札へ回ると蕎麦屋があってうどんじゃないと思いながら...

Parkrun6回目からのロング走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は外勤で牡蠣に当たった3人で出かけたさて、お昼どうする？水曜は市場が休みで例のお店は最初から除外牡蠣以外なら何でも良かった車だったので駐車場があって入りやすいビッグボーイになりました初めて行ったんだけどサラダバーが豪華でなかなか良いね♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊愛媛マラソンを完走できなかったので名古屋に向けたロング走をしなきゃね先週土曜日パークランから遠回りジョグでいいかな目覚まし...

大阪マラソン応援(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)人数が多い飲み会の幹事をする時はなるべく名札を準備する参加者の皆さんの名前と顔が一致する手助けが1番の目的なんだけど実は領収書代わりになっている随分前に、とある飲み会で終わり間際に会費徴収してなぜか1人分足りない事があったまあ酔っ払って払ったつもりになったんだと思うんだけどお金の事なのでね(^^;;以降は最初に徴収する事にしているで、会費と名札を引き換えにすると払っていない人が...

【結果】大阪マラソン2025

サトです(・ω・)ノ大阪マラソン走ってきました😁いやぁ雪降ってくるしクソ寒かったなぁ😫やっぱり寒いの苦手やわー ←何かのフラグwキロ420で押していくってのを目標に掲げて頑張って見ましたそしたらこんな感じに仕上がりました！オレのガーミンペースをご覧あれ！どん！！はい潰れましたw30㎞過ぎまで持ちましたが上町大地のあの上りで脚が動かなくなりそこから挽回できずわかりやすく脚が終わりました😓（最後はキロ5越えてしまっ...

大阪マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ大阪マラソン自分史（グロスタイム）2012年 ヨメの応援2013年 ボランティア2014年 ボランティア2015年 3:27:342016年 ボランティア2017年 3:16:382018年 3:10:272019年 3:04:10 ←現2nd PB2020年 一般ランナー中止2021年 中止2022年 中止2023年 ボランティア2024年 3:26:23で、大阪マラソンの目標はあんまりないwもうね、今シーズンの目標達成できちゃったから大阪とふくいはボーナスステージみたい...

弥生スピ練182回目♪

サトです(・ω・)ノ2/22土曜日大阪マラソンが2日後に迫って木曜日のスピ練からちょっと間が開くので軽く弥生スピってきた😁寒波が明後日まで続くらしいから寒さ感覚も知っとかなあかんかなーって思って大阪マラソンがスタートする9時過ぎに出発うん、寒い🥶けども走ってみたら意外と走りやすいかも😀今日は軽く刺激入れって事で想定ペースを軽く2km420-416w安満はだだっ広いところやから結構風に煽られた😅別大から3週間脚はできてるけ...

弥生スピ練181回目♪

サトです(・ω・)ノ2/20木曜日お仕事がまあ大変で早朝出勤から昼休みなし残業までして遅くに帰ったけど弥生スピってきた（マジメwキロ420をイメージして3kmスピった結果417-420-416wタイム的には狙い通りで心拍数もいい感じやったけどやっぱりあんまり余裕はなかった😒別大から更に太くなってしまって重たいのかなぁ🙄（2.5kg太め残りwあとは土曜日に軽く流して仕上げます😎別大からここまで狙い通りに調整できたけど420で押していける...

大阪マラソンは応援に行きます(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)私が使っているFC2ブログデフォルトだと思ういや、私が設定したのかな？一番下に拍手ボタンがあって読んだ方が押して下さったら拍手の数が増えていって毎日どれくらい拍手があるんかな？と、楽しみにしている（クレクレではないです）（お気になさらず！）で、この拍手押すときにコメントを入れられる普通のコメントとは違うのでパッとブログを眺めても分からなくて初期は見逃すことが多かったでもメー...

リスタートは20k走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)最強寒波再び(^^;;昨日の朝は大阪でもうっすらと雪景色晴れたのですくに溶けたけど日中もチラチラと雪が舞っていた暖冬やなと思ったのにね最強寒波強すぎませんか？雪国の事を思えば全然大した事ないんだろうけどね週末は大阪マラソン幸い去年と違ってお天気は良さそう寒さ対策しっかりして応援へ出かけようそうそう水都大阪ウルトラマラソンエントリーは今日までで延長はしないらしい春の走り込みにい...

牡蠣に当たった経緯と経過

こんにちは、えむです(*^^*)牡蠣に当たったら人に移ります母に移してしまったよ(＞＜)サトさんは大丈夫まあノロウィルスやもんねある程度は気をつけたつもりやけどしんどかったからねトイレかな？お風呂かな？お風呂最後に入ればよかったな築50年以上の古い戸建なのでお風呂場や廊下は外気と変わらずめっちゃ寒くて心配した母がサッサと入るよう促してくれてつい言葉に甘えてしまった、、、母も良くなったようで安心したけどいやは...

10km Mペース走♪

サトです(・ω・)ノ2/16日曜日大阪マラソン1週間前って事で早朝に10km Mペース走してきた😁6時半に目覚ましを鳴らしたけど布団から出られず7時にようやく起きたwストレッチなどして7時半に出発😅外は雨上がりの湿った曇り空でほぼ無風の走るには絶好のコンディション！😆てことで、設定ペースは別大からの超回復を期待して強気の420あわよくば415まで上げるを目安にスタート！出足はやっぱりめちゃくちゃしんどくて始めの1kmは425がや...

マイコース峠越えハーフジョグ♪

サトです(・ω・)ノ2/11火曜日もうそろそろ別大の疲れが取れたかなー？って思ったのでゆっくりとマイコースを走ってきた😁途中で久しぶり？のちまきさんとスライド😆お互い忙しそうですなーって立ち話をしていつもの峠越えコースへ峠のてっぺんは日陰に先週末の雪が残ってた⛄️峠を下って西国街道に戻り途中で安満遺跡公園を大回り2周してハーフの距離に合わせてからお家へ帰りました😁走った感想は、、楽ではなかったです😓まだ疲労が残...

愛媛マラソン応援レポ

サトです(・ω・)ノ別大の翌週の週末今年も愛媛マラソンの応援に行ってきました（ヨメが走るもんで(^^;前日はかつてお仕事をいっしょにしていた面々と恒例の飲みかーい（久しぶりー！）（といいながらもお一方が急用でDNS(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯまあこれも愛媛マラソン応援プランに入ってますハイ(^^;そして当日はホテルの朝食をしっかり摂って8時半にヨメとホテルを出発！15分で会場インして待ち合わせ場所へおぉ！イツカさん、どんちゃん...

愛媛マラソンDNF編

こんにちは、えむです(*^^*)大阪万博まで1ヶ月半仕事でこの界隈へ出かけることがあって何か変わっているかな？と思ってもまだ始まっていないし地下鉄の行き先が夢洲になったくらいそうそう大阪府民が対象で万博のテストランがあるらしい無料で体験できるので申し込んでみたまだ申し込みできるので興味のある府民はコチラへ→コチラこの抽選に外れたとしてもせっかく開催するし期間中に1回くらいは行くかな始まったら盛り上がるん...

愛媛マラソンウキウキ前日編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ようやく全快しました！いやー牡蠣恐るべしノロウイルス恐るべし(>_...

別大マラソン2025 レポ5（ラスト）

サトです(・ω・)ノさすがに心拍数が180超えたら老体には堪えるのか？とたんにゼイハアしはじめた💦それでも失速している感じはないし実際に430で走れてるし ←微妙に失速してるwランナーをびゅんびゅん追い越してるでもあかん顔して走ってるなw脚はまだ動いてるし何とか最後まで持ちこたえられるかな？ここから弥生スピ練5㎞と思って走ったら大した距離ではないあっちゅう間に終わるはず最近は3kmしかやったことないけどなwとま...

別大マラソン2025 レポ4

サトです(・ω・)ノ今思えばここが完全に調子のピークでしたねw35kmまでずーっと直線のこの5km老眼の目でよく見たら。。。wなんと！！びみょーに上ってるじゃあ～りませんか😓しかも！！！びみょーに向かい風やん（白目w）えーーー！！！この区間はいつも追い風のはずなのにどうして？？？ ←疲れ出してるオレwペースは変わらず425で刻めてるけど心拍数が170超えててあと5kmで激沈するサイン発令(￣▽￣;)しゃーない、、、ビルド...

別大マラソン2025 レポ3

サトです(・ω・)ノハーフを過ぎてから25kmまでのゆるい上りが続くこの5kmがどうも苦手で毎年ここでペースダウンするんだけど、（昨年は背中にくっついてたじぇーてぃーさんが オレの急ブレーキに業を煮やして？ 50mほど先に行ってしまった😅)今年は何故か上ってる感じが全然しなくてスイスイと進んでいくもんだからここまでのずっと抜かれまくっていたのが一転して抜きまくりモードに😲あれ～みんなどうした？って不思議に思いなが...

【DNF】愛媛マラソン(＞＜)

えむです(*^^*)愛媛マラソン17kくらいでDNFしましたいやー5kくらいから気持ち悪くてね騙し騙し走ったけど無理でしたちょうど収容バスが見えた所でストップ何なん？気持ち悪いし、お腹も痛いと、思ったら金曜の外勤先で食べた牡蠣に当たったらしい(^^;;同僚から連絡がありました皆んなバタバタ倒れてるってサトさんに急遽車を借りてもらい松山の家へたどり着いてからはトイレと布団の往復がずっと続きようやく毒素を出し切ったのか...

別大マラソン2025 レポ2

サトです(・ω・)ノスタートロスは35秒例年とおんなじくらいでラインを越えたらエスカレーターのように流れだした3kmまでは緩やかな下り坂ここで勢いをつけて流れに乗っていきたいガーミンペースは415-420をうろうろこれも例年通り1kmあたりの歩道橋の階段手前で山ちゃんとヨメに手を振って420ペースをキープ😁5kmを超えたところのガーミンの平均ペースは428スタートロスをほぼ回収できたので、ここからは作戦通り425ペースにロック...

2月大阪城練習会♪

サトです(・ω・)ノ2/6木曜日この日は月一の大阪城練習会😊（ちゅーか、1月は2週間前やったけどw）別大を激走した反動と新しい業務が始まってこの3日間クタクタやってんけど少し身体が軽くなった気がしたからジョグぐらいなら大丈夫かなと思ったらキロ5切ったら途端に心肺がキツかった😣（↑ジョグじゃないw）まだ全然あかんわ😓（そらそうか😅）この日は半年ぶりにお付き合いのある他社の方がわざわざ早退してまで参加してくれたんやけ...

10kペース走と愛媛マラソンの走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)サトさん別大翌日は辞令を受ける日で絶対に休めないとの事だった(2/1付で異動 偉くなったわけじゃないけどね(^^;;)後泊できないので少しでも快適に帰ろうと小倉からの新幹線をグリーン車にアップグレード慣れていないので乗務員さんが配ってくれたコチラおやつだと勘違いサトさんに笑われたもみじ饅頭にしては細長いと思ったんよね(^^;;(正解はおしぼり)約2時間ゆったりして快適だったよwesterポイント...

別府大分毎日マラソン当日応援編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)別大の復路は電車飛行機でもいいんだけど空港まで大分駅からバスで1時間いつもはゴール会場から空港までのツアーバスを利用していたのが往復でしか販売してくれなくなった往路はフェリーなので片道分もったいないし大分駅までの移動時間も読めないので今回は飛行機を諦めた大分から小倉までは特急ソニック小倉からは山陽新幹線のはずが特急を間違えて別府から購入変更手続きが面倒で大分から別府まで普...

別大マラソン2025 レポ1

サトです(・ω・)ノ別大当日は10時までホテルに待機し、ストレッチポールで全身をグリグリ（最近は遠征に持っていってる）そして大会事務局の指示通り10:10大分駅前発のバスに乗車しスタート会場のうみたまごへ移動（ゼッケン番号で乗車時間が指定されてる）隣の席はたまたま一緒になったKJさん10時半過ぎにうみたまごへ到着写真を撮ったりカテ4の待機テントに行ったり（途中でえいぱぱさんとバッタリ)11時にガブさん、山ちゃん、ヨ...

別府大分毎日マラソン前日までのアレコレ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は鯖街道ウルトラエントリー日ここ2年は余裕があって半鯖でも夕方までエントリー可能だったでもクリック合戦を覚えているので念のためエントリーの下書きしておいて12時ピッタリにエントリーした特に繋がりにくい事もなくサクサク進んであっという間にエントリー終了やっぱり人数減っているんだな、、、と、思っていたら13時には半鯖は受付終了私がオススメした地元ラン友さんも仕事が忙しくてエン...

【結果】別府大分毎日マラソン2025

サトです(・ω・)ノ別大マラソン、走ってきました😁目標はグロスでサブシュガー（3時間10分カット）あわよくば昨年越えを狙う😎（3時間9分22秒）絶好のコンディションの中結果はこうなりましたドン！3時間8分27秒w何と！！！サブシュガー & 昨年越え🙌やりました〜😆😆😆しかも！！！アフターコロナPBでございます～😆（パチパチ40kmで脚が売り切れましたが何とか逃げ切れました😁戦前の公言通り425マシーンで行けるとこまで押して行きまし...

別保大分毎日マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ別大の戦績2015年 3:17:062016年 3:11:47 PB2017年 3:16:322018年 3:14:082019年 3:04:11 PB2020年 3:04:252021年 不参加2022年 不参加2023年 不参加2024年 3:09:22今回で8回目の別大ここに標準を合わせて身体を作って来たけどいい感じに仕上がったのではないかと思います！ベストから2kg太め残りですが😓目標はズバリ！！グロスでサブシュガー越え😁昨年の記録を越えたらなおベター🙄（3時間9分22秒）4...

弥生スピ練179回目♪／1月月間走行距離

サトです(・ω・)ノ1/29水曜日勝負レースの別大を迎えて最終追い切りしてきた😁シューズは本番用に温存しといたヴェイパー3キプチョゲバージョン😎冷たい北風が吹き付ける中やや強めで3kmスピった結果413-411-410wやっぱり今日も息が詰まるような感じであんまり余裕なかったなぁ…😥高槻ハーフ走った時も10kmほど走ってやっと呼吸が楽になったからもしかして胸筋が硬くなっているのかな？（スタート前によく解してみよう🙄)今日は強風で...

鯖街道ウルトラのススメ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)Instagramは情報収集の手段お気に入りのお店を中心にフォローして自分からの発信はほとんど無しフォローしている新着以外に色々オススメ？が上がってきてついつい見てしまう→同じテーマが上がる→ついつい見てしまうと、グルグル回っている私の場合ランニング関係は、ほぼ無くて猫と文鳥と子供が多いどれも可愛くて、ついつい見ちゃうんよね知らない2歳児がご飯を食べてる動画上手にお箸を使って綺麗に完...

水都ウルトラのススメ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)開催日を確認したくて名古屋ウィメンズのHPを開いたらおもてなしタキシード隊が決定していた誰か知り合いはいないかな？チェックしてみると知っている顔はなかったでもいつもと違って女性が混ざっていた外国人、年齢も様々多様性を考慮してって事かもしれないけどこれいいね女性のタキシードめっちゃかっこいい！＊ ＊ ＊ ＊ ＊今年の飛騨高山ウルトラマラソンご近所ラン友女子が初100k挑戦確か2年前の...

欲張らずそこそこで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)高槻ハーフの前日成城石井でオールシャンパンくじを見つけたドンペリが当たるかもしれない！でも5000円だしな、、、家でブツブツ言っていると「買ってみたらいいやん」「行いが良かったら当たるんちゃう？」サトさんが無責任に背中を押すので運試しに買ってみたドンペリではなかったけどモエが当たったよ私の行い、そんなに悪くないのかな？そう思っておこう＊ ＊ ＊ ＊ ＊今年も誕生日を迎えたもののご...

愛媛2週間前は20kペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先週末とある大学で立食形式の懇親会に参加したサトさん帰宅するなり「お土産」と言って鞄からおにぎりとロールケーキを取り出したおにぎりは3個入りでコンビニのおにぎりをさらに分厚くした大きさで具材は牛肉と豚肉と鶏肉の3種類学生さんが選んだのかな？なかなか食べ応えがあったよロールケーキはクリームが美味しくて本格的だったとはいえ立食でつまむにはちょっと不向きだったのかな？美味しいんだ...

別大マラソン1週間前の週末

サトです(・ω・)ノ別大マラソンが一週間後に迫りあとは調整のみとなりました😀ちゅーことで、、、1/25土曜日はマイコース峠走♪マラソン1週前は本来やったら10kmペース走やと思うねんけど、レースペースで走る気分にならなくてゆるっとマイコース峠走してきた😅走り出したら何となく身体が重たくてどっちにしろペース走できる身体ではなかっなわ😓530ペースで脚と心肺を整えました😁1/26日曜日は大阪国際女子 & 大阪ハーフ応援run♪先ず...

高槻ハーフ読み切りレポ

サトです(・ω・)ノスタートロスは8秒入念にストレッチをしていたおかげか？スタートダッシュが決まってキロ4ちょいペースで流れに乗る（最近では珍しい）（ひと昔前は団長！って言いながら テレビ馬みたいなこともしてたな😓）市街地を右に左に曲がったり河川敷に入ってばらついてから少しずつマイペースに戻していったら415まで一気落ち😓淀川の河川敷に入り道幅が広がると後方からガンガン抜かれまくる😨さすがにサボり過ぎやなと...

大阪城練習会♪

サトです(・ω・)ノ1/23木曜日この日は月一の弊社ランニング部大阪城練習会😁大阪城公園をぐるっと2周したんだけど先日の大阪府実業団対抗駅伝の余韻が残ってて皆さんのテンションは変わらず高かった😆うちの新人女性さんは（2年目やけどw）今週末の大阪ハーフマラソンに向けて最終調整👍（昨年捕まった関門突破できるかな？）うちのウルトラ大好き後輩（部下）は今週末の宮古島ウルトラマラソンに向けて最終調整👍（今朝飛び立っていっ...

秋の大会を考える(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨年はアレコレ病院へ行ったし歯医者へも定期的に通っているし医療費めっちゃかかったよなせめて確定申告しようと思いお正月休みに計算したこれが意外と安くて、、、サトさんと合算しても6万ちょい10万円には、ほど遠かった大した事なかったんやねちょっと安心したけどふと気がついたこれ計算すると1ヶ月あたり5000円以上やんちょっと美味しいもの食べられるね今年はもう少し抑えられるといいけどこれば...

昨年からの不調は経過良好(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)カフェインが50mg入ったハニーアクションアップがお気に入りただ、ゼビオやアートスポーツなどスポーツ量販店には置いていなくて大阪だと森ノ宮のランウォークで買えるけど通り道ではないので、ちょっと不便(他に売っている所あれば教えて下さい)Amazonに公式ストアがあるのを見つけて先日注文したところ在宅中に「ポストに配達済み」と通知があってすぐに見に行ったんだけど配達されていなくて、、、誤...

ハンドルネームと呼び名(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)急にビエネッタが食べたくなって実家にみんなが揃う時に持っていこうかと思ったけれど、、、スーパーへ行かないと買えないしアイスだしドライアイス入りで車に乗せるのは何となく嫌で、持ち運びを考えて断念でも食べたい！後日スーパーで購入したいやー懐かしいね子供の時クリスマスとか誕生日じゃなきゃ買ってもらえなかったサトさんに同意を求めたら「俺ん家では買ってもらえなかった」と、存在すら知...

高槻シティハーフマラソン2025(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)お気に入りのお店の周年記念ちょうど高槻ハーフと同時期でご近所ランナーさんは私よりも常連で予約を取ってもらい今年もお祝いに行ったもう1人めっちゃ楽しみにしていた彼女は体調不良で残念やったねこのためにガチハーフは1週間前の枚方ハーフにしているのにマラソンも周年飲み会もDNS体調回復したら、また行きましょう！翌日がハーフマラソンなので16時スタートで3杯ルール貴重な3杯なので全部ソム...

【結果】高槻シティハーフマラソン2025♪

サトです(・ω・)ノ昨日、高槻シティハーフマラソンを走ってきました😁目標は最近の走力から控えめ？の90分カットに設定😅結果は、、、88分ほにゃららw何とか90分カット出来ました😆ふぅやれやれ😅内心、90分カット出来んかったら別大サブシュガーは難しいやろうなぁって思っていただけに、ココロの底からホッとしました😅時計的には1分以上余裕があるように見えますが、実際は前半まったくスピードが乗らず415キープが精一杯で非常に厳...

かつてない盛り上がり

サトです(・ω・)ノ先週末の大阪府実業団対抗駅伝結果はお伝えした通り過去最高の成績だったんだけどこれが意外と反響が大きくてね😲あんまり喋ったことのない社員の方から「すごかったらしいやん！」って声をかけられたりw「そんなすごい結果やったら ホームページに載せなあかんね」って言われたりwそして極めつけはOBの長老達から興奮した長文メールが流れてきたりwもうね、えらい騒ぎですわ(^▽^;)それに気を良くした我が後輩...

弥生スピ練178回目／高槻ハーフの目標

サトです(・ω・)ノ日曜日:駅伝、月曜日:30km走してるけど高槻ハーフに向けてスピってきた😁どうした？オレwそしてこの日は満を持して温存していたヴェイパーネクスト%3キプチョゲバージョンを装着して出走えらいやる気になってるなぁ……どうした？オレwここからはもう追い込む必要はないから410ペースを目安にスピった結果414-406-408平均409w数字的には予定通りなんだけど全然余裕はなかったなぁ…😔満を持してのキプチョゲバージョン...

おつかいジョグで風邪引いた(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)現在ドラクエ3をしていて(ゲームです)所々で今どきやなと思う事がある例えば主人公を設定する時性別ではなくて見た目で選択したり(ジェンダー？)建物の中でルーラできたり昔は頭ぶつけたよね中身の入っていないツボや引き出しはそもそも調べられなかったり(ダイパ？)物語は多分同じ流れで懐かしいなと思っているもう少しでラスボス終わってしまうのが寂しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊1/13成人の日実家にみんなが...