2021/08/01 19:27

松戸練に行ってきた

疲れたので簡単に。朝5時スタートで多々良沼3周。涼しいというか寒い。まぁ、それなりのペースで走りました。 10時50分に家を出て松戸へ。 …
2021/07/31 20:19

月刊奥武蔵メンバーの7月の走行距離・・・

今日のマサにぃのブログを見て、夜勤明けだった自分の運命を呪った上州の竜です。どうも！『岩名クロカン30km ＆坂練』今日は告知通り岩名クロカン30…
2021/07/30 18:31

寂しがり屋

今日は連続夜勤の日で、カミさんは遅番。簡単にいうと、自分が夜勤から帰って来ると、カミさんはすでにいなくて、カミさんが帰って来る前に自分が出勤。カミさ…
2021/07/30 15:19

横浜マラソン中止で連鎖ふたたび & 来月の距離

さきこ嬢からの情報で発覚。「横浜マラソン2021」中止が決定横浜都心臨海部のビジネス＆カルチャーニュースwww.hamakei.com 横浜が先行して中止…
2021/07/29 18:05

近所に鹿がやってきたヤァヤァヤァ

多々良沼に鹿が現れたようです。めちゃくちゃ近所やんけきっと、キンゾーさんたちが雲取山で見た鹿がこっちまで流れてきたんだろうな。見たかった…
2021/07/29 10:00

今月は打ち止め

今日は朝、多々良沼1周。なかなかしんどかったです。途中、横隔膜？が痛くて少し歩きました。昨日、調子よく走りましたが、今日起きたら、体の内部が火照ってい…
2021/07/28 18:01

今、1番楽しい第2波へ

今日は夜勤明けだったので一旦寝てから多々良沼3周の19.5km。快晴で気温33℃だけど、涼しく感じて脚も前に出る。昨日、一昨日あたりからだけど、脚の疲…
2021/07/27 15:03

地力がついたかも・・・

今日は朝、雨が弱かったので走りに行きましたが、途中から見事な土砂降り・・・。多々良沼2周の14kmを走ろうと思いましたが、気温が23℃でめちゃくちゃ寒か…
2021/07/27 13:57

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの6　〜レース後〜

レース後は同じ4組を走った3人と記念撮影。後輩くんは18分05秒で自己ベスト更新だったそうです。自分、タイムを聞いた時、18分50秒て聞こえてしまったの…
2021/07/27 05:41

体重48kg台へ＆日刊さきこ

昨日(7/26)の練習内容朝、昼、夕方と多々良沼2周ジョグを3本（笑） 42km走りました。気温31℃くらいはもう問題なし。秋くらいの陽気に感じます…
2021/07/26 09:33

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの5　〜 5000mレポ〜

【スタート直前】さきこ嬢の快走を見届けて、軽くトラック外周を2周と流しを2本程度。流しは2'45"/kmで120mほど走り、あともう1本は、3'30"…
2021/07/25 21:27

9月は駒沢へGO！＆　ぐんまマラソンは厚底NG

9月11日のMKディスタンスに申し込みました。 3月のMKとは違う場所でいいのかな。 5000m　17分40秒で出しました。スタートが10時台に…
2021/07/25 05:47

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの4　〜さきこ嬢の快走〜

第4弾今回は、さきこ嬢特集です（いつもだけどw）【ka_naさん登場】スタート1時間前になったのでアップ開始。日陰は気にならないが、日なたは…
2021/07/24 23:27

日勤なので少しだけ走った

失禁前と失禁終了して帰宅後にジョグ。本当に、散歩程度のジョグ。寝起きだといつも体が動かなくてしんどいです(´д｀|||) 6月24日から、さ…
2021/07/24 08:17

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの3　〜会場に着いた〜

とりあえず、第3弾。まだ全然走らないので、読んでもしょうがないです。。【会場入り】会場に入るとゴール付近にすでに1500mを走り終えたhiroさ…
2021/07/23 21:52

MKディスタンス翌日の練習 & さきこ嬢はやはり元気だった

今日は4時起きで多々良沼2周。ダラダラとして、5時くらいからスタート。前日に5000mを走って、若干、アキレス腱のあたりが張り気味。でも、体は思ったより…
2021/07/23 20:41

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの2　〜当日の朝〜

【当日朝の状態】 MK当日の朝は多々良沼1周のジョグで調子の確認を行ったが、いまいち動きが悪い。気温は25℃程度で涼しいというか寒いくらいなのに、キロ6が精…
2021/07/23 16:14

MKディスタンス in 舎人公園　完走記しょの1　〜練習再開のきっかけ〜

【2021年】コロナで昨年からレースが中止の嵐となり、モチベーションが低下した。今年に入っても、出場するレースの予定もないため、練習も適当で軽いジョグと…
2021/07/22 20:40

【やや遅報】MKディスタンス 5000m 結果

ちょっと暑い中MKディスタンスの5000m走ってきました。結果17分38秒8思ったより走れて良かったです。この時期で、スピード練習やってない割にはまぁまぁでは…
2021/07/21 23:23

明日はMKディスタンス

「閾値」を「いきち」という読み方もあると知って、ビビっている上州の竜です。どうも！自分は職業柄、こっちの方が馴染みがあって、よく「しきい値エラー…
2021/07/20 18:04

暑熱順化はジョグレベルでは、ほぼ完了

今日は午前中に人間ドックだった為、朝は走らず。走らないとヒマですね。沼津食わずで行ってきました。途中経過。身長伸びました！体脂肪は、9.5％でした。…
2021/07/20 11:52

シロメ de 筑波動画編

この間の、筑波のスタート前の動画。ひろりんvs さきこtaka-p & 硫酸到着直後からこのテンションだからなぁ広島女のすごさを感じたわw
2021/07/19 19:36

硫酸ダイエットと暑熱順化

今日も夜勤明けなので、昨日と同じ感じで練習。夜勤明けで7km走ったけど、暑くてしんどい。正確には、日差しの強さに慣れてない。マジでヤバい(´д｀|||)…
2021/07/18 17:34

暑熱順化は順調だけど上には上がいた

今日は夜勤明けだったので、帰ってからは近くのグラウンドでジョグ。途中、1kmのタイムトライアルを入れてみました。空腹＆眠気＆暑さでなかなかしんどかったで…
2021/07/17 10:46

【関係者限定記事】シルク・ド・ツクバ

昨日のダメージが大きくて、今朝は8.8kmしか走れなかった上州の竜です。どうも！不動峠までは良いのですが、帰宅後の沼1周は余計でしたね。気温33℃の…
2021/07/16 19:21

シロメ de 筑波　しょの1

今日は、taka-p、さきこ嬢、ひろりんを交えて彩湖ひろりん2位おめでとう＆　残念富士登山 in 筑波をやってきました。まず、出発前に朝…
2021/07/15 21:24

つなぎジョグ

今日は夜勤明けなので、帰宅後に軽くジョグ。本当に走っただけ。そのあと、いろいろ遊んで12時に就寝。 16時に起きて、17時から多々良沼2周ジョ…
2021/07/14 13:39

シューズの重さ

今日は夜勤なので、午前中に二部練。 6時半スタートで、多々良沼2周。どうも動きが悪いので、途中に流しとか入れて修正。終盤は少し体が動くようになりました。…
2021/07/14 08:54

印旛坂48-43＝5　坂道走り隊　しょの4

もはや1か月前の出来事なので、記憶が皆無（笑）とりあえず、写真を載せておきます。佐倉の競技場周辺には、本当にいろいろな坂があるのですが、その…
2021/07/13 20:02

腹ペコジョグ

今日は夜勤明けだったので、帰宅後、軽くジョグ。何気に暑くて、腹減ってて、眠くて、とりあえず走っただけ。 7km走って終了。帰宅後、一旦、寝て…